第六周：鍛煉身體-強(qiáng)身健體主題班會(huì)

第六周：鍛煉身體-強(qiáng)身健體主題(zhǔtí)班會(huì)第一頁(yè)，共32頁(yè)。探究一：名人(míngrén)如何看待運(yùn)動(dòng)？第二頁(yè)，共32頁(yè)。人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是無(wú)視健康。運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。健康不是一切，沒(méi)有健康沒(méi)有一切。人生最大的財(cái)富(cáifù)是希望，人生最大的資本是健康，人生最大的幸福是快樂(lè)，人生最大的幸運(yùn)是平安！與健康相關(guān)(xiāngguān)的格言第三頁(yè)，共32頁(yè)?！拔拿髌渚瘢靶U其體魄〞，這是毛主席經(jīng)常引用的一句名言。他主張一個(gè)人要德智體全面開(kāi)展。他每天堅(jiān)持冷水浴。一生喜歡(xǐhuan)游泳，可以說(shuō)一輩子堅(jiān)持游泳。他認(rèn)為，一個(gè)人不僅要有高尚的道德，豐富的知識(shí)，還要有健康的體魄，才能擔(dān)當(dāng)中國(guó)和世界的重任。第四頁(yè)，共32頁(yè)。胡錦濤主席與港人同慶香港回歸時(shí)，在香港體育學(xué)院，與曾獲得全國(guó)性少年比賽金牌的趙頌熙小朋友切磋球技。胡錦濤的高超球技令這位小冠軍給出八十分的高分評(píng)判，“賽后〞胡錦濤還為趙頌熙在球拍(qiúpāi)上簽名留念，令小朋友格外興奮。第五頁(yè)，共32頁(yè)。第六頁(yè)，共32頁(yè)。第七頁(yè)，共32頁(yè)。在東京訪問(wèn)時(shí)，溫家寶總理早晨六時(shí)在東京代代木公園晨跑，并與晨運(yùn)的民眾交談，又和他們一起(yīqǐ)練太極。第八頁(yè)，共32頁(yè)。奧巴馬不僅是美國(guó)歷史上第一位黑人總統(tǒng)，他同時(shí)也是個(gè)運(yùn)動(dòng)天才，籃球、高爾夫、游泳、甚至拉單杠他都無(wú)一不精。奧巴馬說(shuō)籃球是他少年時(shí)代擺脫孤獨(dú)、擺脫尋找自我困惑掙扎的一條出路，曾率領(lǐng)普納赫高中籃球隊(duì)贏得了夏威夷州冠軍，大學(xué)時(shí)期追妻米歇爾靠的也是打籃球，而競(jìng)選最緊張的沖刺階段(jiēduàn)，奧巴馬每天都要打上一場(chǎng)比賽，如今，他希望把白宮的保齡球場(chǎng)改建成室內(nèi)籃球場(chǎng)。第九頁(yè)，共32頁(yè)。健康(jiànkāng)很重要，必須堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體！結(jié)論(jiélùn)一：第十頁(yè)，共32頁(yè)。探究(tànjiū)二、觀察圖片，思考問(wèn)題1234哪張圖片畫(huà)的是有堅(jiān)持鍛煉的人所擁有(yōngyǒu)的體態(tài)？第十一頁(yè)，共32頁(yè)。想要擁有健康完美的體態(tài)，必須(bìxū)堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體！結(jié)論(jiélùn)二：第十二頁(yè)，共32頁(yè)。探究(tànjiū)三：實(shí)驗(yàn)探究(tànjiū)有人曾在動(dòng)物身上做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將兔子、烏鴉和夜鶯從小就關(guān)進(jìn)籠子里，這些動(dòng)物長(zhǎng)大(chánɡdà)后從外表看，似乎發(fā)育正常。然而，當(dāng)它們被放出籠子后……請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)想一下：可能會(huì)發(fā)生什么情景？當(dāng)它們(tāmen)被放出籠子后，兔子剛跑幾步便倒下，烏鴉在天空飛了半圈就一頭栽下，夜鶯歡唱了幾聲就死去了。第十三頁(yè)，共32頁(yè)。

同學(xué)(tóngxué)們想想,這是什么原因呢？實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行解剖發(fā)現(xiàn):兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動(dòng)脈撕裂，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)臟器官發(fā)育不良，一旦劇烈運(yùn)動(dòng)就不能適應(yīng)。這個(gè)故事說(shuō)明了什么(shénme)？運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們珍貴的生命有什么(shénme)作用呢？第十四頁(yè)，共32頁(yè)。結(jié)論(jiélùn)三：生命在于運(yùn)動(dòng)(yùndòng)，必須堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體！第十五頁(yè)，共32頁(yè)。小結(jié)：堅(jiān)持(jiānchí)鍛煉的好處？第十六頁(yè)，共32頁(yè)。提高人體(réntǐ)機(jī)能預(yù)防各種(ɡèzhǒnɡ)疾病愉悅身心調(diào)節(jié)(tiáojié)疲勞接觸大自然促進(jìn)人與人的交流展示能力增強(qiáng)自信控制體重健美體形促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育第十七頁(yè)，共32頁(yè)。如何堅(jiān)持鍛煉(duànliàn)，強(qiáng)身健體？有什么運(yùn)動(dòng)方式？第十八頁(yè)，共32頁(yè)。第十九頁(yè)，共32頁(yè)。第二十頁(yè)，共32頁(yè)。第二十一頁(yè)，共32頁(yè)。第二十二頁(yè)，共32頁(yè)。第二十三頁(yè)，共32頁(yè)。在學(xué)校如何堅(jiān)持(jiānchí)鍛煉？第二十四頁(yè)，共32頁(yè)。1、做好課間(kèjiān)操，課間(kèjiān)舞！2、認(rèn)真(rènzhēn)上好體育課，動(dòng)作到位！3、利用大課間活動(dòng)時(shí)間(shíjiān)運(yùn)動(dòng)！第二十五頁(yè)，共32頁(yè)。溫馨提示：鍛煉前需要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，注意(zhùyì)平安！第二十六頁(yè)，共32頁(yè)。具體(jùtǐ)可以參考以下幾方面：鍛煉前后(qiánhòu)做好準(zhǔn)備和整理活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有度、循序漸進(jìn)。注意正確的姿勢(shì)。全面鍛煉、活動(dòng)多樣。掌握正確的呼吸方法。運(yùn)動(dòng)要擇時(shí)、擇地。注意正確的休息方法。合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。注意身體(shēntǐ)健康狀況的變化。運(yùn)動(dòng)有恒、貴在堅(jiān)持。第二十七頁(yè)，共32頁(yè)。一起動(dòng)起來(lái)第二十八頁(yè)，共32頁(yè)。如果你想強(qiáng)壯(qiángzhuàng)，鍛煉吧！如果(rúguǒ)