職業(yè)生涯規(guī)劃書經典模板

參賽者：大學生“職業(yè)生涯規(guī)劃大賽”參賽作品 目錄 1個人簡介 3引言 4知己篇 6客觀認識自我，準確職業(yè)定位 6一、內部認識 6二、外部認識（環(huán)境和社會） 10三、360度評估 11四、總結 11知彼篇 11知彼篇 12評估職業(yè)機會 12一、家庭環(huán)境分析 12二、學校環(huán)境分析 12三、社會環(huán)境分析 13四、總結 13定位篇 14職業(yè)發(fā)展方向 14一、職業(yè)興趣 14二、確定職業(yè)目標 15三、職業(yè)目標的SWOT分析 15四、WT解決方案 18五、總結 18實施篇 19制定行動方案 19一、在校期間 19二、畢業(yè)后的前五年 21三、工作五年后的長期計劃 22四、總結 22評估調整篇 23適應現實變化 23一、評估 23二、調整 23三、總結、改進 23結束語 25個人簡介姓名CTJ性別男政治面貌中共黨員照片年齡23歲籍貫貴州長順學號76784545就讀學院貴州師范大學化學與材料科學學院家庭住址貴州省XXXXX身份證號XXXXXXXX年級2009級專業(yè)化學（師范）班級（一）班聯系地址貴州師范大學（寶山校區(qū)）XXXXXXX7寢室聯系電話XXXXqqXXXX郵編XXXXXX郵箱XXXXX

引言小時候夢想著自己要當警察，覺得警察威風！讀初中時我經常生病，所以我當時很想自己以后成為一個醫(yī)生，那不就可以治病救人了嗎？我讀到高中時，發(fā)現老師對學生的影響是非常大的，一個好老師可以塑造無數人才，反之，對學生影響是很惡劣的。所以我當時目標是考上師范大學，學做一個好老師。其實我們從小到大都在規(guī)劃自己的人生，只不過人在長大，思想在變成熟，思維在變理性，我們的規(guī)劃在不斷改變?，F在我已經成為貴州師范大學的一個大二學生，經歷了一年多的大學生活，看著自己向著社會正一步一步地邁進，突然間發(fā)現自己已經長大了、成年了、獨立了，思想不能再幼稚了。作為當代的大學生，若是一臉茫然踏入這個競爭激烈的社會，怎能使自己占有一席之地？亞里士多德曾經說過：“人是一種尋找目標的動物，他生活的意義僅僅在于是否正在尋找和追求自己的目標?！币虼?，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃。有目標才有動力和方向。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在認清自己的現狀的基礎上，認真規(guī)劃一下自己的職業(yè)生涯。那么我得知道什么是職業(yè)生涯規(guī)劃，它的意義是什么。通過職業(yè)生涯規(guī)劃的培訓和自己的理解學習，我認為職業(yè)生涯規(guī)劃是指結合自身條件和現實環(huán)境，確立自己的職目標，選擇職業(yè)道路，制定相應的培訓、教育和工作計劃，并按照生涯發(fā)展的階段實施具體行動以達到目標的過程。其意義是有四點分別為：1、開發(fā)個人之力，提高職業(yè)素質；2、做好就業(yè)準備，提高職業(yè)競爭力；3、規(guī)避職場風險，促進事業(yè)成功；4、適才適用，人盡其才。一份簡單的規(guī)劃書，規(guī)劃出精彩的人生，打造出錦繡的前程，那么我只要在實踐中不斷地調整計劃，我堅信理想終究會實現！陳廷靜2012

知己篇客觀認識自我，準確職業(yè)定位常言道“知己知彼，百戰(zhàn)百勝?！彼月殬I(yè)規(guī)劃的首要任務就是客觀的認識自己。我們應當知道，沒人能正確的認識自己的全部。所以我會盡可能用科學的方法和各種途徑來解讀自己，進而在個人的職業(yè)生活和發(fā)展中取得成功。一、內部認識我的心態(tài)較好，意志力較強。平時做事很有自信心，所以能克制一定的緊張情緒，但是有時候，我還表現出一定的情緒不穩(wěn)定，做事太過情緒化，易激動，易感性。1、氣質——霍蘭德氣質測試心理學研究表明，每個人的氣質類型各不相同，氣質是一個人生來就具有的，并成為后天性格形成的重要的生物學條件。一方面，氣質可以按照自己的動力方式渲染性格特征，使性格特征具有獨特的色彩，并影響到一定性格特征形成或改造的速度。另一方面，氣質在個人后天的生活實踐過程中，也受到了性格的改造和掩蔽。氣質只是人的性格和能力發(fā)展的一個前提，各種氣質類型的人都有可能在事業(yè)上取得成就。了解自己的氣質的意義主要在于：盡量根據自身的特點選擇最適合的發(fā)展方向和人生道路。對于我自己的氣質經過測試結果如下圖通過測試，我知道自己氣質傾向膽汁質和粘液質。膽汁質的人直率熱情，精力旺盛，反應迅速而有力，但是脾氣急躁，易于沖動。粘液質的人安靜穩(wěn)重，善于自制，但是對周圍事物冷淡，反應遲緩。所以我適合于做刺激性大而富于挑戰(zhàn)的工作或管理人員。2、性格我的職業(yè)性格是怎樣的呢？就讓MBTI職業(yè)性格測試結果來說明一切吧：

經分析：我的性格類型傾向為“INTJ<教導型>”(內向直覺思考判斷)：性情平和、心胸寬闊、善于社交、易感應、善勸服，精力旺盛，熱情洋溢，能很快理解他人情感的需要、動機和所憂慮的事情。另外我非常理想化，認為世界是自己想象中的那樣，不愿意接受與此相抵觸的事情，經常忽略理想所需要的現實和細節(jié)問題。我有很高的熱情，急于迎接新的挑戰(zhàn)，有時會做出錯誤的假設或過于草率的決定。我對于批評非常脆弱，容易憂慮，感到內疚，失去自信。當壓力很大時，會變得暴燥，慌亂、吹毛求疵。3、能力俗話說：“窮人的孩子早當家”，我來自貧窮的農村，從小就養(yǎng)成了獨立自主的做事風格，在小學和中學我的成長階段，我在班級也分別擔任過：小組長、科代表、班長、文娛委員、團支書學生干部，來到了大學，我大一也擔任了本班的班長和雙學組長等學生干部，其中大學班長是最具挑戰(zhàn)和最鍛煉人的。下列是我大學期間在能力方面的主要體現和收獲：

大學期間能力方面的主要收獲時間參加項目收獲09年9月軍訓學生負責人軍訓優(yōu)秀學員09年10月至今班長組織管理、語言組織、辦公軟件運用、分析決策、人際交往等能力的提高09年11月“我與祖國共奮進”演講比賽二等獎10年5月學院的才藝大賽協調能力、表達能力等10年6月赴展望小學度“六一”活動協調能力、理財能力、教師技能等10年7月“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動優(yōu)秀服務隊員稱號10年9月至今家教社會實踐能力、教師技能10年10月走進敬老院活動溝通能力、協調能力、人際交往能力10年10月“化韻新飛”迎新演出表演能力、普通話表達能力小結：小結：在大學我一直都擔任學生干部，實現了自我教育、自我管理、自我服務，我在這里提高我的分析、領導、組織、協調、溝通等能力，為我以后從事教育或管理工作奠定了一定的基礎。同時也表現了我有很多缺點：1.有時表現得獨斷專行；2.做事欠缺圓滑；3.可能過于刻板固執(zhí)；4.有時太過感性不夠理性的思考問題；6.目光不夠長遠；7.有時比較自負；8.有時不夠合群；9.自我，有時可能不能顧全大局。

4、生理身體是革命的本錢，確實，對于職業(yè)生涯規(guī)劃離不開我們生理條件的限制，所以我要學會給自己量體裁衣，下表是我的生理方面的主要的情況。生理情況未來就業(yè)情況影響性別男對與教師和管理類職業(yè)較有優(yōu)勢年齡23影響不大相貌一般對于面試和一些需要較好長相的工作有影響視力很好對于很多工作均是優(yōu)勢身高168cm對于身高不做明顯要求的影響不大身體較健康是一切的前提思維較理性適合教師和管理類工作二、外部認識（環(huán)境和社會）目前自己還是一個學生，較少接觸社會，所以處事經驗不足，人脈關系還有待發(fā)展。經常參加各種社會實踐活動，放假和課余時間偶爾也做兼職，使自己在社會的磨練，增長才能和經驗。家庭環(huán)境也不太好，處在邊遠的農村，親人的境況也不太好，對我以后的就業(yè)幫助不明顯。三、360度評估關系評價及建議親人父親：做事獨立，有自己的一套想法和方法，不需要家人太過操心。尊重關心長輩，能體諒別人，學習能力較強。但是實踐方面經歷不夠，要多走出社會上去體驗一下。姐：做事認真、善于表達、勤奮、挺有干勁、為人好學，但是有時脾氣有點差，適合做教師或管理方面的工作。同輩室友：有毅力，能力較強，敢于冒險，性格開朗，積極進取，極富激情，缺點是有時情緒過于高漲。應該適合從事需要做決斷或者主導別人的工作?？偟膩碚f是個非常上進、靈活、正直的人。綜合素質比較高，但也有較明顯的弱點,性格有時過于要強。朋友A：自信，不過有時過分自信！上進，有正義感，有責任心。工作能力強，缺點是與別人協作上會有時太自我，做事魄力不夠。朋友B：做事比較有邏輯，較有領導能力，缺點就是做事耐力不夠。前輩師姐：自信，健談，性格開朗，善于說服別人，交際能力強。適合從事與人打交道的工作，不適合從事與物打交道的工作。師兄：性格外向，活潑開朗，待人誠懇，樂于助人，做事專心認真，上進，負責心強，好勝心強。缺點是欠缺社會經驗，做事不夠理性，圓滑。四、總結通過綜合分析自我評估、別人的評價和測評結果三方面，總結出了“我”：“我是什么？”——我是一個自信，富有激情，有責任心，善于表達的人。“我喜歡做什么？”——通過綜合分析自我評估、別人的評價和測評結果三方面，總結出了“我”：“我是什么？”——我是一個自信，富有激情，有責任心，善于表達的人?！拔蚁矚g做什么？”——我喜歡從事教育和管理工作?！拔疫m合做什么？”——我適合從事于溝通交流較多的工作。評估職業(yè)機會在通過人才素質測評對自我的客觀認知之后，還需充分了解社會、行業(yè)、職業(yè)、企業(yè)（用人單位）等相關資訊。結合自己的專業(yè)情況、就業(yè)機會、職業(yè)選擇、社會需求等因素，理性評估職業(yè)機會，以此作為設定自己的職業(yè)目標的基礎。一、家庭環(huán)境分析1、經濟分析：經濟情況困難，但是在獎、助學金的幫助下勉強可以完成大學后面的三年課程，但是很難繼續(xù)深造。2、家人期待：教師，公務員。3、家庭文化：父母文盲，姐大學本科，哥初中畢業(yè)。二、學校環(huán)境分析1、學校特色：師范類專業(yè)是學校較好專業(yè)，貴州師范大學在貴州名聲不錯，就業(yè)情況較好，尤其是師范類專業(yè)。2、專業(yè)學習：化學師范專業(yè)。3、實踐經驗：在校期間參加很多社會實踐活動，在教育方面的實踐目前主要有：1、赴展望小學和孩子們度“六一”活動；2、暑期赴貴州省惠水縣王佑鎮(zhèn)“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動。三、社會環(huán)境分析隨著市場競爭的日益加劇，各行各業(yè)對人才均有較高的需求，師范專業(yè)出現農村人才緊缺，城市人才飽和狀態(tài)，城市和農村教師在待遇方面的差距在改善中。所以就我本身而言，三年后大學畢業(yè)，學歷和學校名氣不滿足在城市重點中學就業(yè)，但是若是回到農村，就業(yè)前景還不錯。對于管理類工作社會目前就業(yè)較好，待遇也不錯，但是自己不是學管理類專業(yè)的，在這方面就業(yè)機會不大。對于公務員這一職業(yè)來說，公務員考試日益受到廣大人民的重視，氣公平性也在不斷完善，但是公務員職位競爭日益增大，自己公務員就業(yè)機會不會太樂觀。四、總結分別從自己的家庭、學校及社會不同環(huán)境下來看自己職業(yè)生涯，可大致看出自己以后奮斗的目標是教育事業(yè)或公務員。

定位篇職業(yè)發(fā)展方向一、職業(yè)興趣在個人身上，能夠導致絕對滿足的就是自我個性的實現，即在實踐上發(fā)揮別人所不能模仿自己的特點?！魈锒嗬蔬x擇職業(yè)必須得考慮自己的興趣，職業(yè)興趣反映了職業(yè)（工作活動）特點和個體特點之間的匹配關系，是人們職業(yè)規(guī)劃的重要依據和指南。下列是我的霍蘭德職業(yè)興趣測試結果示意圖：通過職業(yè)興趣測試可知，社會型是我的主要職業(yè)興趣類型，其對應如下：

①喜歡從事為他人服務和教育他人的工作；②喜歡參與解決人們共同關心的社會問題，渴望發(fā)揮自己的社會作用；③比較看重社會義務和社會道德。職業(yè)類型主要是各種直接為他人服務的工作，如醫(yī)療服務、教育服務、生活服務等。主要職業(yè)：教師、行政人員；醫(yī)護人員；衣食住行服務行業(yè)的經理、管理人員和服務人員；福利人員等。二、確定職業(yè)目標中學中學化學老師BECDA個性特點學校環(huán)境家庭環(huán)境專業(yè)特點社會行業(yè)環(huán)境由上圖可知，我在各種條件的約束下，可準確的定位出自己的職業(yè)目標─中學化學教師。三、職業(yè)目標的SWOT分析是以自己為參考點，分別從內部和外部不同的角度來進一步解剖自己的職業(yè)目標，從而提出對于自己職業(yè)生涯不利解決方案（WT解決方案）。S代表的是Strengths（優(yōu)勢）；W代表的是Weakness（不足）；O代表的是Opportunities（機遇）；T代表的是Threats（威脅）。

SWOT分析表內部環(huán)境因素S(優(yōu)勢)W（劣勢）1、細致耐心有吃苦耐勞的精神；2、有愛心和默默奉獻的精神；3、有責任心；4、有較強的分析、領導、組織、協調、溝通等能力。1、缺乏工作經驗；2、教育與培訓不足；3、有時過于自信，會忽略他人意見；4、技能不足，板書和普通話較差；5、缺乏自我約束力；6、易情緒化。外部環(huán)境因素O（機會）T（威脅）1、在西部大開發(fā)的歷史機遇下，西部基層教育工作缺口較大；2、教育事業(yè)是不能被任何行業(yè)所取代的，就業(yè)機會相對穩(wěn)定；3、國家對大學生就業(yè)尤其是到西部基層就業(yè)的優(yōu)惠政策。4、中學教育中化學仍然是必修課。1、有一些用人單位首先注重學歷和工作經驗，其次才是能力；2、就讀學校和所學專業(yè)競爭力不強；3、西部基層教育發(fā)展緩慢，基礎設施跟不上，限制個人才能的發(fā)揮。四、WT解決方案W、對于內部的劣勢可以采取的解決方案：積極參加教師技能培訓，加強普通話，板書的學習和訓練；多參加各種社會實踐活動，積累社會工作經驗；嚴于律己，克服驕傲、浮躁、懶惰的思想情緒。T、對于外部的威脅可以采取的解決方案：1、努力學習，爭取在接下來的大學時段通過計算機二級過級、普通話過級、英語四級，獲得學位證、畢業(yè)證等一系列證書，增加自己就業(yè)砝碼；2、多留意各地就業(yè)信息，掌握實時的就業(yè)動態(tài)，便于畢業(yè)后有選擇性的、目的性的就業(yè)。五、總結由SWOT分析表分析結果顯示：我的內部優(yōu)勢因素不突出，外部機會因素明顯；只要采取恰當的解決方案并逐一落實，其弱勢因素和威脅因素是能夠化解的。雖然師范類專業(yè)學生就業(yè)形勢很嚴峻，但如果把目光關注廣大基層，就業(yè)前景還是很樂觀的。當自己成功就業(yè)即成為中學化學老師后還需進一步嚴格要求自己、完善自己讓自己達到高中化學高級教師的標準。

實施篇制定行動方案長遠職業(yè)生涯目標的實現是一個漫長的人生過程，一眼看去會覺得離自己好遠，這樣會讓自己失去實現理想的信心。因此必須把它逐步分解成各個小的階段目標，在執(zhí)行階段任務的時候，以可行實施方案來逐步實現長遠的人生總目標。一、在校期間這一階段總目標：學好專業(yè)知識基礎；提升為人處世的能力；培養(yǎng)作為一名合格教師所具備的各項技能；提高自己的人文素質；收集就業(yè)信息，了解必要的面試技巧，爭取畢業(yè)后很快成功就業(yè)。過去的大一的時間里，我實現了：1、適應大學生活；2、學會職業(yè)規(guī)劃；定位職業(yè)方向；3、學習部分專業(yè)知識；4、熟練掌握計算機基礎；5、中共預備黨員成功轉正等目標。接下來是我的大學后三年的奮斗目標：大學二、三年級（2012年9月——2012年7月）：學習專業(yè)知識，多方位培養(yǎng)能力，獲得相應過級證書。大學四年級（2012年9月——2013年7月）：參加“國培計劃”積累教師工作經驗，掌握就業(yè)動態(tài)，畢業(yè)后成功就業(yè)。

大學后三年具體計劃如下：大學二年級大學二年級（2012年9月—2011年2月）：充分了解自己的實際情況，努力學習各科知識；參加計算機二級培訓；兼職家教工作，既鍛煉又積累教學能力和社會實踐經驗；積極參加學校、學院去辦的比賽和活動；增加課外閱讀，提高文學素質。（2011年2月—2011年7月）：在前述計劃的基礎上，過計算機二級；至少兩項比賽活動獲得名次；加強英語學習，爭取過英語四級；爭取獲得年度獎學金。大學四年級（2012年7月—2013年2月）大學四年級（2012年7月—2013年2月）：正式參加工作實踐，努力在實踐中學習實際中的化學教育方面知識，同時參加“國培計劃”積累教師工作經驗，掌握就業(yè)動態(tài)，畢業(yè)后成功就業(yè)（2013年2月—2013年7月）：復習所學專業(yè)知識，總結大學四年學習所得；向老師和有經驗的長輩們討教就職面試方面的經驗，并加強這方面的學習和訓練；向校方拿取相關證書，結束所有大學課程學習；多方面，多渠道了解就業(yè)信息，積極聯系意向學校單位，爭取一畢業(yè)就能就業(yè)。大學三年級（2011年7月—2012年2月）：加大專業(yè)知識的學習，放棄家教等兼職，把精力和時間放在普通話、英語、板書等方面的學習和訓練。（2012年2月—2012年7月）：加大力度學習，綜合性、靈活性的掌握專業(yè)知識；普通話成功過級；英語過四級；爭取獲得年度獎學金。

二、畢業(yè)后的前五年適應期適應期（工作第一年）：結束了大學的學習生活，離開了集體；首先面臨的是工作單位選擇和應聘；找到合適就業(yè)單位，從大學生活逐漸向更加有條理的生活轉變；磨練自己，開始教師生活的第一步。適應、學習期適應、學習期（工作第二年）：盡量從工作的適應期中轉變過來，進入正式的職業(yè)生活中，全方位鍛煉自己的工作能力，將理論知識結合實際進行運用；做好自己的本職工作，并且不斷學習進步。

學習期學習期（工作第三年）：把握工作機遇，努力學習、鍛煉實際能力，從工作中得出相應的領悟；改變自己的不良習慣和工作方法，努力培養(yǎng)創(chuàng)新意識；扎實基層事務，朝自己的夢想邁進。

學習期學習期（工作第四年）：根據自己的不足，做到知己知彼，從工作中逐漸形成個性；依然做好本職基層工作；希望工作得到領導賞識，并提升自己工作指標進一步提高。學習、磨練期學習、磨練期（工作第五年）：更加深入了解中學高級教師各項事務，為自己職業(yè)更高的目標做好鋪墊；把現有的工作當作一種激勵，并在這里不斷學習，積累大量經驗；爭取做班主任甚至做學科主任，更高層次的磨練自己。三、工作五年后的長期計劃職位上：實現從普通化學職位上：實現從普通化學老師到班主任的變化。工作成效上：實現從一般教師到本?；瘜W優(yōu)秀教師。工作后的第五年至第十年職位上：實現從班主任再到學科主任的變化。工作成效上：實現從本校優(yōu)秀化學教師到區(qū)域性化學骨干教師。工作后的第十年職位上：實現從班主任再到學科主任的變化。工作成效上：實現從本校優(yōu)秀化學教師到區(qū)域性化學骨干教師。工作后的第十年至第二十五年職位上：學校的中上級領導干部。工作成效上：實現省級化學骨干教師，高級教師。職位上：學校的中上級領導干部。工作成效上：實現省級化學骨干教師，高級教師。工作后的第二十五年到退休前至第年四、總結不管是近期還是中期的計劃，甚至是遠期的計劃，都是不是“信口開河”，更不是“空頭支票”。需要說的是：我還要做的還有很多，才能從一個普通大學生慢慢地蛻變?yōu)橐院笾袑W的教育精英。

評估調整篇適應現實變化俗話說“計劃趕不上變化”，如今是信息時代，世界的發(fā)展也是瞬息萬變的，另外每個人未來的人生旅程也充滿了挫折和機遇，故我所從事的職業(yè)也不是一層不變的。在影響職業(yè)生涯的許多因素難以預料的這種情況下，要使職業(yè)生涯行之有效，就必須使規(guī)劃具有足夠的彈性，在實踐中不斷進行評估、調整和改進。一、評估1、評估時間：每月評估一次。2、評估辦法：自評與他評相結合。3、評估內容：自我能力、積累、現階段所取得的成果、職業(yè)興趣的變化情況和我所從事的職業(yè)環(huán)境及其發(fā)展前景。二、調整當評估出我的執(zhí)行程度與現狀不符時，我會立即行動，馬上更改我的計劃，使其具有可行性，使我每一階段的工作都有其效率。三、總結、改進備選方案：1、如果大學畢業(yè)后如果我沒能從事高中化學教師的話，我將選擇先做初中化學老師或初、高中生物老師，以待時變。如果畢業(yè)后自己沒達到自己大學三年所必