體育課外作業(yè)對初中生體質(zhì)健康的影響 論文

體育課外作業(yè)對初中生體質(zhì)健康的影響 摘要

國家對中小學(xué)生的身體健康尤為關(guān)注，以及中考體育所占分值權(quán)重逐步提升，引起了教師，家長，學(xué)生各方面的高度關(guān)注。學(xué)生身體素質(zhì)的提升不再僅僅局限于體育課上的學(xué)習(xí)鍛煉，容易忽視的體育課外作業(yè)同樣更為重要。本文將針對體育課外作業(yè)對中學(xué)生國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的影響這個角度，通過所帶兩個班級的學(xué)生分為布置課外作業(yè)的實(shí)驗(yàn)組，以及無布置課外作業(yè)的對照組，設(shè)置實(shí)驗(yàn)時(shí)間為三個月，最終以國家學(xué)生健康體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)為評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)來闡述體育課外作業(yè)的作用，體育課外作業(yè)是否適合作為提升學(xué)生整體身體素質(zhì)的有效途徑。 關(guān)鍵詞：體育課外作業(yè)，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校體育

summary

Thestatepaysspecialattentiontothephysicalhealthofprimaryandsecondaryschoolstudents,andtheweightofthescoreofthemiddleschoolentranceexaminationsportshasgraduallyincreased,whichhasarousedthegreatconcernofteachers,parentsandstudents.Theimprovementofstudents'physicalfitnessisnolongerlimitedtothestudyandexerciseofphysicaleducationclass,andtheextracurricularhomeworkofphysicaleducationthatiseasytoignoreisalsomoreimportant.Thispaperwillaimattheimpactofphysicaleducationextracurricularworkonthenationalphysicalhealthstandardsofmiddleschoolstudents,throughthetwoclassesofstudentsdividedintoanexperimentalgroupthatassignsextracurricularhomework,andacontrolgroupwithoutextracurricularhomework,theexperimentaltimeissetforthreemonths,andfinallythenationalstudenthealthandphysicalfitnessstandardsareusedastheevaluationcriteriatoexplaintheroleofphysicaleducationextracurricularwork,andwhetherphysicaleducationextracurricularworkissuitableasaneffectivewaytoimprovetheoverallphysicalfitnessofstudents.Keywords:physicaleducationextracurricularassignments,nationalstudentphysicalhealthstandards,schoolsports一、前言1.選題依據(jù) （1）實(shí)際依據(jù)

近些年來體育在中考的考試分值比重逐步上升中，導(dǎo)致學(xué)生以及學(xué)生家長越發(fā)重視體育鍛煉，學(xué)校老師也通過上課引導(dǎo)學(xué)生真正參與到運(yùn)動中來，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。但是通過近些年來的努力，青少年的身體體質(zhì)水平并沒有得到顯著的提升。賴小玉、劉海金、劉尚禮所著《我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的原因分析及抑制措施》指出：因?yàn)閳龅?、?xí)慣、時(shí)間等原因，青少年課外體育鍛煉僅僅淪為口號也是造成體質(zhì)下降的原因[1]。在5月20日第27個“中國學(xué)生營養(yǎng)日”那天《中國兒童青少年?duì)I養(yǎng)與健康報(bào)告2016》表明：我國學(xué)生肥胖率和視力下降率也不斷的提升[2]。經(jīng)常會出現(xiàn)部分同學(xué)無法合格完成國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，中小學(xué)生體質(zhì)健康仍有較大的提升空間，還無法達(dá)到健康體適能的標(biāo)準(zhǔn)。 體育課外作業(yè)作為是體育教育教學(xué)過程中一個非常重要的組成部分，是教育教學(xué)中的鞏固手段與延伸手段，好的體育課外作業(yè)將會促進(jìn)學(xué)生健康體適能，有助于終身學(xué)習(xí)鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng)，進(jìn)一步銜接課內(nèi)外，讓課堂不僅僅局限于“課堂”促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展。 （2）政策依據(jù)

國家在青少年健康的問題上出臺了很多相關(guān)政策，在2021年4月教育印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)體質(zhì)健康管理工作的通知》，著重表明要保證中小學(xué)生體育鍛煉一小時(shí)的必要性，并指出要實(shí)施體育類學(xué)科的家庭作業(yè)[3]。針對青少年近視頒布了《學(xué)前，小學(xué)，中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》[4]，課后體育鍛煉作為學(xué)生體質(zhì)健康提升的“主力軍”將會起到很大的作用。兒童是國家的未來,民族的希望,兒童健康是全民健康的基礎(chǔ),是當(dāng)前社會可持續(xù)發(fā)展的必要因素，是社會文明發(fā)展的主要體現(xiàn)方式。中國共產(chǎn)黨第十九次全國代表大會作出實(shí)施健康中國戰(zhàn)略的重大決策部署,國家先后發(fā)布《"健康中國2030"規(guī)劃綱要》《健康中國行動(2019—2030年)》《中華人民共和國國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要》[5]，2011年新版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出體育教師可以布置適當(dāng)形式的課外作業(yè)，幫助學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，重視健康問題[6]。2007年中共國務(wù)院下發(fā)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》指出：要減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，每天鍛煉一小時(shí)，積極投入到體育鍛煉當(dāng)中，保證政策平穩(wěn)落地[7]。國務(wù)院，教育部各種政策的頒布，以及社會各界的積極關(guān)注，促進(jìn)著學(xué)校體育的發(fā)展。而目前最容易也是最有效的方法就是體育課外作業(yè)的實(shí)施，幫助學(xué)生科學(xué)的利用好課余時(shí)間，有效的完成體育鍛煉一小時(shí)，鞏固學(xué)生教育教學(xué)中所掌握的知識與技能。2.研究目的與意義 （1）研究目的

在學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)日漸下降，以及部分同學(xué)無法合格達(dá)到國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的大環(huán)境下，綜合社會各界的意見與指導(dǎo)，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，完成此項(xiàng)研究，進(jìn)而有助于落實(shí)國家相關(guān)部門提出的要求，推進(jìn)教育教學(xué)的發(fā)展，在提升學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí)，為本土的學(xué)校體育提供一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與參考。（2）研究意義適度地安排和布置體育作業(yè)能有效的補(bǔ)充和完善學(xué)校教育內(nèi)容，進(jìn)一步的延伸和鞏固課堂，同時(shí)讓學(xué)校教育和家庭教育有一定的交集和聯(lián)系，促進(jìn)家校統(tǒng)一。體育課后作業(yè)可以引起學(xué)生以及學(xué)生家長對體育學(xué)科的重視，體育并不僅僅局限于體育課堂中，它是一個終身性的一項(xiàng)活動，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣非常重要。學(xué)生“五育并舉”中體育所處的地位非常重要，是基石，體育課后作業(yè)將會推動五育的發(fā)展。這個研究將會提供很好的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，更好的保障國家對學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)提升的實(shí)施落地。二、文獻(xiàn)綜述1.體育課外作業(yè)的含義中國古代《學(xué)記》中提出：時(shí)教必有正業(yè)，退息必有居學(xué)。其中“居學(xué)”指的就是現(xiàn)在的課后作業(yè)，是教育教學(xué)工作中一項(xiàng)重要的組成部分，課上的學(xué)習(xí)與課下的鞏固，相輔相成才能逐步提升自身的知識技能。《教育大詞典》中關(guān)于“課外作業(yè)”的定義是這樣表述的:“根據(jù)教師要求，學(xué)生在課外時(shí)間獨(dú)立進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動。在教學(xué)活動總量中占有一定比例。他是學(xué)校教學(xué)的延伸，有助于鞏固學(xué)生在校內(nèi)所學(xué)的知識點(diǎn)，技能點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主，終身學(xué)習(xí)，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣[8]，從此可以看出課外作業(yè)的重要性。體育在各科學(xué)科中具有獨(dú)特的自身特點(diǎn)，他是人身體與智力的結(jié)合，根據(jù)人身體自然生長規(guī)律，促進(jìn)人全面發(fā)展，提升自己的一種有意識，有組織，有目的的社會活動，是多面化，多種功能的活動。正是因?yàn)轶w育獨(dú)特的特點(diǎn)導(dǎo)致了學(xué)校體育的課外作業(yè)無法做到和其他多種科目作業(yè)同質(zhì)。體育課外作業(yè)受限于空間，時(shí)間，作業(yè)方式，反饋及時(shí)性很多因素。近數(shù)十年來，很多科研人員針對體育課外作業(yè)作出了無數(shù)想法，1987年劉大康《體育家庭作業(yè)初探》提出要因地制宜貫徹教育方針，采用了留家庭作業(yè)的方式來促進(jìn)和培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉，終身鍛煉的習(xí)慣[9]。《對我國青少年學(xué)生體育家庭作業(yè)相關(guān)問題的思考》提出要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，興趣愛好，年齡，身體素質(zhì)，性別等實(shí)際狀況中布置體育課外作業(yè)[10]。體育課外作業(yè)綜合下來看，是學(xué)校體育中重要的組成部分，是對教育教學(xué)過程的延伸，利用課外時(shí)間，通過教師有計(jì)劃的布置作業(yè)，從而從達(dá)到提升學(xué)生身體素質(zhì)，鞏固運(yùn)動技能，一種有計(jì)劃，有目的的活動。2.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)隨著人民吃穿住行的提高，良好的物質(zhì)生活給人民帶來了很大的便利，人們的身體健康也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，至2000年我國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查表明，學(xué)生體質(zhì)健康不容樂觀，國家必須采取必要措施。《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》[11]從青少年時(shí)期抓住鍛煉養(yǎng)成時(shí)期，通過身體素質(zhì)各個方面制定科學(xué)化的標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)校，學(xué)生自身以及學(xué)生家長，更早的了解到學(xué)生當(dāng)前的身體狀況，處在何種水平，督促著學(xué)生自主的進(jìn)行體育鍛煉，每天運(yùn)動一小時(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，形成積極的運(yùn)動氛圍，促進(jìn)學(xué)生健康成長。2014年張一民的切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平——《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》解讀指出2014年《標(biāo)準(zhǔn)》修訂版是國際學(xué)校教育工作的基礎(chǔ)，是評價(jià)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要依據(jù)，是《國家體育鍛煉鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體措施[12]。中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目包含：BMI，肺活量，50米跑，坐位體前屈，立定跳遠(yuǎn)，男生引體向上、女生仰臥起坐，男生1000米跑、女生800米跑。除去BMI測試，各項(xiàng)指標(biāo)包含不及格，及格，良好，優(yōu)秀四個檔次。這些評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也都是學(xué)生參與評優(yōu)評獎的重要依據(jù)。3.國內(nèi)外體育課外作業(yè)的研究現(xiàn)狀Benjamin在《體育課外作業(yè)的好處與實(shí)施》文中指出體育課外作業(yè)將會彌補(bǔ)體育上課時(shí)間的不足，合理利用課下時(shí)間有計(jì)劃的完成體育鍛煉，提供了更多的課外學(xué)習(xí)機(jī)會，同時(shí)，也有助于學(xué)生提高運(yùn)動興趣，有效的提高運(yùn)動成績[13]。Murray在《課外作業(yè)幫助學(xué)生達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)》一文中指出體育課外作業(yè)可以促進(jìn)學(xué)習(xí)體育教學(xué)與學(xué)生課下的聯(lián)系[14]。杜文，杜敏，武連枝在《淺談體育課外作業(yè)》提出體育課外作業(yè)是極好的幫助學(xué)生完成體育目標(biāo)的方法，是體育課的有效補(bǔ)充[15]。劉漢清，張振更在《淺談中學(xué)體育課外作業(yè)》中提出廣大中小學(xué)生的體質(zhì)健康問題關(guān)系到名族昌盛，國力強(qiáng)弱的大事，應(yīng)當(dāng)受到廣泛關(guān)注[16]。蔡亦寧在《淺談體育家庭作業(yè)》提出適當(dāng)?shù)牟贾谜n外作業(yè)，不僅能鞏固課堂所學(xué)，也能強(qiáng)化學(xué)生技巧，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣[17]。 參考各種國內(nèi)外的文獻(xiàn)資料，體育課外作業(yè)給學(xué)生帶來非常多的好處，本文將通過本土化的條件運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法，文獻(xiàn)研究法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法來實(shí)地了解體育課外作業(yè)對本地學(xué)校體育的益處和影響，為本土化提供一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。三、實(shí)驗(yàn)對象和方法1.實(shí)驗(yàn)對象本校初二兩個班當(dāng)中各選取20個男生20個女生。2.實(shí)驗(yàn)時(shí)間實(shí)驗(yàn)對象選取確定后第一周開始計(jì)算，歷時(shí)十二周后，停止計(jì)算時(shí)間。3.實(shí)驗(yàn)過程實(shí)驗(yàn)組摸底測試對照組摸底測試每周二、四、

六三次課后

作業(yè)，每次作

業(yè)時(shí)長控制

在半小時(shí)內(nèi)，

分別從力量、

速度、耐力、

柔韌、靈敏多

角度靈活組

合作業(yè)內(nèi)容。12周后測試12周后測試數(shù)理統(tǒng)計(jì)

分析注：①“摸底測試”以及“12周后測試”均按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所含部分項(xiàng)目、規(guī)范、器材進(jìn)行測試。②測試項(xiàng)目包含BMI、坐位體前屈、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、肺活量。③作業(yè)內(nèi)容將會從俯臥撐、韌帶拉伸、耐久跑、加速跑、立定跳遠(yuǎn)、深蹲、弓步走、高抬腿等一系列發(fā)展力量，速度，耐力，柔韌，靈敏的動作中選取布置。4.實(shí)驗(yàn)假設(shè)實(shí)驗(yàn)組的測試前后BMI得到一定的改善，BMI數(shù)值降低。呼吸系統(tǒng)得到加強(qiáng)，體現(xiàn)在肺活量增加。腿部爆發(fā)力上升，速度提高，下肢力量提升，身體柔韌性加強(qiáng)，坐位體前屈成績提升。 實(shí)驗(yàn)組與對照組比較，12個周后實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)得到加強(qiáng)，體質(zhì)健康測試進(jìn)步明顯，身體各方面水平提高。對照組相對于實(shí)驗(yàn)組進(jìn)步緩慢，進(jìn)步幅度較小。5.實(shí)驗(yàn)方法

實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)法是將運(yùn)用控制變量來發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)任務(wù)前后變化的一種方法。 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法將通過概率為基礎(chǔ)，來發(fā)現(xiàn)其中的數(shù)據(jù)關(guān)系，根據(jù)SPSS等軟件輔助下，來進(jìn)行分析、統(tǒng)計(jì)、總結(jié)。來發(fā)現(xiàn)其中的數(shù)據(jù)聯(lián)系。四、結(jié)果和分析經(jīng)過12周的課外作業(yè)的布置，對實(shí)驗(yàn)班級（布置課后作業(yè)）和對照班級（無布置課后作業(yè)）分別做了實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后體質(zhì)測試得出了4組數(shù)據(jù)，這4組數(shù)據(jù)通過SPSS加工和處理，將運(yùn)用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)來分析課外作業(yè)對學(xué)生健康體質(zhì)的影響是什么樣。1.BMI實(shí)驗(yàn)前后分析表1BMI實(shí)驗(yàn)前后差異性檢驗(yàn)組別實(shí)驗(yàn)前（N=40）實(shí)驗(yàn)后（N=40）tp實(shí)驗(yàn)組19.92±2.7419.97±2.62-0.0750.940對照組20.56±3.4921.25±3.83-0.8420.402 由表1可知，課后作業(yè)在學(xué)生BMI上沒有體現(xiàn)顯著差異（p＞0.05） 實(shí)驗(yàn)組，實(shí)驗(yàn)前均值在19.92±2.74，實(shí)驗(yàn)后均值在19.97±2.62，t值為-0.075，p值大于0.05，沒有顯著性差異。同時(shí)，對照組，實(shí)驗(yàn)前均值在20.56±3.49，實(shí)驗(yàn)后均值在21.25±3.83，t值為-0.842，p值大于0.05，沒有顯著差異。影響身高，體重的因素有很多，同時(shí)短時(shí)間內(nèi)也很難讓學(xué)生身高體重有著明顯變化，只有通過更為有針對性的減脂運(yùn)動，補(bǔ)充生長需要的營養(yǎng)，才能體現(xiàn)明顯，通過數(shù)據(jù)我們只能看出課后作業(yè)能夠影響到學(xué)生BMI數(shù)值，但不能完全說明能夠改善BMI。2.呼吸系統(tǒng)前后分析表2肺活量實(shí)驗(yàn)前后差異性檢驗(yàn)組別實(shí)驗(yàn)前（N=40）實(shí)驗(yàn)后（N=40）tp實(shí)驗(yàn)組2487.6±526.533063.78±768.39-3.912***0.000對照組2508.63±530.162886.08±628.63-2.903**0.005**代表P值小于0.01***代表P值小于0.001 由表2可知，課后作業(yè)在學(xué)生呼吸系統(tǒng)上顯著差異非常明顯（p＜0.001） 實(shí)驗(yàn)組，實(shí)驗(yàn)前均值在2487.6±526.53，實(shí)驗(yàn)后均值在3063.78±768.39，t值為-3.912，p值小于0.001，顯著差異非常明顯。同時(shí)，對照組，實(shí)驗(yàn)前均值在2508.63±530.16，實(shí)驗(yàn)后均值在2886.08±628.63，t值為-2.903，p值小于0.01，顯著差異明顯。通過運(yùn)動對學(xué)生的呼吸系統(tǒng)影響較為明顯，實(shí)驗(yàn)組通過課外作業(yè)進(jìn)步非常明顯，顯著差異非常明顯，而對照組學(xué)生同樣也進(jìn)步的，但進(jìn)步幅度較小。通過數(shù)據(jù)我們可以看出課后作業(yè)對學(xué)生呼吸系統(tǒng)加強(qiáng)。3.腿部爆發(fā)力前后分析表350米跑實(shí)驗(yàn)前后差異性檢驗(yàn)組別實(shí)驗(yàn)前（N=40）實(shí)驗(yàn)后（N=40）tp實(shí)驗(yàn)組9.05±0.838.87±1.050.8830.380對照組9.13±0.948.78±1.121.5290.130表4立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前后差異性檢驗(yàn)組別實(shí)驗(yàn)前（N=40）實(shí)驗(yàn)后（N=40）tp實(shí)驗(yàn)組166.68±19.18178.2±27.32-2.184*0.032對照組172.1±26.7169.55±31.450.3910.697*代表P值小于0.05 由表3、表4可知，課后作業(yè)在學(xué)生下肢爆發(fā)力上體現(xiàn)顯著差異（p＜0.05） 實(shí)驗(yàn)組，50米跑、立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前均值在9.05±0.83，166.68±19.18，實(shí)驗(yàn)后均值在8.87±1.05，178.2±27.32，t值分別為0.883，-2.184，50米跑p值大于0.05，立定跳遠(yuǎn)p值小于0.05具有顯著差異。對照組，50米跑、立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前均值在9.13±0.94，172.1±26.7，實(shí)驗(yàn)后均值在8.78±1.12，169.55±31.45，t值分別為1.529，0.391，50米跑p值大于0.05，立定跳遠(yuǎn)p值大于0.05沒有顯著差異。通過課后作業(yè)的布置學(xué)生的下肢爆發(fā)力都有了一定的提升，在立定跳遠(yuǎn)中體現(xiàn)明顯，與無課后作業(yè)的對照組相比，課后作業(yè)是對學(xué)生下肢爆發(fā)力有著提升的影響。4.身體柔韌性前后分析表5坐位體前屈實(shí)驗(yàn)前后差異性檢驗(yàn)組別實(shí)驗(yàn)前（N=40）實(shí)驗(yàn)后（N=40）tp實(shí)驗(yàn)組6.4±4.239.53±6.47-2.563*0.013對照組7.12±8.765.04±9.741.0030.319*代表P值小于0.05 由表5可知，課后作業(yè)在學(xué)生身體柔韌性上體現(xiàn)顯著差異（p＜0.05） 實(shí)驗(yàn)組，實(shí)驗(yàn)前均值在6.4±4.23，實(shí)驗(yàn)后均值在9.53±6.47，t值為-2.563，p值小于0.05，體現(xiàn)顯著性差異。同時(shí)，對照組，實(shí)驗(yàn)前均值在7.12±8.76，實(shí)驗(yàn)后均值在5.04±9.74，t值為1.003，p值大于0.05，沒有顯著差異。 根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，課后作業(yè)對學(xué)生的身體柔韌性有著較好的影響，普遍學(xué)生的柔韌性提升，缺少課后作業(yè)的的學(xué)生柔韌性進(jìn)步緩慢。五、結(jié)論和建議1.結(jié)論將所帶的兩個八年級的班級各選取20名男生20名女生，分為布置作業(yè)的實(shí)驗(yàn)組和不布置作業(yè)的對照組，通過學(xué)生體質(zhì)健康部分測試，以及12周的實(shí)驗(yàn)對比，得出以下結(jié)論。 （1）課后作業(yè)對學(xué)生的體質(zhì)健康有著一定的正向影響

經(jīng)過課后的練習(xí)學(xué)生的呼吸系統(tǒng)，下肢爆發(fā)力，柔韌性等等都比無課后作業(yè)的學(xué)生提升程度要大，學(xué)生進(jìn)步明顯，學(xué)生的肺活量測試，立定跳遠(yuǎn)測試，坐位體前屈測試都比實(shí)驗(yàn)前測試成績要好很多。 （2）課后作業(yè)對學(xué)生練習(xí)效果更好

部分學(xué)生經(jīng)過12周的課后作業(yè)，有些薄弱的項(xiàng)目都有了很大的提升，針對性更高，效果同樣也就更好。（3）布置課后作業(yè)的學(xué)生比無課后作業(yè)的學(xué)生進(jìn)步幅度要大通過測試我們可以看出，學(xué)生身體各項(xiàng)素質(zhì)都有了較大的提升。2.建議 （1）學(xué)生家庭方面

學(xué)生家長要重視學(xué)生體育課外作業(yè)，幫助以及引導(dǎo)學(xué)生積極認(rèn)真完成體育課后作業(yè)，讓學(xué)生認(rèn)識到它的益處以及必要性。學(xué)生要認(rèn)真完成課后作業(yè)，及時(shí)向教師反饋運(yùn)動感受，思想上要養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，把運(yùn)動健康貫徹下去。 （2）學(xué)校方面

完善體育課后作業(yè)，讓計(jì)劃-布置-反饋貫徹起來，做到有目標(biāo)，有組織，有結(jié)果。必要時(shí)幫助學(xué)生提供運(yùn)動場地，在保證安全的情況下組織學(xué)生運(yùn)動起來。 （3）社會方面

社會可以加強(qiáng)運(yùn)動宣傳，形成一個良好的運(yùn)動氛圍，讓學(xué)生在良好的大環(huán)境下，有一個良好的促進(jìn)作用。體育課后作業(yè)要時(shí)刻貫徹國家方針，要科學(xué)化，要普及化，提升國民身體素質(zhì)是根本，要堅(jiān)定不移的堅(jiān)持下去，大力推廣體育課外作業(yè)，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提升學(xué)生體質(zhì)健康。參考文獻(xiàn)[1]賴小玉,劉海金,劉尚禮.我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的原因分析及抑制措施 [J].體育學(xué)刊,2007,14(5):4.[2]劉秀英.中國兒童少年?duì)I養(yǎng)與健康報(bào)告發(fā)布[J].少年兒童研究, 2016(6):49-49.[3]無.教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知(教體 藝廳函[2021]16號)[J].中華人民共和國教育部公報(bào),2021(6):2.[4]無.教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《學(xué)前,小學(xué),中學(xué)等不同學(xué)段近視防控指引》的 通知(教體藝廳函[2021]24號)[J].中華人民共和國教育部公報(bào),2021(6):4.[5]王芳.促進(jìn)兒童健康成長推動社會可持續(xù)發(fā)展《中國兒童發(fā)展綱要(2021— 2030年)》之"兒童與健康"解讀[J].中國婦幼衛(wèi)生雜志,2021,12(6):4.[6]陳明.《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2011年版)》課程目標(biāo)解讀[J].課 程教育研究(新教師教學(xué)),2012,000(013):64-64,75.[7]中國民族教育.中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見 [J].內(nèi)蒙古政報(bào),2007(6):11-13.[8]顧明遠(yuǎn).教育大辭典[Ｚ].上報(bào)海教育出版社，1990

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實(shí)驗(yàn)前

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實(shí)驗(yàn)前BMI肺活量50米跑立定跳坐位體遠(yuǎn)前屈21.817009.651551.619.727807.792031.220.127518.89152-2.116.921688.681511.217.119668.432127.518.930197.572063.6實(shí)驗(yàn)前

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試驗(yàn)后18.829628.89190-3.122.335648.821656.622.128717.571876.416.834998.541829.318.520958.251719.522.425308.18173-1.218.920669.791675.322.8324710.091701.619.922948.091946.919.619168.121785.816.9218681873.420.425498.6145-1.116.124828.121851.524.834689.661733.620.9209910.21505.527.724799.951509.319.723059.61507.514.817449.371688.922.219988.121667.920.525159.181449.318.429579.541558.215.618749.481669.721.622589.711359.520.724889.8815510.119.622439.541638.918.315209.7115310.324.221369.761537.515.1179410.116610.219.6319510.381239.120.422849.2916015.123.3276910.421489.721.731768.211729.120.427349.4216811.117.428238.617611.621.529028.81768.119.859017.2241020.433008.4177-117.333527.71903.217.133887.62241319.938477.082142.316.1369310.581905.116.1369310.581904.521.334307.320013.417.142077.921711.2試驗(yàn)后

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試驗(yàn)后

試驗(yàn)后18.927017.820014.621.125218.82051.519.6216210.5167-3.122.339368.31822.717.130557.42328.421.924628.41799.617.528457.71955.419.529969.31471.316.628488.32083.128.339918.62001.521.524788.813812.421.4355110.61577.720.924699.91309.817.122519.215910.323.530778.617218.820.824649.715019.217.632259.31456.615.2226710.317316.420.824649.715017.521.525999.915013.820.130699.717820.919.4157210.315412.124.925199.315010.517.818688.918815.621.526539.71489.119.4293581702222.530429.61411822.339848.11919.820.731799.21651620.436557.718510圖2：實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后成績對照組實(shí)驗(yàn)前

實(shí)驗(yàn)前

實(shí)驗(yàn)前

實(shí)驗(yàn)前

實(shí)驗(yàn)前BMI肺活量50米跑立定跳坐位體遠(yuǎn)前屈17.625579.321517.622.223519.13175-4.131.430158.42161-0.520.933738.21719.617.926227.124418.9實(shí)驗(yàn)前

實(shí)驗(yàn)前

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實(shí)驗(yàn)前

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試驗(yàn)后

試驗(yàn)后

試驗(yàn)后18.619718.831927.418.627149.78160-11.120.621259.391743.416.114008.241880.519.126217.512208.923.831317.581922.115.218967.961889.625.137578.7921310.318.820409178-9.521