常見過敏源的解決辦法以及春節(jié)防過敏辦法

第第頁常見過敏源的解決辦法以及春節(jié)防過敏辦法

醫(yī)學博士加里經(jīng)過調(diào)研發(fā)覺，在酒精的助力下有百分之三的季節(jié)性過敏患者的都會涌現(xiàn)猛烈的口腔不適、噴嚏、流涕現(xiàn)象。

這是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有組胺和亞硫酸鹽等化學成分，它們會刺激口鼻、引起過敏癥狀，當自身又是季節(jié)性過敏體質(zhì)的時候，更會加重過敏反應。

特別要提及的是葡萄酒中葡萄發(fā)酵后含有糖蛋白，這種蛋白質(zhì)很簡單導致人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生過敏反應，讓伙伴們在不經(jīng)意間暴露在過敏的威逼之下。

如何緩解：

假如你只是間或喝一杯雞尾酒、啤酒或是葡萄酒，那么肯定要掌握劑量，防止組胺在體內(nèi)的累積，誘發(fā)過敏；假如你是葡萄酒愛好者，一日不喝就會覺得索然無味，那么專家會建議您飲用色澤純潔的白葡萄酒，由于其含有的亞硫酸鹽成分相對較低，讓你季節(jié)性過敏的癥狀不至于愈演愈烈。

2、關注衣柜中的衣服材質(zhì)

許多季節(jié)性過敏是通過粉塵和花粉孢子等致敏物質(zhì)所引起的，它們雖然會大量存在于空氣之中，但是你可曾想過，MM們每天穿著的衣物有時候也會成為致敏物質(zhì)侵襲我們的重要通道！

過敏和哮喘醫(yī)療討論中心的討論人員告知我們，聚酯等合成纖維織物比自然纖維織物更簡單產(chǎn)生靜電吸附花粉等致敏物質(zhì)，危害我們的本就敏感的身體。

有季節(jié)性過敏史的MM們不妨在選擇衣物的時候盡量選擇羊毛、羊絨、棉布等自然纖維等材質(zhì)，雖然他們也會吸附致敏物質(zhì)，但是會比聚酯、尼龍、人造棉等合成纖維吸附的量少許多，避開讓身體蒙受更嚴峻的侵害；同時我們也可以通過常常清洗衣物、不讓衣服過分干燥等方法減削靜電產(chǎn)生，有效減削過敏原。

3、避開鞋子將致敏物質(zhì)帶入房間

當我們經(jīng)過一天的奔波回到家中的時候，肯定不要由于偷懶而把鞋子徑直穿到臥房或是客廳，由于這中壞習慣極簡單將戶外的致敏物質(zhì)帶入室內(nèi)，污染室內(nèi)空氣，毫不知情的MM們卻通過呼吸讓自己處在致敏物質(zhì)的威逼之下！

解決這個問題的最好方法就是在房間入口處放置一個鞋架和地毯，進出房間時進行更換，并做好室內(nèi)清潔和吸塵工作，同時MM們還可以每個星期對鞋子底部進行徹底的清潔，以保證致命物質(zhì)無所遁形。

4、通過洗澡趕走過敏原

通常狀況下花粉和動物皮屑都是帶有粘性的，所以它們經(jīng)常會在MM們的皮膚上或頭發(fā)里。

經(jīng)過一天八個小時的繁重工作和晚上的休閑時間，這些過敏原的能量開始顯現(xiàn)，讓人們的身體感到特別不適，假如MM們不能很好的做好清潔工作，這些固執(zhí)的致敏物質(zhì)就會潛藏在我們的眼睛、鼻子等敏感部位，危害我們的身體健康。

如何緩解：

舒暢的洗個熱水澡絕對是放松身心、掃除致敏物質(zhì)的絕佳方法，你可以在洗澡的時候涂抹一些精油平復心情、用氣味芳香的沐浴露趕走一天的勞累，再換上一套潔凈的睡衣，在沒有過敏原的襲擾下安定睡眠。

5、應激激素分泌

最近的討論說明，當心情煩躁或是人體感到疲乏、勞損的時候，體內(nèi)就會分泌大量的應激激素，而這種激素那么可以刺激人體產(chǎn)生免疫球蛋白和抗體，進而引發(fā)噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨痛苦等過敏反應。

盡量保持冷靜，平穩(wěn)心情，不要大喜大悲，擁有一份良好而積極的心態(tài)對應激激素的分泌有抑制作用；同時專家還建議MM們做一些舒緩的有氧運動，比如瑜伽等。

討論說明，每周參與1小時左右瑜伽熬煉，有60%的過敏患者有不同程度好轉。

6、臥房地毯隱蔽過敏原

許多人一天之中最少有九個小時實在臥房中度過的，臥房的衛(wèi)生狀況很可能會徑直影響到過敏程度的深淺。

人體通過呼吸的方式會將吸附在地毯上的粉塵、皮屑等過敏原帶入體內(nèi)，當累積的劑量過多時就會引起身體不適，產(chǎn)生過敏反應。

除非你可以堅持每天吸塵兩次，堅持用硬木地板等看似“潔癖”的方式才能將過敏原清掃殆盡，否那么臥房中就肯定會有致敏物質(zhì)的存在。假如你是個十足的“地毯控”，那么不妨在平日里就做好清潔工作，并至少每6個月進行一次專業(yè)的徹底清理。

7、間接接觸動物皮屑引起過敏

許多人們會認為，自己對動物過敏，那就在家里不養(yǎng)寵物、在外面不接觸寵物，這樣就能讓過敏不再襲擾自己、但是，事實往往不那么盡如所愿，假如你的伙伴家中養(yǎng)有寵物，動物身上的過敏原就會停留在你的伙伴身上，同時會通過間接的途徑轉移到你的體內(nèi)，造成過敏。

專家建議養(yǎng)有寵物的伙伴可以在寵物公司內(nèi)給自己的動物定期做徹底清潔，減削過敏原在動物身體的滋生；同時您也要常常清理沙發(fā)、地毯等簡單粘連動物皮屑的家具及衣服，盡量與過敏原保持距離。

8、農(nóng)場并不肯定會減輕過敏癥狀

許多人都會認為去清爽自然的農(nóng)場，就會遠離過敏，而在高樓林立的城市才會讓自己置身于危急之中，其實這樣的“假設”是沒有科學依據(jù)的。

農(nóng)場雖然空氣清爽，卻可能含有大量的花粉，一些對花粉敏感的MM就會很簡單蒙受侵害；而封閉的.城市中封閉的空間也經(jīng)常會讓已有的過敏原滋生繁衍，最終危害身體。

假如你是個對花粉過敏的人，那么在鮮花盛開的日子里請關閉窗戶，隔絕外界花粉飄入房間；并將空調(diào)關閉，由于空調(diào)會過濾出許多污染物和顆粒，可能會引起過敏反應，在房間里放上一個空氣過濾器絕對是個不錯的選擇。

9、香味蠟燭

香水的氣味或是一些常見的香薰蠟燭，都會不同程度的刺激鼻腔通道，尤其是蠟燭點燃時散發(fā)的煙塵，更是會對已經(jīng)患有過敏癥狀的人群雪上加霜。所以盡量遠離濃烈的香水和蠟燭很有須要。

假如你需要蠟燭來營造浪漫心情，可以盡量選擇無味的自然大豆蠟燭，經(jīng)討論證明，這種蠟燭可以減削排放出來90%以上的過敏原；另外就是盡量選擇甜橙等水果充當清爽劑，比起那些化學物質(zhì)來說，自然的對身體會更健康一些。

10、健身房內(nèi)的過敏原傳播

健身房的空氣大多都是暖和而潮濕，所以更簡單滋生致敏物質(zhì)，在密閉的空間運動往往會讓自己暴露在過敏危機之中；但不幸的是，假如你外出運動，可能狀況會更糟，由于戶外空氣中大含量的花粉可能會讓你痛不欲生。

盡量減削在健身房的運動時間，并避開在更衣室和桑拿房中長時間逗留，由于這種密閉的空間中過敏原會更加快速的侵襲你的身體；或者找一個盡量通風的健身房參加運動；當然假如你的過敏現(xiàn)象特別嚴峻，須要時可以采納服用一些藥物的方式進行緩解。

春季過敏怎么辦

1、外出回家要洗臉

在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后，應馬上洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應實時換上新衣服。

2、勤洗被褥

臥具也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物后，最好烘干或室內(nèi)晾干，不宜到室外晾衣。

3、睡前洗澡

睡前洗澡，特別是淋浴，有助于去除白天室外活動中身上沾染的花粉、塵螨等過敏原，同時減削臥房內(nèi)被過敏原污染的幾率。

4、不帶寵物上床

一些過敏體質(zhì)的人對寵物毛過敏。另外，寵物毛也簡單沾染潛匿花粉和灰塵，寵物上床必定會傳播這些物質(zhì)，導致寵物主過敏發(fā)作。

5、花粉季節(jié)關好窗

花粉是最常見的過敏原之一，花粉季節(jié)最好關緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時，也應當關好車窗，打開車內(nèi)空調(diào)。

6、戶外活動別太長

對有過敏體質(zhì)的人來說，當空氣中“花粉指數(shù)”〔空氣花粉濃度〕偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內(nèi)，盡量減削室外活動時間。戶外活動及健身時，應盡量選在早晨、傍晚或陣雨之后等。

7、春季勤打掃

春季是掃除的季節(jié)，應對室內(nèi)進行一次徹底掃除，由于冬季數(shù)月沉積家中的灰塵會誘發(fā)或加重過敏病情。

8、出門戴口罩

許多人覺得戴口罩麻煩，所以不常常戴口罩。但是專家表示，愛過敏的人在