秋葉特訓(xùn)營(yíng) 時(shí)間管理7堂課

秋葉特訓(xùn)營(yíng)時(shí)間管理7堂課讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖時(shí)間特訓(xùn)管理時(shí)間營(yíng)讀者競(jìng)爭(zhēng)力核心時(shí)間管理本課小結(jié)工作目標(biāo)思維身體情緒狀態(tài)碎片關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《秋葉特訓(xùn)營(yíng)時(shí)間管理7堂課》以7堂課的形式，系統(tǒng)地介紹了高效管理時(shí)間的方法，這些方法被分為目標(biāo)管理、情緒管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理?！肚锶~特訓(xùn)營(yíng)時(shí)間管理7堂課》所講述的內(nèi)容可操作性強(qiáng)，從如何宏觀統(tǒng)籌時(shí)間完成大目標(biāo)，到如何借助工具解放自己的雙手，都用實(shí)例展示了大量操作細(xì)節(jié)，能切實(shí)引導(dǎo)讀者通過(guò)管理時(shí)間打造自身的職場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力，在人才競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中脫穎而出?！肚锶~特訓(xùn)營(yíng)時(shí)間管理7堂課》適合職場(chǎng)人士、高校學(xué)生或創(chuàng)業(yè)者等希望提升軟實(shí)力，培養(yǎng)自身核心競(jìng)爭(zhēng)力的人閱讀。讀者可根據(jù)自身的情況與特點(diǎn)，選擇適合自己的模式與方法，達(dá)到高效管理時(shí)間，游刃有余地平衡工作與生活的目的。讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記經(jīng)常看秋葉的**，所以書(shū)上的很多內(nèi)容都感覺(jué)看過(guò)了，但仍然有一些收獲。就像書(shū)中說(shuō)：時(shí)間本質(zhì)上是不能被管理的，更好地利用工具優(yōu)化自己的時(shí)間分配，從而使自己的人生更加符合自己的預(yù)期。不到兩個(gè)小時(shí)，系統(tǒng)的讀一下時(shí)間管理的知識(shí)，挺不錯(cuò)。2.情緒管理。第二個(gè)是讓事情規(guī)律化，時(shí)間模塊化。這是我讀過(guò)的一本獨(dú)具特色的時(shí)間管理書(shū):跳出時(shí)間管理，說(shuō)時(shí)間管理。對(duì)于時(shí)間管理的理解，讀完這本書(shū)，記錄值得思考的語(yǔ)錄。這是我看的第一本關(guān)于時(shí)間管理方面的書(shū)，講的很全面，邏輯清楚，實(shí)用性強(qiáng)，對(duì)我還是挺有啟發(fā)和幫助的，從七個(gè)維度去講時(shí)間管理，每一章后面還有老師梳理的框架圖，很喜歡這種編排方式，書(shū)的最后還總結(jié)概括了一下前面講的方法，讓人又加深了一遍印象。我知道當(dāng)老師講課很累，我知道她的初心很好，但是這不是大家想要的所以不會(huì)領(lǐng)情，不想學(xué)的人老師講多少也沒(méi)用，就像這本書(shū)，如果你真正跟著秋葉老師做了，這本書(shū)對(duì)你的價(jià)值就很大，學(xué)生和老師就是互相成就的！。感謝老師，印象最深的是情緒管理，如果自己情緒不好一切都是白搭！碎片化時(shí)間的管理非常適用，希望自己能知行合一！。精彩摘錄精彩摘錄首先要談的是“時(shí)間是無(wú)法管理的，唯一能管的是自己”。時(shí)間管理的本質(zhì)是合理分配自己的時(shí)間，從而使自己的人生更加符合自己的預(yù)期。與其回過(guò)頭看自己以前的時(shí)間管理，還不如通過(guò)觀察時(shí)間管理的過(guò)程來(lái)理解自己的情緒，理解自己是一個(gè)怎樣的人，容易做出怎樣的決策行為，只有這樣，我們才能理解自己更適合怎樣的時(shí)間利用模式。高手做時(shí)間管理并不是說(shuō)他做的事情，用的方法一定要和你不一樣，而是他做每一件事情時(shí)，會(huì)更多考慮這件事能否支持自己完成大目標(biāo)。帶著目標(biāo)去做事，就容易讓不同的時(shí)間產(chǎn)出形成合力。把時(shí)間盡可能多地分配到有產(chǎn)出的事情上，而不是讓自己的注意力漂移不定，這就是成為時(shí)間管理高手的第一步。普通人會(huì)把更多的**點(diǎn)放在自己的情緒宣泄上，而時(shí)間管理高手會(huì)更客觀地判斷自己的情緒對(duì)后續(xù)各項(xiàng)安排的影響，包括對(duì)工作時(shí)間的影響。一想清楚如果自己因?yàn)轸[情緒耽誤工作得不償失，就會(huì)冷靜處理。很多人并非單位時(shí)間利用效率低，而是無(wú)法克制自己的好奇心，或者因?yàn)槠渌颍偸菗?dān)心在向著目標(biāo)前進(jìn)的過(guò)程中錯(cuò)過(guò)其他更精彩的選擇，一路上三心二意。這些不斷改變目標(biāo)或者行動(dòng)策略的人，無(wú)論多么努力，他的時(shí)間管理質(zhì)量都不會(huì)太高。目錄分析0.1沒(méi)有誰(shuí)是天生的時(shí)間管理高手0.2失去了目標(biāo)感，是時(shí)間管理方法無(wú)效的第一個(gè)原因0.3陷入和自己的情緒對(duì)抗，是時(shí)間管理方法無(wú)效的第二個(gè)原因0.4忽視自己身體特點(diǎn)，是時(shí)間管理方法無(wú)效的第三個(gè)原因0緒論學(xué)得會(huì)的時(shí)間管理課0.6一個(gè)人很難堅(jiān)持，你可以選擇社群式陪伴學(xué)習(xí)0.5抓住兩大思維，人人都可以做好時(shí)間管理0緒論學(xué)得會(huì)的時(shí)間管理課1.1找對(duì)大目標(biāo)，你的時(shí)間才能被高效利用1.2用人生九宮格管理自己的目標(biāo)1.3不同的人生階段，要有不同的九宮格1.4要勇于主動(dòng)打破人生的平衡1.5本課小結(jié)：用時(shí)間管理規(guī)劃人生的大目標(biāo)123451目標(biāo)管理用時(shí)間創(chuàng)造真正的價(jià)值1.7課后加餐：你的大目標(biāo)做得好，一樣是很好的1.6課后作業(yè)：寫(xiě)下你今年的目標(biāo)1目標(biāo)管理用時(shí)間創(chuàng)造真正的價(jià)值2.1學(xué)了那么多時(shí)間管理技巧，為何不奏效2.28種非理性情緒，削弱了我們利用時(shí)間的能力2.3為什么非理性情緒總是輕易占據(jù)了上風(fēng)2.4不同行為風(fēng)格的人，需要不同的時(shí)間工具2.5本課小結(jié)：利用時(shí)間調(diào)整非理性情緒，提高工作效率123452情緒管理選對(duì)適合你的時(shí)間工具2.7課后加餐：日常生活中如何緩解焦慮2.6課后作業(yè)：圍繞情緒管理寫(xiě)下你的復(fù)盤(pán)文章2情緒管理選對(duì)適合你的時(shí)間工具3.1城市越大，人就越忙3.2認(rèn)知身體原理，提升睡眠質(zhì)量，快速恢復(fù)精力3.3作息不規(guī)律，是很多人難以恢復(fù)精力的根源3.4用好作息時(shí)間表，恢復(fù)身體節(jié)奏3.5優(yōu)化你的作息時(shí)間表，讓它成為你的習(xí)慣123453精力管理找準(zhǔn)你的作息節(jié)奏3.6本課小結(jié)：高度自律，有助快速恢復(fù)精力3.8課后加餐：平時(shí)有意識(shí)地“記住”好的身體狀態(tài)，緊急時(shí)刻可以自動(dòng)調(diào)用3.7課后作業(yè)：圍繞精力管理寫(xiě)下你的復(fù)盤(pán)文章3精力管理找準(zhǔn)你的作息節(jié)奏4.1普通人和“牛人”的工作日程有什么區(qū)別4.2學(xué)習(xí)“牛人”的工作法，三步搞定工作日程表4.3石塊裝杯法，用好日程表的關(guān)鍵4.4用活長(zhǎng)周期日程表，解決意外沖突4.5本課小結(jié)：用時(shí)間管理事情，先把大目標(biāo)排進(jìn)長(zhǎng)周期日程表123454日程管理不怕變化太快4.7課后加餐：如何處理被打亂的日程，給大目標(biāo)分配小的時(shí)間單元4.6課后作業(yè)：圍繞日程管理寫(xiě)下你的復(fù)盤(pán)心得4日程管理不怕變化太快5.1搞清楚你的“單位時(shí)間”產(chǎn)出水平，才能提升工作效率5.2找到“心流”，快速切入高效工作狀態(tài)5.3為一件事，找到多重目標(biāo)5.4用復(fù)利思維，提升你的工作價(jià)值5效率管理讓你的一天等于別人的幾天5.5本課小結(jié)：快速進(jìn)入心流狀態(tài)，把關(guān)鍵事務(wù)做出質(zhì)量并產(chǎn)生復(fù)利效果5.7課后加餐：如何正確判斷自己的效率高低5.6課后作業(yè)：如何改進(jìn)你的單位時(shí)間產(chǎn)出5效率管理讓你的一天等于別人的幾天6.1算清楚你的“分薪”，你才會(huì)重視碎片時(shí)間6.2為你的碎片時(shí)間尋找多元用途6.3用場(chǎng)景化思維用活你的碎片時(shí)間6.4用項(xiàng)目經(jīng)理的WBS工具，串聯(lián)你的碎片時(shí)間6碎片管理碎片時(shí)間，一樣可以完成主要任務(wù)6.6課后作業(yè)：如何高效利用你的碎片時(shí)間6.5本課小結(jié)：拆分大任務(wù)，制作碎片時(shí)間利用地圖6碎片管理碎片時(shí)間，一樣可以完成主要任務(wù)7.1用老板思維計(jì)算成本：一定要自己做嗎7.3普通人有哪些低成本的外包方式7.2學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)化輸出你的工作任務(wù)7外包管理每天工作4小時(shí)7.5課后作業(yè)：說(shuō)說(shuō)你用過(guò)哪些外包服務(wù)7.4本課小結(jié)：把時(shí)間分配給重要事情，用外包管理實(shí)現(xiàn)時(shí)間自由7外包管理每天工作