高中生涯規(guī)劃課

高中生涯規(guī)劃課彭州市敖平中學(xué)劉凱【活動目的】1．了解生涯規(guī)劃的作用。2.掌握五“W”的歸零思考的模式。3.讓學(xué)生確定目標(biāo)，并明確自己實現(xiàn)目標(biāo)需要的條件4.明確高中各年級的發(fā)展任務(wù)5．讓學(xué)生認(rèn)識并澄清自己的職業(yè)生涯目標(biāo)【適用年級】高一【活動方式】小組討論為主【活動準(zhǔn)備】1．將學(xué)生分為6組，每組8人左右。2．紙、筆若干?！净顒影才拧?課時【活動過程】第1課時：規(guī)劃無悔青春導(dǎo)人：在我們的學(xué)習(xí)生活中，高一年級是一個新起點，怎么樣過好高一生活，是擺在我們面前的一個急迫而重要的話題。人的一生，有了規(guī)劃，才有奮斗目標(biāo)，有了目標(biāo)，才有生活意義。今天，我們就來靜靜地思考人生：我們?yōu)楹味鴣?，將到何處去。（一）生涯?guī)劃的作用1．哈佛大學(xué)歷時30年的研究:哈佛大學(xué)曾經(jīng)對一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，進(jìn)行了長達(dá)30年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示如下：

3%的人有清晰且長期的目3%的人有清晰且長期的目10%的人有清晰的短期目 標(biāo) 60%的人'目目標(biāo)模糊,27%的人、「沒有目標(biāo)」2．小組討論 N25年后k那些占3%者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年來他們都朝著同一個方向不懈那些占10%有清晰短期目標(biāo)者，大都生活在社f的中上層，他們的共同特點/是：那些短期目其中占60%的模糊目標(biāo)者，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩(wěn)的生活與工作，但都剩下的27%的是那些25年來都沒有目標(biāo)的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活各個小組就以上研究結(jié)論，提出自己的觀點和看法，并給出相應(yīng)的理由和解釋。（二）五“W”的歸零思考的模式1、whatareyou？“我是誰？”應(yīng)該對自己進(jìn)行一次深刻地反思，有一個比較清醒的認(rèn)識，優(yōu)點和缺點，都應(yīng)該一一列出來。2、Whatyouwant？“我想干什么？”是對自己職業(yè)發(fā)展的一個心理趨向的檢查。每個人在不同階段的興趣和目標(biāo)并不完全一致，有時甚至是完全對立的。但隨著年齡和經(jīng)歷的增長而逐漸固定，并最終鎖定自己的終生理想。3、Whatcanyoudo？“我能干什么？”對自己能力與潛力的全面總結(jié)，一個人職業(yè)的定位最根本的還要歸結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力。對于一個人潛力的了解應(yīng)該從幾個方面著手去認(rèn)識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結(jié)構(gòu)是否全面、是否及時更新等。4、Whatcansupportyou？“環(huán)境支持或允許我干什么？”這種環(huán)境支持在客觀方面包括本地的各種狀態(tài)比如經(jīng)濟(jì)發(fā)展、制度、校園文化等；人為主觀方面包括同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、親戚關(guān)系等。找到對實現(xiàn)夢想有利和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的夢想。5、Whatyoucanbeintheend？“自己最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？”（三）小組討論并派代表交流，教師點評第2課時：規(guī)劃夢想與目標(biāo)導(dǎo)入：小故事《新生活是從選定目標(biāo)開始的！》小組討論的分享活動：.悅分享，越快樂我的目標(biāo)是什么？目標(biāo)實現(xiàn)的條件是什么？我怎么實現(xiàn)我的目標(biāo)？.小組派出代表分享，其他同學(xué)點評.目標(biāo)達(dá)成的關(guān)鍵自控的方法四個方法建議.小組分享：我還有其他方法。第3課時：目標(biāo)與能力要求導(dǎo)入：半分鐘你能拍手多少次？.預(yù)估自己半分鐘能夠拍手多少次，將數(shù)字記錄在紙上.統(tǒng)一開始半分鐘拍手，教師計時，同學(xué)們用盡全力去迅速拍手并計數(shù).討論預(yù)估與實際拍手?jǐn)?shù)字的差異.給予目標(biāo)數(shù)：120，讓學(xué)生再一輪拍手.達(dá)到120的給予獎勵，讓學(xué)生再一輪拍手.沒有達(dá)到120次的給予懲罰，讓學(xué)生再一輪拍手.討論：預(yù)估與實際能力；獎勵與目標(biāo)實現(xiàn)；懲罰與目標(biāo)驅(qū)動。活動：高中各階段學(xué)生發(fā)展任務(wù).高一學(xué)生的發(fā)展任務(wù)參加學(xué)業(yè)輔導(dǎo)：認(rèn)識新環(huán)境、新課程、建立新關(guān)系。了解學(xué)科對未來生涯發(fā)展的關(guān)聯(lián)與影響，審慎規(guī)劃未來高中三年生活。認(rèn)識大學(xué)入學(xué)管道及大學(xué)校系與專業(yè)，探索自己的興趣及能力。學(xué)習(xí)有效的學(xué)習(xí)方法和妥善運用時間，培養(yǎng)自己的學(xué)科能力。.高二學(xué)生的發(fā)展任務(wù)認(rèn)識高考所需要的能力，針對未來進(jìn)入大學(xué)院校做好準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)人際溝通技巧，主動營造自己的社會支援網(wǎng)絡(luò)。認(rèn)識大學(xué)科系特性及探索未來職業(yè)選擇問題。加強培養(yǎng)外語能力，為提高自己的素養(yǎng)打下堅實的基礎(chǔ)。.高三學(xué)生的發(fā)展任務(wù)克服學(xué)習(xí)難關(guān)及升學(xué)考試壓力，持續(xù)凝聚學(xué)習(xí)動機，課業(yè)上努力不懈。了解大學(xué)入學(xué)方式，決定參加高考，做好參加高考的一切準(zhǔn)備。斟酌個人之能力與興趣，適時選擇未來升學(xué)目標(biāo)校系及專業(yè)?；顒?，感悟自白：.我的高中生活，可能是什么樣的？.我以前的課程的優(yōu)勢，我對以前課程的興趣。.根據(jù)我的興趣和愛好，三年后我會選擇……大學(xué)……專業(yè).初中階段