如何提高自己在職場(chǎng)的情商

如何提高自己在職場(chǎng)的情商提高職場(chǎng)情商的方法1、試著提升控制情緒的能力尤其是控制自己的負(fù)面情緒，努力發(fā)掘、利用一種情緒的積極因素?？刂魄榫w有很多方法。例如在你生氣的時(shí)候，先不要講話，深呼吸一口氣，慢慢吐出來(lái)再跟人說(shuō)話，這時(shí)盡量壓低聲音說(shuō)話，有些人一生氣，嗓門(mén)就容易變大，沒(méi)人比自己更了解自己，所以聲音一下變大時(shí)，應(yīng)該盡量控制把音量壓低。2、一定要調(diào)整好自己的工作心態(tài)知道自個(gè)在工作中的心境是為了控制自個(gè)的心境，堅(jiān)持杰出的工作心態(tài)。每天精神飽滿地來(lái)上班，與搭檔見(jiàn)面自動(dòng)打招呼而且展現(xiàn)出愉快的心境。若是上班來(lái)誰(shuí)見(jiàn)了你都是一副萎靡不振的臉龐，說(shuō)起話來(lái)有氣無(wú)力沒(méi)有任何感情色彩，永久得不到上級(jí)的賞識(shí)，也不會(huì)吸引你的搭檔的好感。面對(duì)工作中遇到的問(wèn)題，想辦法解決問(wèn)題，而不是千方百計(jì)找借口。成功鼓勵(lì)大師陳安之說(shuō)：“成功和借口永久不會(huì)住在同一個(gè)屋檐下?！庇龅絾?wèn)題習(xí)氣找借口的人永久不會(huì)成功。3、建立處事積極的態(tài)度有抱著積極信心工作的人，才會(huì)充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機(jī)遇。4、不要過(guò)于自我有些人在跟同事的相處中，很不以為意同事的一些喜好，比如說(shuō)，討論的節(jié)目或者笑話。有些人會(huì)覺(jué)得惡俗低俗，就算有此想法也不該表現(xiàn)出來(lái)，每個(gè)人的生活方式跟過(guò)往經(jīng)歷都非常不同，你不能按照自己心里的那桿稱(chēng)來(lái)衡量別人，過(guò)于挑剔別人就等于把自己先孤立了起來(lái)，你可以不接受他那套，但是你必須得尊重別人的那套。5、正確的選擇接觸人群在認(rèn)清自我的基礎(chǔ)上，有意識(shí)的選擇所接觸的人群和社交場(chǎng)合，盡量降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。如具有社交焦慮的個(gè)體會(huì)努力避開(kāi)社交場(chǎng)合以減少焦慮的產(chǎn)生。在分配任務(wù)時(shí)，組織要考慮到個(gè)體的個(gè)性特征，給予相應(yīng)的任務(wù)。職業(yè)情商是個(gè)人在職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素，提高情商的途徑與智商不同，智商可以通過(guò)學(xué)習(xí)和累積來(lái)提高，而提高情商需要的是修煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，通過(guò)實(shí)踐，完全可以取得極大改進(jìn)和完善，從而使自己在職場(chǎng)中如魚(yú)得水，為自己的職業(yè)發(fā)展創(chuàng)造更多的機(jī)遇。職場(chǎng)新人如何提高“情商”工作時(shí)沉迷社交網(wǎng)更正：對(duì)社交網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)膮^(qū)分和管理社交網(wǎng)絡(luò)逐漸成為工作、生活的重要部分，但如果一味地在工作時(shí)間沉迷于社交網(wǎng)絡(luò)，就顯得太不明智了。職場(chǎng)新人應(yīng)該管理好自己的社交網(wǎng)絡(luò)，為各類(lèi)社交網(wǎng)絡(luò)設(shè)置界限，不要讓上司和同事抓到你利用工作的時(shí)間在社交軟件上閑聊或玩游戲。在辦公室尋找愛(ài)情更正：避免與老板和常見(jiàn)同事戀愛(ài)雷格斯(Regus)最新發(fā)布的關(guān)于工作時(shí)間的調(diào)查顯示：27%911不要跟老板或直接上司約會(huì)，容易引起同事的嫉妒和懷疑;同時(shí)要盡量避免和每天見(jiàn)面的同事戀愛(ài)，除非能夠保證能你倆在關(guān)系破裂后還能做到坦然相對(duì)。著裝不當(dāng)更正：準(zhǔn)備商業(yè)休閑裝觀察辦公室趨勢(shì)周五可以穿休閑裝上班，但如果年輕姑娘們以超短裙亮相公司就不明智人穿什么，然后按那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行著裝。郵件使用不當(dāng)更正：檢查發(fā)送抄送名單不談?wù)撠?fù)面事情幾乎每個(gè)人都在管理收件箱時(shí)碰上難題，而初入職場(chǎng)的新人需要迅速學(xué)習(xí)和掌握郵件的收發(fā)規(guī)則。在發(fā)郵件之前，先仔細(xì)檢查發(fā)送名單和抄送名單。不要用郵件談?wù)撠?fù)面的或有爭(zhēng)議的事情;別急著發(fā)出不必要的郵件或會(huì)引起辦公室騷動(dòng)的郵件，只有在每個(gè)人都需要知道你郵件內(nèi)容時(shí)才點(diǎn)擊“回復(fù)給所有人”。卷入辦公室沖突更正：換位思考避開(kāi)火藥味的論辯在大多數(shù)情況下，辦公室的沖突只是看法不同，沒(méi)有絕對(duì)的正確與否。上司通常希望下屬對(duì)自己的決策無(wú)條件服從，前輩則希望獲得新人的.尊重，跟他們發(fā)生論辯，往往只是逞了口舌之快，卻很容易因此埋下失和的禍根。建議新人應(yīng)該多嘗試換位思考、考慮他人的工作風(fēng)格，學(xué)著進(jìn)行有效談判，避開(kāi)充滿火藥味的論辯。向同事抱怨工作更正：應(yīng)努力解決問(wèn)題而不是呈現(xiàn)問(wèn)題在辦公室的每個(gè)人都會(huì)有牢騷，但要應(yīng)避免和同事分享牢騷。而是應(yīng)該努力想辦法將一次糟糕的情況進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，然后將解決問(wèn)題的方法而不是問(wèn)題擺到你的上司或同事面前。過(guò)度分享私人信息更正：先考慮一下對(duì)同事的信任度有多高8你進(jìn)一步推心置腹之前，仔細(xì)考慮一下你對(duì)他們的信任度有多高。情緒的渠道……新人們往往容易忽視的一點(diǎn)是：看上去和藹可親、善解人意的同事，也很可能有蠻橫無(wú)理的一面。什么是職場(chǎng)情商職業(yè)情商是是指?jìng)€(gè)體成功地完成情緒活動(dòng)所具備的個(gè)性心理特征，是個(gè)體感知和體驗(yàn)、表達(dá)和評(píng)價(jià)并調(diào)節(jié)和控制自身及他人各種情緒信息的能力，這種能力可使個(gè)體更好地適應(yīng)環(huán)境要求、改善人際關(guān)系并對(duì)認(rèn)知活動(dòng)發(fā)揮促進(jìn)作用。也是從事某種職業(yè)應(yīng)具備的情緒表現(xiàn)，職業(yè)情商的高低直接決定和影響著其他職業(yè)素質(zhì)的發(fā)展，進(jìn)而影響整個(gè)職業(yè)生涯發(fā)展，因此，職業(yè)情商是最重要的職業(yè)素質(zhì)，提高職業(yè)情商是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。身在職場(chǎng)，無(wú)論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。目前許多企業(yè)在招聘新員工時(shí)，也越來(lái)越重視考察應(yīng)聘人員的情商素質(zhì)，通過(guò)心理測(cè)試或情商測(cè)驗(yàn)等手段來(lái)測(cè)試應(yīng)聘者