學(xué)習(xí)記憶方法最好的書有哪些

學(xué)習(xí)記憶方法最好的書有哪些《海馬記憶訓(xùn)練》內(nèi)容簡介：最新的腦科學(xué)研究表明，大腦也可以像身體一樣得到促進(jìn)樹突的生長，日常生活中就可以不知不覺地活化大腦，改善記憶力，增強(qiáng)腦活力。神經(jīng)內(nèi)科專家米ft《全腦速讀記憶》內(nèi)容簡介：教育和學(xué)習(xí)的過程正在發(fā)生革命性的變化，用最短的時間、最快的速度取得豐富、最多的信息，并且對這些信息進(jìn)行有效的篩選，取得最佳效果，產(chǎn)生最好效應(yīng)，已經(jīng)不止是一種愿望，而且成為了一種可能、成為了一種現(xiàn)實(shí)。如果我們的學(xué)生能夠掌握這第一套行之有效的閱讀。《記憶宮殿》內(nèi)容簡介：很多人都不了解《記憶宮殿》是什么，只是從電視劇《魔術(shù)記憶》內(nèi)簡介容：本書在讓你掌握如何“歸檔”資訊的同時，還會教你如何訓(xùn)練記憶力一學(xué)會運(yùn)用記憶力，就像學(xué)習(xí)如何正確騎自行車或慢跑或游泳一樣一你得實(shí)際參與這項(xiàng)活動，才能得到最佳效果。如果你確實(shí)依照本書的內(nèi)容去練習(xí)，你就必將會得到預(yù)期的效果。短303030天后，你就會驚奇地發(fā)現(xiàn)自己擁有了過目不忘的超級記憶力!《記憶之術(shù)》內(nèi)容簡介：古希臘人開創(chuàng)許多門藝術(shù)，其中包括了“記憶之術(shù)”。本書所講述的正是這門被遺忘的神秘的古代希臘技藝。記憶是一項(xiàng)偉大而美好的發(fā)明，人類最根本卻又最難以捉摸的能力，對學(xué)習(xí)與生活永遠(yuǎn)有用。作為現(xiàn)代英語世界整理記憶術(shù)歷史的開ft之作，本書從經(jīng)典記憶之術(shù)的三個拉丁源頭，到古希臘、中世紀(jì)、一直到現(xiàn)代科學(xué)方法，觸及宗教、藝術(shù)、文學(xué)、哲學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)以及科學(xué)的歷史，細(xì)查這些深淵歷史的相關(guān)性，不僅開啟觀察西方文化的事業(yè)，也界定了幽遠(yuǎn)文明的最重要發(fā)展。牛奶牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無法比擬的。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。雞蛋98%以上，營養(yǎng)價值很高。正常人每天一個雞蛋即可滿5-6貝類98%以上，營養(yǎng)價值很高。正常人每天一個雞蛋即可滿5~6花生花生含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。花生谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。花生中所含有的兒茶素對人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。小米用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，小米所含維B1和B21~1.5不良情緒不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。失眠出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。疾病不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。年齡當(dāng)我們的年齡增大時，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。用腦過度從而影響記憶。依賴如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。壓力適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。不良嗜好如抽煙喝酒等，酒精可以幫