2019高中青春期女生健康知識(shí)講座稿件

高中女生青春期健康知識(shí)講座各位美女：大家好！高爾基說(shuō)“世界上沒(méi)有再比青春更美好的了，沒(méi)有再比青春更珍貴的了，確實(shí)青春美好而珍貴，而青春期是人生最美好的年華，青春期的少女常比作是花季少女，鮮花是美麗的，也是脆弱的，更是容易凋謝的，親愛(ài)的同學(xué)，你有否想過(guò)，怎樣才能使自己的青春年華綻放異彩？怎樣才能使自己的人生豐富多彩而結(jié)出累累碩果？怎樣讓自己的人生更有意義今天我愿意和同學(xué)們一起說(shuō)一說(shuō)關(guān)于青春的話題?；脽?、青春是人生最美好的花季，也是成長(zhǎng)中生理與心理問(wèn)題變化巨大的時(shí)期，尤其是在性方面，青少年面臨著種種困擾和問(wèn)題。我們先說(shuō)說(shuō)成長(zhǎng)幻燈2、訴說(shuō)成長(zhǎng)的秘密幻燈3、每個(gè)人的生命周期都要經(jīng)歷三個(gè)成長(zhǎng)階段，即童年期一—青春期——成人期。青春期是一個(gè)承前啟后的過(guò)渡時(shí)期，青春期度過(guò)得不好的男孩女孩在將來(lái)的戀愛(ài)擇偶中容易遭受挫折坎坷?；脽?、女性青春期的生理變化幻燈5、1、身高、體重突增2、乳房增大、骨盆變寬3、長(zhǎng)出腋毛、陰毛4、聲音變高5、生殖器發(fā)育5、生殖器發(fā)育6、月經(jīng)來(lái)潮幻燈6、月經(jīng)初潮這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。③經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍(劇烈的健身操)，負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)等。以免造in④經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染?；脽?、經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律.在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的?；脽?、月經(jīng)期注意“六不要”(1)不要緊張、焦慮，以防月經(jīng)絮亂(2)不要淋雨、冷水浴，防止引起閉經(jīng)或月經(jīng)淋漓不盡(3)不要坐浴，宜淋浴，禁止性生活，防止細(xì)菌侵入陰道和子宮引起感染。(4)不要吃生冷食物，防止痛經(jīng)。(5)不要吃刺激性食品。(6)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，防止月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)應(yīng)多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染幻燈9、來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。高考遭遇月經(jīng)期【推遲月經(jīng)】對(duì)于愿意推遲月經(jīng)的女生，如果你的月經(jīng)又規(guī)律的話，就是每月月經(jīng)周期固定，差異前后不超過(guò)3天，可以推薦你下次月經(jīng)前1周開(kāi)始口服天然的孕激素，(如黃體酮膠丸200mg，每天晚上睡前口服；或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服，由于安全性和有效性的資料不充分，不推薦18歲以下的兒童使用本品。)一直到高考結(jié)束的那天，記住，必須是距離下次月經(jīng)前1周開(kāi)始口服才有效)第二個(gè)話題：幻燈10、青春不迷?；脽?1、青春期的心理變化：有了獨(dú)立意識(shí)，但又有較強(qiáng)的依賴(lài)性有時(shí)出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長(zhǎng)老師、訴說(shuō)；有時(shí)會(huì)出現(xiàn)逆反心理喜歡交朋友，對(duì)異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。為此，他們會(huì)盡力地改變自己、完善自己，這也是一個(gè)自我發(fā)展、自我評(píng)價(jià)、自我完善的最佳心理環(huán)境，是克服自身缺點(diǎn)及弱點(diǎn)的好機(jī)會(huì)?；脽?2、如何面對(duì)青春期的困擾1、如何與父母、長(zhǎng)輩和老師融洽相處2、如何把握與異性交往的尺度怎樣抵御外界的不良誘惑4、怎樣才能讓自己的青春更加精彩幻燈13、如何與父母、長(zhǎng)輩和老師融洽相處 當(dāng)青春期遇上更年期1.理解萬(wàn)歲2.控制情緒、不正面沖3.換位思考4.善于溝通幻燈14、如何把握與異性交往的尺度在交往的范圍上做到廣而不狹在交往的情感上做到喜而不癡在交往的關(guān)系上做到疏而不遠(yuǎn)

?怎樣抵御外界的不良誘惑?第三話題幻燈15、遠(yuǎn)離傷害，安全伴我行幻燈16、中學(xué)生心理健康的頭號(hào)殺手是：早戀為我們相幻燈16、中學(xué)生心理健康的頭號(hào)殺手是：早戀為我們相逢在花季幻燈17、異性交往的危險(xiǎn)信號(hào)1）男女生一對(duì)一地交往，與其他同學(xué)交往明顯減少；2）雙方交往過(guò)于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無(wú)心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降3）雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長(zhǎng)撒謊；4）對(duì)方成為自己的牽掛，離開(kāi)對(duì)方就魂不守舍，看見(jiàn)對(duì)方與別的異性同學(xué)往來(lái)，就會(huì)心生不滿和嫉妒；（5）兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。早戀的危害1、 危害自己的身心健康2、對(duì)學(xué)習(xí)干擾極大3、容易產(chǎn)生過(guò)激行為4、 可能導(dǎo)致犯罪為什么？1、危害自己的身心健康——陷入早戀誤區(qū)者整天處在強(qiáng)大的輿論壓力下，怕同學(xué)譏笑，怕家長(zhǎng)批評(píng)……這就必然導(dǎo)致神經(jīng)緊張,吃不下飯，睡不好覺(jué)，煩躁不安，心率過(guò)快，神經(jīng)衰弱，不但身心受到損傷，還有形成脫離集體的傾向。2、早戀對(duì)學(xué)習(xí)干擾極大——早戀影響學(xué)習(xí)和生活。有的中學(xué)生錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要兩人志同道合，不會(huì)影響學(xué)習(xí)”或是“相互促進(jìn)學(xué)習(xí)”。但從醫(yī)學(xué)角度上講，早戀者往往以戀愛(ài)為中心，情感為對(duì)方所牽制，加上身心未成熟，不影響學(xué)習(xí)幾乎是不可能的。很多家長(zhǎng)和老師之所以能發(fā)現(xiàn)孩子們?cè)鐟?，往往是從他們的學(xué)習(xí)成績(jī)下滑開(kāi)始的。3、容易產(chǎn)生過(guò)激行為早戀在遇到波折---感情轉(zhuǎn)移、爭(zhēng)吵、分離等情況時(shí)，易于產(chǎn)生偏激行為，如殉情、惡性報(bào)復(fù)、離家出走、患憂郁癥等；早戀發(fā)于青春期性躁動(dòng)期，自我約束力較弱，有可能在一時(shí)的性沖動(dòng)之下，稀里糊涂地發(fā)生并非自愿的性關(guān)系，更難以承擔(dān)這種關(guān)系造成的懷孕、墮胎的嚴(yán)重后果。在某些學(xué)校，有些學(xué)生因戀愛(ài)、失戀甚至發(fā)生了自殺、自殘身體等行為事實(shí)為依據(jù)1、某記者采訪全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是，還有15個(gè)少女?huà)寢專(zhuān)钚≈挥?1歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下來(lái)。2、2011年9月17日晚，安徽合肥的16歲女孩周巖從學(xué)?；丶疫^(guò)周末，追求她的同學(xué)富二代陶汝坤尾隨而至，進(jìn)了她的房間，求愛(ài)遭拒后，陶汝坤向周巖頭上潑油并用打火機(jī)點(diǎn)燃。當(dāng)時(shí)，周巖小姨正在廚房做飯，聽(tīng)到周巖慘叫，她馬上沖過(guò)來(lái)用被子把火撲滅，報(bào)警并撥打120搶救。2012年5月10日，周巖被毀容案一審宣判，被告人陶汝坤因故意傷害罪被判處其有期徒刑十二年零一個(gè)月。年輕美麗周巖，這個(gè)花季少女的悲劇給了我們什么教訓(xùn)呢？進(jìn)入高中，我們就是花季少女了，花季少女是嬌艷的，但成長(zhǎng)中的煩惱有許多，青春期女生與異性交往有的顯性和隱性危害，，女生要正確處理男女生關(guān)系，與異性交往時(shí)要把握的尺度；做一個(gè)自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)女性的重要。要妥善解決1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往(1)交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長(zhǎng)處。(2)在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。(3)在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過(guò)分的熱情和親近。

（4）不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智