陽光心態(tài)講話稿_第1頁
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文檔簡介

第陽光心態(tài)講話稿陽光心態(tài)講話稿1老師們,同學(xué)們:

大家早上好!今天我講話的題目是《陽光心態(tài),笑迎中考》。

距離中考還有2天的___年級學(xué)生們;緊張的復(fù)習(xí)迎考過程中,雪片班紛飛的試卷,走馬燈般輪流進班輔導(dǎo)的老師,那本不如我的同學(xué)突然學(xué)習(xí)狀態(tài)大好......你感覺到壓力了嗎?

這里有一個故事和大家分享:有位老師拿起一杯水問學(xué)生:這杯水有多重?學(xué)生有的說200克,有的說500克。老師說:這杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分鐘,你一定覺得沒問題吧!拿一小時可能覺得手酸;如果拿一天呢?......其實這杯水的重量沒有變,但是你拿得越久,就覺得越沉重。這就像我們承擔(dān)著壓力一樣,其實壓力本身并不是壞事,適度的壓力能使我們的情緒處于興奮狀態(tài),思維變得敏銳,反應(yīng)速度變快;能更大的發(fā)揮我們的潛能。但如果我們一直把壓力放在身上,就像我們一直舉著水杯,到最后我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)。我們需要做的是,放下這杯水休息一下后再拿起這杯水,如此我們可以拿得更久。那么,已經(jīng)聽到中考號角的我們該如何放下壓力的水杯,以健康積極的態(tài)度迎接中考呢?

學(xué)習(xí)篇

1、適當(dāng)瀏覽書本,在2天的時間內(nèi),閉目思索一下各科的知識網(wǎng)絡(luò),把重點內(nèi)容像看電影一樣想象一下,把時間重點放在已經(jīng)做過的模擬題和錯題本上。

2、安排,保持充裕的物質(zhì)準(zhǔn)備。“兵馬未動,糧草先行”,中考也是一樣。自己準(zhǔn)備好考試用的筆、小刀、橡皮、準(zhǔn)考證等必備品,考場上會更得心應(yīng)手。

作息飲食篇

1、調(diào)整生物鐘。在考前按自己所參加考試科目的時間適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)時間,讓自己的最佳思維狀態(tài)與考試時間同步。

2、合理安排飲食品種,不建議大家吃高營養(yǎng)的補品,任何事都要循序漸進,過分拔苗助長也許會適得其反。

放松調(diào)節(jié)篇

1、睡前洗個熱水澡,一則可以消除疲勞,二則人的身體泡在溫?zé)岬?水中,是最放松的狀態(tài),有一種安全和溫暖的感覺,可以凈化心靈,更有助于睡眠,有利于第二天的考試。

2、學(xué)會休息。泰戈爾在《飛鳥集》中寫到:休息之隸屬于工作,正如眼瞼之隸屬于眼睛。安排合理的作息時間,會讓你在學(xué)習(xí)的時候事半功倍。聊聊天、聽聽音樂、進行自己喜愛的體育運動,都可以緩解疲勞,釋放壓力。

同學(xué)們,但請你學(xué)會適時放下壓力的水杯,因為再拿起時,你會發(fā)現(xiàn),它正在變成前進的動力。最后希望所有的同學(xué)能在考試中擁有陽光心態(tài),笑迎中考!

我的講話完了,謝謝大家!陽光心態(tài)講話稿2尊敬的老師、同學(xué)們:

大家好!

挫折是人生的一塊永恒的基石,學(xué)生在成長的道路上會遇到各種各樣的問題和困難,如考試成績不理想,與同學(xué)發(fā)生矛盾,與父母難以溝通等等。徐燕老師用自己的專業(yè)知識,指導(dǎo)學(xué)生在遭遇挫折時如何撥開心靈的霧霾、保持陽光的心態(tài)。

正確認(rèn)識生活

你以為精彩的人生其實就是由很多很多不同時期的困難和挫折構(gòu)成。我們一步一步跨過去才能從幼稚走向成熟,從淺薄走向厚重。所以,當(dāng)我們遇到困難的時候,不要害怕,大膽的接受它,因為經(jīng)歷挫折是人生的常態(tài)。當(dāng)微風(fēng)吹進你的屋子,帶著它所有的芬芳和新鮮時,你高高興興地享受就好。當(dāng)它從另外一個門離開的`時候,你就要接受并尊重這個結(jié)果。

感謝生命的給予

世界上只有想不通的人,沒有走不通的路。我們要相信生活給我們的任何東西,都是有道理的。給你挫折,是為了培養(yǎng)你的勇氣和訓(xùn)練你的理智。當(dāng)困難降臨的時候,我們先要接受它,不回避,不退縮,然后再尋找途徑去解決它。被貶到黃州的蘇軾,平靜地接受生活的考驗,“泛舟游于赤壁之上,縱一葦之所如,凌萬頃之茫然”,反而過著比之前更瀟灑愜意的生活。他是一個真正灑脫的人。

學(xué)會幽默和自嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。學(xué)會幽默,人生會生趣盎然,會使我們在學(xué)習(xí)和生活中少些陰霾,多些陽光和歡樂!自嘲,是化解尷尬的有效方式,是接受自我的勇氣,是一種謙虛的姿態(tài)。梁啟超先生演講時獨特的開場白,給聽眾留下深刻的印象。這就是一個人的魅力所在。

巴爾扎克說:“挫折和不幸,是天才的進身之階;信徒的洗禮之水;能人的無價之寶;弱者的無底深淵?!痹谌松牡缆飞?,只有那些勇于面對挫折,不畏艱難,憑堅強的毅力拼搏的人,才能體驗色彩斑斕的青春年華,感受這世間的萬般美好,創(chuàng)造屬于自己的未來!陽光心態(tài)講話稿3尊敬的各位老師、各位同學(xué):

大家好!

今天國旗下的講話,我的題目是《讓陽光透過你的心靈之窗》。

哲人說:“人之幸福,全在于心之幸福”,在追逐夢想的過程中,我們跋涉的時間是漫長的,跋涉的道路也是漫長的。當(dāng)我們篤定信念,勇敢地行進時,頭頂不可能永遠是萬里晴空,也會時有陰霾籠罩,時有風(fēng)雨侵襲。我們應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記在心的,是要堅毅地穿過風(fēng)雨、劈荊斬棘,奔跑到夢的遠方去擁抱那一束絕好的陽光!

行走在青春路途中的我們,沐浴著生活的風(fēng)雨陽光。如果要以充溢著希冀的良好狀態(tài)執(zhí)著于自己的理想追求,擁有健康的心理就是首要前提。它能給予我們底氣與勇氣、毅力與魄力,讓我們心無旁騖、堅定而果決地把握自己的方向。

宋代辛棄疾有詞:“少年不識愁滋味,愛上層樓,愛上層樓,欲賦新詞強說愁?!逼溲栽诶?,但對于今天的我們而言又不盡然,每天的生活里,我們都可能瞥見那么一張寫著愁緒的臉,有時甚至?xí)械阶约盒睦镄⌒〉挠魫炃榫w。其實,小煩惱沒有什么大不了,我們要力求創(chuàng)設(shè)健康的心理環(huán)境,以敞亮的心懷去迎接或燦爛或暗淡的每一個時刻。

在校園生活里,我們播撒著串串笑語歡聲,同時也會被學(xué)習(xí)中不可避免的疑難所困擾。挫敗是常有的事,生活并不是每時每刻都讓人感到稱心,但健康的心理要求我們學(xué)會調(diào)控情緒,從容處事。而在學(xué)習(xí)的競爭中,我們更應(yīng)該保持良好的的心態(tài)和正確的競爭意識,與對手相互合作,彼此欣賞,而不是想要“一枝獨秀”而產(chǎn)生忌妒心理。每場測驗后,不應(yīng)該過分糾結(jié)于分?jǐn)?shù)與排名,而應(yīng)當(dāng)把注意力放在學(xué)術(shù)性、知識性的探究當(dāng)中,爭取更多、更快的.進步。再者,在這個快節(jié)奏、高信息量的社會中,我們很容易受到外界的干擾而心浮氣躁。因而我們要有意識地修正自己的言行,端正生活和學(xué)習(xí)的態(tài)度,以一顆平靜淡泊的心去面對一切紛擾與浮沉。

我們每天都不只扮演“學(xué)生”這一個角色,在與人交往時,健康的心理能幫助我們把握好各種人際關(guān)系。受到師長的批評和指責(zé)時,逆反情緒斷然不可有,我們應(yīng)坦然地接受,樂意去矯正錯誤。與同學(xué)發(fā)生小矛盾時,要多換位思考,以寬容的方式化除誤解。我們應(yīng)當(dāng)用一面無形的明鏡鑒照自己的心靈,正是心中明媚的陽光成就了我們閃耀的未來!

有詩人這樣寫道:“在這豐富多彩的路上,注定經(jīng)歷風(fēng)雨,讓它自然地來吧,讓它悄然地去吧……”童話說雨后會出現(xiàn)一道彩虹,像不同的心情積淀成不同的色彩,最終會流淌出一片曼妙的風(fēng)景。讓陽光照進我們的心房吧,放下執(zhí)念,微笑,現(xiàn)在。

謝謝大家!陽光心態(tài)講話稿4尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家上午好。

六月是收獲的季節(jié),這個充滿奮斗和激情的六月,不僅有剛剛過去的高考,還有三天后的中考,十六天后的期末。今天,我不想用空洞的大道理來說教,只是想用自己所經(jīng)歷的、所見到的人和事與大家共勉,希望每個人都能遇見更好的自己。

前段時間,衡水中學(xué)再上熱搜,此次上熱搜是因為衡水中學(xué)20__十大學(xué)星評選活動上的一段演講,這段演講的主人公是來自838班的張錫鋒,一起來聽《青春與夢想》。

是啊,有一條路,人煙稀少寸步難行,但是卻不得不堅持前進,因為它的盡頭是夢想。我們不必在抖音、電影里觀望別人的生活,而是握緊拳頭,踏上星空大海的征程。說得真好,這讓我不免想起林語堂曾經(jīng)這樣描述過夢想與追求:“夢想無論怎樣模糊,總潛伏在我們心底,使我們的心境永遠得不到寧靜,直到這些夢想成為現(xiàn)實才止;像種子在地下一樣,一定要萌芽滋長,伸出地面來,尋找陽光?!眽粝刖褪沁@樣一股潛在的力量,無不督促我們前行。

所以,孩子們,你們的夢想找到了嗎?或者說你的`目標(biāo)是什么呢?很多時候,我們不是沒有目標(biāo),而是目標(biāo)太多了,以致于我們總是覺得時間不夠用。放假了,既想著要學(xué)習(xí),又想著時間還長,先吃好睡好,最后沒能按計劃完成目標(biāo),干脆破罐子破摔,隨它去吧。對此,我的建議是盡量縮小目標(biāo),專注于當(dāng)下的一件最重要的事,比如幫父母做一頓飯,比如接下來的二十分鐘就是死磕一道數(shù)學(xué)題。如果你還沒有目標(biāo),那就先行動起來,走著走著,也許你的目標(biāo)就出現(xiàn)了。

此時,我的身邊正站著八(3)班馬勤同學(xué)。上個月,她在演講比賽中的表現(xiàn)讓我感動。在市區(qū)片級比賽中,她以第三名進入宣州區(qū)決賽;片級比賽結(jié)束后,她認(rèn)真分析得失,為區(qū)級比賽準(zhǔn)備了演講課件。為此她熬夜制作PPT,在老師的建議下,一遍又一遍地修改。即便可能存在不能使用PPT的問題,她也堅定要做好兩手準(zhǔn)備。雖然最后的結(jié)果有點遺憾(第三名),但是今天借著這樣的機會,我依然要為馬勤同學(xué)點贊。為她對待一件事情的態(tài)度點贊,我認(rèn)為這是青春該有的姿態(tài):有夢想,有追求,并為之而拼命。不管最后結(jié)果如何,至少我做了最好的自己。

所以,孩子們,光有夢想而不行動,等于沒有夢想。不知道你們是否抱怨時間不夠用呢?其實時間并不倉促,只是我們對待時間太倉促。有人說,時間管理歸根結(jié)底還是目標(biāo)管理。我們優(yōu)化時間安排,是為了完成目標(biāo)。因此,很多時候,我們永遠在計劃時間,從未去真正實踐。甚至很多時候,我們還沒做,就會覺得一件事情會耽誤我們時間,而最后也不一定會如我們所愿??墒邱R勤同學(xué)用行動給我們上了一課,那就是無論結(jié)果,做了再說。別想走時間的捷徑,要用笨功夫?qū)r間溫柔以待。

同學(xué)們,無論你是否找到了自己的夢想,無關(guān)他人,只為遇見更好的自己去奮斗吧。初三的孩子們,盡管還有三天就中考了,我們依然要堅持到底。還記得心理講座上,我們一分鐘拍了多少次掌聲嗎,老師想告訴你們,我們的潛力遠遠超過了我們自己的預(yù)計。

此時我突然想起著名女作家畢淑敏說過:“日子一天一天地走,書要一頁一頁地讀。清風(fēng)朗月,水滴石穿,一年幾年一輩子地讀下去。書就像微波,從內(nèi)到外震蕩著我們的心,徐徐地加熱,精神分子的結(jié)構(gòu)就改變了、成熟了,書的效力就凸顯出來了”。

雖然今天的國旗下講話主題是青春理想教育,而老師并沒有過多的說明究竟什么是理想。因為在我看來,比理想更重要的是行動,是日積月累的付出,而這一切源自我們的追求,我想這份追求就是我們的理想。

趁微風(fēng)輕拂,青春正好,盡最大努力去遇見更好的自己吧。陽光心態(tài)講話稿5老師們、同學(xué)們:

大家早上好,今天我在國旗下講話的題目是《陽光心態(tài)燦爛人生》。

有人說:背對太陽,看到的永遠是自己的陰影;面對太陽,將是一片燦爛。這句話告訴我們:要擁有陽光心態(tài),正確看待每一次挫折。

那么如何保持良好的心態(tài)呢?

第一、學(xué)會為小事高興,就會有更高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事,趕緊欣賞他。西方有一條格言,懷著愛心吃菜,勝過懷著恨吃牛肉。如果為了一點小事,大鬧一場,出言不遜,開口傷人,使你的人品大為降低,在同學(xué)、老師心目中就會失去威信。冷靜下來一想,為一點小事,大發(fā)脾氣,根本不值得。

第二、學(xué)會優(yōu)待身邊的人。我們從各個不同的地方相聚校園,本身就是一種緣分。我們就應(yīng)該珍惜這份緣分,學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。同學(xué)取得了成績,我們要報以真誠的掌聲;同學(xué)病了,送去陽光般的問候;同學(xué)成績差了,給以耐心地幫助指導(dǎo)……在給別人送去快樂的'同時快樂自己。

第三、養(yǎng)成一種習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)生活美好的一面。襄中羞澀時,不感到悲哀,要慶幸拮據(jù)能促使你開動腦筋計劃每一次消費;看到玫瑰花時,不要埋怨下面的莖上長著刺,要高興刺的上面開著漂亮的鮮花;作業(yè)多時,不要叫苦連天,應(yīng)為能有上學(xué)機會而心存感激。要學(xué)會欣賞每個瞬間,要熱愛生命,相信未來一定會更美好。要相信通過努力,自己的未來沒有問題。

第四、學(xué)會改變自己。我們改變不了環(huán)境,但可以改變自己;改變不了事實,但可以改變態(tài)度;改變不了過去,但可以改變現(xiàn)在;不能控制他人,但可以掌握自己;不能樣樣順利,但可以事事盡心;不能左右天氣,但可以改變心情;不能選擇容貌,但可以展現(xiàn)笑容;不能預(yù)知明天,但可以用好今天。你不能改變別人,你只能改變自己。

第五、學(xué)會一些簡單的減壓方法,合理安排作息時間。嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校作息制度,使生活、學(xué)習(xí)都能有規(guī)律地進行,牢記“文武之道,一張一弛”的古訓(xùn)。

第六、要永遠保持一顆平常心,不要把人生目標(biāo)定得過高,凡事量力而行。

最后,希望大家能用陽光般的心態(tài)對待生活,對待學(xué)習(xí)中的每一次挫折,讓我們的生命更加充實!

我的講話完了,謝謝大家!陽光心態(tài)講話稿6同學(xué)們、老師們:

大家早晨好!

我今天講話的主題是:擁有陽光心態(tài)。什么是陽光心態(tài)?陽光心態(tài)就是:平常心態(tài),就是積極、知足、感恩、達觀、包容心態(tài)……具體表現(xiàn)就是快樂生活每一天、積極面對人和事、充滿熱情和朝氣、能迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。隨著天氣漸漸變冷,我們的情緒也隨之有所改變。擁有何種心態(tài)決定我們擁有怎樣的生活。陽光中學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)有這樣一些:有遠大的志向,有寬廣的胸懷,有開朗的性格,有團結(jié)協(xié)作的品質(zhì),有勤奮刻苦學(xué)習(xí)的精神,有良好的語言和行為習(xí)慣,有健康的體魄,做到了這幾方面,你就是很陽光的中學(xué)生了。陽光心態(tài)也需要培養(yǎng)。

第一、學(xué)會為小事高興,就會有更高興的事情出現(xiàn)。

第二、學(xué)會善待身邊的人。我們從各個不同的地方相聚校園,本身就是一種緣分。我們就應(yīng)該珍惜這份緣分,學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。同學(xué)取得了成績,我們要報以真誠的掌聲;同學(xué)病了,送去陽光般的問候;同學(xué)情緒不佳,積極給予調(diào)節(jié)。他人需要幫助時,在有能力和時間的情況下,搭一把手,因為幫助他人就等于在幫助自己,在給別人送去快樂的同時也快樂了自己。

第三:養(yǎng)成一種習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)生活美好的`一面。凡事都有兩面性,沒有絕對的好,也沒有絕對的壞,遇到困難和問題多想到好的一面,態(tài)度和行為就會積極起來,事情就會向有利于自己的方向發(fā)展。

第四、學(xué)會改變自己。我們改變不了環(huán)境,但可以改變自己;改變不了事實,但可以改變態(tài)度;改變不了過去,但可以改變現(xiàn)在;不能樣樣順利,但可以事事盡心;不能左右天氣,但可以改變心情;不能選擇容貌,但可以展現(xiàn)笑容。

第五、學(xué)會一些簡單的減壓方法

合理安排作息時間,使生活、學(xué)習(xí)、工作、休息都能有規(guī)律地進行,同時積極鍛煉身體,牢記“文武之道,一張一弛”的古訓(xùn)。

同學(xué)們,如果你在中學(xué)階段能夠成為一個陽光的男孩或女孩,對你一輩子都會有很大的影響。這段時間是你的世界觀和個人的性格、習(xí)慣等形成的重要時期,如果這三年你陽光了,那么你的人生一定會一路陽光。陽光心態(tài)講話稿7老師們、同學(xué)們:

大家早上好!今天,我在國旗下講話的主題是《塑造陽光心態(tài),讓生命一路燦爛》。

五月里,溫暖的陽光與我們不期而遇。陽光是有靈性的,它總在不經(jīng)意間把溫暖和光明灑向人間。其實,我們也需要擁有如陽光般亮麗的心情,笑對生活,才能讓生命永放光彩!

塑造陽光心態(tài),就是要有一種積極樂觀的態(tài)度。每個人都有自身的優(yōu)點與不足。正所謂“梅須遜雪三分白,雪卻輸梅一段香”,差距也許是天生的,每個人不可能生來就是愛因斯坦或是比爾蓋茨,但勤奮能填平鴻溝,努力可以創(chuàng)造奇跡。高位截癱的物理學(xué)家史蒂夫霍金、身殘志堅的殘奧會運動員,他們對待不公平的人生,始終保持著陽光、樂觀、積極的心態(tài),這樣的.人生態(tài)度,正是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的。生活其實真的很美好!

塑造陽光心態(tài),就是要從容面對競爭與失敗。就拿我們的學(xué)業(yè)競爭來說,我們的壓力都很大,以至于有的同學(xué)感嘆道:“分分分,學(xué)生的命根!”我們?yōu)槭裁磿羞@樣的壓力?我想因素有很多,但最重要的是我們的心態(tài)。其實考試并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的畏縮與不自信,所以考試中,保持沉著冷靜的心態(tài)很重要。始終保持陽光的心態(tài),不對考試說退縮,不對競爭說放棄,而以一顆正常心、自然心去面對,也許能獲得出不同尋常的結(jié)果。

塑造陽光心態(tài),就是心中要有理想。一些同學(xué)學(xué)習(xí)沒有積極性,上課稀里糊涂過,作業(yè)隨便應(yīng)付過。其實他們?nèi)狈硐?。理想其實很簡單,殘疾人火炬手金晶的理想就是手持火炬,跑完屬于自己?00米,所以,即使受傷了,她也從不曾后悔。有理想的人,內(nèi)心總是會充滿陽光的,因為他們了解自己努力的意義,前途也就自然會光明。給自己一個目標(biāo),不管是小是大,它總會激勵著我們更好的前行。

其實陽光并不奢侈,即使今天陰云密布,只要內(nèi)心擁有一縷陽光,也可以撐起心中的一片浩瀚藍天。只要有陽光,我們就能微笑,期待從今天開始,從此刻開始,我們每個人都可以燦爛的笑對自己,笑對生活,笑對人生。

我的講話完了,謝謝大家!陽光心態(tài)講話稿8敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

大家早上好!

我是六年級(4)班的某某,今天我國旗下講話的題目是《陽光心態(tài),健康成長》。

陽光給人的'感覺是美好的,它明媚、熱烈、燦爛。陽光代表著一種積極健康、樂觀進取的心態(tài)和熱情向上的生命力。一個人來到這個世界,當(dāng)然希望快樂多一些,學(xué)習(xí)、生活能夠一帆風(fēng)順。但在我們身邊,總會不可避免地遇到各種各樣的問題、困難和挫折,如和同學(xué)發(fā)生口角、考試成績不理想、與父母難以溝通、身體欠佳等等。在這種情況之下,是否保持陽光心態(tài)是非常重要的。陽光心態(tài)是知足、感恩、達觀這樣一種心態(tài),是一種健康的、積極的、進取的心態(tài)。所以我們要用心去塑造陽光的心態(tài),做一個健康的學(xué)生。

那么,該如何塑造陽光的心態(tài)呢?我認(rèn)為要注意以下幾個方面:

第一、學(xué)會寬容。俗話說:“良言一句三冬暖、惡語傷人六月寒”。如果為了一點小事,大鬧一場,出口傷人,那會使你的形象大打折扣,也給他人帶來傷害。冷靜下來一想,為一點小事,大發(fā)脾氣,根本不值得。

第二、學(xué)會改變自己。我們改變不了環(huán)境,但可以改變自己;改變不了事實,但可以改變態(tài)度;改變不了過去,但可以改變現(xiàn)在;不能控制他人,但可以掌握自己;不能樣樣順利,但可以事事盡心;不能左右天氣,但可以改變心情;不能選擇容貌,但可以展現(xiàn)笑容;不能預(yù)知明天,但可以用好今天。

第三、學(xué)會優(yōu)待身邊的人。我們相聚校園,本身就是一種緣分。好好應(yīng)該珍惜這份緣,學(xué)會感恩、欣賞、給予。同學(xué)取得了成績,我們要報以真誠的掌聲;同學(xué)病了,送去陽光般的問候;同學(xué)成績差了,給以耐心地幫助指導(dǎo)在給別人送去快樂的同時快樂自己。

第四,學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活中的美。生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)?!案改刚婧谩?、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”,就像那個老太太,看到積極的一面,信心就足了。

詩人汪國真說得很有哲理,“心晴時雨也是晴,心雨時晴也是雨”。同學(xué)們,讓我們開啟心扉,吸納陽光,做一個健康向上的人吧!

謝謝大家!陽光心態(tài)講話稿9老師們、同學(xué)們:

大家好!

今天我講話的主題是:勵志、學(xué)習(xí)。

少年是搏擊風(fēng)浪的船,昂揚、瀟灑,學(xué)習(xí)則是船的動力。作為少一代的我們,應(yīng)抓緊時間,持之以恒,努力學(xué)習(xí),揚帆起航。今天的我們,應(yīng)放飛自己的青春,用勤勞的汗水鋪就未來的成功之路。

也許我們已經(jīng)輸在起跑線上,但是決不能再讓自己輸在終點。后天的勤奮可以彌補先天的不足,珍惜現(xiàn)在的每一刻,努力獲取知識,使自己擁有亮麗的人生。每個人都有自己鮮活的夢想,相信,夢有多遠,我們就能走多遠。

我們必須抓住易逝的.時光,好好把握,將知識這閃光的寶石緊緊握在手中。作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)學(xué)習(xí)魯迅先生海綿擠水的精神,學(xué)習(xí)紅軍長征不怕苦,不怕累的精神,加倍努力,為以后的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

近代學(xué)者梁啟超先生的散文《少年中國說》上這么說過:“少年智則國智,少年富則國富,少年強則國強,少年獨立則國獨立,少年自由則國自由,少年進步則國進步,少年勝于歐洲則國勝于歐洲,少年雄于地球則國雄于地球?!绷簡⒊壬f得好,國家的未來靠年輕一代,年輕人永遠是最敏銳、最勇敢的。

是的,勤奮屬于珍惜時間,愛惜光陰的人,屬于腳踏實地,一絲不茍的人,屬于堅持不懈,持之以恒的人,屬于勇于探索,勇于創(chuàng)新的人。因為勤奮,安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話王;因為勤奮,羅曼羅蘭獲得了二十年心血的結(jié)晶《約翰克里斯朵夫》;因為勤奮,巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學(xué)遺產(chǎn)《人間喜劇》;還是由于勤奮,愛迪生才有一千多種偉大的科學(xué)發(fā)明;愛因斯坦才得以創(chuàng)立震驚世界的相對論;中國古人才給我們留下懸梁刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。正處于學(xué)習(xí)階段的我們,就應(yīng)該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求得精神,因為只有這樣,我們才能實現(xiàn)自己的目標(biāo),在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學(xué)習(xí)的道路上我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握,才能最終走向成功。

一分耕耘、一分收獲,在耕耘的時候,我們就應(yīng)該付出辛勤的勞動,收獲的時候才會有滿意的果實,才會成果豐碩,人生能有幾回搏!此時不搏何時搏。所謂“黑發(fā)不知勤學(xué)早,白首方悔讀書遲?!本褪沁@個道理。

同學(xué)們,我們一起努力吧!讓我們用熱情擁抱未來,用青春譜寫人生,用行動證明存在的價值吧!陽光心態(tài)講話稿10老師們、同學(xué)們:

大家好,一年一度的心理健康活動月又來臨了,今年的活動主題是——陽光心態(tài),和諧自我。

陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵到底是什么?簡單的說,陽光心態(tài)就是積極心態(tài)。只有擁有陽光心態(tài),才能與自我和諧相處。

積極主動(Pro-active)這個詞最早是由心理學(xué)家維克托·弗蘭克提出來的。在納粹集中營里經(jīng)歷了一段凄慘的歲月后,他開創(chuàng)出了獨具一格的心理學(xué)流派。當(dāng)時,弗蘭克的父母、妻子、兄弟都死于納粹的魔掌,他在受盡嚴(yán)刑拷打的時候猛然醒悟:“即使是在極端惡劣的環(huán)境里,人們也會擁有一種最后的自由,那就是選擇自己的心態(tài)的自由?!备ヌm克在獄中發(fā)現(xiàn)的思維準(zhǔn)則,正是每一個追求幸福的人應(yīng)具有的人生態(tài)度——積極主動。

今天老師給大家推薦保持陽光心態(tài)的五種方法:

一、改變態(tài)度

我們每天都要面臨各種事情,事情本身不存在好壞,是我們賦予它的看法,使事情有了好壞之分。一個人的成長不可能一帆風(fēng)順,各種煩惱無處不在,一個人成功的速度取決于他對不良情緒的調(diào)整速度。泰戈爾說“如果錯過太陽時你流了淚,那么,你也要錯過群星了?!闭f得就是如果你沉溺于錯過太陽的悲傷中,不及時調(diào)整心態(tài),那么,你還會繼續(xù)犯錯。

改變了態(tài)度往往就能產(chǎn)生激情和斗志,結(jié)果往往就會變化。中國古時候有兩個秀才去趕考,路上看到了一口棺材。甲說:“真倒霉,碰上了棺材,考試死定了?!币艺f:“棺材,升官發(fā)財,一定能考上?!碑?dāng)他們答題的時候,兩人的努力程度就不一樣了,結(jié)果乙考上了?;丶乙院笏麄兌几胰苏f:“那口棺材可真靈啊?!?/p>

這個案例說明,心態(tài)可以影響人的能力,能力可以改變?nèi)说拿\。

二、享受過程。

我們都知道,生命是一個過程。生命是一個括號,左邊括號是出生,右邊括號是死亡,我們要做的事情就是爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。

上個月,張老師心理咨詢室接待了一個不愿意上學(xué)在校門口哭的小姑娘的爸爸媽媽。咨詢過程中我們發(fā)現(xiàn),原來這個小姑娘的父母從她很小就培養(yǎng)她爭強好勝的心態(tài),凡事一定要比別人強。最近,她在學(xué)習(xí)上遇到困難了,比不過同學(xué)了,就開始著急、生氣,干脆不來了。她爸爸媽媽認(rèn)識到,要培養(yǎng)孩子享受學(xué)習(xí)真正的樂趣啊。要享受學(xué)習(xí)過程中,從不會到會的快樂,感受了知識的'魅力,就會漸漸擺脫掉心浮氣躁的消極心態(tài)。各位同學(xué),你有沒有正在享受著學(xué)習(xí)的樂趣?

三、活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下,就是心無雜念,一心一意地把當(dāng)下的事情做好。

各位同學(xué),此刻,你在用心聽嗎?認(rèn)真聆聽,積極思考老師的建議,感受安安靜靜,踏踏實實參加升旗儀式。這就是活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下,就要學(xué)會發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情,要相信自己的生命正以最好的方式展開。把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游,注意如同攝像,你注意什么就會拍攝什么。

一次,美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜。一位朋友聽說,忙寫信安慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信:“親愛的朋友,謝謝你來安慰我,我現(xiàn)在很平安,感謝生活。因為,第一,賊偷去的是我的東西,而沒傷害我的生命;第二,賊只偷去我的部分東西,而不是全部;第三,最值得慶幸的是,做賊的是他,而不是我?!?/p>

如果羅斯福因為失竊大動肝火或者唉聲嘆氣,那么他失掉的就不僅是財物,還有健康和好心情了。這就是“不會活在當(dāng)下,就會失去當(dāng)下”。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎(chǔ)。如果你能保證每天心情好,你就會獲得很好的生命質(zhì)量,體驗別人體驗不到的精彩生活。

四、依靠自己

不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有自己。如果你把自己的幸福寄托在別人身上,你將產(chǎn)生恐懼。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了,擔(dān)心別人笑話,緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個擔(dān)那個的同學(xué)——科學(xué)家做過統(tǒng)計,數(shù)據(jù)證明,絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的:40%從未曾發(fā)生過;30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事;12%擔(dān)憂別人的想法;8%是相當(dāng)值得考慮的事,但其中的一半是你無法控制的。因此96%的事是不必憂慮的。怎么樣?聽了這組數(shù)據(jù),心情會不會輕松一點?

五、學(xué)會感恩

首先是要對父母感恩。某企業(yè)老總在招聘大學(xué)生時首先調(diào)查他們寒暑假怎么安排,孝不孝敬父母,如果他們連父母都不孝敬,將來也不會忠誠于企業(yè)。

其次是要對身邊的人常懷一顆感恩的心。小組長幫你把考試卷收上去,你有沒有小聲說聲謝謝?每天經(jīng)過學(xué)校門口的斑馬線,交警和協(xié)管員叔叔阿姨在噪音和尾氣中堅守崗位,護送我們過馬路,你經(jīng)過他們身邊時,有沒有清晰地說一聲謝謝?同學(xué)們,當(dāng)你真誠地表達你的感恩之情時,你會發(fā)現(xiàn),你的心態(tài)會越來越好!

同學(xué)們,只有擁有陽光心態(tài),才能促進自我的和諧。而自我和諧是人際和諧與社會和諧、與自然和諧的基礎(chǔ)。古圣人說,修身、齊家、治國、平天下,只有先做到了自我和諧,將來才有可能齊家、治國、平天下,才有可能實現(xiàn)自己的夢想,實現(xiàn)國家民族的夢想。

同學(xué)們,心理健康活動月中,學(xué)校會組織形式多樣的活動,希望同學(xué)們在老師的帶領(lǐng)下積極參與,以活動為平臺,塑造陽光心態(tài),促進自我和諧,以積極的心態(tài)迎接豐富多彩的人生!陽光心態(tài)講話稿11尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:

大家早上好。我是G1504班的班主任黃海峰,同時也是國家三級心理咨詢師,學(xué)校心理發(fā)展中心的一名心理咨詢師。恰逢臨近5月25日第十四個“全國大中小學(xué)生心理健康活動日”,所以今天我演講的主題是——陽光心態(tài),健康成長,很高興能站在這里跟大家一起再來探討人的心理健康話題。

首先給大家講個故事。曾有一位秀才要進京趕考,考試前兩天夢見自己在墻上種白菜和在下雨天既戴斗笠又打傘。解夢人說其種菜是為白費勁,戴斗笠又打傘為多此一舉。秀才一聽,心灰意冷,準(zhǔn)備回家。這時店主人聽其原因,便說:“高墻種白菜不是高中嗎?戴斗笠打傘是說你有備無患?!毙悴怕犃?,不再垂頭喪氣,而是精神振奮的去參加考試,結(jié)果居然中了個探花。

可見,有積極心態(tài)的人,像太陽,照到哪里哪里亮;消極心態(tài)的人,像月亮,初一十五不一樣。心態(tài)決定我們的思維品質(zhì)和生活,有什么樣的想法,就有什么樣的未來。

生活的幸與不幸全在于自己的心態(tài),擁有好的心態(tài)會擁有美好的人生,只看到陰暗的一面只會使人處在陰暗之中。處于荒漠中的旅行者,當(dāng)看到有半瓶水的時候,樂觀者會高興的說:“哇,太好了還有半瓶水可以利用,這樣足夠我走出荒漠了?!敝髴阎吲d滿足的心態(tài)繼續(xù)自己的旅程。自然而然,他的旅程不再是可怕的,而是充滿陽光的。相反,悲觀者則會抱怨只剩半瓶水,什么也不能做的狀況而意氣消沉,對他來說,只有半瓶水的現(xiàn)狀是黑暗的??上攵?,他的旅程將會是充滿艱辛的,充滿苦楚的,沒有陽光心態(tài)的支撐,終點也許就再也找不到他的身影了。面對相同的狀況,不同的心態(tài)決定不同的結(jié)局,那我們?yōu)楹尾贿x擇陽光,摒棄陰影呢?

特別是對于我們畢業(yè)年級的`同學(xué)們來說,一個良好的積極心態(tài)顯得分外重要。面對試卷上的每道題,我的心態(tài)可以是:我難你也難,你易我仔細(xì)。面對難題不害怕,積極思考,對于自己可能得到的所有分?jǐn)?shù)分分必較;面對容易題目不掉以輕心。凡此種種,自信的作答每一道題,一定可以收獲令人滿意的成績。

525諧音我愛我,寓意關(guān)注自身的心理健康成長,珍愛自己的生命,把握自己的實際,為自己創(chuàng)造更好地成才之路。這也是為什么5月25日被確定為“全國大中小學(xué)生心理健康活動日”的源頭。為迎接這個特殊日子的到來,學(xué)校決定從今天開始舉辦長郡梅溪湖中學(xué)第四屆心理健康活動月。

在本屆心理健康活動月中,學(xué)校將會組織豐富多彩的比賽和活動,帶領(lǐng)大家進入心理的世界,更好地面對和認(rèn)識自我,并在活動中體會心理學(xué)的樂趣。我們將會成立心理學(xué)社團,歡迎所有對心理知識感興趣的同學(xué)們踴躍報名參加;我們也會有專業(yè)的心理咨詢師為高三初三的學(xué)生進行心理輔導(dǎo),護航中高考,也歡迎畢業(yè)班的學(xué)生主動向?qū)W校心理咨詢中心積極溝通;“拒絕校園欺凌”原創(chuàng)校園心理情景劇劇本征集大賽也等待初一初二高一年級學(xué)生的積極參與;各班還將以班為單位組織“陽光心態(tài)展青春風(fēng)采”心理主題班會活動;“傳陽光能量”心理健康知識科普作品征集活動,歡迎所有創(chuàng)造力的你們帶來的ppt、動漫、視頻以及各種與心理健康有關(guān)繪畫和電子作品。我們將在所有作品中選取優(yōu)秀作品評獎并在全校電子班牌上進行展示。

總之,學(xué)習(xí)和生活中既有順境也有逆境;有成功過后的喜悅,也有挫折背后的徘徊。也許凡事不會樣樣順利,但我們可以做到事事盡心,在困難和挫折面前我們要學(xué)會調(diào)整、改變和駕馭自己的心態(tài),避開心理誤區(qū),以積極的心態(tài)應(yīng)對人生的一切艱難險阻,成為真正主宰自己命運的主人。

謝謝大家!陽光心態(tài)講話稿12尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

上午好!今天我國旗下講話的題目:《以陽光心態(tài),迎接考試》

又一個學(xué)期即將悄然流逝,我們又迎來了充滿考試的6月,高考、中考、小學(xué)畢業(yè)考試和我們的期末考試。考試是檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)成果的最好方式,也是教學(xué)評價的一種手段,更是展現(xiàn)我們學(xué)生優(yōu)良學(xué)風(fēng)的重要窗口??荚囈彩且环N考驗,一種讓我們敢于正確評價自己,勇于承認(rèn)學(xué)習(xí)上的失誤和不足,嚴(yán)于自我約束的考驗。希望同學(xué)們滿懷信心以陽光的心態(tài)迎接考試,借此機會從以下四個方面給同學(xué)們一些提醒。

1、在思想上重視考試。作為學(xué)生,你們應(yīng)該明白考試只是學(xué)習(xí)過程的一個重要組成部分,是對同學(xué)們學(xué)習(xí)態(tài)度、知識、能力、方法等方面的一次檢閱。通過考試發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢與不足,為下一階段的學(xué)習(xí)提供努力方向,不斷完善自己的學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率,爭取不斷地進步。但是作為九年級學(xué)生,考試就有著深遠的意義,它決定著你們明天能在怎樣的學(xué)校繼續(xù)深造,決定著,決定著你們未來的眼界與高度,希望你們且考且珍惜。

2、陽光心態(tài),從容面對。你們知道自己的身體會說話嗎?是的,我們的情緒會左右你的行為。有的同學(xué)期待通過考試證明自己的實力;期待通過考試獲得父母、老師、同學(xué)的贊許和肯定;期待通過考試收獲自己美好的將來。有的同學(xué)擔(dān)心沒有復(fù)習(xí)好、擔(dān)心發(fā)揮不好;擔(dān)心沒有達到父母的要求;擔(dān)心會影響自己今后的.發(fā)展等等。這些雜念會影響你的情緒。讓你變得考前心神不寧、難于集中精力復(fù)習(xí)。你首先要明白一個道理:學(xué)習(xí)從小的方面講是你自己的事,考試的成績不是給老師、家長、同學(xué)們看的??荚噾?yīng)該是你自己檢查你的學(xué)習(xí)態(tài)度與效果的一個途徑。學(xué)習(xí)從大的方面講“為中華之崛起而讀書”,你們的一生都會為社會的進步而學(xué)習(xí)??荚嚬倘灰馕吨说母偁?,但就個人的發(fā)展來說,歸根結(jié)蒂是同自己競爭。你的頭號對手是你自己。你的最大目標(biāo)是創(chuàng)造你個人歷史最好成績。因此必須拋掉庸人自擾的情緒,充滿自信,天生我材必有,放下包袱,用平和積極的心態(tài),坦然的迎接考試。

3、科學(xué)復(fù)習(xí),積極迎考?!皩W(xué)而時習(xí)之”,就是告訴你們學(xué)習(xí)要重視復(fù)習(xí),一個成績優(yōu)秀的學(xué)生必定是肯吃苦、肯鉆研,復(fù)習(xí)認(rèn)真并掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法的人。同學(xué)們要在老師的指導(dǎo)下,把所學(xué)的知識認(rèn)真整理、歸類,并全面系統(tǒng)地進行復(fù)習(xí),爭取做到熟能生巧,融會貫通,舉一反三。在復(fù)習(xí)中,發(fā)現(xiàn)不懂的、未掌握的問題,要抓緊時間向同學(xué)、老師請教,對薄弱學(xué)科更應(yīng)認(rèn)真對待,及時彌補。記住考前的復(fù)習(xí)可以提升你的成績,考試中只有良好的心態(tài)和科學(xué)的方法決定你的成績。

4、考試講究應(yīng)試技巧,注重考試策略,才能在考試中避免粗心等原因造成的失誤。認(rèn)真審題,仔細(xì)推敲,先易后難。遇到容易的題不可忘乎所以,人易我易,我不大意;遇到難題切莫驚慌,我難人難,我不畏難,冷靜思考,化難為易。力求做到合理分配時間,基礎(chǔ)題爭取不失分,勇敢挑戰(zhàn)難題。答題規(guī)范,保持卷面整潔美觀。

同學(xué)們,我們已經(jīng)進入6月,即將應(yīng)對各學(xué)科的考試,考試意味著競爭,考試意味著付出。讓我們用扎實的知識,良好的品格,求真的態(tài)度向老師、向父母、向同學(xué)、更向自己交上一份真實而滿意的答卷。最后,衷心預(yù)祝九年級學(xué)生中考順利,心想事成!預(yù)祝七、八年級學(xué)生在期末考試中取得優(yōu)異成績!陽光心態(tài)講話稿13各位老師、同學(xué)上午好:

我是高二9班的辜詩敏,今天我講話的題目是:陽光心態(tài)快樂成長。

心理學(xué)家馬爾茲說:“我們的神經(jīng)系統(tǒng)是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件喜悅的事,它會做出喜悅的反應(yīng);看到憂愁的事,它會做出憂愁的反應(yīng)?!?/p>

積極的心理暗示會讓你擁有碾碎一切障礙的.決心和氣魄,會讓你擁有難以置信的堅持力和忍耐力,會讓你不斷增加勇氣,不斷挑戰(zhàn)自我超越自我。每個人都是一座寶藏,每個人心中都有個沉睡的巨人,開掘那座寶藏,喚醒那個巨人,方法就是永遠給自己積極的心理暗示,合理地運用它,你將不斷戰(zhàn)勝自己,超越自己,你將擁有王者之劍,擁有戰(zhàn)無不勝,所向披靡的力量!

那么,怎樣才能使自己心懷希望,踏步向上,具有積極的心態(tài)呢?

要使自己的臉上常掛笑容

每個人都會覺得面部帶笑容的人都比較好接觸,更容易使得自己變得開心,也可以感染其他人帶給別人積極的作用。

給自己設(shè)置一條激勵語

給自己設(shè)置一條屬于自己的激勵語,每天可以提醒自己,潛移默化的會激勵自己,其實語言不需要多復(fù)雜簡簡單單能夠加強心理作用即可,比如:我一定可以,我能行。

可以嘗試將自己成功的事情寫成日記

每一次成功喜悅過后就要將感受、方法或者接下來的目標(biāo)寫出來,這樣可以在沮喪時重新燃起成功的火苗,至少要在心理上肯定了自己,它還是自己宣泄的一種方法,我們可以把心中的不開心或者不能像別人訴說的事情寫進去。

培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣

自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通,還包括很多行為習(xí)慣方面的因素,尤其是一些細(xì)節(jié)。比如,走路時挺胸抬頭,會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表,會對自身形象有個積極的評價;學(xué)習(xí)的時候整理好桌面,擺放好物品,讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方,讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方,其實都會不知不覺地影響一個人的精神風(fēng)貌。

對自己說一些鼓舞的話

成功者每天都對自己說:“我行”;“我正期待著……”;“比上次情況好多了”等等,說這些話的時候最好是有聲地說,請“意識”調(diào)動內(nèi)心深處的“潛意識”??梢哉驹阽R子面前,看著自己的眼睛,真誠地表述自己的愿望:“你馬上要參加一場至關(guān)重要的考試了,我相信你的實力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。總之,每做一道題,就從各個方面鼓舞自己,這樣,一張卷子做下來,不論難易,都自我感覺良好。

愿我們都擁有陽光心態(tài),都能快樂成長。我的講話到此結(jié)束,謝謝大家。陽光心態(tài)

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