如何讓臉蛋變白

第頁(yè)如何讓臉蛋變白

不要羨慕別人天生就白嫩，其實(shí)后天努力也是可以改變膚色的。那么究竟該如何努力呢?如何讓臉蛋變白?下面就跟我一起學(xué)習(xí)一下吧。

如何讓臉蛋變白

1、防曬

盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出，因?yàn)檫@段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。外出時(shí)盡量戴帽子、太陽(yáng)眼鏡、撐傘、穿長(zhǎng)袖衣褲。

平常出門時(shí)應(yīng)抹防曬保養(yǎng)品。皺紋和斑點(diǎn)產(chǎn)生大多因?yàn)楣獯碳だ匣贤饩€會(huì)啟動(dòng)黑色素母細(xì)胞，形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到皮膚表層，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。

2、保濕

臉部，尤其是雙頰，最容易流失水份，所以要進(jìn)行針對(duì)性的保濕，鎖住水分。面對(duì)冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

3、飲食

平常嗜食辛辣、肉類食物，過(guò)度飲酒或食用夾雜色素食物，皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀，假設(shè)常熬夜、睡眠不夠，也容易造成膚色黯沉。對(duì)我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點(diǎn)和油炸食品等。晚餐最好8點(diǎn)以前結(jié)束，10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在開(kāi)始排毒，不宜進(jìn)食。

4、保養(yǎng)品

保養(yǎng)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應(yīng)該慎選。美白產(chǎn)品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產(chǎn)品，可能是雙氧水之類的產(chǎn)品，對(duì)皮膚傷害也越大。

另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質(zhì)，容易引起皮膚的黑色團(tuán)，造成皮膚問(wèn)題，所以應(yīng)慎選。

5、運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來(lái)，皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過(guò)程?，F(xiàn)在的辦公室員工，天天急急忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時(shí)間作簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，或休假時(shí)排出時(shí)間運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)健康。

美白吃什么好

1.櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

2.荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。

3.番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。

4.番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能汲取大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，天天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

5.夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無(wú)瑕。

6.蔬菜

綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤(rùn)。蔬菜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。

美白小竅門

1、定期去除老舊角質(zhì)

美白祛白首先應(yīng)該做到的第一步就是定期去除老舊角質(zhì)，但切忌勿過(guò)于頻繁去除角質(zhì)。無(wú)論老廢角質(zhì)是由于黑斑產(chǎn)生在皮膚的基底層，但過(guò)于熱衷去除角質(zhì)，會(huì)破壞肌膚角質(zhì)層，使皮膚變得更加敏感。日常生活中可通過(guò)局部的去角質(zhì)，再進(jìn)行美白步驟，效果更佳。

注意：日常清洗完臉部之后，切忌用毛巾用力擦洗臉部，這樣粗魯?shù)膭?dòng)作同樣會(huì)造成角質(zhì)受損，不利于美白步驟的進(jìn)行。

2、注重保濕步驟

美白是一個(gè)加快黑色素沉淀的剝落過(guò)程，也是一個(gè)凈化表層肌膚角質(zhì)的過(guò)程。因此，在美白過(guò)程中也必須注重保濕，這樣美白后的肌膚才干得到充足的水分和營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)，肌膚才干以更好的狀態(tài)進(jìn)行新陳代謝，以達(dá)到美白的效果。

注意：保濕最好使用化妝棉等工具進(jìn)行面部保濕，不僅能清理老舊角質(zhì)，還能起到收縮毛孔的效果。如果為了方便，直接用水拍保濕水、保濕乳，結(jié)果會(huì)適得其反。因?yàn)槿绻植繘](méi)有足夠干凈，在拍打的過(guò)程中會(huì)將細(xì)菌等拍入臉部肌膚，這樣就破壞了肌膚的干凈度。

3、檸檬美白

除去護(hù)膚美膚的日常步驟的美白方法之外，一些物理的美白方法也是極有效果的。比如利用新鮮檸檬汁，加入一倍的水進(jìn)行稀釋后，再加入三勺面粉，調(diào)成面膜敷在臉上，等待15-20分鐘后取下面膜，亦或者嫌棄步驟太麻煩的小主可以直接將檸檬片直接貼于面部，等待相同時(shí)間后取下清洗臉部亦可。

天天一次，七天也一個(gè)周期，檸檬面膜最主要的作用是收斂、清爽、潤(rùn)滑皮膚，以此來(lái)活躍臉部肌膚。

注意：很多小主在敷面膜時(shí)通常有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為必須等肌膚汲取完面膜的所有精華才可揭下來(lái)，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。肌膚的汲取度是有限的，敷的過(guò)久容易使面膜倒吸臉部水分，使皮膚更加干燥，得不償失。最正確敷面膜時(shí)間，一般為15-20分鐘為宜。

男生美白的最快方法

1、白醋洗臉

天天早上洗臉時(shí)，取適量白醋放到洗臉?biāo)谢旌险{(diào)勻，然后用混有白醋的水清潔臉部，這種美白方法非常的簡(jiǎn)單，只要保持一段時(shí)間，就能快速達(dá)到美白的效果，值得一試哦。

2、牛奶敷面

準(zhǔn)備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷藏大約30分鐘，潔臉后用熱毛巾敷臉，然后用手指把牛奶打圈涂抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗凈，保持使用幾次，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚變得白嫩了許多哦。

3、蜂蜜敷面

取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個(gè)小碗里，加入少許純凈水一起拌勻，然后涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水清洗干凈。這款面膜經(jīng)濟(jì)、有用，美白效果非常的不錯(cuò)，建議各位男生試試。

4、白果仁汁敷面

依據(jù)個(gè)人所必須的量準(zhǔn)備一些白果仁，放到榨汁機(jī)里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在臉上，大約30分鐘后用清水洗凈。常常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，