大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)

大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)一、單選題.下述自我意識(shí)成分中屬于自我調(diào)節(jié)范疇的有（B）A自信B自立C自尊D自豪.營(yíng)業(yè)員在進(jìn)行心算時(shí)不能與顧客交談，這種現(xiàn)象在心理學(xué)上的解釋是（D）A人不能同時(shí)做兩件事 B心算不熟練C元注意水平低 D短時(shí)記憶易被輸入的信息替代而喪失.憑借經(jīng)驗(yàn)解決的問(wèn)題的策略或方法是（D）A爬山法B算法式C逆推法D啟發(fā)式.主體對(duì)一定活動(dòng)的預(yù)先準(zhǔn)備狀態(tài)稱為（D）A遷移B技能C習(xí)慣D定勢(shì).創(chuàng)造性的核心部分是（C）A創(chuàng)造性想象B智力技能C創(chuàng)造性思維D智慧水平.根據(jù)兩個(gè)對(duì)象之間某些方面的相同或相似而推出它們?cè)谄渌矫嬉部赡芟嗤蛳嗨频乃季S方法稱為（C）A比較B聯(lián)想C類比D綜合.主要信息來(lái)自外部環(huán)境刺激，其完成與外界刺激密切聯(lián)系的動(dòng)作技能，稱為（C）A精細(xì)的動(dòng)作技能 B粗大的動(dòng)作技能C開放性動(dòng)作技能 D閉鎖性動(dòng)作技能.當(dāng)動(dòng)作技能達(dá)到了熟練的程度時(shí)，對(duì)動(dòng)作的控制主要借助于（B）A時(shí)間反饋 B動(dòng)覺(jué)反饋 C外部反饋 D成績(jī)反饋.研究表明,經(jīng)過(guò)練習(xí)所形成的動(dòng)作技能的圖式，即是在長(zhǎng)時(shí)記憶中存儲(chǔ)的（D）A策略性知識(shí) B常識(shí)性知識(shí) C陳述性知識(shí) D程序性知識(shí).研究發(fā)現(xiàn),一種動(dòng)作技能在一只手練習(xí)可以向另一只手遷移，這稱為（A）A兩側(cè)性遷移B逆向遷移C負(fù)遷移D動(dòng)作性遷移.下列選項(xiàng)哪個(gè)不屬于弗洛伊德的人格組成理論：（C）A本我B自我C尊我D超我.不屬于個(gè)性心理特征的是（D）A能力 B氣質(zhì) C性格 D智商.動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生是建立在什么的基礎(chǔ)上（D）A能力 B氣質(zhì) C個(gè)性 D需要.兒童最早建立的人際關(guān)系是（D）A社會(huì)關(guān)系 B朋友關(guān)系C層次關(guān)系D親子關(guān)系.人腦對(duì)事物的個(gè)別屬性的認(rèn)識(shí)稱為（C）A知覺(jué)B意識(shí)C感覺(jué)D注意.就知識(shí)與智力的關(guān)系來(lái)看，在智力形成和發(fā)展中最活躍的因素是(C)A陳述性知識(shí)B程序性知識(shí)C策略性知識(shí) D前三種都是.個(gè)體成功地完成某種活動(dòng)所必須具備的個(gè)性心理特征是(C)A氣質(zhì)B性格C能力D興趣.有關(guān)智力結(jié)構(gòu)的探討,心理學(xué)家最早是從下述哪個(gè)角度進(jìn)行的(A)A因素分析B性格特點(diǎn) C學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)D氣質(zhì)特點(diǎn).〃籃球是圓形的〃，這種語(yǔ)文知識(shí)屬于(B)A字詞性基礎(chǔ)知識(shí) B說(shuō)明狀態(tài)的知識(shí)C說(shuō)明規(guī)則的知識(shí) D有組織的復(fù)雜知識(shí).衡量人際關(guān)系好壞的最主要指標(biāo)是交往雙方的(B).A交往次數(shù) B心理距離C行為表現(xiàn)D互惠程度.為了避免競(jìng)爭(zhēng)所帶來(lái)的消極影響，心理學(xué)家傾向于(C).A取消競(jìng)爭(zhēng)B開展個(gè)人間的單鍵 C開展群體間的競(jìng)爭(zhēng)D開展異性間的競(jìng)爭(zhēng).學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)方式會(huì)影響一個(gè)班課堂學(xué)習(xí)管理的效果，最好的領(lǐng)導(dǎo)方式是(D)A控制式的 B自由式的C專制式的D民主式的.專注而主動(dòng)地獲取信息的過(guò)程，屬于心理輔導(dǎo)會(huì)談中的(C)A反映B面質(zhì)C傾聽D詢問(wèn).最高層次的道德動(dòng)機(jī)是(A)A道德信念 B道德概念 C道德價(jià)值觀念 D道德原則.形成道德品質(zhì)的關(guān)鍵在于(C)A培養(yǎng)道德認(rèn)識(shí)B培養(yǎng)道德情感C培養(yǎng)道德觀念D培養(yǎng)道德意志.〃三個(gè)和尚沒(méi)水吃〃體現(xiàn)了群體的(D)A.從眾心理B.群體極化效應(yīng)C.服從心理D.社會(huì)懈怠作用.從眾與服從相比(C)A二者都是自愿的 B二者都不是自愿的C從眾更出于自愿 D服從更出于自愿.現(xiàn)代西方文化中有關(guān)夢(mèng)的最突出的理論源于(A)A弗洛伊德 B約翰?華生 C斯金納D菲利普?津巴多.下列不屬于心理障礙范圍的是(D)A焦慮B抑郁C強(qiáng)迫癥D失眠.心理治療的方法不包括(D)A精神動(dòng)力學(xué)治療 B行為治療 C認(rèn)知治療D免疫治療.下列有違心理治療一般原則的是(C)A良好醫(yī)患關(guān)系原則 B教育啟發(fā)與發(fā)展的原則C快速解決問(wèn)題原則D保密原則.心理發(fā)展是指（D）A個(gè)體自身由低級(jí)心理機(jī)能向高級(jí)心理機(jī)能轉(zhuǎn)化的過(guò)程B個(gè)體在外界影響下由低級(jí)心理機(jī)能向高級(jí)心理機(jī)能轉(zhuǎn)化的過(guò)程C個(gè)體在遺傳影響下由低級(jí)心理機(jī)能向高級(jí)心理機(jī)能轉(zhuǎn)化的過(guò)程D個(gè)體在遺傳,環(huán)境和教育的影響下由低級(jí)心理機(jī)能向高級(jí)心理機(jī)能轉(zhuǎn)化的過(guò)程.當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人有自殺傾向時(shí)首先要做的是（A）A穩(wěn)定當(dāng)事人的情緒并對(duì)其開導(dǎo) B及時(shí)上報(bào)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)C報(bào)告校,院心理咨詢室 D啟動(dòng)緊急干預(yù).從自然人轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)人的過(guò)程稱為（D）A學(xué)習(xí)化 B社交化 C融入化 D社會(huì)化.由目標(biāo)或?qū)ο笏龑?dǎo),激發(fā)和維持的個(gè)體活動(dòng)的內(nèi)在心理過(guò)程稱為（D）A能力 B氣質(zhì) C需要 D動(dòng)機(jī).判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個(gè)要素（D）A家庭 B職業(yè) C信仰D文化.下列哪一種治療中最強(qiáng)調(diào)角色扮演（A）A心理劇B意識(shí)訓(xùn)練 C家庭治療 D交朋友.當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺(jué)的做出相同行為，此心理現(xiàn)象稱作（C）A刻板印象 B社會(huì)吸引 C從眾 D服從.〃富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈〃這表明了一個(gè)人意志品質(zhì)的（D）。A自覺(jué)性B果斷性C自制性 D堅(jiān)持性.小強(qiáng)是一位很想獲得成功的有志青年。他的老板先有三件事情需要完成：一件比較容易、一件中等難度、一件很難。如果小強(qiáng)可以挑選其中一件來(lái)完成，你估計(jì)小強(qiáng)會(huì)（C）A挑選最難的那一件 B挑選最容易的那一件C挑選中等難度的那一件D尋求老板的意見(jiàn)以避免，老板對(duì)他的可能的負(fù)面評(píng)價(jià).在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，對(duì)人際關(guān)系影響最大的是（D）A興趣B性格C知識(shí)水準(zhǔn)D價(jià)值觀念.〃走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責(zé)、自我評(píng)價(jià)過(guò)低〃主要描述是（A）A抑郁B自負(fù)C躁狂癥 D強(qiáng)迫癥.下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是（D）A情緒穩(wěn)定B情緒愉快 C經(jīng)常開心D喜樂(lè)無(wú)常.不是人際關(guān)系可產(chǎn)生的作用的是（C ）A幸 B心理健 C身體健康 D自我表現(xiàn).在人的社會(huì)性需要獲得滿足的情況下產(chǎn)生的體驗(yàn)（B）A情緒B情感 C態(tài)度 D需要.世界睡眠日是（B）A3月20日B3月21日C3月22日D3月24日.關(guān)于自卑感以下哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的（A）人、自卑的人熱衷于與人比較，而對(duì)自己的期待卻很低8、自卑的人往往對(duì)自己缺乏客觀、清醒的認(rèn)識(shí)，無(wú)法悅納自己&自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定D對(duì)成敗進(jìn)行正確的歸因是處理自卑問(wèn)題的方法之一.〃觸景生情〃是（B）A有意回憶 B無(wú)意回憶 C間接回憶 D機(jī)械回憶.美國(guó)著名成功學(xué)家拿破侖?希爾的經(jīng)典著作是（A）A《成功學(xué)》 B《人性的優(yōu)點(diǎn)》 C《偉大的人物》D《窮爸爸，福爸爸》.當(dāng)天識(shí)記的外語(yǔ)材料，最好在（A）內(nèi)進(jìn)行第一次復(fù)習(xí)，保持效果較好。A24小時(shí)內(nèi)B第二天 C第三天D第二周.古希臘醫(yī)生希波克拉底認(rèn)為人體中有四種性質(zhì)不同的液體，它們來(lái)自于不同的器官。其中，粘液生于腦，有冷的性質(zhì)；黃膽汁生于肝，有熱的性質(zhì)；黑膽汁生于胃，有漸溫的性質(zhì)；血液出于心臟，有干燥的性質(zhì)。人的體質(zhì)不同，是由于四種體液的不同比例所致。后來(lái)，心理學(xué)家在此基礎(chǔ)上發(fā)展出經(jīng)典的氣質(zhì)學(xué)說(shuō)，認(rèn)為氣質(zhì)分為膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、多血質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。那么，精力旺盛、表里如一、剛強(qiáng)、易感情用事等，這是（A）氣質(zhì)類型的特點(diǎn)。A膽汁質(zhì)B粘液質(zhì) C多血質(zhì)D抑郁質(zhì)二、多選題.班集體的基本特征有（ABCE）A.目標(biāo)特征 B.價(jià)值特征 C.行動(dòng)特征D.興趣特征 E.情感特征.道德評(píng)價(jià)能力發(fā)展的一般過(guò)程主要表現(xiàn)在以下方面：（ABE）A.從結(jié)果到動(dòng)機(jī)B.從片面到全面 C.從認(rèn)識(shí)到行為D.從自律到他律 E.從評(píng)價(jià)他人到評(píng)價(jià)自己.短時(shí)記憶包含的加工有（BCDE）A感覺(jué)登記 B元水平加工 C復(fù)述D編碼E遺忘.師生間形成良好的輔導(dǎo)關(guān)系的基本條件是（ABD）A.同理心B.尊重C.理智D.真誠(chéng)E.公正.確定心理是否健康，常依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)有（ABCD）A.統(tǒng)計(jì)常模B.社會(huì)規(guī)范C.生活適應(yīng)D.心理成熟狀況E.生理指標(biāo).在理解心理輔導(dǎo)的實(shí)質(zhì)時(shí)，應(yīng)注意輔導(dǎo)的涵義是(ABCE)A.輔導(dǎo)是合作式的，民主式的協(xié)助過(guò)程B.輔導(dǎo)是專業(yè)知識(shí)技能的運(yùn)用C.有獨(dú)特的目標(biāo)D.以心理疾病患者為主要目標(biāo)E.以正常學(xué)生為主要對(duì)象.人類解決問(wèn)題中的搜索策略有(BD)A爬山式B算法式C逆推式D啟發(fā)式E類比式.吉爾福特認(rèn)為，發(fā)散思維在行為上表現(xiàn)出的主要特征有(ACD)A流暢性B直觀性C靈活性D獨(dú)創(chuàng)性E抽象性.創(chuàng)造個(gè)體常具備的能力有(ABCE)A敏銳的感知能力B協(xié)同能力C捕捉機(jī)遇的能力D語(yǔ)言表達(dá)能力 E中等程度以上的智力.促進(jìn)創(chuàng)造性活動(dòng)的思維方式有(ABCDE)A聯(lián)想B類比C直覺(jué)D靈感E想象.下列因素中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)有顯著性的影響的是學(xué)生的(BCE)A.性格類型 B.智力水平 C.原有知識(shí)基礎(chǔ)上創(chuàng)造性水平 E.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī).在影響人際吸引的相似因素中，最重要的是(CE)A年齡B家庭背景 C態(tài)度D文化水平 E價(jià)值觀.學(xué)校中基本的人際關(guān)系有(CE)A校領(lǐng)導(dǎo)與教師間關(guān)系 B校領(lǐng)導(dǎo)與學(xué)生間關(guān)系 C師生間的關(guān)系D教師間的關(guān)系 E學(xué)生間的關(guān)系.對(duì)合作關(guān)系如果處理得不好，會(huì)出現(xiàn)不良的心理后果有(BCE)A高傲B過(guò)分依賴 C社會(huì)性懈怠D互相利用E小團(tuán)體主義.認(rèn)知差異是影響師生關(guān)系的心理因素之一，這里所說(shuō)的認(rèn)知差異主要是指(BC)A價(jià)值觀的差異 B教師觀的差異 C學(xué)生觀的差異D人生觀的差異 E道德觀的差異.從內(nèi)容上看，自我意識(shí)可以分為下述方面(BCD)A鏡中自我B社會(huì)自我C生理自我D心理自我E理想自我.青少年自己評(píng)價(jià)的特點(diǎn)有(ABCDE)A評(píng)價(jià)的獨(dú)立性 B評(píng)價(jià)的概括性 C評(píng)價(jià)的適當(dāng)性D評(píng)價(jià)的廣泛性 E評(píng)價(jià)的穩(wěn)定性三、填空題1、心理學(xué)的創(chuàng)始人是德國(guó)的(威廉.馮特)2、中國(guó)第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室在(北京大學(xué))建立.3、說(shuō)出三個(gè)著名的心理學(xué)家，其中至少有一個(gè)中國(guó)的。（弗洛伊德，巴甫洛夫，艾賓浩斯，阿德勒，比奈，曹日昌，陳元暉，丁瓚。（后三個(gè)是中國(guó)的））4、大學(xué)生心理健康日5.25的諧音是（我愛(ài)我）5、心理學(xué)的英文名稱是（psychology）6、人們?cè)趯?duì)外界信息不斷反應(yīng)的基礎(chǔ)上所產(chǎn)生的對(duì)自己或他人行為結(jié)果的某種預(yù)測(cè)性認(rèn)識(shí),稱之為（期望）的能力.7、心理健康的最終目標(biāo)是（保持人格完整）8、道德是由社會(huì)輿論力量和內(nèi)心驅(qū)使支持的（行為規(guī)范）的總和.9、弗洛伊德認(rèn)為人格是一個(gè)動(dòng)力系統(tǒng)，由自我、（本我）和（超我）三個(gè)心理結(jié)構(gòu)組成10、當(dāng)個(gè)體對(duì)自己作負(fù)向評(píng)價(jià)即過(guò)低的評(píng)價(jià)自己時(shí)，就產(chǎn)生了（自卑感）11、電話咨詢是利用電話給來(lái)訪者進(jìn)行勸告和安慰的咨詢形式，這種形式對(duì)于（心理危機(jī)干預(yù)）問(wèn)題處理效果最為顯著。12、心理咨詢師于來(lái)訪者保持正常的社交距離，最適合的距離是（1.5）米左右。13、合作必備的條件一是目標(biāo)共同，一是（相互依存）14、對(duì)他人與他人的關(guān)系，他人與自己的關(guān)系的知覺(jué)叫（人際關(guān)系）15、因目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而形成一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài),稱之為（焦慮）16、當(dāng)代心理學(xué)的研究取向主要有：（行為主義研究）、認(rèn)知心理學(xué)研究、（人本主義研究）生理心理學(xué)研究、心理分析研究。17、心理問(wèn)題的一般原因包括：（生物學(xué)原因）、認(rèn)知原因、（社會(huì)原因）18、隨著社會(huì)的發(fā)展，健康的內(nèi)涵和外延也發(fā)生了重大的變化，健康不再局限于（身體）健康，還包括（心理）健康。19、一個(gè)人內(nèi)心雖不情愿，卻不得不按別人的要求去做，這種心理現(xiàn)象稱為（服從）.四、判斷題TOC\o"1-5"\h\z.人每天都做夢(mèng)。 J.出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)說(shuō)明此人存在精神疾病。 X.并非每個(gè)人都容易被催眠。 J.健康包括身體健康、心理健康，該兩者獨(dú)立，不相互作用。 X.心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理狀態(tài)。 J.美國(guó)心理學(xué)家華生創(chuàng)立了行為主義心理學(xué)派，它的特點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)現(xiàn)實(shí)和客觀研究。 J.情緒的三個(gè)基本成分是生理反應(yīng)、表情反應(yīng)、體驗(yàn)反應(yīng)。 J.記憶有四個(gè)基本過(guò)程，包括識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶。 X.動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，事情的成功率就越高。 X. 一般情況下每人每天需要7?9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。 J.普通心理學(xué)研究心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展的一般規(guī)律，是心理學(xué)各個(gè)分支的基礎(chǔ)，是心理科學(xué)的主干。 J.精神分裂癥是一種慢性疾病，就像高血壓、糖尿病一樣需要長(zhǎng)期藥物來(lái)鞏固療效。 J.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的功能主要是激發(fā)功能和指向功能。 X.當(dāng)小孩做了一件好事得到表?yè)P(yáng)，他感到很高興，以后會(huì)更加努力的去做好事，這說(shuō)明情緒具有組織和調(diào)節(jié)自己行為的能力。 J.“一好百好”，“一壞百壞”，這種社會(huì)認(rèn)知效應(yīng)稱為暈輪效應(yīng)。 J.“江山易改，秉性難移”說(shuō)明人的性格是不可改變的。 義.對(duì)人類來(lái)說(shuō)，遺忘并不都是有害的。 J.能了解自我，不過(guò)度自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。 J.出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)說(shuō)明此人存在精神疾病。 義.心理咨詢等同于心理治療 義五、簡(jiǎn)答題1、判斷一個(gè)人是否患有心理疾病的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？舉例說(shuō)明概括起來(lái)主要有如下三條：(1)反常行為反常行為主要表現(xiàn)為質(zhì)量或者是數(shù)量上的反常。(2)適應(yīng)不良根據(jù)適應(yīng)不良的標(biāo)準(zhǔn)，如果一個(gè)人的行為嚴(yán)重影響了人的社會(huì)活動(dòng)、學(xué)業(yè)、工作或生活，那么，他將被視為患有心理疾病。(3)個(gè)人的憂傷和煩惱這一標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)人們的一些主觀感覺(jué)，如焦慮、悲傷、煩惱等，以判斷一個(gè)人是否患有心理疾病，不過(guò)一般來(lái)說(shuō)這些主觀感覺(jué)的持續(xù)時(shí)間及嚴(yán)重程度常常顯得更為重要。2、心理咨詢的原則有哪些？(1)保密的原則：只要沒(méi)有傷害他人或自己生命安全的危險(xiǎn)，無(wú)論您說(shuō)什么，咨詢?nèi)藛T都會(huì)為您保密。所以，您可以敞開心扉、暢所欲言。(2)無(wú)條件積極關(guān)注的原則：無(wú)論你說(shuō)什么，咨詢員都不會(huì)以道德觀念去評(píng)事情的對(duì)錯(cuò)，您所做的一切都有您做的理由。(3)助人自助的原則：咨詢員咨詢的過(guò)程不是為您出主意或解決問(wèn)題的過(guò)程，而是幫助您想清楚自己的問(wèn)題癥結(jié)所在，并自己找出解決問(wèn)題的方法。在咨詢的過(guò)程中，您自己的心理能夠得到成長(zhǎng)。因此，心理咨詢時(shí)“授之以漁”，而不是“授之以魚”。3、大學(xué)生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型？(1)獨(dú)立性與依賴性的沖突(2)理想性與現(xiàn)實(shí)性(3)心理閉鎖與尋求理解的沖突(4)性成熟與性心理的沖突(5)情緒沖突4、簡(jiǎn)述大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)主要特點(diǎn)是心理發(fā)展在迅速地趨向成熟，但又未達(dá)到真正的成熟。在大學(xué)初期對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)和思想的不穩(wěn)定。情感豐富但情緒波動(dòng)大，遇到問(wèn)題不善于理智解決。在樹立正確人生觀、世界觀上容易走彎路。6、什么是心理健康？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？如何形成健康人格？(1)心理健康：是指在身體、智能以及情感上，與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。(2)世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)提出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：一是身體、智力、情緒的和諧；二是適應(yīng)環(huán)境，在人際關(guān)系中能彼此謙讓;三是有幸福感；四是在工作和職業(yè)中，能夠充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。(3)健康自我能讓人們快樂(lè)而充實(shí)地生活與工作。認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、延伸自我、創(chuàng)造自我是自我完善的四部曲。8、如何調(diào)節(jié)自己的消極心境？(1)、認(rèn)識(shí)到消極情緒的產(chǎn)生是正常的。人的情緒以需要為基礎(chǔ)，需要得到滿足，人就愉快；需要得不到滿足，人就不愉快。人生一世，總是如愿以償?shù)臅r(shí)候少，而不如意的時(shí)候多，人不如意，就會(huì)有憂愁、悲傷、怨恨和憤怒等消極情緒產(chǎn)生?？梢?jiàn)，消極情緒的產(chǎn)生是正常的、不可避免的，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，就不要為消極情緒所支配，而要積極地克服消極情緒。(2)、對(duì)引起消極情緒的事物進(jìn)行積極評(píng)價(jià)。消極情緒并非由事物本身引起，而是由人對(duì)事物的評(píng)價(jià)引起的，對(duì)引起消極情緒的事物重新評(píng)價(jià)，改變?cè)械恼J(rèn)識(shí)，就可以使消極情緒得到化解。(3)、主動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境調(diào)節(jié)心境。當(dāng)心境不好時(shí)，要主動(dòng)創(chuàng)設(shè)一定的情境調(diào)節(jié)心境。如旅游觀光和欣賞優(yōu)秀的文