中學(xué)體育與健康內(nèi)容介紹

中學(xué)體育與健康內(nèi)容介紹第1頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日四、教科書內(nèi)容介紹

全書共分11章，前4章是體育與健康基礎(chǔ)知識，后7章是體育的實踐內(nèi)容和學(xué)習(xí)鍛煉方法。

第一章你的身體健康

本章包括“人體與運動”、“體育與身體形態(tài)”、“體育與機(jī)能發(fā)展”、“發(fā)展你的體能”、“營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重”等內(nèi)容,它反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中身體健康維度的內(nèi)容要求。第2頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日本章著重使學(xué)生認(rèn)識自己的身體，知道如何發(fā)展自己的體能，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，此外，還編寫了與體育密切相關(guān)的知識，如體育鍛煉與控制體重的關(guān)系等內(nèi)容。不僅讓學(xué)生知道體育鍛煉對身體健康的影響,同時,讓學(xué)生知道環(huán)境、營養(yǎng)、不良行為和生活習(xí)慣對身體健康同樣會產(chǎn)生不良影響。第3頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第4頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日控制體重，注意鍛煉強度第5頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第二章積極自覺地

參與身體鍛煉本章包括“體育鍛煉重在參與”、“科學(xué)鍛煉的基本原則”、“合理安排運動負(fù)荷和休息”、“學(xué)會運動負(fù)荷的自我監(jiān)測”等內(nèi)容。反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中運動參與的內(nèi)容。使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義，樹立自覺積極參加體育鍛煉的意識,理解科學(xué)健身的重要性。與此同時，使第6頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日學(xué)生掌握科學(xué)健身的基本原則，了解脈搏和運動的關(guān)系,理解運動負(fù)荷與休息的關(guān)系,掌握簡單判斷運動負(fù)荷的知識,學(xué)會科學(xué)合理地安排運動負(fù)荷、學(xué)會自我檢測、自我評價的方法，養(yǎng)成在運動后積極休息的良好習(xí)慣以及科學(xué)地鍛煉身體，體育鍛煉要堅持經(jīng)常等知識和運用的能力。第7頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第8頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日運動有度，循序漸進(jìn)第9頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日

第三章體育與心理健康本章以嶄新的科研成果和新的視角，揭示了學(xué)生關(guān)心的心理健康問題，其中包括“心理健康與身體健康的關(guān)系”、“青春期心理健康”、“調(diào)節(jié)你的情緒”、“培養(yǎng)你的意志品質(zhì)”等內(nèi)容。它反映了課程標(biāo)準(zhǔn)中心理健康方面的基本內(nèi)容和要求。主要使學(xué)生了解身體健康和心理健康之間的關(guān)系,明確體育鍛煉對心理健康的影響,樹立正確的健康觀。第10頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日

本章還著重向?qū)W生說明青春期如何注意體育鍛煉和心理健康,了解青春期容易產(chǎn)生的心理問題，找到調(diào)節(jié)心理問題的途徑與方法，學(xué)會幾種調(diào)節(jié)情緒的方法,在體育鍛煉中培養(yǎng)自尊、自信和頑強的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會制定合理的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)等。第11頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日各種情緒的體驗第12頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日情緒的調(diào)節(jié)方法之一第13頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日不良心理狀態(tài)促使早衰第14頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第四章體育與社會適應(yīng)本章包括“體育鍛煉和社會適應(yīng)”、“獲取體育和健康知識的基本途徑與方法”、“崇尚公平競爭的體育精神”等內(nèi)容。這反映了通過體育實踐活動完成“課標(biāo)”提出的“社會適應(yīng)”的具體要求。它主要讓學(xué)生了解參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用,理解體育鍛煉中的不同角色,使自己融于群體和社會，并在體育活動中主動發(fā)揮作用。第15頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日它還使學(xué)生學(xué)會在體育鍛煉中與他人友好交往、合作，學(xué)會在現(xiàn)代社會中獲取體育與健康知識的途徑與方法，崇尚公平競爭的體育精神，樹立正確的競爭意識,識別體育比賽中的不道德行為,自覺弘揚體育的精神文明,養(yǎng)成遵守規(guī)則和尊重裁判的良好習(xí)慣。同時,注意體育活動中的安全，知道常見的運動損傷與簡單的急救方法。第16頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日應(yīng)該養(yǎng)成良好的體育道德第17頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日三、內(nèi)容構(gòu)建的基本思路（一）轉(zhuǎn)變教育觀念，符合國家課程改革的基本理念。

（二）以學(xué)生發(fā)展為中心,突出學(xué)生的主體地位。

（三）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。第18頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日

1.堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。在教科書中多處告訴學(xué)生體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，指出鍛煉時不要過多進(jìn)行靜力性力量練習(xí)，注意鍛煉環(huán)境和正確的呼吸方法。第19頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第18頁不做過多的力量性練習(xí)第20頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第16頁讓學(xué)生注意營養(yǎng)、平衡膳食第21頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第29頁要合理安排休息

第22頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第23頁了解自己的身體，提高健康水平第23頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第40頁進(jìn)行心理咨詢第24頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日以上所有內(nèi)容都從不同角度（體育鍛煉、營養(yǎng)、膳食、環(huán)境、心理等方面）強調(diào)了健康的重要性，告訴學(xué)生科學(xué)鍛煉的基本原則是什么，教科書把健康放在了首位。第25頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日

2.激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。教科書十分重視學(xué)生運動興趣的培養(yǎng)和體育意識的形成，讓學(xué)生體驗運動的樂趣。第26頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第34頁運動產(chǎn)生滿足、快樂、舒暢、振奮的愉快心情第27頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第46頁激發(fā)學(xué)生的運動興趣第28頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第24頁通過多種方法鍛煉，滿足學(xué)生的運動興趣第29頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第26頁養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，形成終身體育意識第30頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第57頁提高學(xué)生的運動興趣第31頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日以上內(nèi)容，無論是在鍛煉項目上（如滑冰、健身操、跨欄、球類、雙杠、跳繩跑等），還是在健身的意義上，都非常注重提高學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。第32頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日

3.以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。教科書始終把突出學(xué)生的主體地位放在重要位置，給以特別的重視，充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性。第33頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第14頁學(xué)生自主發(fā)展心肺耐力第34頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第19頁學(xué)生自主參加體育學(xué)習(xí)第35頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第25頁學(xué)生自主學(xué)習(xí)各項體育項目第36頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第24頁關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展第37頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第39頁以學(xué)生發(fā)展為中心，強調(diào)運動對心理的影響第38頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日以上內(nèi)容從運動項目、學(xué)生發(fā)展、運動對心理產(chǎn)生的影響等多個層面強調(diào)了突出學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生的全面發(fā)展。第39頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日

4.關(guān)注個體差異與不同需求確保每一個學(xué)生受益。教科書充分注意到了學(xué)生在身體條件、興趣愛好以及運動技能等方面的個體差異，提出不同的練習(xí)方法，使每個學(xué)生都得到發(fā)展。第40頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第44頁把緊張變成放松第41頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第48頁消除不良情緒和孤獨感，提高社會適應(yīng)能力第42頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第56頁通過追逐跑，發(fā)展不同學(xué)生的急停急起和快速躲閃能力第43頁，共46頁，2023年，2月20日，星期日第59頁通過往返接力跑，發(fā)展