增強(qiáng)生命的韌性 部編版道德與法治七年級上冊

增強(qiáng)生命的韌性1、什么是挫折?2、面對挫折為什么人們會有哪些不同的情緒感受和行為反應(yīng)？原因是什么？3、挫折的影響有哪些?

4、怎樣發(fā)掘生命的力量，戰(zhàn)勝挫折？5、增強(qiáng)生命韌性的方法？自主學(xué)習(xí)，知識建構(gòu)生活難免有挫折上課聽不懂學(xué)習(xí)壓力大考試不及格和老師存在矛盾父母爭吵不斷，自己很難過被同學(xué)嘲笑你在學(xué)習(xí)上或者生活中會碰到什么困難嗎？挫折

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。生活中的阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。挫折的含義生活難免有挫折

沙漠里的兩人只剩下半杯水有個人說：“哎，這么點(diǎn)水還怎么喝，走不出沙漠了，就在這里等死吧?！绷硪粋€人說；“太好了，我還有半杯水，我要好好利用這半杯水走出沙漠。”人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同情緒感受和行為反應(yīng)。原因

面對挫折的不同的反應(yīng)和原因1、面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)2、即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的3、同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)不同挫折，不同感受相同挫折，不同感受不同時期，不同感受★4、產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因是人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。相關(guān)鏈接：P106挫折認(rèn)知（關(guān)鍵）挫折情境挫折反應(yīng)123一般指構(gòu)成挫折的外部情境或外在條件，可能是某人或某物，也可能是各種自然、社會環(huán)境。（產(chǎn)生挫折的誘因）一般指人們對挫折情境的認(rèn)知和評價主要指人在挫折情境下產(chǎn)生的煩惱、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒感受，以及相應(yīng)的行為表現(xiàn)。示例：成龍成章中學(xué)冬季作息時間6:20早上起床。冬天寒風(fēng)颼颼，天還沒完全亮就要起床早訓(xùn)，不少同學(xué)抱怨起不來，但還是覺得早訓(xùn)可以加強(qiáng)身體鍛煉，克服困難，每天都按時起床，下雨時按時去食堂或教室早讀。重點(diǎn)探究，辯證思維

小紅的成績很是優(yōu)秀，對自己的成績也十分自信，認(rèn)為在班上自己已經(jīng)是佼佼者，學(xué)不學(xué)都無所謂，反正也沒人能夠超越她的成績。于是，她開始放任自己，不認(rèn)真學(xué)習(xí)。在最近的一次測驗(yàn)中，小紅的成績一落千丈，回想自己當(dāng)初的想法，她深感懊惱。

小麗是小紅的同班同學(xué)，在學(xué)習(xí)上，她一直默默的以小紅為榜樣。但是在每次測驗(yàn)中，她都稍遜小紅。在每次的測驗(yàn)后，小麗都會對本次的測驗(yàn)當(dāng)中的問題做好分析，及時彌補(bǔ)自己的不足，在這個過程中，小麗也積累了豐富的錯題經(jīng)驗(yàn)，終于在最近的一次測驗(yàn)中，小麗考出了自己理想的成績請你說說小紅和小麗在做法上有哪些不同？消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。挫折的影響積極影響：挫折是我們生活的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。發(fā)掘生命的力量二、發(fā)掘生命的力量光禿禿的樹干會長出新芽斷尾的壁虎會長出新的尾巴野火燒不盡，春風(fēng)吹又生

怎樣發(fā)掘生命的力量？（1）我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。探究與分享閱讀教材P107頁“探究與分享”，思考下列問題：從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？愛迪生與電燈天行健，君子以自強(qiáng)不息。（2）面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。方法與技能增強(qiáng)生命韌性的方法123456欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣......（3）掌握增強(qiáng)生命韌性的方法。

英國大英圖書館，是世界上著名的圖書館，里面的藏書非常豐富。有一次，圖書館要搬家，也就是說從舊館要搬到新館去，結(jié)果一算，搬運(yùn)費(fèi)要幾百萬，根本就沒有這么多錢。怎么辦？有一個人向館長出了一個點(diǎn)子，結(jié)果只花了幾千塊錢就解決了問題。圖書館在報上登了一則廣告：從即日開始，每個市民可以免費(fèi)從大英圖書館借10本書。結(jié)果，許多市民蜂擁而至，沒幾天，就把圖書館的書借光了。書借出去了，怎么還呢？大家給我還到新館來。就這樣，圖書館借用大家的力量搬了一次家。（4）發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。怎樣發(fā)掘生命的力量？（怎樣增強(qiáng)生命的韌性）（1）面對挫折,我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。（3）掌握增強(qiáng)生命韌性的方法。（4）發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。（2）面對挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和