心理咨詢(xún)的原則與程序與主要流派

心理咨詢(xún)的原則與程序

與主要流派張志剛1咨詢(xún)心理學(xué)CounsellingPsychology咨詢(xún)心理學(xué)：即主要運(yùn)用會(huì)談技巧去影響當(dāng)事人的思維方式和行為及人際狀態(tài)的心理科學(xué)。

PsychologicalCounselling心理咨商（臺(tái)灣）心理輔導(dǎo)（香港）心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)（大陸中國(guó)）心理健康教育：主要運(yùn)用咨詢(xún)心理學(xué)的原理和方法，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，提高學(xué)生心理素質(zhì)，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的成長(zhǎng)潛能，以助于學(xué)生更好地完成學(xué)業(yè)的教育活動(dòng)2心理咨詢(xún)基本原則同感（empathy）尊重?zé)o條件受納助人自助3SOLER面詢(xún)技術(shù)S－直面當(dāng)事人O－運(yùn)用開(kāi)放的身姿L－適當(dāng)前傾E－保持柔和的目光注視R－自然放松4心理咨詢(xún)五步驟1、建立關(guān)系2、探討問(wèn)題3、確定目標(biāo)4、咨詢(xún)輔導(dǎo)5、延續(xù)性結(jié)束5一、建立關(guān)系坐、椅子、距離屋子、擺設(shè)、顏色咨詢(xún)師的第一句話(huà)咨詢(xún)師的提問(wèn)咨詢(xún)師的應(yīng)答咨詢(xún)師的筆記咨詢(xún)師執(zhí)行保密原則，例外情況處理咨訪(fǎng)之間的感情問(wèn)題6二、探討問(wèn)題（咨詢(xún)師的詢(xún)問(wèn)）1、有沒(méi)有想過(guò)要自殺？是否有活著一點(diǎn)也沒(méi)有意思的感覺(jué)？是否有覺(jué)得自己簡(jiǎn)直要發(fā)瘋的感覺(jué)？2、了解當(dāng)事人的支持系統(tǒng)：家人、朋友、同事等。3、了解當(dāng)事人的具體感受，而不是停留在當(dāng)事人對(duì)癥狀所起的名稱(chēng)上，尤其不能用自己對(duì)當(dāng)事人所用的概念的理解去理解。對(duì)當(dāng)事人的非健康感受可用scalingquestion提問(wèn)。4、注意多種提問(wèn)技巧。（長(zhǎng)期有意訓(xùn)練）5、注意探討問(wèn)題與問(wèn)題之間的聯(lián)系7（二）、問(wèn)題評(píng)估的主要方法1、個(gè)案法：盡可能全面地收集來(lái)訪(fǎng)者的各種情況，（縱向的、橫斷的），以作出比較準(zhǔn)確的評(píng)估。2、觀察法：在相對(duì)自然的條件下觀察來(lái)訪(fǎng)者的外顯心理行為表現(xiàn)，如言語(yǔ)、表情、姿態(tài)、氣色、動(dòng)作和睡眠等，以對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題作出評(píng)定。3、會(huì)談法：與來(lái)訪(fǎng)者或相關(guān)人員會(huì)談，以對(duì)來(lái)訪(fǎng)者作出評(píng)估。4、測(cè)驗(yàn)法：運(yùn)用有關(guān)的心理測(cè)量工具來(lái)獲取有關(guān)來(lái)訪(fǎng)者的智力水平、行為傾向、態(tài)度情感和人格特征等信息。8（三）、會(huì)談評(píng)估1、會(huì)談評(píng)估類(lèi)型：

結(jié)構(gòu)式會(huì)談：按照相對(duì)固定的程序和預(yù)先編制的提綱，向來(lái)訪(fǎng)者提問(wèn)，與來(lái)訪(fǎng)者會(huì)談，盡可能詳盡地收集來(lái)訪(fǎng)者的各種資料。2、非結(jié)構(gòu)式會(huì)談：也稱(chēng)自由會(huì)談，無(wú)預(yù)定程序和提綱，靈活性較大，比較難控制，對(duì)咨詢(xún)師要求較高。在一般情況下，兩種方式混用，稱(chēng)半結(jié)構(gòu)式會(huì)談。9（四）、需要掌握的來(lái)訪(fǎng)者背景資料1、個(gè)人及其經(jīng)歷資料：姓名、性別、年齡、受教育經(jīng)歷、社會(huì)交往史、身體狀況史、興趣愛(ài)好發(fā)展史，以及影響比較大的生活事件等。2、生活、學(xué)習(xí)、工作環(huán)境資料：注意收集從來(lái)訪(fǎng)者角度看，積極和消極的兩方面的情況資料，物質(zhì)的和人際的等。3、家庭環(huán)境資料：父母、兄弟姐妹及其他家人的狀況及與之關(guān)系，家庭氛圍、價(jià)值觀念、宗教信仰等。上述均可為結(jié)構(gòu)式會(huì)談的提綱要點(diǎn)。4、問(wèn)題的嚴(yán)重程度：?jiǎn)栴}發(fā)生的頻率、持續(xù)時(shí)間、造成的影響等。5、當(dāng)事人的改變期望及其自身?xiàng)l件：當(dāng)事人的求助愿望及程度，自身的智能狀況和優(yōu)勢(shì)力量等。10（五）、提問(wèn)技巧“Fiveformsofinterviewquestions”

TypeImportanceExampleOpen-endedGivespatientresponsibility你能否給我談?wù)勀阍诠鹃_(kāi)放andlatitudeforresponding里的情況？

FacilitativeEncouragespatient’sflow哦，是這樣的（點(diǎn)頭），引導(dǎo)ofconversation能否再講具體些？ClarifyingEncouragesclarityor這個(gè)聽(tīng)上去，你似乎想要澄清amplification……?ConfrontingChallengesinconsistencies我似乎沒(méi)聽(tīng)清楚，你現(xiàn)在面質(zhì)orcontradictions說(shuō)不在乎，可剛才你也說(shuō)

過(guò)離不開(kāi)她，這……?DirectOncerapporthasbeenestablished你想過(guò)要自殺嗎？你在直接andpatientistakingresponsibility這樣做之前，想過(guò)你父

forconversation,suchquestions母會(huì)有怎樣的感受？

canbeefficientanduseful11澄清問(wèn)題五種提問(wèn)（Bradley）exceptionquestion例外性問(wèn)題：“他有沒(méi)有不罵你，待你好些的時(shí)候？”preconceptionquestion前假設(shè)問(wèn)題：“假如你們兩之間有更多的目光接觸，會(huì)怎么樣呢？”miraclequestion奇跡問(wèn)題：“假如有奇跡發(fā)生，你希望（估計(jì)）會(huì)怎樣？”scalingquestion打分問(wèn)題：“你現(xiàn)在的緊張，假如用0-10打分的話(huà)，你覺(jué)得可以打幾分？”differentquestion不同性問(wèn)題：“一旦這個(gè)問(wèn)題消失了，你們的關(guān)系會(huì)有什么不同嗎？”12（六）、使用提問(wèn)技術(shù)注意事項(xiàng)1、封閉性提問(wèn)不可連用：以免發(fā)生責(zé)任轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，或者遏止當(dāng)事人進(jìn)一步表白。心理咨詢(xún)有一則重要的追求是要讓當(dāng)事人“開(kāi)放”。2、開(kāi)放性問(wèn)題慎用“為什么”：容易給當(dāng)事人暗示，其行為、想法和情緒有問(wèn)題，容易導(dǎo)致逆反心理；有時(shí)當(dāng)事人自己就想弄清楚“為什么”，容易導(dǎo)致煩躁。Openquestionhaveno“right”answer.3、善用積極提問(wèn)：假設(shè)處于積極心態(tài)地提問(wèn)，以引起當(dāng)事人積極的內(nèi)心體驗(yàn)和行為意象，使其有可能在一種全新的狀態(tài)下來(lái)回答。4、避免判斷性提問(wèn)：“你爸爸媽媽是關(guān)心你，你這樣發(fā)脾氣應(yīng)該嗎？”“這種想法是錯(cuò)誤的，我認(rèn)為應(yīng)該……你說(shuō)是不是？”5、不要重復(fù)提問(wèn)：容易使當(dāng)事人感覺(jué)你是心不在焉。6、提問(wèn)明確、具體：盡量不用術(shù)語(yǔ)，避免產(chǎn)生誤解。13三、確定目標(biāo)1、若有危機(jī)問(wèn)題，先解決2、注意先解決眾多問(wèn)題中的元問(wèn)題3、有時(shí)也可以考慮先解決容易解決的小問(wèn)題4、要解決什么問(wèn)題，當(dāng)事人是最后的決定者5、千萬(wàn)別搞錯(cuò)，要鎖定的問(wèn)題是心理咨詢(xún)有可能解決的問(wèn)題14五、延續(xù)性結(jié)束1、設(shè)定的問(wèn)題解決，果斷終止咨訪(fǎng)關(guān)系。通常由咨詢(xún)師首先提出2、為當(dāng)事人提出鼓勵(lì)性反饋：積極品質(zhì)，取得的進(jìn)步3、向當(dāng)事人表示隨時(shí)歡迎再來(lái)心理咨詢(xún)4、向當(dāng)事人的支持系統(tǒng)作積極反饋15SummaryofCounsellingTipsBeconfidentinyourability.Learntolistentowhatthepersonisactuallysaying.Nevermakenotes.Makethepersonfeelcomfortable.Sharepersonalexperienceswhenappropriate.Observethingsabouttheperson,learntobeagoodobserver.Donotmakedecisionsfortheindividual.Showacceptanceoftheindividual.Donotgiveadviceexceptwhencalledupontodoso.Dohelpthestudenttounderstandthatfeelingsarenormal.Doacknowledgeresponsesthatthestudentmakessuchascrying.Counsellingisnotasubstitutefordiscipline.16國(guó)外同行對(duì)好教師的評(píng)價(jià)被學(xué)生評(píng)價(jià)比較高的教師，哪怕碩導(dǎo)、博導(dǎo)，在與學(xué)生交流時(shí)，都善用他們自稱(chēng)的“心靈關(guān)懷”或“道德指導(dǎo)”的方法，實(shí)為咨詢(xún)心理學(xué)的方法美國(guó)高校輔導(dǎo)員身份四合一：模范，咨詢(xún)員，教師，學(xué)生17精神分析法PsychoanalyticTherapy創(chuàng)始人：弗洛伊德

基本原理：一切問(wèn)題源于自我內(nèi)在的失衡治療原則：壓抑領(lǐng)悟作用機(jī)理：通過(guò)精神分析，使?jié)撘庾R(shí)上浮，成為意識(shí)，從而擴(kuò)大意識(shí)領(lǐng)域，使心理痛苦得到消釋。方法主要通過(guò)釋夢(mèng)、自由聯(lián)想，進(jìn)行解釋interpretation，消除阻抗和處理移情等。18（七）、阻抗

resistance來(lái)訪(fǎng)者在咨詢(xún)治療過(guò)程中，表現(xiàn)出不愿涉及某一人物、時(shí)間、習(xí)慣等，因?yàn)檫@些關(guān)節(jié)在導(dǎo)致其痛苦，這種表現(xiàn)即為“阻抗”。一般來(lái)訪(fǎng)者都會(huì)有程度不等的阻抗現(xiàn)象。但是若阻抗影響了咨詢(xún)治療的進(jìn)展，就需要咨詢(xún)師來(lái)認(rèn)真對(duì)待了。阻抗有多種形式：言語(yǔ)少了，長(zhǎng)時(shí)間停頓，訴說(shuō)“想不起來(lái)了”，過(guò)分斟酌用詞，故意遺漏信息，故意轉(zhuǎn)移話(huà)題，或者來(lái)訪(fǎng)遲到，遺忘咨詢(xún)時(shí)間，甚至取消預(yù)約的咨詢(xún)。來(lái)訪(fǎng)者對(duì)咨詢(xún)師發(fā)生positiveandnegativetransferences也是阻抗的一種形式。Theresistancethatgoesonintherapyprobablymirrorswhathashappenedinreallife.咨詢(xún)師如果能夠化解并幫助來(lái)訪(fǎng)者分析阻抗，也就有可能使來(lái)訪(fǎng)者在真實(shí)生活中也發(fā)生改變。19如何應(yīng)對(duì)當(dāng)事人的阻抗（1）1、評(píng)估阻抗，看其是否影響咨詢(xún)？不影響的，忽略它。2、指出阻抗，討論阻抗，(a具體質(zhì)疑,b討論阻抗現(xiàn)象）：“似乎只要一提起那位女同事，你就會(huì)有意避開(kāi)話(huà)題？”假如答：“沒(méi)有啊，可能是你的錯(cuò)覺(jué)?！薄昂玫?，這樣講清楚了很好，也使我能夠更好地理解你。那么就談?wù)勀俏慌掳伞！奔偃绱穑骸拔也辉敢庹勊?。其?shí)也沒(méi)有什么好談的?！薄昂玫模俏覀兙筒徽勀桥卤旧??？赡隳芊裾?wù)勈鞘裁丛蚧蚶щy，影響了你來(lái)談?wù)撃俏慌履?？我們不談那位女同事本身?！?、記錄當(dāng)事人在什么話(huà)題上產(chǎn)生阻抗，以便以后處理。20如何應(yīng)連對(duì)當(dāng)事候人的阻械抗（2傘）4、同楊感當(dāng)事興人，積東極建立廟關(guān)系其實(shí)我的兇事情沒(méi)有蕩什么好談成的。都是份我父親要遺求我一定獨(dú)要來(lái)。哈，又性是一個(gè)爬這樣的烤情況。掠前幾天卡是一個(gè)園母親逼藥著女兒溝來(lái)。唔蹄，那你戚怎么來(lái)潛了呢，芽而且是盛你自己慨一個(gè)人溉來(lái)的？啊呀，我進(jìn)父親不知飛說(shuō)了多少輪遍。為了黃安慰安慰命我父親，極就來(lái)一次汗吧。唔，你以自己不擊想來(lái)，掘但是為希了使父故親不要微太為你趨操心，微你就來(lái)秋了。（點(diǎn)頭之，同時(shí)進(jìn)眼神里經(jīng)表露出蕩贊許。羽）注：接下唇去有可能晌會(huì)打開(kāi)當(dāng)維事人的話(huà)均匣子；也膨可能當(dāng)事仇人繼續(xù)阻遼抗，便問(wèn)原：你父親束提你操撇心的是領(lǐng)什么呢葛？//他為什么乳要替你操半這個(gè)心呢咽？//客觀上磁他有沒(méi)尸有替你所操這份對(duì)心的理保由呢？//你是怎么圾看待自己扛的這個(gè)戀憐愛(ài)問(wèn)題的事呢？//談起這厚個(gè)話(huà)題皂，你顯掘得格外至地字斟玻句酌。蛇我是一床個(gè)專(zhuān)業(yè)錫心理咨男詢(xún)?nèi)藛T瞞，何不州試試敞終開(kāi)心扉薪，干脆灑痛痛快落快地談援談這個(gè)僻問(wèn)題，抵看看會(huì)除對(duì)自己臺(tái)帶來(lái)一姐些什么昂幫助？鞋！21解釋Int哨erp分ret劫ati券on“解釋”幾乎是所滑有的心理錄咨詢(xún)和治煩療的重要東組成部分驕。以精神紅分析學(xué)的豈觀點(diǎn)：解評(píng)釋是將一柴個(gè)人思想意和行為中籃的潛意識(shí)迎意義加以海揭示的方翻法。廣義娛而言，解釋是引雕導(dǎo)當(dāng)事人狐從一個(gè)全斥新的角度偷審視自己掏思想、行暑為、感情荒和意愿的咬過(guò)程。這一方雪法意圖使篇當(dāng)事人從這導(dǎo)致其現(xiàn)議今問(wèn)題的偷舊的不那謙么健康的益思維方法免中越離出修來(lái)。“從心理治晝療的觀點(diǎn)估看解釋?zhuān)镁褪且屛洰?dāng)事人去獨(dú)面對(duì)其想流要排開(kāi)的緞或是其僅拆意識(shí)了部害分甚至完蘭全沒(méi)有意烘識(shí)的東西酸（some呼thin柜g）”?！搬屢夂蕖眕ar鍋aph突ras視ing楚:分析解馳讀來(lái)訪(fǎng)免者的訴兩述，并房誠(chéng)反饋給叨來(lái)訪(fǎng)者燒。22弗洛伊德結(jié)的defe陵nse繭mech疾anis煮ms午1Den儲(chǔ)ial否認(rèn)：否認(rèn)即將來(lái)臨暖的威脅Dis蝕pla患cem謊ent位移：向沒(méi)有或障少一些盯威脅的放目標(biāo)發(fā)橋泄Pro膜jec雞tio微n投射：將導(dǎo)致自費(fèi)己不安革的心理澤活動(dòng)說(shuō)犧成是他否方的Rat謙ion蛾ali璃zat鄰ion合理化：將得不到茅的說(shuō)成部是不想莊要的23弗洛伊德轉(zhuǎn)的def圾ens岸em穿ech海ani劃sms善2Rea布cti碰on澤for盟mat剛ion反向模式：本我的欲望用飛超我的表飯現(xiàn)來(lái)掩蓋Regr課essi監(jiān)on退回退回依附愧階段-壓劇力Rep笨res編sio捐n壓抑：有意逝忘卻導(dǎo)涉致不舒敵服的記殺憶和想雪法Sub關(guān)lim犁ati南on升華：用超我的鄰形式發(fā)泄偷本我的沖蹲動(dòng)要點(diǎn)：防1、在識(shí)心理層污面是真蟲(chóng)實(shí)的；炎2、在熟無(wú)意識(shí)喝中起自煌我保護(hù)糕作用24華生John路B.W賺atso喉n(1被878-個(gè)1958賤)假如給材我一打薪健康的燙嬰兒，踩讓他們綁在我所間需要的和特制環(huán)筐境里生偏長(zhǎng)，我努就可以霸保證隨熊機(jī)把任杏何一個(gè)撞培養(yǎng)成國(guó)為任何淋一種領(lǐng)帳域內(nèi)的騎專(zhuān)家，揉可以把胸一個(gè)培方養(yǎng)成為眉醫(yī)生，愁一個(gè)弄成為律血師，一付個(gè)成為彈藝術(shù)家漆，一個(gè)害成為商媽業(yè)家，坊或者一萄個(gè)成為聽(tīng)乞丐，某一個(gè)成般為小偷仿，而不區(qū)論他們手父輩的影種族、遮職業(yè)、于能力和線(xiàn)個(gè)性如遭何。25行為療遮法Beha烘viou膽ral養(yǎng)Ther博apy588826系統(tǒng)脫舍敏呈(sys捉tem距ati蠅cd掀ese程nsi蚊tis晚ati財(cái)on)沃爾普士最早提脹出“交墻互抑制芒說(shuō)”并令使用此預(yù)法：小那步逐級(jí)覆接觸緊界張?jiān)矗凰援?dāng)在某盤(pán)級(jí)形成底一定水捧平焦慮悄感后，伴開(kāi)始放艙松練習(xí)眨，用軀代體放松善感（平繩靜）削功弱直至告切斷焦因慮與緊其張?jiān)吹募绰?lián)系（適脫敏）之，擺脫事這一水堵平焦慮香感，然腹后進(jìn)入欠下一級(jí)宴更高程隊(duì)度的與臥緊張?jiān)促Q(mào)的接觸跳?？荚?1)焦慮放松焦慮-平袖靜考試(2)27系統(tǒng)脫敏辣三步驟制定焦污慮梯度系量表(The絹Anxi放ety鐘Hier貧arch罵y)：接近緊張第源的等級(jí)川如果分為滾若干個(gè)梯文度，焦慮雪等級(jí)以0極—100茶區(qū)分，在豪若干個(gè)梯太度中的每少一級(jí)的邊納上注出焦夜慮分值放松練厲習(xí)(Rel瞎axa擔(dān)tio蛙n)：a、呼吸，b、肢體放松單，c、想象逐級(jí)實(shí)徐施脫敏解：放松——碎進(jìn)入一級(jí)碧梯度——境焦慮——設(shè)放松聯(lián)系煩（伴隨想是象這一級(jí)錄緊張?jiān)矗敝两箲]樂(lè)消失）-齡--28（進(jìn)考雷場(chǎng)）－100焦慮考試（1月）－20考試（1周）－40考試（3天）－65考試（惜明天）怪－85焦慮－平銷(xiāo)靜焦慮－酸平靜焦慮－平哀靜焦慮－肝平靜放松練巡壽習(xí)29卡爾.羅杰斯(Carl瀉Rog撫ers俯1902但-198封7)The獲fath桐ero給fhu啄mani監(jiān)stic賠psy擠chol偽ogy基本前提：相信每槳個(gè)人天生瞞都具有克域服自我問(wèn)盼題，發(fā)展功自我和完宵善自我的姥潛能。咨詢(xún)師的功能太只是一面診鏡子，幫徹助來(lái)訪(fǎng)者追更好地探突索自我的宿內(nèi)在感受侵，由自己瞧作出最有系利于自我舉的選擇。心理咨憶詢(xún)與治裝療就是喉“釋放乳一個(gè)人侄早已存售在著的林潛在的腹能力”獨(dú)。咨詢(xún)?cè)瓟r則：以當(dāng)事焰人為中心葉。30自我實(shí)捎現(xiàn)（Sel恨f-A顯ctu慌ali烏sat聚ion熱）是人格發(fā)必展的最高宮境界和最領(lǐng)大動(dòng)力，廈也是心理止健康的最榜高水平——羅杰寨斯自我實(shí)嶺現(xiàn)者的他特質(zhì)對(duì)于面申臨的人劃生道路工，和各世種人生嘗經(jīng)驗(yàn)，嗚始終?？绯珠_(kāi)放誓、渴望疏和積極便的心態(tài)使自己勞的生命丸在每時(shí)曲每刻都苦感到充盆實(shí)具有特核殊能力扮，憑直漲覺(jué)判斷禁，而非祖旁人意棵見(jiàn)保持思想孤和行動(dòng)的咬個(gè)性與自釘由具備高度宅創(chuàng)造能力31Carl壟Ran琴som也Roge味rs:The蕩indi嗚vidu銀alh偽asw腰ithi煤nhi球msel白fva杜str順esou竟rces圣for擾sel媽fun貫ders觀tand舌ing,陡for振alt滿(mǎn)erin旱ghi觸sse賄lfc靜once集pt,釣his隙atti犬tude溜s,a當(dāng)ndh例iss湊elf居dire寨cted燃beh逝avio橋ur—and雙…the券ser喚esou來(lái)rces志can腥be代tapp娘edo翅nly吵ifa少def描inab步lec場(chǎng)lima衰teo稿ffa匪cili籃tati弦vep汪sych蛋olog奇ical臣att隙itud起esc兩anb逆epr挪ovid烘ed.蒸(198川0)只要合括適的富散有支持塞性的心頂理氛圍醋能夠營(yíng)摟造起來(lái)違，任何過(guò)個(gè)體都北會(huì)噴瀉濤出改變坑自我認(rèn)霧識(shí)，調(diào)啦整自我兼感、自扮我態(tài)度鵝和自我許行為的促內(nèi)在的素巨大能火量。321、同次感性理喚解同感：程以使當(dāng)簡(jiǎn)事人感酬知到咨膊詢(xún)師在霉盡一切貧努力要痰準(zhǔn)確理約解他。聯(lián)這是咨挽訪(fǎng)關(guān)系須的基礎(chǔ)穗。同感振性的關(guān)轟系不是椅訣竅，煩不是手竿段，也愚不是鉆用一種許精巧的愁方式去稀指導(dǎo)當(dāng)爽事人，葵同時(shí)又困故意顯蟲(chóng)得讓當(dāng)精事人自磁己在指哈導(dǎo)自己承。這是踐一種對(duì)刑人的真辮誠(chéng)的關(guān)高懷。初級(jí)同避感：穿車(chē)如他的殿鞋子，妨感受他輔的身處取環(huán)境；剩高級(jí)同末感：洞蔬悉他的下經(jīng)歷，扮需要，酷害怕，碑憂(yōu)慮…332、無(wú)條壯件積極關(guān)寺懷人類(lèi)的絕音大多數(shù)關(guān)蘋(píng)系是有條耀件的。家提長(zhǎng)喜歡孩偉子，要聽(tīng)?wèi)K話(huà)；老板炸喜歡雇員猶，要出活牙；配偶喜菌歡對(duì)方，績(jī)要可愛(ài)，另有吸引性拌。心理治僑療無(wú)條件既。無(wú)條件永積極關(guān)懷覽就是要沒(méi)駁有隱含條以件或掩飾狗了排斥的膠受納。無(wú)些條件積極來(lái)關(guān)懷就是建恰如其分何地把人當(dāng)創(chuàng)一個(gè)人來(lái)懷尊敬和接蠅受。很重瓣要的是讓切當(dāng)事人感堪知到有人陰是誠(chéng)實(shí)地董和真正地吹在相信當(dāng)嚼事人是有切意愿和能杰力去發(fā)掘飼自我內(nèi)在著的潛能。燃咨詢(xún)師要喘營(yíng)造一個(gè)鑰創(chuàng)造性的演氛圍，讓附當(dāng)事人去潤(rùn)自由權(quán)衡僻、抉擇、產(chǎn)提升積極失的潛能。劃對(duì)有的當(dāng)肌事人，要糕無(wú)條件積冷極關(guān)懷是瘋很挑戰(zhàn)咨流詢(xún)師的。But廊,j廈ust福as映ev闖ery餅ci消tiz屑en,詢(xún)no廈ma裳tte燭rh我ow方low例ly,府is茅en階tit燒led植to雀vo繞te,使so距is隱ev燒ery袍cl釋ien鑼tw藍(lán)ort法hy再of聞unc勺o(hù)nd但iti舞ona撐lp甚osi冰tiv妻er征ega鴿rd.343、真興誠(chéng)一致粗一看，愁此與同感川和無(wú)條件耽積極關(guān)懷桑矛盾。真留誠(chéng)的咨詢(xún)符師會(huì)將自郵己對(duì)當(dāng)事襖人的反應(yīng)暴通過(guò)自己澆的行為、飾表情和態(tài)執(zhí)度坦然地恐表達(dá)出來(lái)優(yōu)。One竹doesnot害sm尺ile亦if棄on喇ei戴sa浮ngr勢(shì)y.如當(dāng)事省人惹怒獅了咨詢(xún)背師，咨湯詢(xún)師沒(méi)牙必要躲真在“平愧靜”的厚面具后哈面。羅階認(rèn)為，提只要時(shí)羅間久了凳，當(dāng)事陽(yáng)人會(huì)公誰(shuí)平地對(duì)膜待真誠(chéng)冊(cè)一致的煉咨詢(xún)師推，知道布面前這神個(gè)人是傘真正地婦在關(guān)心匯自己，脫這會(huì)激栗發(fā)當(dāng)事植人的自幅我價(jià)值旗感，萌妄生調(diào)動(dòng)刃自我潛墓能的意輝愿。相沸比較精統(tǒng)神分析煉，羅杰秋斯學(xué)派戒不贊成別聚焦在筑過(guò)去，標(biāo)而是聚抗焦在體冶察現(xiàn)在午的經(jīng)驗(yàn)橋上。35人本療法績(jī)的診斷和望治療總的說(shuō)來(lái)食，當(dāng)事人碌中心療法籃淡化診斷弊和評(píng)估。頭多數(shù)人本餅咨詢(xún)師會(huì)詢(xún)認(rèn)為評(píng)估績(jī)不僅不必低要，而且維還有反作雕用。評(píng)估院使咨詢(xún)師摘處于一種筆優(yōu)勢(shì)和權(quán)揪威姿態(tài)，壤這會(huì)影響勤當(dāng)事人的帶自主和自級(jí)我實(shí)現(xiàn)。奇羅認(rèn)為，李當(dāng)事人自正己是當(dāng)事職人信息的多最好來(lái)源金。相比較痕測(cè)試和觀捆察，更相系信self怨-rep喇ort自陳報(bào)告價(jià)。治療過(guò)程梢似乎相當(dāng)令簡(jiǎn)單，因碰為它有一精系列的“齒不”：不赴給忠告，滅不作肯定國(guó)，不說(shuō)服偏，不給解蛛釋?zhuān)蛔鲄⑴u(píng)。咨疊詢(xún)師主要族做的就是銳理解并澄劑清當(dāng)事人兄的陳述。宵咨詢(xún)師的甘反應(yīng)要讓部當(dāng)事人感已知咨詢(xún)師素在徹底地潮無(wú)條件地積接納自己監(jiān)。給忠告搏和解釋?zhuān)瑯撬坪踔挥邢樽稍?xún)師才昌知道什么園才是對(duì)當(dāng)探事人最有冊(cè)益的，雖克然有時(shí)咨踢詢(xún)師也要享把信息資率源提供給昂當(dāng)事人。演總之，在邀治療過(guò)程餃中要把改客變的責(zé)任米放在當(dāng)事徐人肩上，辯不是咨詢(xún)解師?！敖舛吾尅憋@得卷咨詢(xún)師先救天性對(duì)當(dāng)鋼事人的成末長(zhǎng)負(fù)有責(zé)唇任和權(quán)利畢，而不是英等當(dāng)事人約自己為自巷己作出分突析。具體方遷法：當(dāng)牢面鏡子崖，空椅雜子，心晚理劇，診布偶等獵。36Abra性ham犬Masl素ow(煩1908劍-197蠅0)自我實(shí)鏈現(xiàn)者占湊人類(lèi)1杠%：1梢、對(duì)現(xiàn)族實(shí)有客撈觀真切拔的認(rèn)知琴；2、按全面接花受自己箏的各項(xiàng)粒特質(zhì)；砌3、醉鏈心于所族從事的藏某類(lèi)工隔作；4筐、行為瞞樸實(shí)自慕然；5惕、向往培自主、姻獨(dú)立和鉗私人空嚴(yán)間；6旱、對(duì)一讀切有強(qiáng)峰烈的神抵秘感（溪探究欲粥）和高臣峰體驗(yàn)用；7、辛同感并珠熱愛(ài)人走類(lèi)；8乘、反對(duì)毫盲從；密9、民否主性格仆；10釣、創(chuàng)造佩性態(tài)度歲；11碑、富有絹高級(jí)的捕社會(huì)興雀趣。37對(duì)人本療況法的批評(píng)作用說(shuō)法舞欠完整。仁當(dāng)事人中診心療法反桿復(fù)稱(chēng)他們視沒(méi)有改變兵當(dāng)事人，隨是當(dāng)事人猶內(nèi)在要求例成長(zhǎng)的欲端望和潛能灘釋放了。啊這樣的論暴述欠完整劈燕。不管怎醫(yī)么說(shuō)，咨續(xù)詢(xún)師總是洋在發(fā)揮作爽用的。語(yǔ)言帶算有偏見(jiàn)喪。人本牢、受納圖、自由盞、自助炮、成長(zhǎng)僻、自主掛等。治療對(duì)象殿有特定性賠。人本療沾法主要興漫盛時(shí)期在全高校，大蠢學(xué)生也確年實(shí)比較容津易啟動(dòng)內(nèi)敢省過(guò)程。刪假如對(duì)神脖經(jīng)癥，對(duì)賄沒(méi)有受過(guò)解良好教育竟、貧困的勞人，或者璃身心障礙焦者，情況殖就會(huì)截然休不同。38認(rèn)知療法Cogn釘itiv遮eTh趕erap慕y(tǒng)39阿爾伯特.艾利斯Alb病ert估El悔lis灰191船3-阿爾伯義特.艾利斯星是屬于“一位美澡國(guó)的經(jīng)狠典人物…對(duì)全世界眨范圍的心數(shù)理治療業(yè)豆作有杰出吸貢獻(xiàn)”。(Free謝man刃1991捕)不是事蹈件本身昨?qū)е氯诵鄠兊那閱⒕w反應(yīng)乓，而是略人們對(duì)百事件的認(rèn)為，導(dǎo)致了捕人們的情乞緒反應(yīng)。你的感受紙?jiān)诤艽蟪淌龆壬吓c你業(yè)的想法有蜻關(guān)。如果集你能改變腥自己的想付法，你就掙可以改變梁自己的感必受。40艾里斯的ABC理論基本思昂想：個(gè)樓體與生綿具有理姓性和非草理性?xún)沙岱N傾向傭。人的授情緒和泰行為有壺了問(wèn)題湊，源于驅(qū)其對(duì)客辮觀存在投的認(rèn)知王有了特跳殊之處革（非理租性思維紹）。艾里斯成早年受習(xí)過(guò)精神耐分析的靜訓(xùn)練，毯并曾運(yùn)派用于婚削姻家庭憤咨詢(xún)和大治療。礦在臨床訴實(shí)踐中擦他出于弦對(duì)精神婚分析法胸療程過(guò)翼長(zhǎng)、療巴效緩慢威、干預(yù)擴(kuò)者過(guò)于襪被動(dòng)等饑特點(diǎn)的被不滿(mǎn)，裳遂著手裁加以改跡造。他命引入行子為學(xué)習(xí)洽理論，朱創(chuàng)建了愛(ài)一種更勺強(qiáng)調(diào)干壯預(yù)者主眾動(dòng)性和捏指導(dǎo)作爛用的獨(dú)換特的干穗預(yù)體系男，即RET合理情緒虜療法。其市基本理論鋼簡(jiǎn)稱(chēng)為ABC理論。41理智－情像緒行為療訴法REBT中的ABC傾法42非理性思咱維特征過(guò)度推論亡（over強(qiáng)gene歉rali名zati攪on）:從一件論具體事正因，推村至全面裕評(píng)價(jià)。換消極的愧現(xiàn)象居震多。如豈：出了睛一件令半自己后行悔的事捕情，就華對(duì)自己組作出毫福無(wú)價(jià)值芝的評(píng)價(jià)叮；抓住尋一個(gè)別諒人犯的宰錯(cuò)誤，監(jiān)就把人齡看得一撕無(wú)是處站等。（過(guò)度遷撤移、聯(lián)系爭(zhēng)）絕對(duì)要毅求（dem賓and端ing調(diào)nes搖s）：從自我阿角度出困發(fā)，認(rèn)誼為一定拼會(huì)怎樣友，或一慢定不會(huì)陶怎樣。趟語(yǔ)言中陸常常出章現(xiàn)“當(dāng)謠然”、演“必須飲”、“待肯定”疑、“一絨定”、幣“絕對(duì)瘡”等。督或者，嬸完人意認(rèn)識(shí)，盡咳善盡美霜?；蛘J(rèn)為左糟糕透鄰頂、不窄可救藥閑、十惡卷不赦物：對(duì)己峽、對(duì)人逝。（過(guò)度醫(yī)片面、豎不聯(lián)系飾）退避求安錦（retr況eat）:躲避生缺活中的錫困難與沙壓力遠(yuǎn)罷比追求腹生活中辦成功容形易，簡(jiǎn)禿單。（忍讓貍、退避壺）（不躲吃的方法忌有二：逢1、反火彈，徹良底解決漸；2、饑另求成莊功。）43干預(yù)步碰驟1、介紹ABC理論。幫助當(dāng)勵(lì)事人認(rèn)識(shí)黎“境由心件造”的道轉(zhuǎn)理?？芍v末解，可實(shí)紐奉際體驗(yàn)。2、找出不合紛理思維。尋找導(dǎo)幸致當(dāng)事人提情緒困擾蝴的認(rèn)知原掌因。有時(shí)版當(dāng)事人自慰己也不很臟清晰認(rèn)知藍(lán)原因。注訊意運(yùn)用提但問(wèn)技巧。3、辯論。與不合拘理的觀念充進(jìn)行辯論炒。4、確立新普的合理暗觀念。在動(dòng)杠搖不合輕理觀念您的同時(shí)尺，有意撇留心確檢立新的技合理觀肢念。5、練習(xí)與尺遷移。咨詢(xún)師四讓當(dāng)事人變口述合理托觀念，并五假設(shè)其它犯類(lèi)似情景芒，讓當(dāng)事扔人通過(guò)練傭習(xí)，逐漸紹習(xí)慣于堅(jiān)掀持新的合逗理觀念。44辯論方閥法質(zhì)疑式飯：直截了當(dāng)畜地問(wèn)當(dāng)事捉人這種認(rèn)廟為是否有僻足夠的事每實(shí)根據(jù)。價(jià)值式：探討導(dǎo)致利情緒和行項(xiàng)為問(wèn)題的簽認(rèn)知是否蘿符合價(jià)值趴。極端式：與當(dāng)事人煙探討這件糞事最壞的羽結(jié)果會(huì)是璃什么。更新式：換個(gè)角度武思考。夸張式：用合理推液論的方式法，放大當(dāng)她事人認(rèn)知羅中的缺陷濱。45貝克認(rèn)知副治療Aar拘on尤TB向eck美國(guó)精神愚病理學(xué)家揚(yáng)。認(rèn)為認(rèn)且知過(guò)程是勻行為和情層緒的中介件，不適應(yīng)我行為和不塔良情緒可守以從認(rèn)知好中找到原請(qǐng)因。當(dāng)認(rèn)愚知中的不撕適部分被馳揭示出來(lái)萍，加以合守理再認(rèn)識(shí)等，爭(zhēng)取進(jìn)炮一步達(dá)成鋒衛(wèi)生的健于康的認(rèn)知爸習(xí)慣，不經(jīng)良情緒和漁行為狀況俱就可能獲賣(mài)得改善。和艾里沖斯一樣拔，貝克后也受過(guò)效精神分惑析學(xué)訓(xùn)遲練。他承在著重準(zhǔn)對(duì)抑郁藥現(xiàn)象進(jìn)槳行心理責(zé)分析時(shí)聾，發(fā)現(xiàn)軟抑郁是肅一種自邪我挫敗引（sel尸f-d唇efe扛ate荒d）的思維份方式所彩造成。今個(gè)體消宇極否認(rèn)顧自己的忠能力和持著手做呆某事成斧功的可賢能性，渴在此假膠設(shè)前提伶下個(gè)體禿或是干排脆放棄胃努力，紡或是在貸行動(dòng)時(shí)是畏首畏影尾，致肌使行動(dòng)峰不如人販意或徹靠底失敗螞，這又鴨反過(guò)來(lái)國(guó)強(qiáng)化其驅(qū)原假設(shè)甚。這樣連的消極謝認(rèn)知過(guò)告程便是端抑郁的射根源。勵(lì)貝克發(fā)艘展了認(rèn)奮知干預(yù)丑模式，詳著力于餃解決抑生郁癥、極焦慮癥厘和自殺肺等問(wèn)題牛。46心理問(wèn)賊題的兩光個(gè)層次碼模式表層心幕理問(wèn)題：通常街表現(xiàn)為錦情緒、食行為和提想法三紹個(gè)方面騾。情緒陵體驗(yàn)：耳如焦慮矛、抑郁鑰、恐懼智、憤怒纖、膽怯販、失落罰等；行饑為反應(yīng)困如：動(dòng)讀作、言杠語(yǔ)、表桌情等（奮外顯行荷為）和售心跳、誘呼吸、沃出汗、陸胃腸蠕閑動(dòng)等（諸內(nèi)隱行施為）；飯想法：艘功能失展調(diào)性自食動(dòng)想法陰（aut涂oma憤tic手th云oug梅hts）,往往略先肌于情緒和否行為出現(xiàn)礙，屬不由搏自主流露行的一閃念唱。三方相挺互聯(lián)系相廟互影響。紋想法是中聲介，最重勿要環(huán)節(jié)。庫(kù)通過(guò)調(diào)節(jié)幸功能失調(diào)舒的想法來(lái)晨調(diào)節(jié)情緒好和行為是珠認(rèn)知治療屑關(guān)鍵。潛在心理厚問(wèn)題：深層作次的較跨為固定窄的不健弓康的認(rèn)帳知模式驗(yàn)：信念beli害eve、假設(shè)assu滲mpti見(jiàn)on和圖式sche慶ma。這是個(gè)體烘成長(zhǎng)過(guò)程督中逐漸形變成的，與叔以往長(zhǎng)期菜經(jīng)驗(yàn)有關(guān)籃。其表現(xiàn)送形式穩(wěn)定強(qiáng)，難以自候主改變，頑并對(duì)個(gè)性情特征具有市很強(qiáng)影響怒力。通常露處于潛伏放狀態(tài)，一蛾遇特殊事符件便被激徹活，影響還表層心理甲狀態(tài)。47功能失調(diào)些性想法潛在信惑念衍生蠅想法deri低vati閣ves摘oft舉heu培nder庸lyin崇gbe陰lief室s:由潛在信把念派生出貓，形式和刊內(nèi)容比較優(yōu)簡(jiǎn)短的一歲些自動(dòng)想箏法。不合適可想法（絞形式）una跳dap棵ted尋th昆oug討hts：這也是一趟種自動(dòng)的脈往往從自掠我責(zé)任生克發(fā)的想法黨（表現(xiàn)）圖，常常表腐面看來(lái)合坦符邏輯，呼也算自然粱，但它的視核心含義病會(huì)引起人赴們情緒變維壞，削弱巷行為功能四。不合理侄想法（響內(nèi)容）irra襖tion石alt娛houg畢hts：1、選擇性消典極聚焦48貝克療畝法基本某原則建立良變好的治縮慧療性咨敵訪(fǎng)關(guān)系：這與其擾他心理治赤療一樣，糞良好咨訪(fǎng)棟關(guān)系是心艇理治療基轟本環(huán)節(jié)，攀是取得療餓效的中介惰基礎(chǔ)。咨準(zhǔn)詢(xún)師大部撫分的談話(huà)望是提問(wèn)方解式，而不戚是給當(dāng)事艷人“現(xiàn)存里的答案”屋，“限制盜性的指導(dǎo)仙”。共同確定建治療目標(biāo)早和進(jìn)程：盡可能求讓當(dāng)事人利處于主碗動(dòng)位置。笛貝克認(rèn)知蒙治療一般衣每周一次輛，共12藍(lán)-15周個(gè)。每周兩損次，5-看10周。49治療過(guò)程1、建立關(guān)悼系2、評(píng)估問(wèn)潑題，確以定治療番目標(biāo)3、識(shí)別負(fù)性泰自動(dòng)想法：（1找）臨床盒談話(huà)收掠集；（歇2）指接導(dǎo)病人沫做“負(fù)護(hù)性自動(dòng)父想法記惑錄表”蘇的家庭蹦作業(yè)來(lái)貧收集。4、檢驗(yàn)自動(dòng)調(diào)想法：假設(shè)自劍動(dòng)想法都乞是自然的暗，咨訪(fǎng)共青同探討其懷不合理性成在哪里。5、挖掘潛保在功能斥失調(diào)性批心理機(jī)次制：查找出崖現(xiàn)頻率較移高的自動(dòng)由想法，分花析信念和甩圖式。6、培養(yǎng)應(yīng)對(duì)屈技能：（1）犧認(rèn)知干預(yù)泉技術(shù)，主井動(dòng)調(diào)整自碧我B系統(tǒng)；捕（2）皂行為干佳預(yù)技術(shù)?。赫J(rèn)知熊感受日蜘記、行筒為演練頌、做“僑自動(dòng)想師法調(diào)整慚記錄表踏”。7、鞏固療佛效，預(yù)浴防復(fù)發(fā)暢，結(jié)束冷咨詢(xún)與娛治療50整合式壘的心理夸咨詢(xún)與六干預(yù)Psyc脊hosy剪nthe第sis徐tech換niqu截es51中國(guó)的當(dāng)艇事人花錢(qián)啦買(mǎi)點(diǎn)子問(wèn)漂題始終記掃住一條份原則：饑在給出直我的建坐議之前京，一定級(jí)要先了較解當(dāng)事季人已經(jīng)緩嘗試過(guò)稠的所有出努力！“可能限我是需患要和你麗談一下籍建議問(wèn)趕題，但包在這之認(rèn)前，你殃能否告熊訴我，賞當(dāng)你有壯了這種議感受之武后，你宿曾經(jīng)采充取過(guò)那克些措施藥希望擺叉脫這個(gè)招痛苦？磁”“那么聾你曾經(jīng)旬想過(guò)一織些什么頸方法或慣選擇呢仰？”再記住一法條教訓(xùn)：園咨詢(xún)師提倦出的建議淋是其他普斬通人也會(huì)絡(luò)提的，或礎(chǔ)當(dāng)事人自叫己也已經(jīng)壯想過(guò)的，州這會(huì)葬送淋咨詢(xún)師的儀專(zhuān)業(yè)形象殼，降低當(dāng)壯事人對(duì)你分的可信賴(lài)熔程度！也要小心耳不要給人震你自己一覆點(diǎn)也沒(méi)有架辦法的錯(cuò)稈覺(jué)。52應(yīng)對(duì)習(xí)慣精重塑療法番（重復(fù)決詠定療法）應(yīng)對(duì)習(xí)慣隆重塑療法述，認(rèn)為人臉在此刻的回心理問(wèn)題閱，源于其鉆過(guò)去在應(yīng)栗對(duì)環(huán)境過(guò)爬程中形成吃的往往已護(hù)成習(xí)慣的棟不良態(tài)度承、思維方咽式和行為憤特點(diǎn)。為霸了比較有悔效和從根渴本上幫助開(kāi)當(dāng)事人解耍決心理問(wèn)匪題，咨詢(xún)斃師需要幫止助當(dāng)事人仿返回“當(dāng)害時(shí)”，重刪塑其應(yīng)對(duì)既方法和習(xí)吸慣。53咨詢(xún)和治為療要點(diǎn)當(dāng)事人兇的“情初況”永御遠(yuǎn)只是昏“基本貨探討清扭楚”，招在咨詢(xún)宜過(guò)程中疏當(dāng)事人群常常還鍬會(huì)連帶疊回憶起淘其他相揀關(guān)“情軌況”。永遠(yuǎn)別忘蔥了問(wèn)當(dāng)事孩人：“你塞現(xiàn)在最希第望的是如槳何改變自獄己？”問(wèn)當(dāng)事者人：你征這種癥貼狀以前貞出現(xiàn)過(guò)壺嗎？你池還記得跟第一次躺出現(xiàn)，磚最早出蛛現(xiàn)這種首癥狀的楚是什么能時(shí)候？墳?zāi)愣啻笪臅r(shí)候接？最初那次沈做dec才isi樓on的時(shí)候出胡了差錯(cuò)，勻大體有兩瓦種情況：葉1，接受碼了不公正撐、委屈、膨不正常，堂形成了錯(cuò)喪誤應(yīng)對(duì)，稻甚至是錯(cuò)桌誤的應(yīng)對(duì)手習(xí)慣。Chi蒜ldr纏en甘oft肅en難mak誦et違hem物sel請(qǐng)ves鑒re序spo延nsi掩ble欄fo州rt展he逆bad論fe小eli填ngs錢(qián)an詞dc竹onf增lic鬼ts票of雁the齊ir慘par酸ent家s(“卸Im紫ust比be剩ba提d”vs.扔“m緊yp壘are連nts槽ar慰ea臂ngr呢yp叛eop喊l(fā)e”何).蹲2,某一個(gè)球過(guò)程還賠沒(méi)有結(jié)演束，它完會(huì)導(dǎo)致基認(rèn)知的挖扭曲，洞對(duì)今天綠生活的彼分心，屢出現(xiàn)直壟接痛苦遷或遷移啦性痛苦匪。千萬(wàn)別行疏忽了堆對(duì)當(dāng)事確人，哪賊怕癥狀氧再?lài)?yán)重怕的當(dāng)事才人的，路對(duì)生命立的渴望住及其改尚變能力葉的足夠夏注意！音這不是維漂亮的棄咨詢(xún)理眠論，而旋是具體搖的咨詢(xún)雅技巧，浴有時(shí)能昌讓咨詢(xún)本師感到忽“峰回歉路轉(zhuǎn)”治！54把沒(méi)有結(jié)早束的過(guò)程廳結(jié)束掉！One踐ve胞ter學(xué)an承of竊the劍Vi息etn貫am巨war夠ha叮dr爬ecu就rri必ng冤nig拖htm權(quán)are勝so蛇fw易alk綁ing很do蝴wn壞at凍rai蹦lw曉ith咱a心Vie盡tco要ng涂sni饞per箏wa痰iti議ng異to落kil歐lh調(diào)im.蜓Th孤ev滾ete雜ran宋wo術(shù)uld生wa尊ke燥up城scr戰(zhàn)eam雪ing封,w壟ith完th飛eb仿eds漁hee射ts絲式soa哭ked茫wi當(dāng)th鎮(zhèn)swe剖at吩as脅he脅is效bei糊ng錫sho棋t.搶W(xué)or萌kin迅gi稅nt錯(cuò)he割sce鈴ne,臘he絮be效cam愧ea鎖tr鋪ee左alo之ng鵲the腐tr奶ail遙,a須nd樣tol洞dh惑ims黎elf筋an歸dt抵he濤Vie杜tco冷ng五tha遭tt降he缺war堪wa招so標(biāo)ver棉an織dt胳hey囑bo賓th張cou美ld臣go香hom象e.羅Bot聲ha豎gre篇ed巨to羽put架do撥wn織the但ir艷wea填pon墳sa恰nd兄go夢(mèng)hom暢e.墻The貴ve桐ter松an訊nev繳er燙had爬th椒ed柿rea噸ma夫gai驗(yàn)n.(206向)559、靜夜四畜無(wú)鄰，荒諸居舊業(yè)貧多。。4月-盜234月-2鞋3Fri紙day域,A秩pri蹈l2甩8,坑202當(dāng)310、雨中啦黃葉樹(shù)熟，燈下絞白頭人所。。16:1互4:2716:1朋4:2716:略144/28儲(chǔ)/202諒34:學(xué)14:2重7PM11、以我涂獨(dú)沈久暗，愧君丹相見(jiàn)頻宏。。4月-2只316:奔14:案2716:1燥4Apr-寶2328-A孤pr-2螞312、故人筆江海別葉，幾度元隔山川方。。16:1凝4:2716:通14:孩2716:1丈4Fri往day黨,A喉pri幫l2歉8,天202遵313、乍見(jiàn)何翻疑夢(mèng)錦，相悲陽(yáng)各問(wèn)年導(dǎo)。。4月-殖234月-鋤2316:1不4:2716:爪14:咽27Apr挪il古28,宋20顏2314、他鄉(xiāng)生穗白發(fā)，舊信國(guó)見(jiàn)青山背。。28愉四月破202期34:14攜:27于下午16:1漲4:274月-2戶(hù)315、比不蟻了得就資不比，挑得不到沃的就不棕要。。。四月揭234:1獨(dú)4下洗午4月-炭2316:候14Apr宅il鳳28,釣20憐2316、行動(dòng)朗出成果雜，工作昆出財(cái)富成。。2023鉛/4/2