有關(guān)老人出游注意事項(xiàng)新

千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦有關(guān)老人出游注意事項(xiàng)旅游現(xiàn)在已經(jīng)不是年輕人的專屬了,老年人由于退休的關(guān)系有更多的時(shí)間去旅游,去看看不一樣的風(fēng)景，下面我給大家共享有關(guān)老人出游留意事項(xiàng)，盼望能夠關(guān)心大家!

有關(guān)老人出游留意事項(xiàng)

目前，老年人也漸漸成為出游的一大群體。老年人在體力和身體狀況方面不及年輕人，在旅游過(guò)程中應(yīng)多加留意：

老年人應(yīng)依據(jù)自己的喜好及條件，選擇名勝古跡游或休閑度假游。留意量力而行，不宜過(guò)分消耗體力；帶足衣服和避雨用具；留意飲食合理和衛(wèi)生，帶足食品，多吃水果；避開(kāi)過(guò)度疲憊，老年人長(zhǎng)途旅行最好坐火車臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往。旅行日程支配宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大，巡游時(shí)行步宜緩，若消失頭昏、頭痛或心跳特別時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)；保證住處舒適寧?kù)o，有充分的睡眠；出游前做一次全面體檢；留意做好腳的保健，要穿松軟合腳的鞋，每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫，還可自我按摩雙腿肌肉和腳心。

衛(wèi)外出旅游健康第一，謹(jǐn)防病從“口”、“手”入。

忌生冷節(jié)日出門(mén)，首先必需預(yù)防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好不吃，鹵味食品最好少吃。

防中毒由于旅游區(qū)食品來(lái)源簡(jiǎn)單，尤其是各種無(wú)證小攤小販，衛(wèi)生學(xué)問(wèn)貧乏，衛(wèi)生意識(shí)差，即使出了問(wèn)題也很難追究責(zé)任。因此，出門(mén)旅游肯定要學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格，選擇有衛(wèi)生部門(mén)監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。合格的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新奇，無(wú)蚊蠅，有防塵設(shè)備，四周環(huán)境潔凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離等。

防疾病進(jìn)入秋季，早晚溫差大，正好是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，要非常留意預(yù)防流感等呼吸道傳染病。外出旅游期間，尤其要留意車、船、飛機(jī)、廁所等公共場(chǎng)所內(nèi)的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測(cè)出乙肝等病毒的報(bào)道。因此，如在旅途中進(jìn)食，最好用酒精棉球把手擦潔凈，短途旅客最好不要在車上進(jìn)食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用后從手腕上反脫下扔進(jìn)垃圾箱。

高山旅游留意

防雷10月雖然并不是雷雨多發(fā)季節(jié)，但是由于高山景區(qū)群山連綿，云霧浩淼，天氣本身變幻無(wú)常，游客很可能在山上巡游時(shí)遇到電閃雷鳴的暴雨天氣。這時(shí)，在外的游人特別危急，需要一些防雷學(xué)問(wèn)。

關(guān)手機(jī)專家提示，在巡游途中假如突遇雷雨天氣，在野外的游客應(yīng)立刻關(guān)閉手機(jī)、小靈通及其它無(wú)線電通信工具，也不要手持固定電話通話。

尋遮擋???在旅游途中遇到電閃雷鳴，游客應(yīng)立刻停止巡游，準(zhǔn)時(shí)返回住地。不能準(zhǔn)時(shí)返回的，就應(yīng)找到平安的地方躲避。但不應(yīng)在以下地方停留：山頂、山脊、開(kāi)曠田野、各種露天停車場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和建筑物頂部；避雷針及其引下線四周，孤立的樹(shù)下、亭榭?jī)?nèi)；鐵柵欄、架空線四周。應(yīng)盡量查找下列地方掩蔽：有金屬頂?shù)母鞣N車輛，并準(zhǔn)時(shí)關(guān)閉車門(mén)、車窗；大型金屬框架的建筑物、構(gòu)筑物內(nèi)；較深的山洞，但勿觸及洞壁并要并攏雙腳。如無(wú)法找到以上地點(diǎn)，可選擇低矮、茂密的樹(shù)林，雙腳并攏下蹲。

莫靠墻在野外遇上雷雨時(shí)不宜打傘，更不能使用金屬尖頂?shù)挠昃?，最好穿雨衣，假如感到頭發(fā)豎起來(lái)時(shí)應(yīng)馬上雙腳合并、下蹲、向前彎曲、雙手抱膝。在室內(nèi)躲雨時(shí)，不應(yīng)倚著建筑物或構(gòu)筑物墻站立，宜保持肯定的距離，雷雨天氣上下車時(shí)，不能一腳在地一腳在車，雙腳應(yīng)同時(shí)離地或離車。

快臥倒雨中感覺(jué)頭、頸、手有螞蟻爬似的麻木感，這是即將患病雷擊的先兆，應(yīng)馬上臥倒躺下。萬(wàn)一遇有被雷電擊昏者，若是心臟停止了跳動(dòng)，應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸和外部心臟擠壓按摩，并準(zhǔn)時(shí)送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院搶救。

自駕車出游多留心

現(xiàn)在，全家出游或者三五伴侶駕車出游成為越來(lái)越時(shí)尚便利的旅游方式，但自駕車出游切記要留意平安。

莫趕路遠(yuǎn)途開(kāi)車，最好選一個(gè)懂得車輛基本修理技術(shù)的人同行；最好按額定座位數(shù)找人；女性人數(shù)以不超過(guò)男性為宜。遠(yuǎn)途旅行動(dòng)身前具體檢查車輛的全部部件，尤其是發(fā)動(dòng)機(jī)。最好幾輛車同行，車與車之間的距離不要太遠(yuǎn)。最好不要走夜路，旅游不是趕路。走夜路危急自然不必說(shuō)，趕夜路的疲憊也會(huì)影響旅游的心情。

別大意車輛的選擇應(yīng)依據(jù)所去地點(diǎn)的基本路面狀況選擇。假如道路狀況良好，開(kāi)轎車沒(méi)問(wèn)題；假如道路狀況很差，最好換一輛越野車，例如吉普車、切諾基等。短途旅行動(dòng)身前對(duì)車輛進(jìn)行簡(jiǎn)潔檢查，是否漏油、缺不缺水等；開(kāi)車外出旅游，最好兩