有效管理情緒

有效管理情緒一、教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生認(rèn)識到控制不良情緒的重要性。,,學(xué)會與人友好相處。二、學(xué)情分析二年級學(xué)生由于生活經(jīng)驗(yàn)不足,他們在陌生、嚴(yán)肅、沖突、恐怖、約束、遭受指責(zé)等情況下,容易產(chǎn)生緊張的情緒,自我調(diào)節(jié)能力比較差,難以釋放心理的壓力,這樣就容易使他們的心情變壞。他們喜歡與伙伴共同游戲、學(xué)習(xí),但情緒很不穩(wěn)定,容易激動、沖動,常為一點(diǎn)小事面紅耳赤,而且情緒變化極大,并且表露在外,心情的好壞大多數(shù)從臉上一望便知。因此通過設(shè)置各種情景活動,讓學(xué)生認(rèn)識到控制不良情緒的重要性,進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生找出調(diào)試自我不良情緒的方法,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒,學(xué)會與人友好相處。三、重點(diǎn)難點(diǎn)評論引導(dǎo)學(xué)生找出調(diào)試自我不良情緒的方法更好地調(diào)整自己,與人友好相處。四、教學(xué)過程（一）、活動1【導(dǎo)入】1、游戲?qū)?，引出課題評論下雨了。(,,激動),心情是不是每天都保持這么好呀?如果心情不好的時候,怎么辦呢?”(出示課題)(設(shè)計意圖:活躍氣氛,盡量使學(xué)生放下心理防線,以此來拉近師生間的距離,有利于整節(jié)輔導(dǎo)課的開展,提高實(shí)效性。)(二)21.學(xué)生情景表演《小明和媽媽》(小明放學(xué)了,蹦蹦跳跳地走回家,他心里美滋滋的。)小明:今天我寫字寫得好,老師給了我一顆小星星,今天回家一定要認(rèn)真寫,再得一顆小星星。(到了家)咚咚咚······媽媽:是誰呀?小明:媽媽是我。媽媽:是小明呀!快進(jìn)來吧!今天在學(xué)校表現(xiàn)怎么樣?小明:,媽媽:,做好了叫你。(半個小時后)媽媽:小明,我的飯菜做好了,快去洗手吧。小明:馬上,我還有好多作業(yè)沒做好呢。(10分鐘后)媽媽:小明快點(diǎn)了。小明:媽媽,作業(yè)還有一點(diǎn),(媽媽終于等不急了,走過來)媽媽:小明你怎么還不出來吃飯啊?小明:我要寫完作業(yè)呢。媽媽:你怎么能這樣呢?你吃飯時為了填飽肚子,你不按時吃飯身體不好怎么辦?小明:不,我就要寫完作業(yè)!媽媽:算了!(媽媽生氣走了,小明把作業(yè)扔了。)2.多媒體出示圖片(一張哭臉)過渡語:我們的心情有好好壞,我們平時也會出現(xiàn)情緒不好的時候,你看一下這幅圖,這個小女孩心情怎么樣?提問:看著這幅圖,?事情?學(xué)生根據(jù)自身體驗(yàn)回答問題。點(diǎn)撥:在不同的事情會有不同的心情現(xiàn)呢?3、吹氣球游戲,認(rèn)識控制不良情緒的重要性。過渡語:孩子們都知道遇到不好的事情的時候心情會很不好,只是有的同學(xué)很害怕,有的同學(xué)很傷心,有的同學(xué)很生氣,那么我們遇到心情不好的時候這種情緒太多了對我們的身體會有什么傷害呢?我們一5老師把最大的氣球扎破,,,?”4,不受傷害呢?4人小組討論,學(xué)生結(jié)合平時自己的生活實(shí)際,和同學(xué)說說自己是怎么控制和調(diào)節(jié)情緒的,組內(nèi)的記錄員做好統(tǒng)計。教師指名學(xué)生匯報,并將匯報的結(jié)果歸類到黑板上,得出控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。5、完成情景展示。教師點(diǎn)撥:同學(xué)們都非常能干,學(xué)們,,非常生氣,幫他們想想辦法怎么解?小明想:,?媽媽想:其實(shí)小明也是為了得到老師表揚(yáng)才這樣的,我怎么能生氣呢?小明:媽媽對不起。媽媽:沒事的,其實(shí)我也不對。(設(shè)計意圖:通過情景展示,使學(xué)生進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)換和體驗(yàn),讓學(xué)生心中產(chǎn)生共鳴,明白產(chǎn)生不良情緒的原因是什么?為下面活動的開展做好鋪墊。接著通過游戲來引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)不良情緒的危害,可以給學(xué)生留下深刻的印象,起到一個警示作用,令他們努力去控制自己的不良情緒。讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒的方法,并能合理運(yùn)用到日常生活之中去。心理調(diào)節(jié)法對于小學(xué)生來說可能比較抽象,難以理解。為了符合二年級學(xué)生的年齡特點(diǎn),我盡可能地選用一些容易操作的方法來總結(jié),使學(xué)生易于接受,以后也易于操作。)（三）、【活動3】、情景再現(xiàn)，思維拓展評論過渡語:以后你跟你的爸爸媽媽發(fā)生矛盾你知道怎么解決了嗎?你們下面一對孩子發(fā)生了什么事情?1、角色扮演:兩個小女孩的故事女孩1:嗚嗚嗚·····女孩2:你怎么了?1:,2:你怎么這樣哭哭啼啼的沒出息。老師提問:2?學(xué)生根1,2如何調(diào)節(jié)自己的情緒。1:嗚嗚嗚·····女孩2:你怎么了?女孩1:我媽媽罵我了,因?yàn)槲铱荚嚊]考好。女孩2:媽媽罵你也是為了你好,以后你再多復(fù)習(xí)一下。2、角色扮演:兩個男孩的故事過渡語:看到別人難過的時候,我們應(yīng)該幫助他,安慰他。同學(xué)們之間也會發(fā)生許多小矛盾,心情不好了,1:哎呀,?2:1:2:(1)、教師提問:我們應(yīng)該怎么幫助他們呢?指名學(xué)生回答。(2)、兩個男孩根據(jù)同學(xué)們的建議重新完成故事。男孩1:哎呀,你怎么撞我?2:對不起,,1:沒關(guān)系,走!3、遷移拓展,聯(lián)系生活。教師提問:你們生活中有沒有當(dāng)你心情不好的時候,?,教師相機(jī)點(diǎn)撥。,但是有的同學(xué)方法用的不夠妥當(dāng)(如折鉛筆,摔東西),為什么這些方法不好呢?,不正確的方式會造成什么不良影響。(設(shè)計意圖:這是一個鞏固,運(yùn)用環(huán)節(jié),讓學(xué)生利用所學(xué)的方法去解決生活上的問題,做到學(xué)以致用。在這一環(huán)節(jié),讓他們學(xué)會體諒、寬容他人。)4、發(fā)泄負(fù)面情緒，學(xué)會變通?(小笑話：如果聲音大，脾)(四)、【活動4】歌聲中總結(jié)升華評論1,,使孩子們有更多快樂的情緒。2、教師小結(jié):人的情緒就像天氣一樣,有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天,人也有憤怒、悲傷