初中體育訓(xùn)練教案范文(通用6篇)

第初中體育訓(xùn)練教案范文(通用6篇)

初中體育訓(xùn)練教案篇1

一、教材分析

教材內(nèi)容為籃球(復(fù)習(xí)直線運球，學(xué)習(xí)變向運球)和迎面接力游戲，均選自省編中學(xué)《體育與健康》水平四的教材內(nèi)容。

球類運動是學(xué)生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助、積極進取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。選擇變向運球技術(shù)作教材，是依據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點和認知、技能水平的實際情況。

本次課是籃球運球的第1課(共3次課)，學(xué)生對第1次課后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)初步掌握了籃球直線運球的基本技術(shù)動作，為本次課奠定了良好基礎(chǔ)。

二、學(xué)情分析

教學(xué)對象為初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。該兩班男生喜歡體育活動，特別是籃球運動，籃球運動基礎(chǔ)和身體素質(zhì)普遍較好。他們有較強的集體榮譽感，只是有些過于好動，組織紀律性相對較差，因此要設(shè)計好課的組織工作。

三、教學(xué)理念

貫徹突出學(xué)生主體性的教學(xué)理念，在教學(xué)中，采用小組探究的學(xué)習(xí)方式，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，努力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

四、重點和難點

重點為：兩手觸球部位與力度;難點是：左右手交換時的銜接。

五、教學(xué)目標

1.認知目標：明確直線運球與變向運球的區(qū)別，以及變向運球的動作要領(lǐng)。

2.技能目標：80%以上的學(xué)生正確掌握變向運球動作;通過接力賽跑，發(fā)展腿部力量。

3.情感目標：培養(yǎng)籃球運動興趣和遵紀守法的品質(zhì)。

六、教學(xué)方法

1.講解法與示范法：用富有啟發(fā)性的講解和直觀優(yōu)美的示范，讓學(xué)生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按(拍)球的部位有直接關(guān)系”等技術(shù)原理，建立清晰的變向運球的動作表象。

2.探究法：對比較難的快速變向運球動作，分小組討論探究，最后教師進行點評、歸納。

3.競賽法：迎面接力賽跑游戲的教學(xué)采用競賽法，營造團結(jié)協(xié)作、奮發(fā)進取的氛圍。

七、教學(xué)流程

(一)準備部分(9分鐘)

1.內(nèi)容安排與活動順序：

持球全身關(guān)節(jié)操——原地熟悉球性——繞球場直線運球——原地體前左右變向運球練習(xí)

2.設(shè)計意圖：

活動關(guān)節(jié)，熟悉球性，為基本部分的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。

(二)基本部分(32分鐘)

1.籃球·運球(20分鐘)

(1)教學(xué)步驟：

①原地體前左右變向運球練習(xí)

②前進2-3步變向運球練習(xí)

③集中講解示范動作要領(lǐng)

講解：右手斜下壓，左手斜上接;換手同樣做，交叉向前進。

④找一學(xué)生試做，其他學(xué)生點評，教師總結(jié)。

⑤前進2-3步變向運球練習(xí)

⑥前進5-6步變向運球練習(xí)

⑦分組討論：怎樣變向運球快速前進?各組代表發(fā)言，教師總結(jié)：左右手銜接快，推壓球的后上部位。

⑧前進運球到籃下投籃

要求：中場開始，半場運球投籃，每人3次以上。

(2)設(shè)計意圖：利用誘導(dǎo)性練習(xí)，逐漸讓學(xué)生掌握動作;選擇分組討論，讓學(xué)生探究動作要領(lǐng)，可以突出學(xué)生的主體性，有利于提高教學(xué)效果。

2.接力跑(12分鐘)

(1)練習(xí)順序

①試跑體驗

②講解規(guī)則要求

③賽前試跑

④迎面接力比賽

要求：5局3勝，教師裁判，犯規(guī)無效。

(2)設(shè)計意圖：

首先，試跑體驗是為正式比賽所做的身體上、心理上和路線上的`準備。其次，賽前試跑，讓學(xué)生進一步熟悉規(guī)則。比賽中犯規(guī)無效，讓學(xué)生在遵守規(guī)則的前提下比賽，有利于培養(yǎng)學(xué)生遵紀守法的優(yōu)良品質(zhì)。

(三)結(jié)束部分(4分鐘)

1.內(nèi)容安排與活動順序：

放松走——游戲(笑與不笑)——小結(jié)與鼓勵(練習(xí)圖示：略)

2.設(shè)計意圖：

安排放松走和“笑與不笑”的游戲，都是為了身心放松，同時有利于讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉后整理放松的習(xí)慣;最后的小結(jié)，在對本課的效果進行講評的基礎(chǔ)上，對學(xué)生的表現(xiàn)進行鼓勵性評價，有利于學(xué)生的進步和發(fā)展。

八、效果預(yù)計

本課能夠較好地達成事先設(shè)定的教學(xué)目標;此外，本課的平均心率預(yù)計為130～135次/分，練習(xí)密度預(yù)計為30%-40%。

九、課后延伸

布置課外作業(yè)(課外練習(xí)變向快速運球20分鐘以上)，并說明檢查方法(下節(jié)課抽測作業(yè)情況)。初中體育訓(xùn)練教案篇2

活動目標：

1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調(diào)性。

2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。

活動準備：

足球6個、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。

活動過程：

一、導(dǎo)入活動（扮演角色活動身體）

1、熱身運動：上肢運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。

2、幼兒扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領(lǐng)下，做熱身運動

3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數(shù)量是幼兒人數(shù)的一半）活動的方式幼兒自由選擇。（小運動員探索練習(xí)教師觀察指導(dǎo)）

二、小運動員示范（幼兒自由練習(xí)，教師指導(dǎo)。）

1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）

2、教師請個別幼兒進行展示交流。

3、小結(jié)：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。

三、游戲：運動員“射門”（探索繞障礙物運球、射門，體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。）

1、過渡語：我們先來練練小腳的本領(lǐng)。（運動員練習(xí)腳的本領(lǐng)）

2、教師可和幼兒一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和幼兒探索球怎么才能聽小腳的話。

3、根據(jù)教師和幼兒的討論，幼兒再次嘗試。

4、游戲：運動員“射門”

過渡語：和幼兒商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設(shè)置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）

規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。

四、結(jié)束活動（放松運動）

1、過渡語：幼兒以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。

2、請出汗的幼兒主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。初中體育訓(xùn)練教案篇3

活動目標：

1、學(xué)習(xí)腳底交叉拖拉球，提高孩子左右腳的協(xié)調(diào)能力；

2、體驗運動的快樂，喜歡鍛煉身體。

活動準備：

人手一只足球，大圈場地；

活動過程：

一、布置場景，帶入情境；

1、熱身活動，放音樂，準備活動操

（飛機操：找位置、系安全帶、調(diào)整呼吸、起飛）

師：各位乘客小朋友們，你們好，我是本次全球旅行航班的機長。本次航班將飛往一個比較危險的地方，請各位乘客做好準備，每次遇到的危險都是不一樣的。

師：現(xiàn)在請乘客們跟我一起進入機艙，踏步走。找位置（蹲起）系安全帶（轉(zhuǎn)體）；調(diào)整呼吸（手腕踝關(guān)節(jié)運動）（起飛的聲音）好，起飛了。（繞場跑，隊形變化）。

二、介紹游戲場景、方法、名稱、幼兒體驗（幼兒練習(xí)，教師指導(dǎo)）；

a、師：我們馬上要遇到我們的第一個危險，請保護好你們的足球。

（讓孩子們都把球帶到大圓里，讓孩子根據(jù)我的口令帶著球前進后退往左往右，如果聽錯口令或者離開大圓的話，就淘汰）

師：孩子們，一定要保護好你們的足球哦，不能讓它離開我們的“飛機”（大圈）哦，離開的話，會遇到危險的。

b、第二個挑戰(zhàn)，增加難度，在圈里放入一些障礙物。

師：孩子們，剛剛你們都很出色的躲避了危險，現(xiàn)在危險升級了，看到圈里多了些什么？這些都是炸彈，你們可千萬不能碰到它哦！

（讓孩子們熟悉的帶球，根據(jù)我的口令熟悉的調(diào)整自己方向且不碰到障礙物）

C、師：歡迎你們來到最后一個關(guān)卡，這一關(guān)的難度更大了，不是會有很多炸彈來襲擊我們的“飛機”，要躲開這些“炸彈”哦！

（老師在圈外往里踢足球來撞擊其他孩子的足球，讓孩子在控球的同時熟練的掌握球的方向）

總結(jié)：你們可真了不起！看來你們的任務(wù)完成的非常棒哦！恭喜你們順利的到達目的地！

三、幼兒自主游戲；

師：現(xiàn)在，請各位乘客找到自己的位置，安靜的排好隊伍，飛機就要降落了（音效，飛機降落）

師：請乘客們分組進行旅行體驗，依次進行娛樂項目。

總結(jié)：

1、放松活動；

2、總結(jié)去過的地方，見過的風景動物；

四、總結(jié)課堂；

師：危險旅行體驗結(jié)束了，請乘客們回到機艙內(nèi)，找到自己的位置。你們累嗎？

師：請跟我一起深呼吸，吸、呼；伸伸腰、搖搖頭。本次航班一共遇到了三次危險，你覺得哪一次是情況最危急的時候？好了，孩子們。本次航班到此結(jié)束，歡迎乘客們下次光臨。初中體育訓(xùn)練教案篇4

一、指導(dǎo)思想：

進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)學(xué)生足球比賽。在對初一年級的足球隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，同時為校初建的足球隊打好基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

三、奮斗目標

力爭市比賽踢出好成績，讓更多人喜歡上足球運動!

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風。

訓(xùn)練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性

2、嚴格的訓(xùn)練自覺性

比賽作風方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風

3、嚴格的比賽紀律

(二)全面提高隊員的基本技術(shù)

為迎接比賽加強訓(xùn)練，重點：體力方面的訓(xùn)練，提高射門的準確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運用，隊友之間的配合.培養(yǎng)團結(jié)，堅強的意志.

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù)。

4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

(三)主要訓(xùn)練手段：

身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓(xùn)練主要技術(shù)：

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

(五)戰(zhàn)術(shù)：

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

備戰(zhàn)期(4--5)月：

第1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

第2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

第3：注重球隊作風建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

第4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不

斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期(5、6月份)：

選擇合適的對手進行各類比賽。

參加市中小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。

進一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

休整期(7—8月份)：

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

1、進行積極性休息。

2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。

3、總結(jié)經(jīng)驗，準備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準備工作。

冬訓(xùn)期(9--12月份)：

1：提高隊員訓(xùn)練作風，比賽作風，嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風，嚴格訓(xùn)練質(zhì)量.

2：提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).

A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).

B.提高速度所需要的肌肉力量.

C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.

3：全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長.

A.提高活動中控球能力.

B.正確掌握傳接球技術(shù).

C.提高技術(shù)運用能力.

D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng).

4：提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).

A.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則.

B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2能力.

C.確定基本陣容，初步形成

3-2-1全攻全守的基本打法.

5：主要訓(xùn)練手段.

A.身體訓(xùn)練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習(xí).

B.技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等.

C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽.

備注：

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。

五、訓(xùn)練分段：

a、進一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;

b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣?/p>

技巧轉(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

(10月份參加比賽)

訓(xùn)練時間為：

每天下午：上午6：40-7：30

下午3：40-4：30初中體育訓(xùn)練教案篇5一、指導(dǎo)思想

本次課的設(shè)計思路主要依據(jù)二期課改中強調(diào)的“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合初三體育中考中的選測項目籃球，教會學(xué)生基本的行進間運球上籃動作，體會起步點與連貫動作協(xié)調(diào)一致。通過體育課激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，開發(fā)學(xué)生潛能，突出“健身育人”的課程理念。二、教材分析

行進間運球上籃是籃球技術(shù)中較難掌握的一項技術(shù)，特別對于女生來說具有一定難度，通過各種形式的練習(xí)，使學(xué)生建立基本的動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記于心，并能在練習(xí)中加以灌輸，達到要求。三、學(xué)生情況分析

在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)女生對于行進間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問題，采用循序漸進的方法，在學(xué)生已經(jīng)掌握原地運球與原地投籃的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)行進間運球上籃的技術(shù)動作。本次課是學(xué)習(xí)課，要求學(xué)生將口訣熟記于心并能在練習(xí)中完成一大二小三跳的基本要領(lǐng)，50%的學(xué)生能夠掌握并運用，使運球起球上籃一氣呵成。四、教學(xué)目標：

1、通過對行進間運球上籃的學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握動作要領(lǐng)，50%能夠完成一大二小三跳的技術(shù)動作。

2、運用籃球進行雙手頭上投擲的動作復(fù)習(xí)，學(xué)會腿腰臂三部位同時發(fā)力。

3、提高學(xué)生掌握上籃技術(shù)的穩(wěn)定性，增強學(xué)生的自信心，體驗上籃成功的樂趣。

五、教學(xué)重點

：使學(xué)生初步建立行進間運球上籃技術(shù)的.動作概念。

六、教學(xué)難點

：提高學(xué)生的上籃穩(wěn)定性，使50%的學(xué)生能夠掌握這一技術(shù)。七、課的流程與設(shè)計：

在準備部分選用了原地準備操和原地跑步接喊數(shù)數(shù)腳的游戲開始，使學(xué)生盡快進入課前準備，在游戲中活躍課堂氣氛又創(chuàng)建了輕松和諧的師生關(guān)系。

基本部分的主教材是籃球行進間運球單手肩上投籃和投擲練習(xí)。本課對于初中的學(xué)生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術(shù)動作的結(jié)合。通過各種教學(xué)手段將動作要領(lǐng)編成口訣的形式便于學(xué)生記憶，掌握連貫動作，更好地完成上籃動作，在有限的課堂時間內(nèi)最大化地掌握動作技術(shù)，提高學(xué)生掌握技術(shù)的能力。

本次課通過球性練習(xí)，徒手練習(xí)，兩人一組跨步練習(xí)與行進間上籃等練習(xí)，循序漸進地培養(yǎng)學(xué)生迎難而上，挑戰(zhàn)自我的能力。最后的拓展練習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體驗上籃成功的樂趣，為了提高女生的穩(wěn)定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。

主要體會雙手投擲的正確動作要領(lǐng)，雙手持球直臂后引，將身體拉成反弓型，體會后腳蹬地，腰背和手臂同時發(fā)力的順序，注意出手后球運行的路線，盡量保持拋物線，提高運動成績。選用標志桶接籃球的游戲激發(fā)學(xué)生興趣，創(chuàng)建和諧快樂的課堂氛圍。八、放松與評價

結(jié)束部分選用了瑜伽練習(xí)的個別動作，使學(xué)生在整堂課后又一次享受到體育的樂趣，在教師的示范學(xué)生跟做下使學(xué)生能夠在歡樂的氣氛中逐步恢復(fù)心率，調(diào)節(jié)呼吸，放松身心。初中體育訓(xùn)練教案篇6

學(xué)習(xí)目標：

1、本課借助小墊子，主要發(fā)展學(xué)生的走、滾動、柔韌以及身體協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)運動能力。

2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生的爬行以及平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢向前、團結(jié)一致的意志