有關老人出游注意事項新

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦有關老人出游注意事項旅游現(xiàn)在已經(jīng)不是年輕人的專屬了,老年人由于退休的關系有更多的時間去旅游,去看看不一樣的風景，下面我給大家共享有關老人出游留意事項，盼望能夠關心大家!

有關老人出游留意事項

目前，老年人也漸漸成為出游的一大群體。老年人在體力和身體狀況方面不及年輕人，在旅游過程中應多加留意：

老年人應依據(jù)自己的喜好及條件，選擇名勝古跡游或休閑度假游。留意量力而行，不宜過分消耗體力；帶足衣服和避雨用具；留意飲食合理和衛(wèi)生，帶足食品，多吃水果；避開過度疲憊，老年人長途旅行最好坐火車臥鋪或飛機，也可分段前往。旅行日程支配宜松不宜緊，活動量不宜過大，巡游時行步宜緩，若消失頭昏、頭痛或心跳特別時，應就地休息或就醫(yī)；保證住處舒適寧靜，有充分的睡眠；出游前做一次全面體檢；留意做好腳的保健，要穿松軟合腳的鞋，每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫，還可自我按摩雙腿肌肉和腳心。

衛(wèi)外出旅游健康第一，謹防病從“口”、“手”入。

忌生冷節(jié)日出門，首先必需預防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好不吃，鹵味食品最好少吃。

防中毒由于旅游區(qū)食品來源簡單，尤其是各種無證小攤小販，衛(wèi)生學問貧乏，衛(wèi)生意識差，即使出了問題也很難追究責任。因此，出門旅游肯定要學會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格，選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點就餐。合格的標準應是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新奇，無蚊蠅，有防塵設備，四周環(huán)境潔凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離等。

防疾病進入秋季，早晚溫差大，正好是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，要非常留意預防流感等呼吸道傳染病。外出旅游期間，尤其要留意車、船、飛機、廁所等公共場所內(nèi)的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測出乙肝等病毒的報道。因此，如在旅途中進食，最好用酒精棉球把手擦潔凈，短途旅客最好不要在車上進食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用后從手腕上反脫下扔進垃圾箱。

高山旅游留意

防雷10月雖然并不是雷雨多發(fā)季節(jié)，但是由于高山景區(qū)群山連綿，云霧浩淼，天氣本身變幻無常，游客很可能在山上巡游時遇到電閃雷鳴的暴雨天氣。這時，在外的游人特別危急，需要一些防雷學問。

關手機專家提示，在巡游途中假如突遇雷雨天氣，在野外的游客應立刻關閉手機、小靈通及其它無線電通信工具，也不要手持固定電話通話。

尋遮擋???在旅游途中遇到電閃雷鳴，游客應立刻停止巡游，準時返回住地。不能準時返回的，就應找到平安的地方躲避。但不應在以下地方停留：山頂、山脊、開曠田野、各種露天停車場、運動場和建筑物頂部；避雷針及其引下線四周，孤立的樹下、亭榭內(nèi)；鐵柵欄、架空線四周。應盡量查找下列地方掩蔽：有金屬頂?shù)母鞣N車輛，并準時關閉車門、車窗；大型金屬框架的建筑物、構筑物內(nèi)；較深的山洞，但勿觸及洞壁并要并攏雙腳。如無法找到以上地點，可選擇低矮、茂密的樹林，雙腳并攏下蹲。

莫靠墻在野外遇上雷雨時不宜打傘，更不能使用金屬尖頂?shù)挠昃?，最好穿雨衣，假如感到頭發(fā)豎起來時應馬上雙腳合并、下蹲、向前彎曲、雙手抱膝。在室內(nèi)躲雨時，不應倚著建筑物或構筑物墻站立，宜保持肯定的距離，雷雨天氣上下車時，不能一腳在地一腳在車，雙腳應同時離地或離車。

快臥倒雨中感覺頭、頸、手有螞蟻爬似的麻木感，這是即將患病雷擊的先兆，應馬上臥倒躺下。萬一遇有被雷電擊昏者，若是心臟停止了跳動，應馬上進行人工呼吸和外部心臟擠壓按摩，并準時送往當?shù)蒯t(yī)院搶救。

自駕車出游多留心

現(xiàn)在，全家出游或者三五伴侶駕車出游成為越來越時尚便利的旅游方式，但自駕車出游切記要留意平安。

莫趕路遠途開車，最好選一個懂得車輛基本修理技術的人同行；最好按額定座位數(shù)找人；女性人數(shù)以不超過男性為宜。遠途旅行動身前具體檢查車輛的全部部件，尤其是發(fā)動機。最好幾輛車同行，車與車之間的距離不要太遠。最好不要走夜路，旅游不是趕路。走夜路危急自然不必說，趕夜路的疲憊也會影響旅游的心情。

別大意車輛的選擇應依據(jù)所去地點的基本路面狀況選擇。假如道路狀況良好，開轎車沒問題；假如道路狀況很差，最好換一輛越野車，例如吉普車、切諾基等。短途旅行動身前對車輛進行簡潔檢查，是否漏油、缺不缺水等；開車外出旅游，最好兩