女性吃什么最補腎：女人最補腎10種食物

第第頁女性吃什么最補腎：女人最補腎10種食物補腎是女人一生的事業(yè)，很多女性都會有一些腎虛的癥狀，腎虛也分為很多種，有不同的類型以及不同的表現(xiàn)，很多女性都認為女性腎虛是很正常的，但是如果女性腎虛，不及時治療，不但會給女性帶來傷害，而且還會影響到女性的心情，導致很多女性都不能生育，下面來看一下女性腎虛的原因以及女性腎虛要如何補。

1）豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

2）鮮蝦150克，韭菜100克，洗凈切段，共煮熟食用。

3）韭菜100克，雞蛋1個，同煮熟，飲湯食蛋。

4）蝦子10只，韭菜100克，炒熟佐膳。

5）羊肉50克，煮熟食用，依據各人喜好，酌加調料。

6）狗肉250克，黑豆100克。

共煮熟食用。

7）蝦子15～20只，雞肉250克，燉食。

8）蝦子10只，豬腰子1個。

共煮熟食。

9）豬腰子1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉10克。水煎，喝湯食肉。

10、[方二]

白60克，海60克，蛤1對，雌雄鴨1只。將鴨去毛雜骨，洗凈，與藥共煮湯，熟后用食鹽、味精、蔥花調味食用。適用于腎虛者。

女人最補腎10種食物

1、蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

3、鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

4、雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是后恢復元氣最好的“還原劑”。伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

5、蛇肉近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間

蛇可達

6～

24小時

)，食蛇肉能有效地使的時間延長。

1、鴿子是一種很好的補品，但是它性屬陰，有壯陽益氣的功效。祖國醫(yī)學認為，鴿子肉能“補五臟，益氣血，溫腎助陽”男子經常食用可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

2、麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素

b1、維生素

b2等。蛋白質是生長發(fā)育的物質基礎，是的營養(yǎng)因子。

1、狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

2、鹿肉性溫熱，有補脾益氣作用，脾胃陽虛

女人補腎的最佳食物

腎虛是很常見的一種情況，特別是現(xiàn)在的年輕人，由于生活壓力大，生活習慣不規(guī)律，加上經常熬夜、喝酒抽煙等，就很容易導致腎虛的情況。女人腎虛會導致很多的問題，對于身體健康也是有著影響的，所以女人要多注意補腎。那么有哪些呢？下面一起來看看。

一、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，具有補肝腎，益精血，潤腸燥等功效。

適用于身體虛弱，精血不足，頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，咳逆便秘，津枯腸燥等患者食用。

二、粟米：粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。

1、黑米性平，味甘。具有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血，滑澀止精等功效。

2、黑米所產的黑米，滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，增強活力。

3、黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍。

4、黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍。

5、黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍。

6、因此、常食黑米，具有健身暖胃，明目活血，滑澀補精之功效。

7、黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、玉米黃質、強心苷等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。

八、核桃仁：核桃仁含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸、抗氧化物和花青素，能增加體內的抗氧化物質含量，起到清除自由基的作用；

九、黑芝麻：黑芝麻含有豐富的鐵和維生素e，可預防貧血和抗氧化，增強體質，延緩衰老，養(yǎng)顏美容；

十、黑豆：含有豐富的維生素a、b、c，味甘性平，有補腎、強身、活血、利水、祛風、解毒之功效。

十一、核桃仁：核桃仁含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，核桃仁含有大量脂肪和蛋白質，能潤腸通便，治療便秘；

十二、黑芝麻：黑芝麻具有養(yǎng)血補肝腎，健腦潤肺，烏須黑發(fā)功效。

女性吃這些食物補腎最快

1、

是一種很好的補腎食物，尤其是對女性朋友來說，吃補腎功效非常大。中的鐵元素含量非常豐富，可促進血液中血紅蛋白的合成，提高血液中紅細胞的數(shù)量，起到養(yǎng)血駐顏的作用。女性朋友多吃，能夠補氣養(yǎng)血，強身健體，預防貧血。

2、山竹

山竹具有清熱解毒、生津止渴等功效。女性經常吃山竹，能夠滋陰補腎，對于調理、脾虛腹瀉以及各種婦科病有很好的療效。山竹中富含豐富的營養(yǎng)物質，能夠有效治療身體出現(xiàn)的口腔潰瘍以及咽喉腫痛的情況。女性朋友經常吃一點，有美容養(yǎng)顏的功效。

3、黑豆

黑豆的吃法很多，其中黑豆粥、黑豆湯等都很受大家的喜歡。女性朋友如果經常食用黑豆，還能夠起到補腎壯腎，延年益壽的功效。黑豆中富含豐富的蛋白質以及微量元素，能夠有效治療身體虛弱、腰膝酸軟以及各種貧血癥狀。女性朋友可以用來補腎，讓自己的腎