健身氣功知到章節(jié)答案智慧樹(shù)2023年山東體育學(xué)院

健身氣功知到章節(jié)測(cè)試答案智慧樹(shù)2023年最新山東體育學(xué)院第一章測(cè)試

國(guó)際健身氣功聯(lián)合會(huì)成立時(shí)間（）。

參考答案:

2012

國(guó)家體育總局第18次辦公會(huì)議通過(guò)《健身氣功管理辦法》時(shí)間（）。

參考答案:

2000

氣功早期稱謂（）。

參考答案:

導(dǎo)引

;吐吶

;坐忘

國(guó)家首次提出健身氣功的作用是1996年。（）

參考答案:

對(duì)

為了戰(zhàn)勝這種疾病，大禹發(fā)明了一種獨(dú)特的健身方法，即禹步。

參考答案:

對(duì)

第二章測(cè)試

八段錦的“八”字，不是單指段、節(jié)和八個(gè)動(dòng)作。（）

參考答案:

對(duì)

八段錦之名，最早出現(xiàn)在南宋洪邁所著《夷堅(jiān)志》中。（）

參考答案:

對(duì)

立勢(shì)八段錦在養(yǎng)生文獻(xiàn)上首見(jiàn)于南宋曾慥著《道樞·眾妙篇》。（）

參考答案:

對(duì)

傳統(tǒng)八段錦流傳年代應(yīng)早于唐代。（）

參考答案:

錯(cuò)

八段錦無(wú)論是南派、北派或是文武不同練法，都同出一源。（）

參考答案:

對(duì)

第三章測(cè)試

健身氣功·八段錦”的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作的編排次序符合運(yùn)動(dòng)學(xué)和生理學(xué)規(guī)律，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，安全可靠。（）

參考答案:

對(duì)

連貫，是要求動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的轉(zhuǎn)換銜接，無(wú)停頓斷續(xù)之處。（）

參考答案:

對(duì)

松，是指習(xí)練時(shí)肌肉關(guān)節(jié)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官的放松。（）

參考答案:

對(duì)

八段錦中神與形是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)的整體。（）

參考答案:

對(duì)

氣寓其中，是指通過(guò)呼吸和形體的鍛煉，促進(jìn)真氣在體內(nèi)的運(yùn)行，以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。（）

參考答案:

錯(cuò)

第四章測(cè)試

八段錦中的松，是指精神與形體兩方面的放松。（）

參考答案:

對(duì)

靜，是指思想和情緒要平穩(wěn)安寧，排除一切雜念。（）

參考答案:

對(duì)

練，是指形體運(yùn)動(dòng)、呼吸調(diào)整與心理調(diào)節(jié)有機(jī)結(jié)合的鍛煉過(guò)程。（）

參考答案:

對(duì)

練與養(yǎng)，是相互并存的，不可截然分開(kāi)，應(yīng)做到“練中有養(yǎng)”“養(yǎng)中有練”。（）

參考答案:

對(duì)

“健身氣功.八段錦”對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)沒(méi)有一定的學(xué)習(xí)難度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（）

參考答案:

錯(cuò)

第五章測(cè)試

八段錦動(dòng)作復(fù)雜。（）

參考答案:

錯(cuò)

八段錦第二式先出右腳。（）

參考答案:

錯(cuò)

八段錦的“八”字是單指“段”。（）

參考答案:

錯(cuò)

神與形合，是指神與形相互聯(lián)系，相互促進(jìn)，習(xí)練時(shí)做到內(nèi)實(shí)精神、外示安逸，意動(dòng)形隨、神形兼?zhèn)洌ǎ?/p>

參考答案:

對(duì)

一開(kāi)始學(xué)習(xí)健身氣功·八段錦時(shí)，對(duì)呼吸的要求是采用逆腹式呼吸。（）

參考答案:

錯(cuò)

第六章測(cè)試

熊頸鴟顧，引挽腰體，動(dòng)諸關(guān)節(jié)，以求難老。（）

參考答案:

對(duì)

近代五禽戲流派眾多。（）

參考答案:

對(duì)

2001年9月在北京上園賓館召開(kāi)全國(guó)氣功專家座談會(huì)，決定編創(chuàng)健身氣功。（）

參考答案:

對(duì)

全套功法以動(dòng)為主，配以靜功站樁，通過(guò)五禽意境，來(lái)達(dá)到調(diào)整氣息、寧心安神的特定功效。（）

參考答案:

對(duì)

《三國(guó)志·華佗傳》，記錄順序?yàn)榛ⅰ⒙?、熊、猿、鳥(niǎo)。（）

參考答案:

對(duì)

第七章測(cè)試

五禽戲取虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)，以練腎、肝、脾、心、肺。（）

參考答案:

對(duì)

按照中醫(yī)的理論五行，五臟，五腑，五方，五色，五志，五體，五竅都是密切相連的。（）

參考答案:

對(duì)

《莊子》說(shuō):“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申(伸),為壽而已矣。（）

參考答案:

對(duì)

南北朝時(shí)名醫(yī)陶弘景所著的《養(yǎng)性延命錄》最早用文字描述了五禽戲的具體動(dòng)作。（）

參考答案:

對(duì)

五禽戲?yàn)?0個(gè)動(dòng)作，每戲2動(dòng)。（）

參考答案:

錯(cuò)

第八章測(cè)試

虎戲要仿效虎的威猛氣勢(shì)，虎視眈眈。（）

參考答案:

對(duì)

熊戲要仿效熊的憨厚剛直，步履沉穩(wěn)。（）

參考答案:

對(duì)

猿戲要仿效猿的靈活敏捷，輕松活潑。（）

參考答案:

對(duì)

習(xí)練“健身氣功.五禽戲”時(shí)，呼吸和動(dòng)作的配合有以下規(guī)律:起吸落呼，開(kāi)吸合呼，先吸后呼，蓄吸發(fā)呼。（）

參考答案:

錯(cuò)

五禽戲的動(dòng)作特點(diǎn)是全身整體性的動(dòng)作比少，局部單獨(dú)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作多。（）

參考答案:

錯(cuò)

第九章測(cè)試

虎舉動(dòng)作要點(diǎn)，撐掌、屈指、握拳動(dòng)作清楚；兩手上舉，軀干要拔長(zhǎng)，上體不后仰。（）

參考答案:

對(duì)

鹿奔動(dòng)作要點(diǎn)，落步輕靈，虛實(shí)分明；后坐腰背兩弓要明顯，命門(mén)要凸出。（）

參考答案:

對(duì)

猿提動(dòng)作要點(diǎn)，握勾要快，團(tuán)身要緊