國旗下的演講稿3篇

第頁共頁國旗下的演講稿3篇【實用】國旗下的演講稿3篇國旗下的演講稿篇1親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天國旗下講話的主題是"愛眼護(hù)眼，擁有一雙亮堂的眼睛"。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙亮堂的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但如今，明晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦？也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了"；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家保護(hù)眼睛：1。認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。2。養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到"三個一"，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。3。做到"三不"：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。4。閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三非常鐘休息片刻為佳5。保證充足的睡眠。6。多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙亮堂的眼睛。國旗下的演講稿篇2親愛的教師們、親愛的同學(xué)們：大家好〔敬隊禮〕！我是三〔1〕班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《保護(hù)我們的眼睛》。保護(hù)我們的眼睛1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委結(jié)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第20個“全國愛眼日”。如今，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)到達(dá)30萬人。由此可見，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、互相交流的重要窗口。假如我們失去了亮堂的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同時，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素A的魚肝油、奶類；富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有好處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)展檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比方拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等鋒利的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)惹事故，后果不堪設(shè)想。所以，我們一定要保護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙亮堂的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家！〔敬隊禮〕國旗下的演講稿篇3尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師，親愛的同學(xué)們：早上好！今天我在國旗下的講話的題目為《時刻準(zhǔn)備著，為迎接學(xué)校市一級評估而奮斗》。從10月10日接到上級讓我們學(xué)校上市一級的通知到今天，已經(jīng)有一個多月了，為迎接市一級學(xué)校評估，在這一個多月里，我們的領(lǐng)導(dǎo)、我們的.教師、我們的建筑工人，克制了種種困難，日以繼夜，加班加點地工作。經(jīng)過大家不懈的努力，評估時所需的材料、專用場室的建立已根本上完成了。校園的變化真令人驚喜：舊的單車棚搖身一變，成了體育悠閑區(qū)；32個嶄新的專用場室全部可以投入使用；校園各處載種了各種各樣的花草；洗刷過的教學(xué)樓像換上了新衣，干凈漂亮。整個校園一塵不染，看上去多么舒心！這都是我們共同努力的結(jié)果。如今，迎評工作已經(jīng)到了最后沖刺的階段，但我們在思想上絕不能有所松懈，仍要嚴(yán)格要求自己，時刻做好準(zhǔn)備，以最好的相貌迎接市一級學(xué)校的評估。為此，我向同學(xué)們提出兩個要求：一、保護(hù)學(xué)校公物，維持校園整潔。學(xué)校已經(jīng)讓我們擁有了一個幽靜而溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境，營造了一個良好的文化氣氛，創(chuàng)設(shè)了一個安康的成長空間。因此，同學(xué)要注意保護(hù)我們學(xué)校的一草一木、一桌一椅，不要讓潔白的墻壁上留下腳印，不要往地上亂丟垃圾，要做好值日工作，保持校園的整潔衛(wèi)生。二、爭做文明學(xué)生，共建文明校園。市一級評估小組一共來三天，這三天里，他們除了查看資料、參觀專用場室、聽14節(jié)課外，還要看我們?nèi)w師生的風(fēng)貌。我們的一言一行，我們的文明與否，不僅代表著我們個人的形象，也代表著學(xué)校的形象。因此，從如今起，我們應(yīng)注意自己的言行舉止，堅決摒棄掉我們身上種種不文明的行為，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，做一個自尊、自愛、整潔、樸素大方的學(xué)生；做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學(xué)生；