腦供血不足的調(diào)理方法

腦供血不足的調(diào)理方法第1頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第2頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

腦供血不足是需要比較長(zhǎng)一段時(shí)間才能治愈的。所以，患有腦供血不足的患者和親屬一定要有耐心、樂(lè)觀地面對(duì)治療。相信很大一部分朋友都是想知道腦供血不足調(diào)理方法?，F(xiàn)在就請(qǐng)專家為您詳細(xì)的介紹一下。第3頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四首先，應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉。第4頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)全身血液循環(huán)、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。在陳式太極拳中，采用均勻細(xì)長(zhǎng)的逆腹式呼吸法。吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身毛細(xì)孔吸入體內(nèi);吐氣時(shí)，意想全身的濁氣、疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去。呼吸要與太極拳運(yùn)動(dòng)速度相吻合，不宜太快。第5頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四其次，要特別注意日常飲食。第6頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

很多高血脂癥是“吃”出來(lái)的，因此有針對(duì)性地"吃"，高血脂也有希望降下來(lái)。當(dāng)血脂增高處于初級(jí)階段時(shí)，特別是年輕人和絕經(jīng)期的婦女，完全可以用改變生活方式和飲食調(diào)理調(diào)節(jié)血脂，如控制高脂肪、高熱量食物的攝取，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒煙限酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。第7頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

1、減少脂肪的攝入量。少吃動(dòng)物性脂肪，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過(guò)多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度，飽和脂肪酸能夠促進(jìn)膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。如攝入過(guò)多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促進(jìn)血栓形成。第8頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四第9頁(yè)，共11頁(yè)，2023年，2月20日，星期四

2、限制膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等。

腦供血不足在日常調(diào)理的同時(shí)，一定要積極地配合治療，定期去做檢查。如果感覺(jué)身體有什么不適的情況，要第一時(shí)間去做檢查，這樣腦供血不足的問(wèn)題才能早日康復(fù)。第10頁(yè)，共11頁(yè)