支氣管炎的調(diào)理方法

支氣管炎的調(diào)理方法支氣管炎的調(diào)理方法第1頁運動調(diào)理（呼吸法，擴胸法）呼吸法：全身放松，用鼻吸氣，用嘴呼氣。呼氣時間要長于吸氣時間。呼氣時腹部盡可能下陷，吸氣時腹部漸漸隆起。每次吸氣后要稍停一會兒后再呼氣。每日3～5次，每次3分鐘。擴胸法：站姿，全身放松，雙臂張開，做擴胸運動，每次舒展胸部3～5分鐘。同時作深長呼吸。之后用手掌連續(xù)拍打胸部20～30次。此法可增強心肺功效。支氣管炎的調(diào)理方法第2頁運動調(diào)理（按摩法）

按摩法：當老慢支患者呼吸憋悶不暢時，可自行按摩。 ①兩手交替由一側(cè)肩部從上至下呈斜線抹至另一側(cè)肋下，每側(cè)作10次； ②雙手沿胸廓自上而下拍打10遍； ③兩手握空拳，置后背部，呼氣時由里向外拍打，同時上身稍前傾；吸氣時由外向里拍打，同時挺胸，重復10次； ④手掌按在兩乳之間，以順逆時針方向各按摩36下。以上各節(jié)可全作，也可選其中一節(jié)或幾節(jié)合做；普通從小運動量開始，逐步增加運動量和時間；如有頭昏、眼花、胸痛不適時，要暫停鍛煉，如有呼吸道感染或合并心衰時也不宜鍛煉。支氣管炎的調(diào)理方法第3頁運動調(diào)理（步行法）

步行法：行走時挺直胸膛，配合呼吸：四步一吸氣、六步一呼氣，天天1～2次。堅持1～2周后改為走跑交替，如走30秒、跑30秒。以后逐步增加跑時間，縮短走時間，以至全部慢跑。鍛煉時間從每次5分鐘開始，逐步增加至每次10～15分鐘。鍛煉強度以出現(xiàn)輕度氣短為宜。此法需堅持一年以上，可改進身體缺氧情況。支氣管炎的調(diào)理方法第4頁藥膳療法枇杷葉lOOg(刷去絨毛，洗凈，切碎)，杏仁30g，白前30g，放人砂鍋加水適量，連煎2遍，取藥液入冰糖或者蜂蜜50g，攪勻熬成糊狀備用。早晚各服1次，每次1~2湯匙，白開水送下。亦可加入2~3g川貝母粉，治療急慢性支氣管炎久咳不止，早晚猛烈發(fā)作，有潤肺止咳效果。何氏消喘方含有五味子、川貝母、接骨草、旋覆花、海蛤殼、前胡等藥材，使用方法：將其片狀置于砂鍋內(nèi)，加水～3000毫升，浸泡5分鐘后直接煎煮，先以大火煎至水沸，再小火煎藥半小時即可。有調(diào)理肺部內(nèi)環(huán)境健康，到達養(yǎng)肺、護肺作用，增強肺部免疫力。支氣管炎的調(diào)理方法第5頁膳食調(diào)理慢性支氣管炎患者在飲食中應該嚴格防止吃生冷、過咸、辛辣食物，當然對于煙、酒等刺激性物品也應該及時戒掉，防止引發(fā)疾病發(fā)生。多喝牛奶：咱們知道牛奶對于身體是非常有益。當然對于慢性支氣管炎患者來說更是如此，據(jù)調(diào)查顯示，抽煙又喝牛奶人比抽煙但不喝牛奶人，所患慢性支氣管炎機率要小。同時還應該多喝水。多喝蔬果汁：蔬果汁中維生素是比較豐富，所以，多喝蔬果汁對于慢性支氣管炎患者來說有非常好治療效果。真正能夠到達止咳化痰