乒乓球體育課學(xué)習(xí)心得

第第頁乒乓球體育課學(xué)習(xí)心得乒乓球體育課學(xué)習(xí)心得精選篇1說起來接觸乒乓球可以追溯到小時候拿著乒乓球在地上亂砸的年月了，但是真正的開始拿起拍子來打卻是到了初二的時候了，鑒于本人資質(zhì)平凡，所以這五六年來技術(shù)一點進(jìn)展都沒有，所以想憑這一個學(xué)期乒乓球課上來個大的飛躍的話也不太可能，因此要做一個技術(shù)上的總結(jié)幾乎是不可能了，雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)章打法，也有了初步的認(rèn)識理解。下面我就簡潔講一下通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)我對乒乓球的新的認(rèn)識和感受。教我們的莊老師很可愛，不是很高，看起來就很和氣、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿態(tài)，也把握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來順手多了。上乒乓球課果然很輕松，大部分時間是我們自己練習(xí)的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么具體的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺會打的許多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同班級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的許多不足，甚至連自己小學(xué)時候的水平都沒達(dá)到。剛進(jìn)入課程的時候，看到班里有好幾個同學(xué)都很有基礎(chǔ)，打的很好，我就有一點自卑，覺得可怕自己學(xué)不會。但是在莊老師急躁的講解下，我發(fā)覺看似飄忽不定的乒乓球其實并非無章可循。它和任何其它的球類一樣，都有自己的基本功和技法。只要根據(jù)老師說的去練習(xí)，我就能夠漸漸進(jìn)步。在開始的幾次我都打不好，老師告訴我不要急，只要把動作盡量做好，就能夠自然而然地打好。事試驗證了他的話。乒乓球課是汗水與成就感的交融。只在上課時專心傾聽老師的講解還不夠，還須有親自的感受與實踐。一次又一次地做仿照動作，一次又一次的細(xì)心體驗，一次又一次地糾錯。不停地?fù)]拍，不停地移動步伐，連撿球也是種體能消耗?？蓳]灑汗水的同時，我們也得到了勝利的喜悅。再談?wù)勥@一學(xué)期的收獲。我通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我將乒乓球的基本動作都以基本把握。我們從握拍學(xué)起，接著學(xué)了發(fā)球，這些基本動作對我這個乒乓球愛好者來說特別重要。接著就學(xué)習(xí)了攻球。老師將發(fā)球分解成幾個動作，讓我們一個動作一個動作的練習(xí)。說來也慚愧，我現(xiàn)在攻球還沒過關(guān)，不過我會努力的。真的很感謝老師的幫忙，他使我更快的改正自己的錯誤，使我少走了許多彎路，讓我更快的把握了乒乓球的基本學(xué)問，這對以后學(xué)習(xí)乒乓球?qū)崙?zhàn)技術(shù)無疑有很大幫忙。但是遺憾的是平常練習(xí)的機(jī)會還不是許多，學(xué)習(xí)進(jìn)步自然就較慢，所以接下來要解決的問題就是多練習(xí)，熟悉各個動作要領(lǐng)，熟練把握各技術(shù)，好好的跟隨老師學(xué)好乒乓球。我相信只要自己努力練習(xí)，根據(jù)老師要求去做肯定能夠把乒乓球?qū)W好!最終感謝莊老師一個學(xué)期的對我們的教導(dǎo)，沒有老師的諄諄教導(dǎo)及急躁指導(dǎo)，我們也不會從中收獲這么多!乒乓球體育課學(xué)習(xí)心得精選篇2一個學(xué)期的乒乓球體育課就這么過去了，能夠順利的完成這個學(xué)期的學(xué)習(xí)，首先要感謝老師的辛勤工作，在課上我們以主動參與的方式既熬煉了身體，再次同時也增進(jìn)了對乒乓球這項體育運動的喜愛，避開錯誤的重復(fù)發(fā)生，讓我們能夠更好的提高。同時在乒乓球課上我們大家可以通過各種方式來進(jìn)行交流，以球會友。這樣，大家在過程中可以共同進(jìn)步，共同提高。另外，在平常的教學(xué)比賽和小組活動中，同學(xué)們能夠互相體諒，互相協(xié)作，既增加了課堂氣氛，增加了同學(xué)們彼此之間的感情。下面，我來總結(jié)一下這個學(xué)期的個人的收獲。首先，我學(xué)習(xí)一些基本的乒乓球?qū)W問，以前雖然我很喜愛看各種大型的乒乓球比賽，但由于乒乓球方面的學(xué)問特別匱乏，看比賽時常常感到很郁悶。現(xiàn)在我在課下看了一些乒乓球的一些基本動作，以及了解到基本的體育場學(xué)問和乒乓球比賽各項事宜。以后看比賽時確定會體會到更多樂趣。其次提高了我個人的思想認(rèn)識，尤其是在體育運動方面的。體育運動是伴隨每個人一生的一項非常重要的東西。每個人在生活中都離不開體育熬煉。只有通過長久的熬煉，才能增加體質(zhì)，有更好的精力去工作、學(xué)習(xí)、生活。這學(xué)期的乒乓球課學(xué)習(xí)是我的體質(zhì)有了明顯提高，在課上有效地進(jìn)行了活動放松。眾所周知，中國的乒乓球事業(yè)起步很是比較早的，我國的運動健兒們也在這個項目上相當(dāng)?shù)貭帤?，每每在各種國際大賽上為中國爭光。這和我們國人對乒乓球的喜愛和中國人靈活的雙手都有著關(guān)系。這也是我們長期努力的結(jié)果。我們要注重對乒乓球的興趣培養(yǎng)，帶動越來越多的人開始喜愛乒乓球，支持中國的乒乓球體育事業(yè)，連續(xù)保持我們在這個項目上的巨大優(yōu)勢。以下是對體育課的一些個人的建議1.更多地進(jìn)行一些乒乓球的基本技術(shù)教學(xué)，通過老師示范能讓大家在課上學(xué)到更多平常自己瞎玩汲取不到的學(xué)問。2.乒乓球課可以隨機(jī)分組然后讓大家以球會友，要不然總是一個系里面的幾個人在一起打?；ハ嘀g交流還是對我們很有好處的。乒乓球體育課學(xué)習(xí)心得精選篇3雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒有機(jī)會去打乒乓球。剛來師大的時候奇怪???心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里常常會去打球。從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運的，能夠選上自己喜愛的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)瞬間，我的第二個乒乓球選修課結(jié)束了，有點傷感，不過也收獲了許多。經(jīng)過一學(xué)期的選修，我收獲頗多。首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的預(yù)備活動，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用。再次，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的基本學(xué)問以及相關(guān)比賽規(guī)章有了深刻的認(rèn)識。下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢?。首先，要想打好乒乓球必需要有堅持不懈的精神。從我自身的閱歷來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。假如現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但假如我們咬咬牙堅持訓(xùn)練下去，你會發(fā)覺自己的水平會有很大的突破。其次，在一開始打球時，必需要保證姿態(tài)動作標(biāo)準(zhǔn)。假如一開始打乒乓球時姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會很限制以后的發(fā)展。只有姿態(tài)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。另外，一個很簡單被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。假如步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因為你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果。{乒乓球課的心得體會}.還有，乒乓球運動講究動作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列簡單的動作呢?我認(rèn)為最簡潔也是最實用的一個方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。最終，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時候，假如能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進(jìn)步。有時候，高手的輕描淡寫的教導(dǎo)，就有可能“點醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨訓(xùn)練的時候，盡可能的找高手過招。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會不恥下問，千萬不要閉門造車。{乒乓球課的心得體會}.最終，給老師提一個建議，因為有不少學(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，假如再從發(fā)球開始學(xué)起，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班，初級班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會有收獲。最終，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。乒乓球體育課學(xué)習(xí)心得精選篇4光陰荏苒，白駒過隙，不知不覺，這學(xué)期的乒乓球課就快要結(jié)束了。回想在選修乒乓球課的這一年里自己收獲了許多，不僅乒乓球技術(shù)得到了提高，也享受到了運動帶給我的歡樂。很慶幸當(dāng)時自己選修了這門課，也很感謝這門課教學(xué)李老師對我的辛勤指導(dǎo)。第一次接觸乒乓球，還是上小學(xué)的時候，那時候看到高班級在打乒乓球感覺很有意思，便去試了試，在接觸幾次之后就立刻喜愛了這項運動。所以乒乓球?qū)τ谖襾碚f并不生疏，記得初中那會對乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍，小時候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中始終都是難逢敵手，記得上初中的時候還獲得了學(xué)校比賽的第一名，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙，再加上自己有了新愛好，籃球，每天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒打乒乓球了。上了大學(xué)之后學(xué)校選修體育課，原來是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國人擅長的，而乒乓球是我們的國球，還是應(yīng)當(dāng)支持一下的，再加上自己從小對乒乓球的喜愛，于是便選修了這門課。記得第一次來上課時看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個女老師，還教乒乓球，能行嗎?結(jié)果證明我的懷疑完全是錯誤的，孫老師不但技術(shù)過人，讓我望塵莫及，而且理論講解也非常透徹，使我對乒乓球這項運動有了又一個更清楚的認(rèn)識。我們這一年的課程主要分兩部分進(jìn)行，上學(xué)期我們練習(xí)的項目有乒乓球拍的握姿和預(yù)備姿態(tài)、站姿、推擋和正手攻球。下學(xué)期我們學(xué)習(xí)的主要項目有發(fā)球(上旋，下旋)，切球，發(fā)短球，以及一些乒乓球的戰(zhàn)術(shù)?？偠灾蠈W(xué)期著重乒乓球的一下基本的攻球，而下學(xué)期更加注重乒乓球的旋轉(zhuǎn)和變化。通過老師的指導(dǎo)和我自身的練習(xí)我總結(jié)了不少打乒乓球的閱歷和技巧。首先肯定要把握規(guī)范的姿態(tài)和標(biāo)準(zhǔn)的動作。老師在每節(jié)課之前都要帶我們練習(xí)基本的擊球姿態(tài)，起初我對這種練習(xí)很不以為然，認(rèn)為乒乓球技術(shù)都是通過實戰(zhàn)中總結(jié)出來的，這種機(jī)械式的訓(xùn)練根本沒有意義?？墒?，通過深化的學(xué)習(xí)我發(fā)覺假如一開始打乒乓球時的姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)會限制你技術(shù)的發(fā)揮，例如，老師上課時總是強(qiáng)調(diào)身體下蹲，假如你在擊球時總是保持上身筆直，你就會重心不穩(wěn)，你擊球的效果和質(zhì)量也不是那么高，另外，乒乓球運動講究動作的協(xié)調(diào)，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，所以只有姿態(tài)正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)，這就要求我們不能好高騖遠(yuǎn)，要注重基礎(chǔ)動作和細(xì)節(jié)的練習(xí)。其次，在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中要多注重理論學(xué)問的學(xué)習(xí)，并通過實踐不斷你的理論是否正確，你要不斷去琢磨和分析乒乓球的技術(shù)要領(lǐng)，只有這樣你的技術(shù)才會進(jìn)步。記得我以前在打球時總是接不好旋轉(zhuǎn)球，只會發(fā)不會接，后來通過老師對理論的講解，我知道了上旋球需要加力把球頂過去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球時我的球老是出界，后來老師讓我大拇指用力抵住球拍，通過一段時間的練習(xí)，我發(fā)覺自己擊球弧線變低，果然球就很少出界了。所以要想技術(shù)進(jìn)步你就需要在平常不斷的去鉆研。除了這些以外，我們在平常訓(xùn)練的時候還應(yīng)加強(qiáng)實戰(zhàn)的練習(xí)，乒乓球是一項競技性很強(qiáng)的體育運動，所以要想快速的提高自已的技術(shù)，最有效的方法就是找比你水平高的同學(xué)去比賽。這學(xué)期老師在教學(xué)的過程中每次課都會留給我們半小時時間去打比賽，通過比賽你才能認(rèn)識到自己與對手之間的差距，自己的缺陷和對方的特長，然后去不斷改正，不斷完善，直到達(dá)到優(yōu)秀。這學(xué)期，自己通過比賽坐上了我們這個班第一的位置，每每這時都有同學(xué)上來挑戰(zhàn)，間或輸了比賽，老師還會和你講解輸球的緣由，然后自己又會去挑戰(zhàn)別人，就這樣在比賽中我們同學(xué)們彼此之間的技術(shù)都得到了提高，通過比賽我還增加了自己的自信念、獨立性和思維機(jī)敏性。我認(rèn)為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手，畢竟我們不是專業(yè)的乒乓球運動員，而是通過比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發(fā)揮乒乓球運動堅韌拼搏的意志品質(zhì)，另外還要保持平和的心態(tài)，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質(zhì)。這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無窮的魅力，這項運動不僅豐富了我的大學(xué)生活，讓我在緊急的學(xué)習(xí)中身心得到放松，身體素質(zhì)得到了提高，讓我能夠以更加充足的精力投入的學(xué)習(xí)之中。另外，通過這門課我還認(rèn)識了這么多的同學(xué)，在平常練習(xí)和比賽中結(jié)下這么多的友誼,擴(kuò)展了我的朋友圈。雖然這門課快要結(jié)束了，但是我對乒乓球的喜愛卻永沒有結(jié)束，在以后的生活中我還會連續(xù)堅持打乒乓球，根據(jù)老師的指導(dǎo)方法連續(xù)練習(xí)，并且?guī)由磉吀嗟娜巳ゴ蚱古仪?，將我們國球的魅力傳承下去。最終呢，再次感謝這一年來李老師對我們的急躁的講解和專心的指導(dǎo)，沒有老師的教學(xué)就沒有我們現(xiàn)在的進(jìn)步，在這里呢，也祝福我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來越年輕!乒乓球體育課學(xué)習(xí)心得精選篇5學(xué)校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié)，是群眾體育的基礎(chǔ)。近幾十年來，隨著中國經(jīng)濟(jì)的飛快發(fā)展和人民生活水平的顯著提高，人民群眾熬煉身體的思想漸漸形成。而作為我國國球的乒乓球，在群眾體育中更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運動在國際上處于領(lǐng)先地位，乒乓球雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。這是我特殊?????喜愛它的緣由，總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬琳，王勵勤，張怡寧還有王楠都是我特別喜愛的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力氣美、運動美，讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當(dāng)時選修體育課的時候，我毫不遲疑就選擇了乒乓球，期望可以了解更多的乒乓球?qū)W問。雖然從小學(xué)的時候就接觸乒乓球了，但是真正得到比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，卻是在今年的體育課中。今年的學(xué)習(xí)，理論和練習(xí)相結(jié)合，一學(xué)期下來，對于乒乓球的規(guī)章和打法，也有了進(jìn)一步的認(rèn)識和理解。我感到受益頗多，對老師的悉心教導(dǎo)深感謝意，同時也感謝其他朋友的幫忙，使我的乒乓球水平有了較大的提高。學(xué)期的初期，我們學(xué)習(xí)的是關(guān)于乒乓球的基本規(guī)章。老師首先從最基本的動作開始教起，使每個基本的動作都得到不斷的練習(xí)，這就為后來難度較大的動作打下了一個良好的基礎(chǔ)。以前我打球的時候，離臺很遠(yuǎn)，并且站姿也不對，打球時用不上力，進(jìn)攻的強(qiáng)度就很弱。經(jīng)過訓(xùn)練，我的姿態(tài)得到了矯正，現(xiàn)在打起球來也很順手。在接下來的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球、推擋球和攻球。對于比較難的動作，老師多次給我們進(jìn)行示范，從握球拍、接球，到身體姿態(tài)、打法。之后是強(qiáng)度較大的練習(xí)。在這個階段，我們要學(xué)習(xí)一個重要的技術(shù)就是攻球。在練習(xí)中老師對每個同學(xué)的動作都加以細(xì)心的指導(dǎo)，以致最終把握。在學(xué)習(xí)弧旋球和扣球時，由于這些比較難把握，老師就不斷地做示范，讓我們看清楚每一個細(xì)節(jié)。這樣對沒有接觸過弧旋球和扣球的我們來說，是很有效的。學(xué)期的最終，我們進(jìn)行了關(guān)于乒乓球推擋技術(shù)的測試。這學(xué)期的前一階段，老師始終在教我們發(fā)球和推檔，說起來很簡潔，但是每次發(fā)球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要許多努力的。為了做好這個簡潔的動作，我們練習(xí)了許多次。比如原地顛球、對墻練習(xí)等，雖然開始的時候?qū)Υ蛭易疃嘀荒艽騼扇?，但是?jīng)過不斷的練習(xí)后我可以對墻打20次以上，有了這么多預(yù)備訓(xùn)練，做推檔就簡單多了。在對攻和相持中運用對推兩大角或突襲對方空當(dāng)?shù)募记桑軤幦「鄷r間,使對方左顧右盼應(yīng)接不暇,造成其直接失誤或漏出機(jī)會為自己的搶攻制造條件。推檔的技巧在于專心觀察球的走向，把握球的力度和方向