中小學(xué)生預(yù)防近視方案5篇

中小學(xué)生預(yù)防近視方案5篇中學(xué)校生預(yù)防近視方案5篇

在社會(huì)一步步向前進(jìn)展的今日，我們的生活離不開倡議書，在寫作上，倡議書有肯定的書寫規(guī)范。寫起倡議書來就毫無頭緒？這里給大家共享一下關(guān)于中學(xué)校生預(yù)防近視方案，便利大家學(xué)習(xí)。

中學(xué)校生預(yù)防近視方案【篇1】

友愛的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”，它帶我們領(lǐng)會(huì)外面精彩的世界，映射我們內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛?？墒菑氖裁磿r(shí)候開頭，我們的雙眼不再清亮，不再光明如初？疲憊、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：?，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計(jì)表明，我校多個(gè)班級(jí)的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們信任：沒有人會(huì)情愿失去欣賞漂亮世界的資格。因此，學(xué)校大隊(duì)部特向全部同學(xué)發(fā)出倡議。從今日起，努力做到以下幾點(diǎn)：

1、端正讀寫姿態(tài)，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

2、仔細(xì)做眼保健操，課間多遠(yuǎn)望，緩解眼部疲憊。

3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環(huán)境下看書。

4、不長(zhǎng)時(shí)間看書或使用手機(jī)，盡可能少用電子產(chǎn)品。

5、多吃新奇的水果和蔬菜，留意養(yǎng)分均衡。

6、多開展戶外體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。

7、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺問題盡早治療。

讓我們行動(dòng)起來，像疼惜生命那樣愛惜我們的`眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加光明！

鎮(zhèn)海區(qū)試驗(yàn)學(xué)校少先隊(duì)

20__年10月30日

中學(xué)校生預(yù)防近視方案【篇2】

友愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛關(guān)心我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們觀察陽光的明媚；是眼睛關(guān)心我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純潔湛藍(lán)的天空，看看伴侶親切的笑容，幸福便慢慢充滿在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，假如離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。20__年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛惜我們的眼睛吧！

20__年度中，我縣中同學(xué)共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與__年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。學(xué)校生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與__年相比，視力檢出率也大幅度提高。

中學(xué)校生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響同學(xué)身心健康的社會(huì)問題，也是全社會(huì)關(guān)懷的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中學(xué)校生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠。

（4）常常眨動(dòng)眼睛，刺眼睛是自然?的按摩法

（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要嚴(yán)厲，光明反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿勢(shì)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。

（10）留意養(yǎng)分均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

只要大家根據(jù)我們的倡議來做，肯定可以有效愛護(hù)我們的眼睛，我們的視力肯定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣愛惜眼睛。

從今日做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。

倡議人：__

20__年__月__

中學(xué)校生預(yù)防近視方案【篇3】

友愛的同學(xué)們：

“預(yù)防近視，從小抓起，從現(xiàn)在抓起?！辈痪们?，萬紅學(xué)校教學(xué)樓上懸掛了這一條幅，一年一度的“防近周”活動(dòng)便拉開了序幕。

各班依據(jù)學(xué)校要求有序地開展了眼保健操競(jìng)賽、防近學(xué)問黑板報(bào)、主題班會(huì)、“防近”電腦小報(bào)等活動(dòng)。其中讓同學(xué)們印象最深刻的是眼保健操競(jìng)賽，大家在班主任的帶領(lǐng)下仔細(xì)復(fù)習(xí)和訂正動(dòng)作。五(1)班的方趙寧同學(xué)說：“通過這次競(jìng)賽，我發(fā)覺了以前做眼保健操有些穴位按揉得不到位，以后我每天都要仔細(xì)做操，愛護(hù)自己的眼睛?！备?jìng)賽那天，學(xué)校醫(yī)務(wù)人員耿亞芳老師親自到教室參與評(píng)分并訂正了不規(guī)范的動(dòng)作，讓同學(xué)們受益匪淺。

本次活動(dòng)還調(diào)動(dòng)了家庭力氣，鼓舞家長(zhǎng)與孩子一起制作電腦小報(bào)，盼望家長(zhǎng)一起協(xié)作學(xué)校的防近工作。周慧琴家長(zhǎng)告知小記者：“我的孩子馬珺儀已經(jīng)近視了，每天戴著眼鏡，給生活帶來了很大的不便，盼望她能提高熟悉，留意寫字姿態(tài)，不讓視力再下降，也盼望其他小伴侶從現(xiàn)在開頭愛惜自己的小眼睛。”

倡議人：__

20__年3月22日

中學(xué)校生預(yù)防近視方案【篇4】

友愛的同學(xué)們：

大家好！

人的眼睛是顆寶，學(xué)習(xí)生活不行少。但我們假如不留意用眼衛(wèi)生，就會(huì)引起近視，影響將來的就學(xué)乃至工作。學(xué)校特別重視同學(xué)的視力狀況，實(shí)行各種措施預(yù)防近視。盼望同學(xué)們也能多關(guān)注自己的`視力狀況，留意用眼衛(wèi)生和視力矯治，仔細(xì)做好防近工作。

一、要留意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持“三要三不要”

“三要”：

（1）聽課、讀書、寫字的姿態(tài)要端正，不歪頭，不斜身。

（2）要做到“三個(gè)一”：讀書、寫字時(shí)，書本與眼睛的距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳；握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。

（3）讀書寫字時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每一小時(shí)要休息片刻。

“三不要”：

（1）不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的地方讀書，寫字。

（2）不要躺著看書，不在乘車走路時(shí)看書。

（3）不要把字寫得過小，連續(xù)看書半至一小時(shí)后要休息片刻或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)。

二、在家也要仔細(xì)做好一天兩次眼保健操（上、下午各一次）。做眼保健操應(yīng)留意雙手潔凈，做到穴位精確?????、手法正確、力度適當(dāng)。

三、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視，特殊是上網(wǎng)、打嬉戲機(jī)會(huì)嚴(yán)峻影響我們的視力。因此，請(qǐng)同學(xué)們嚴(yán)格掌握在家看電視次數(shù)、時(shí)間，每天不超過一小時(shí)，半小時(shí)后要休息5—10分鐘，眼與電視機(jī)要保持肯定的距離（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。不玩或少玩電腦，間或玩一下時(shí)要留意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。

四、選擇比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護(hù)眼臺(tái)燈，臺(tái)燈擺放在左上方。

五、實(shí)行措施矯治近視。若為假性近視，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)就醫(yī)，每天睡前滴眼藥水1—2滴，仔細(xì)矯治。視力低于4、8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應(yīng)準(zhǔn)時(shí)配戴眼鏡，防止視力過快下降；若視力減退系其它眼病引起，則應(yīng)快速治療。

六、保證睡眠、均衡養(yǎng)分、加強(qiáng)熬煉

1、睡眠充分，保證眼睛得到充分休息。學(xué)校生每天睡眠至少10小時(shí)。

2、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證養(yǎng)分全面。

3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。

4、多到戶外活動(dòng)，多參與體育運(yùn)動(dòng)、多觀看樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。

本周是學(xué)校眼保健操強(qiáng)化檢查周，請(qǐng)各班主任能利用一節(jié)課時(shí)間對(duì)同學(xué)進(jìn)行防近教育、訂正指導(dǎo)本班同學(xué)眼保健操穴位。同時(shí)班主任和任課老師都要關(guān)懷同學(xué)讀寫姿態(tài)，準(zhǔn)時(shí)提示訂正同學(xué)。切實(shí)把防近工作落到實(shí)處，嚴(yán)格掌握新發(fā)病率，降低近視率。

倡議人：__

20__年3月22日

中學(xué)校生預(yù)防近視方案【篇5】

家長(zhǎng)伴侶們：

近年來，同學(xué)近視問題日益嚴(yán)峻，呈現(xiàn)高發(fā)、高度數(shù)、低齡化趨勢(shì)。部門聯(lián)動(dòng)、家校聯(lián)防的近視防控模式，讓全社會(huì)共同關(guān)注孩子的眼健康?，F(xiàn)向大家發(fā)出如下倡議：

1、家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子時(shí)，削減手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用（一般單次不宜超過15分鐘），杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”的不負(fù)責(zé)行為。

2、培育孩子良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡養(yǎng)分，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。

3、培育孩子良好的睡眠習(xí)慣。學(xué)校生每天睡眠時(shí)間保障10個(gè)小時(shí)、學(xué)校生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。

4、營(yíng)造光明的學(xué)習(xí)環(huán)境，配備可調(diào)整學(xué)習(xí)桌椅，臺(tái)燈放在桌椅左前方。

5、戶外運(yùn)動(dòng)有助于眼健康。父母要抽出時(shí)間陪伴孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，和學(xué)校一起確保孩子每天戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)。

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