領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座

了解自己的心理健康水平領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第1頁(yè)心理健康水平自測(cè)

請(qǐng)依據(jù)下述情況影響您實(shí)際感覺(jué)，按由輕到重五個(gè)檔次打分。1沒(méi)有；2很輕；3中等；4偏重；5嚴(yán)重。領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第2頁(yè)領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第3頁(yè)壓力與情緒管理領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第4頁(yè)一、怎樣應(yīng)對(duì)各種“壓力”二、怎樣排解不良“情緒”三、認(rèn)知重建與心理平衡領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第5頁(yè)正面負(fù)面壓力太大過(guò)于持久正面————主動(dòng)功效——消極功效應(yīng)激反應(yīng)（情緒反應(yīng)）負(fù)面一、怎樣應(yīng)對(duì)各種“壓力”領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第6頁(yè)當(dāng)代病因社會(huì)原因心理原因個(gè)性原因情緒原因領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第7頁(yè)近年尤其在成功人士中問(wèn)題應(yīng)對(duì)情緒應(yīng)對(duì)應(yīng)對(duì)策略有兩種社會(huì)原因心理原因致病致命者增多英年早逝自尋短見(jiàn)頻頻發(fā)生領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第8頁(yè)應(yīng)對(duì)策略問(wèn)題應(yīng)對(duì)情緒應(yīng)對(duì)心理援助情緒管理領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第9頁(yè)1.宣泄2.轉(zhuǎn)移3.幽默4.放松5.脫敏6.滿(mǎn)灌7.暗示8.代償9.升華10.希望11.自慰12.助人二、怎樣排解不良“情緒”領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第10頁(yè)轉(zhuǎn)移注意力。2、轉(zhuǎn)移高級(jí)精神潤(rùn)滑劑。3、幽默1、宣泄表示出來(lái),解除郁悶。領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第11頁(yè)放松是對(duì)應(yīng)著擔(dān)心。方法有兩種：一是肌肉放松法

4、放松二是心理圖像法領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第12頁(yè)一步到位。5、脫敏6、滿(mǎn)灌由易到難逐步擺脫。領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第13頁(yè)讓人在無(wú)意識(shí)中接收影響。成功人多看正面，主動(dòng)心理暗示。7、暗示領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第14頁(yè)8、代償找個(gè)“替換”方案。9、升華把壓力變動(dòng)力，讓情緒由消極變主動(dòng)。領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第15頁(yè)給以希望是幫自己幫他人解脫最好方法！自我撫慰。助人為樂(lè)。10、希望11、自慰12、助人領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第16頁(yè)三、認(rèn)知重建與心理平衡辯證認(rèn)知療法理性情緒療法心理治療把絕對(duì)換成相對(duì)把片面換成全方面

把靜止換成發(fā)展

辯證認(rèn)知療法領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第17頁(yè)學(xué)會(huì)主動(dòng)暗示

用點(diǎn)精神勝利

理性情緒療法領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第18頁(yè)謝謝各位合作

TelO)領(lǐng)導(dǎo)干部的情緒管理專(zhuān)家講座第19頁(yè)已開(kāi)課程及講座聽(tīng)課對(duì)象課程名稱(chēng)課時(shí)管理者培訓(xùn)者培訓(xùn)師１、組織行為學(xué)三天

2、人力資源開(kāi)發(fā)兩天

3、學(xué)習(xí)型組織兩天

4、創(chuàng)新思維與創(chuàng)新能力訓(xùn)練兩天

5、建設(shè)高效團(tuán)體兩天

6、溝通協(xié)調(diào)兩天

7、鑄造自我——個(gè)人成長(zhǎng)管理三天

8、管理技巧與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)兩天

9、管理者心理疏導(dǎo)一天10、帶好隊(duì)伍一天11、激勵(lì)理論與實(shí)踐一天1、勞動(dòng)部“企業(yè)培訓(xùn)師”職業(yè)資格培訓(xùn)2、ISO10015國(guó)際培訓(xùn)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)兩天3、培訓(xùn)培訓(xùn)者兩天4、培訓(xùn)需求分析和效果評(píng)定一天5、培訓(xùn)設(shè)計(jì)與實(shí)施一天6、培訓(xùn)師百寶箱兩天7、培訓(xùn)者四懂四會(huì)