初中體育訓練教案范文(通用6篇)

第初中體育訓練教案范文(通用6篇)

初中體育訓練教案篇1

一、教材分析

教材內容為籃球(復習直線運球，學習變向運球)和迎面接力游戲，均選自省編中學《體育與健康》水平四的教材內容。

球類運動是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生團結互助、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰(zhàn)術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。選擇變向運球技術作教材，是依據初一學生的生理、心理特點和認知、技能水平的實際情況。

本次課是籃球運球的第1課(共3次課)，學生對第1次課后，大多數學生已經初步掌握了籃球直線運球的基本技術動作，為本次課奠定了良好基礎。

二、學情分析

教學對象為初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。該兩班男生喜歡體育活動，特別是籃球運動，籃球運動基礎和身體素質普遍較好。他們有較強的集體榮譽感，只是有些過于好動，組織紀律性相對較差，因此要設計好課的組織工作。

三、教學理念

貫徹突出學生主體性的教學理念，在教學中，采用小組探究的學習方式，充分調動學生學習的主動性和積極性，努力提高學生的學習效果。

四、重點和難點

重點為：兩手觸球部位與力度;難點是：左右手交換時的銜接。

五、教學目標

1.認知目標：明確直線運球與變向運球的區(qū)別，以及變向運球的動作要領。

2.技能目標：80%以上的學生正確掌握變向運球動作;通過接力賽跑，發(fā)展腿部力量。

3.情感目標：培養(yǎng)籃球運動興趣和遵紀守法的品質。

六、教學方法

1.講解法與示范法：用富有啟發(fā)性的講解和直觀優(yōu)美的示范，讓學生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按(拍)球的部位有直接關系”等技術原理，建立清晰的變向運球的動作表象。

2.探究法：對比較難的快速變向運球動作，分小組討論探究，最后教師進行點評、歸納。

3.競賽法：迎面接力賽跑游戲的教學采用競賽法，營造團結協作、奮發(fā)進取的氛圍。

七、教學流程

(一)準備部分(9分鐘)

1.內容安排與活動順序：

持球全身關節(jié)操——原地熟悉球性——繞球場直線運球——原地體前左右變向運球練習

2.設計意圖：

活動關節(jié)，熟悉球性，為基本部分的教學奠定基礎。

(二)基本部分(32分鐘)

1.籃球·運球(20分鐘)

(1)教學步驟：

①原地體前左右變向運球練習

②前進2-3步變向運球練習

③集中講解示范動作要領

講解：右手斜下壓，左手斜上接;換手同樣做，交叉向前進。

④找一學生試做，其他學生點評，教師總結。

⑤前進2-3步變向運球練習

⑥前進5-6步變向運球練習

⑦分組討論：怎樣變向運球快速前進?各組代表發(fā)言，教師總結：左右手銜接快，推壓球的后上部位。

⑧前進運球到籃下投籃

要求：中場開始，半場運球投籃，每人3次以上。

(2)設計意圖：利用誘導性練習，逐漸讓學生掌握動作;選擇分組討論，讓學生探究動作要領，可以突出學生的主體性，有利于提高教學效果。

2.接力跑(12分鐘)

(1)練習順序

①試跑體驗

②講解規(guī)則要求

③賽前試跑

④迎面接力比賽

要求：5局3勝，教師裁判，犯規(guī)無效。

(2)設計意圖：

首先，試跑體驗是為正式比賽所做的身體上、心理上和路線上的`準備。其次，賽前試跑，讓學生進一步熟悉規(guī)則。比賽中犯規(guī)無效，讓學生在遵守規(guī)則的前提下比賽，有利于培養(yǎng)學生遵紀守法的優(yōu)良品質。

(三)結束部分(4分鐘)

1.內容安排與活動順序：

放松走——游戲(笑與不笑)——小結與鼓勵(練習圖示：略)

2.設計意圖：

安排放松走和“笑與不笑”的游戲，都是為了身心放松，同時有利于讓學生養(yǎng)成鍛煉后整理放松的習慣;最后的小結，在對本課的效果進行講評的基礎上，對學生的表現進行鼓勵性評價，有利于學生的進步和發(fā)展。

八、效果預計

本課能夠較好地達成事先設定的教學目標;此外，本課的平均心率預計為130～135次/分，練習密度預計為30%-40%。

九、課后延伸

布置課外作業(yè)(課外練習變向快速運球20分鐘以上)，并說明檢查方法(下節(jié)課抽測作業(yè)情況)。初中體育訓練教案篇2

活動目標：

1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協調性。

2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習慣。

活動準備：

足球6個、長短不同的紙棍若干，球網2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。

活動過程：

一、導入活動（扮演角色活動身體）

1、熱身運動：上肢運動體轉運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。

2、幼兒扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領下，做熱身運動

3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數量是幼兒人數的一半）活動的方式幼兒自由選擇。（小運動員探索練習教師觀察指導）

二、小運動員示范（幼兒自由練習，教師指導。）

1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）

2、教師請個別幼兒進行展示交流。

3、小結：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。

三、游戲：運動員“射門”（探索繞障礙物運球、射門，體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習慣。）

1、過渡語：我們先來練練小腳的本領。（運動員練習腳的本領）

2、教師可和幼兒一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和幼兒探索球怎么才能聽小腳的話。

3、根據教師和幼兒的討論，幼兒再次嘗試。

4、游戲：運動員“射門”

過渡語：和幼兒商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）

規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。

四、結束活動（放松運動）

1、過渡語：幼兒以小組為單位協商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。

2、請出汗的幼兒主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。初中體育訓練教案篇3

活動目標：

1、學習腳底交叉拖拉球，提高孩子左右腳的協調能力；

2、體驗運動的快樂，喜歡鍛煉身體。

活動準備：

人手一只足球，大圈場地；

活動過程：

一、布置場景，帶入情境；

1、熱身活動，放音樂，準備活動操

（飛機操：找位置、系安全帶、調整呼吸、起飛）

師：各位乘客小朋友們，你們好，我是本次全球旅行航班的機長。本次航班將飛往一個比較危險的地方，請各位乘客做好準備，每次遇到的危險都是不一樣的。

師：現在請乘客們跟我一起進入機艙，踏步走。找位置（蹲起）系安全帶（轉體）；調整呼吸（手腕踝關節(jié)運動）（起飛的聲音）好，起飛了。（繞場跑，隊形變化）。

二、介紹游戲場景、方法、名稱、幼兒體驗（幼兒練習，教師指導）；

a、師：我們馬上要遇到我們的第一個危險，請保護好你們的足球。

（讓孩子們都把球帶到大圓里，讓孩子根據我的口令帶著球前進后退往左往右，如果聽錯口令或者離開大圓的話，就淘汰）

師：孩子們，一定要保護好你們的足球哦，不能讓它離開我們的“飛機”（大圈）哦，離開的話，會遇到危險的。

b、第二個挑戰(zhàn)，增加難度，在圈里放入一些障礙物。

師：孩子們，剛剛你們都很出色的躲避了危險，現在危險升級了，看到圈里多了些什么？這些都是炸彈，你們可千萬不能碰到它哦！

（讓孩子們熟悉的帶球，根據我的口令熟悉的調整自己方向且不碰到障礙物）

C、師：歡迎你們來到最后一個關卡，這一關的難度更大了，不是會有很多炸彈來襲擊我們的“飛機”，要躲開這些“炸彈”哦！

（老師在圈外往里踢足球來撞擊其他孩子的足球，讓孩子在控球的同時熟練的掌握球的方向）

總結：你們可真了不起！看來你們的任務完成的非常棒哦！恭喜你們順利的到達目的地！

三、幼兒自主游戲；

師：現在，請各位乘客找到自己的位置，安靜的排好隊伍，飛機就要降落了（音效，飛機降落）

師：請乘客們分組進行旅行體驗，依次進行娛樂項目。

總結：

1、放松活動；

2、總結去過的地方，見過的風景動物；

四、總結課堂；

師：危險旅行體驗結束了，請乘客們回到機艙內，找到自己的位置。你們累嗎？

師：請跟我一起深呼吸，吸、呼；伸伸腰、搖搖頭。本次航班一共遇到了三次危險，你覺得哪一次是情況最危急的時候？好了，孩子們。本次航班到此結束，歡迎乘客們下次光臨。初中體育訓練教案篇4

一、指導思想：

進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)學生足球比賽。在對初一年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校初建的足球隊打好基礎。

二、訓練指導思想

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

三、奮斗目標

力爭市比賽踢出好成績，讓更多人喜歡上足球運動!

四、訓練的基本任務，內容要求及手段

(一)提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性

2、嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風

3、嚴格的比賽紀律

(二)全面提高隊員的基本技術

為迎接比賽加強訓練，重點：體力方面的訓練，提高射門的準確性，熟悉戰(zhàn)術的運用，隊友之間的配合.培養(yǎng)團結，堅強的意志.

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險系數。

4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。

5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

(三)主要訓練手段：

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓練主要技術：

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

(五)戰(zhàn)術：

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

備戰(zhàn)期(4--5)月：

第1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

第2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

第3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

第4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。

推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不

斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期(5、6月份)：

選擇合適的對手進行各類比賽。

參加市中小學生足球比賽，打出好的成績。

進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點。

加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術訓練水平。

休整期(7—8月份)：

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

1、進行積極性休息。

2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。

3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。

冬訓期(9--12月份)：

1：提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓練質量.

2：提高隊員的全面身體素質，重點發(fā)展速度靈敏.協調.爆發(fā)力等素質.

A.學習掌握跑的正確技術.

B.提高速度所需要的肌肉力量.

C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.

3：全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長.

A.提高活動中控球能力.

B.正確掌握傳接球技術.

C.提高技術運用能力.

D.注意發(fā)現學生特點加以培養(yǎng).

4：提高隊員的戰(zhàn)術能力.重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術.

A.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則.

B.提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1，3對2能力.

C.確定基本陣容，初步形成

3-2-1全攻全守的基本打法.

5：主要訓練手段.

A.身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習.

B.技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等.

C.戰(zhàn)術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽.

備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。

五、訓練分段：

a、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好;

b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術;

c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術;

d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽

技巧轉化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

(10月份參加比賽)

訓練時間為：

每天下午：上午6：40-7：30

下午3：40-4：30初中體育訓練教案篇5一、指導思想

本次課的設計思路主要依據二期課改中強調的“以學生發(fā)展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，結合初三體育中考中的選測項目籃球，教會學生基本的行進間運球上籃動作，體會起步點與連貫動作協調一致。通過體育課激發(fā)學生對體育運動的興趣，開發(fā)學生潛能，突出“健身育人”的課程理念。二、教材分析

行進間運球上籃是籃球技術中較難掌握的一項技術，特別對于女生來說具有一定難度，通過各種形式的練習，使學生建立基本的動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記于心，并能在練習中加以灌輸，達到要求。三、學生情況分析

在教學中發(fā)現女生對于行進間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問題，采用循序漸進的方法，在學生已經掌握原地運球與原地投籃的基礎上學習行進間運球上籃的技術動作。本次課是學習課，要求學生將口訣熟記于心并能在練習中完成一大二小三跳的基本要領，50%的學生能夠掌握并運用，使運球起球上籃一氣呵成。四、教學目標：

1、通過對行進間運球上籃的學習使學生初步掌握動作要領，50%能夠完成一大二小三跳的技術動作。

2、運用籃球進行雙手頭上投擲的動作復習，學會腿腰臂三部位同時發(fā)力。

3、提高學生掌握上籃技術的穩(wěn)定性，增強學生的自信心，體驗上籃成功的樂趣。

五、教學重點

：使學生初步建立行進間運球上籃技術的.動作概念。

六、教學難點

：提高學生的上籃穩(wěn)定性，使50%的學生能夠掌握這一技術。七、課的流程與設計：

在準備部分選用了原地準備操和原地跑步接喊數數腳的游戲開始，使學生盡快進入課前準備，在游戲中活躍課堂氣氛又創(chuàng)建了輕松和諧的師生關系。

基本部分的主教材是籃球行進間運球單手肩上投籃和投擲練習。本課對于初中的學生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術動作的結合。通過各種教學手段將動作要領編成口訣的形式便于學生記憶，掌握連貫動作，更好地完成上籃動作，在有限的課堂時間內最大化地掌握動作技術，提高學生掌握技術的能力。

本次課通過球性練習，徒手練習，兩人一組跨步練習與行進間上籃等練習，循序漸進地培養(yǎng)學生迎難而上，挑戰(zhàn)自我的能力。最后的拓展練習激發(fā)學生學習興趣，體驗上籃成功的樂趣，為了提高女生的穩(wěn)定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。

主要體會雙手投擲的正確動作要領，雙手持球直臂后引，將身體拉成反弓型，體會后腳蹬地，腰背和手臂同時發(fā)力的順序，注意出手后球運行的路線，盡量保持拋物線，提高運動成績。選用標志桶接籃球的游戲激發(fā)學生興趣，創(chuàng)建和諧快樂的課堂氛圍。八、放松與評價

結束部分選用了瑜伽練習的個別動作，使學生在整堂課后又一次享受到體育的樂趣，在教師的示范學生跟做下使學生能夠在歡樂的氣氛中逐步恢復心率，調節(jié)呼吸，放松身心。初中體育訓練教案篇6

學習目標：

1、本課借助小墊子，主要發(fā)展學生的走、滾動、柔韌以及身體協調能力的基礎運動能力。

2、通過游戲，發(fā)展學生的爬行以及平衡能力，培養(yǎng)學生克服困難、勇敢向前、團結一致的意志