女性內(nèi)分泌失調(diào)的中醫(yī)調(diào)理方法

女性內(nèi)分泌失調(diào)的中醫(yī)調(diào)理方法內(nèi)分泌具有調(diào)控人體生理機能的作用，主要是通過分泌激素來發(fā)揮自身的作用，于女性而言，內(nèi)分泌具有重要的作用，當內(nèi)分泌失調(diào)時將會給人的機體帶來各種不適感，嚴重時還可引發(fā)多種疾病，所以如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)就顯得至關(guān)重中醫(yī)認為，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，主要是由于氣血瘀滯所致，當瘀血滯留的人體內(nèi)時，則會阻塞脈絡(luò)，導(dǎo)致外毒入侵，此外產(chǎn)后惡露不下等也會造成氣血瘀滯的發(fā)生，從而誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。其實臨床中有很多女性常見病都源于內(nèi)分泌失調(diào)，可見調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)對于女性的重要性，只有氣血通暢以后精血才能夠滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，從而實現(xiàn)由內(nèi)至外的全面調(diào)理。中醫(yī)認為以下幾種方法有助于調(diào)整氣血，進一步可調(diào)理內(nèi)分泌。1.保證睡眠臨床研究發(fā)現(xiàn)，成年人每日睡眠時間若不足四小時，將會給新陳代謝系統(tǒng)功能帶來嚴重的損傷，最終則會造成內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生，故作者在這里提醒各位成年人，無論工作多么繁忙，都要流出充足的時間睡覺，盡量保證每天可擁有八個小時左右的睡眠時間。另外需要注意，在睡眠時間充足的基礎(chǔ)上還要保證睡眠質(zhì)量，建議睡眠質(zhì)量不好的人在每晚臨睡前的兩至三個小時之內(nèi)進行二十分鐘的低強度運動鍛煉，當然也可以在睡前飲用一杯溫牛奶或泡個熱水澡，這幾種方法都有助于改善睡眠質(zhì)量。1.適當泡澡既然提到了泡澡，那么我們就來說一說泡澡的好處。泡熱水澡最大的好處就是它可以促進身心平衡，該方式可在高溫下通過反復(fù)入浴來促進血管的收縮和擴張，不需要患者長時間泡澡，建議這樣做：每晚臨睡前重復(fù)泡澡三次，每次泡三分鐘后需要出來休息五分鐘方可再次入浴，這樣做即可在不知不覺間消耗掉大量的能量，效果等同于慢跑一公里。另外，泡澡還具有促進角質(zhì)更新的作用，有助于肌膚回復(fù)光滑、緊致的狀態(tài)。但是要注意，如果你有心臟類疾病則不建議泡熱水澡，可以采用熱水泡腳的方式促進腳部微血管擴張，也可起到促進血液循環(huán)。強身健體的作用。1.按摩機體血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)若不通暢則會給身體內(nèi)毒素和廢物等物質(zhì)的排出帶來影響，而正確的按摩手法可促進血液循環(huán)，加快代謝速度，有助于處理身體內(nèi)的廢物。建議女性隨時隨地給自己做個按摩，但要注意手法，正確的按摩方式為：使用雙手從四肢末梢部位逐漸按摩至心臟部位，以此來推動淋巴和血液的流動，促進肌肉代謝。1.飲食調(diào)理飲食與我們的生活息息相關(guān)，它能致病，亦能治病，對于內(nèi)分泌失調(diào)這種疾病，飲食調(diào)理可謂是最佳的解藥，故建議內(nèi)分泌失調(diào)患者從飲食上加以調(diào)理，在日常生活中多吃新鮮的水果和蔬菜，遵守清淡的飲食原則，如果患者有氣血虧虛表現(xiàn)，則可以在此基礎(chǔ)上多吃具有補氣血作用的食物，比如銀耳、大棗等，也可多吃蜂王漿等保健食品。但是要注意，應(yīng)少吃寒涼食物和快餐，尤其是快餐，它能夠帶給女人的只有生殖系統(tǒng)腫瘤和心血管疾病的高發(fā)生率，因為快餐食物中含量大量的飽和脂肪，當其進入人體后會刺激雌激素的大量分泌，而脂肪中含有的類固醇物質(zhì)也會轉(zhuǎn)化為雌激素，兩者相結(jié)合則會促進乳癌細胞的形成，而且快餐中含有較多的人工激素，當其進入人體后也會誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，總而言之，快餐對人體十分不利，應(yīng)少吃，盡量做到不吃。1.運動調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)患者可以多做有氧運動，每周至少運動三次，每次運動時間應(yīng)控制在三十分鐘左右，且要保證每次運動后自己的心跳能夠達到130下，只有這樣運動才能夠提高自身的能量，有助于增強體質(zhì)，維持身體健康?？汕f別小看了這三十分鐘的運動量，它不僅能夠消耗掉你體內(nèi)多余的熱量，減輕體重，還有助于將氧氣輸送到全身各個部位，從而提高新陳代謝率，且效果能夠維持數(shù)小時的時間，所以還在等什么呢，無論你通過什么方式看到這篇文章，在看到這段話的時候都要趕緊動起來！1.中藥調(diào)理很多中草藥都具有調(diào)理內(nèi)分泌的功效，比如白芍，這種藥物對于女性而言是大補之品，它不僅具有養(yǎng)陰養(yǎng)血的功效，還能夠養(yǎng)護肝臟，尤其是對于因內(nèi)分泌失調(diào)所引發(fā)的胸悶、盜汗、腹痛等癥狀均具有良好的改善效果，同時還有助于患者痛經(jīng)等不適癥狀，但是要注意，如果患者同時患有膽結(jié)石疾病，則不適宜采用白芍進行調(diào)理；郁金藥物也有助于調(diào)理內(nèi)分泌，郁金是中藥中的常用藥物之一，該藥物可有效改善氣滯方面的疾病，對于內(nèi)分泌失調(diào)而言，可采用郁金來疏肝、通絡(luò)、散瘀、活血；丹參也是常用中藥，該藥可與當歸、川芎等藥材搭配使用，有助于行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，而對于因內(nèi)分泌失調(diào)所引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀更是有良好的療效，因為服用丹參后可散瘀血生心血