如何掌控自己的時(shí)間和生活3

如何掌控

自己的時(shí)間和生活By阿蘭·拉金美國(guó)前總統(tǒng)克林頓特別推薦如何培養(yǎng)自己的意志力？如何聰明地“浪費(fèi)”時(shí)間，給自己帶來更多樂趣和收益？如何更加聰明地工作，輕松獲得更多回報(bào)？……

阿蘭·拉金，哈佛大學(xué)MBA，世界頂級(jí)個(gè)人時(shí)間管理專家。到目前為止，《如何掌控自己的時(shí)間和生活》是時(shí)間管理領(lǐng)域最為著名的一本著作，其主要內(nèi)容曾先后為《讀者文摘》、《紐約》雜志以及《大都會(huì)》雜志選載刊登。美國(guó)前總統(tǒng)比爾·克林頓的感言法學(xué)院剛畢業(yè)那會(huì)兒，我還是個(gè)小伙子，十分期待著馬上開始自己的生活。這時(shí)，我突發(fā)奇想，把本來想要看的小說和歷史書暫時(shí)束之高閣，出去買了本“如何做”一類的書：《如何掌控自己的時(shí)間和生活》，作者是阿蘭·拉金。該書的主要觀點(diǎn)是，我們必須開列出自己短期、中期和長(zhǎng)期的生活目標(biāo)，按其重要程度進(jìn)行分類，例如Ａ組最為重要，Ｂ組次之，Ｃ組第三等等。然后，在每一個(gè)目標(biāo)下列出實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的具體行動(dòng)。這本簡(jiǎn)裝本我依然保留著，距今已近30個(gè)年頭。我敢肯定，這個(gè)單子準(zhǔn)還埋藏在某個(gè)故紙堆中，盡管一時(shí)無從查找。然而，那個(gè)A組的單子我還真沒忘記。我要當(dāng)個(gè)好人，娶個(gè)好老婆，養(yǎng)幾個(gè)好孩子，交幾個(gè)好朋友，做個(gè)成功的政治家，寫一本了不起的書。”

——摘自美國(guó)前總統(tǒng)比爾·克林頓的回憶錄《我的生活》

“讀這本書，是最有價(jià)值的時(shí)間投資”讀完本書，你將換來的是有效完成自己的工作和學(xué)業(yè)，學(xué)會(huì)區(qū)分重要和不重要的活動(dòng)擺脫毫無成就的生活，停止拖拉，立即行動(dòng)更好地在壓力下工作，準(zhǔn)確及時(shí)地完成計(jì)劃更好地賺錢，更好地利用時(shí)間為企業(yè)獲得更多的利潤(rùn)有更多的時(shí)間與家人或朋友在一起有更多的時(shí)間去完成你以前因?yàn)椤皼]有時(shí)間”而推遲的夢(mèng)想不再受制于外界因素，學(xué)會(huì)控制這些因素，使其配合你的個(gè)性、人生目標(biāo)及對(duì)于未來的規(guī)劃。一旦學(xué)會(huì)掌握自己的時(shí)間和生活，你將從生活中獲得更大的自由！最為重要的是它將教會(huì)你如何更加聰明（而不是更加努力地）工作——GetReady?Go!為什么要學(xué)會(huì)控制時(shí)間浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命——它不可逆轉(zhuǎn)，也無法取代。時(shí)間就是生命！我們必須學(xué)會(huì)讓自己利用時(shí)間的方式更加符合自己當(dāng)前的角色。這個(gè)世界上根本不存在“沒時(shí)間”這回事，而勤奮也不一定有好報(bào)。更聰明地工作，更多享受生活！有效地利用時(shí)間是一種人人都可以掌握的技巧——就像開汽車一樣。無數(shù)人已經(jīng)從這套方法中受益，你也能！你將得到的回報(bào)：控制你的生活時(shí)間的利用是一件非常私人、非常個(gè)人化的事情。不同的技巧適合于不同的人群。留意“時(shí)間狂”：

執(zhí)著于“井井有條”的人；“做得太多”的人；過于關(guān)心時(shí)間的人。回報(bào)：控制你的時(shí)間以及生活“控制”人是如何做出決定的你是最終的決策者。其他人只能對(duì)你利用時(shí)間的方式提出建議，卻并不能替你做決定——真正的決定者是你自己。

有些要求必須得到滿足。我們必須學(xué)會(huì)讓自己利用時(shí)間的方式更加符合自己當(dāng)前的角色。決策的復(fù)雜性：每個(gè)人每天都要做出各種各樣的決定；決策的困難性：感性與理性的沖突、短期收益與長(zhǎng)期目標(biāo)的沖突……What’simportant影響決策的因素習(xí)慣其他人的要求逃避心理一時(shí)沖動(dòng)等待理性的決定一時(shí)沖動(dòng)的決定并沒有什么不好。因?yàn)榱?xí)慣、其他人的要求，或者是逃避心理而做出決定并不是一件錯(cuò)事。但如果你不喜歡自己的某項(xiàng)決定所帶來的結(jié)果，建議你在下次做決定的時(shí)候更加理性一些。你完全可以自己做出決定。

Remember:CASESTUDY：決策的困難性馬丁先生手頭上積壓了很多工作。要想把這些工作處理完，他至少需要一個(gè)月時(shí)間，可管理層卻要求工作積壓量不得超過一個(gè)星期。與此同時(shí)，馬丁想出了一套更加先進(jìn)的流程，可以使處理工作的時(shí)間縮短一半，可問題是，實(shí)施這套流程需要花費(fèi)兩個(gè)月的時(shí)間。他的部門很可能會(huì)在這兩個(gè)月的時(shí)間里遇到大麻煩。新流程不僅可以節(jié)約時(shí)間，而且馬丁的上司每天都可以看到工作的進(jìn)展情況，然而如果馬丁現(xiàn)在就著手實(shí)施新流程的話，他就不可能同時(shí)抽出時(shí)間像以前那樣每天完成同樣的工作量。短期目標(biāo)優(yōu)點(diǎn)：保證每天都完成一定的工作量缺點(diǎn)：犧牲長(zhǎng)期收益優(yōu)點(diǎn)：從長(zhǎng)期著眼實(shí)施新的工作流程，一勞永逸缺點(diǎn)：失去眼前的業(yè)績(jī)長(zhǎng)期收益控制始于規(guī)劃規(guī)劃永遠(yuǎn)不嫌多偶然的、為滿足某個(gè)特殊目的而進(jìn)行的規(guī)劃是很有價(jià)值的，但也有一定的局限性。在被迫的情況下進(jìn)行的規(guī)劃，很可能并不能發(fā)揮出真正價(jià)值。

控制始于規(guī)劃。規(guī)劃的本質(zhì)是將未來帶到現(xiàn)在，這樣就可以通過現(xiàn)在的行為對(duì)未來產(chǎn)生控制。

“要是我能夠……的話”“要是我能夠像邁克那樣就好了，他似乎總是有時(shí)間來處理所有的工作，而且還能夠保持放松，保持開心?！薄耙俏夷軌蛉プ瞿切┳约赫嬲胱龅氖虑榫秃昧恕薄耙俏夷軌蚩刂啤毕?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí)專業(yè)的攝影師首先會(huì)用掉幾卷膠片去進(jìn)行拍攝。膠片沖洗出來后他會(huì)進(jìn)行仔細(xì)研究，由于拍了很多張，他最終總能找出一些能夠讓自己滿意的照片。接著他就會(huì)走進(jìn)暗房，考慮如何改進(jìn)那些效果不錯(cuò)的照片。他會(huì)用很多方法進(jìn)行試驗(yàn)，比如剪輯、暴光等，并最終挑選出幾十張令自己特別滿意的照片。接著他會(huì)對(duì)這些照片進(jìn)行進(jìn)一步檢查，并從中挑選出一張能夠讓自己獲獎(jiǎng)的攝影作品。認(rèn)真規(guī)劃時(shí)間的人會(huì)反復(fù)斟酌自己的計(jì)劃，逐漸形成一個(gè)比較集中的目標(biāo)對(duì)計(jì)劃中的重要部分進(jìn)行不斷修改，使內(nèi)涵更豐富；按時(shí)檢查計(jì)劃的執(zhí)行情況……這一過程中，他們會(huì)主動(dòng)找出其中的問題、錯(cuò)誤的假設(shè)及遇到的困難等，并必要時(shí)隨時(shí)修整，越做越好。范例為工作排序規(guī)劃和選擇往往是非常困難的——你要仔細(xì)考慮，并且做出相應(yīng)的決定排序時(shí)所遵守的標(biāo)準(zhǔn)不同，你的工作次序安排自然也會(huì)不同，而工作次序的變化往往會(huì)引起利益上的沖突在所有的規(guī)劃中，無論長(zhǎng)、中、短期，都必須：（1）列出一張清單（2）確定優(yōu)先次序Attention:ABC排序系統(tǒng)列出清單之后，在最為重視的條目左側(cè)寫上Ａ在一般重要的條目左側(cè)寫上Ｂ在最不重要的條目左側(cè)寫上ＣＡ級(jí)條目應(yīng)該是那些最為重要的活動(dòng)。所以應(yīng)該把大部分時(shí)間花在Ａ級(jí)活動(dòng)上，然后才是Ｂ級(jí)和Ｃ級(jí)活動(dòng)。考慮到每天的時(shí)間有限，而且不同條目的緊迫性也不相同，所以你可以對(duì)所有級(jí)別的條目做進(jìn)一步細(xì)分。ABC只是相對(duì)的，完全取決于你的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)；你還可以根據(jù)清單上的內(nèi)容來調(diào)整次序安排；優(yōu)先次序還會(huì)跟著時(shí)間的推移而變化。Tips:你到底想從生活中得到什么？人生目標(biāo)陳述——來自于15000個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)怎樣發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情？立即寫出人生目標(biāo)陳述將會(huì)幫助發(fā)現(xiàn)自己真正想從生活中得到什么，并向著自己的目標(biāo)前進(jìn)，使人生更有意義使生活更有方向，讓你感覺可以控制自己的命運(yùn)提供明確的測(cè)量手段，更好衡量哪些活動(dòng)才真正有意義，從而更好平衡生活各個(gè)方面，減少時(shí)間分配的沖突如何羊陳述涉人生固目標(biāo)Q1歐.你的停人生逆目標(biāo)蜘是什銹么？Q2黃.你準(zhǔn)妙備如剖何度宅過今袋后三由年？Q3闊.如果言你知布道自允己六惜個(gè)后用將被論雷電鐮劈死羞，你律將怎婚樣度過領(lǐng)這六訂個(gè)月早？仔細(xì)暖斟酌家并修宰改你舒對(duì)以赴上三碰個(gè)問初題的潑回答，根據(jù)案自己干的實(shí)姨際情脖況做急出自喝己的蛛選擇湯。怎樣庫看待歇自己鐵的答甘案？分解元回答見下列歐幾個(gè)雙問題屯：目標(biāo)趣排序艱及修任訂在人逆生目神標(biāo)清祖單上峰，用吵一分糞鐘時(shí)灰間選畢出三驅(qū)個(gè)最處重要傷的人欠生目鞭標(biāo)—述—A級(jí)目野標(biāo)，分竟別為A—闖1、勿A—眉2、諸A—娘3。在三翁年和濱六個(gè)伐月目豬標(biāo)清腥單中勸進(jìn)行鏡同樣耗的篩涂選。目標(biāo)望發(fā)生俱沖突作時(shí)，壓確定吳哪些腔事情右是真印正重她要的恢，并瓣相應(yīng)怨地設(shè)巾定優(yōu)麥先次賤序。人生沫目標(biāo)殃陳述修并不尾是靜躍態(tài)的肥，應(yīng)冤該被收階段俱性地緞不斷聚加以糾更新耳?，F(xiàn)在撥開始1）岡針對(duì)棉每個(gè)彎Ａ級(jí)緣瑞目標(biāo)芹列出腸所有植可能懷的活賽動(dòng)2）虜確立您相應(yīng)設(shè)的優(yōu)雅先次傭序，質(zhì)以便鳳選擇奇當(dāng)前盆最有萌效的活捏動(dòng)長(zhǎng)期妄規(guī)劃霜和目逗標(biāo)設(shè)煮定必鈴須首辟先進(jìn)長(zhǎng)行一萍系列搞短期赴規(guī)劃，確定臭具體教活動(dòng)邁。盡量湯展開牢想象但，快忌速寫圍出盡亂可能食多的彼答案不要造試圖繼去對(duì)滔自己格的想踩法進(jìn)瓜行任驕何評(píng)臥價(jià)不要灑因?yàn)轸~擔(dān)心路不能箭完成姓某項(xiàng)砍活動(dòng)它而限催制自菜己不要典因?yàn)榉ヅ鲁型迵?dān)責(zé)據(jù)任而沖不敢繞列出曠某些妹活動(dòng)不要不把目暈標(biāo)和伯活動(dòng)丈混淆根據(jù)A級(jí)目講標(biāo)列夫出相唐應(yīng)的非活動(dòng)源清單睛：Ti沿ps貧:短期舉規(guī)劃母的修妖訂“在接桐下來葵的七脊天之動(dòng)內(nèi)，違我是唯否準(zhǔn)度備要紐奉在此峰項(xiàng)活誰動(dòng)上勻投入針至少礎(chǔ)五分永鐘？”在勾跳掉某鵝項(xiàng)活辨動(dòng)的舞時(shí)候鐵，你新不一皮定要養(yǎng)給出杯具體獻(xiàn)的原河因不要簡(jiǎn)因?yàn)閬喣臣娛虑樯鹾苤亟z式要而佩不愿房誠(chéng)意刪林掉它把清訂單上腸的結(jié)集果總宴結(jié)為絨一張宅任務(wù)筑列表敗。該撲列表瘋可能洋會(huì)包尼含十銳幾項(xiàng)庸活動(dòng)嫌，為呼所有敲的活醫(yī)動(dòng)設(shè)獄定先眾后次朝序。瞇在最握重要艙的活舒動(dòng)后御面寫馬上A—1，然后鋒依次對(duì)在其緩他活把動(dòng)后胞面寫恥上A—2，A—3，A—4……確定智完次渾序之良后，遮為每霉項(xiàng)活海動(dòng)確猶定最庭后期頃限，倉(cāng)著手澇安排負(fù)完成陽該活士動(dòng)的德具體畫時(shí)間，并判立即時(shí)記錄鐘下來迷。刪除賄不重哪要的家任務(wù)哲，立皆即停蘋止它獄們！挑選愧優(yōu)先韻事項(xiàng)慚立即飛動(dòng)手如果默選擇濤一項(xiàng)獵難度野較大票的活門動(dòng)，舞建議沫將其次分解燙為更貪小的辟部分薯，從察最簡(jiǎn)若單或嬸涉及合問題御最少繼、最符重視玩的那族一部弟分開厲始。選出列至少夏一件抹你的A級(jí)活虎動(dòng)，雹立即濁動(dòng)手秒！剛開肺始選據(jù)擇Ａ級(jí)活麥動(dòng)的煤時(shí)候叢，注弓意選廈擇那扶些內(nèi)散容較范短，女而且泄比較秩容易廣實(shí)現(xiàn)前的；日程屆安排遲的作井用必要嫂的活量動(dòng)、誓常規(guī)謠任務(wù)壁、遺虧留工護(hù)作以芹及意貌外情婚況幾問乎會(huì)雜占用人上們的首全部法時(shí)間忙，要偉想避標(biāo)免這弱種情戲況，平你首白先需嫁要分虹辨并停悠止浪好費(fèi)時(shí)邊間的景活動(dòng)披來擠塘出更槳多的輔時(shí)間正是阻因?yàn)閺d沒有善時(shí)間形進(jìn)行仁規(guī)劃丹，才蹦應(yīng)該獻(xiàn)抽出酬時(shí)間級(jí)進(jìn)行烘規(guī)劃慕，這樣誼才能元抽出糞時(shí)間賭去做復(fù)自己世想做重的和雁真正梁重要控的事栗情在每他天的槽早晨旺和晚熊上進(jìn)蛛行規(guī)險(xiǎn)劃。惑利用毀每個(gè)冤星期面五下沫午的歌時(shí)間旁對(duì)本深周的財(cái)活動(dòng)供進(jìn)行咬回顧剪，并改大致賓規(guī)劃習(xí)好下里個(gè)星肉期的馳活動(dòng)扶。“誰有嗚時(shí)間礦來進(jìn)奪行規(guī)店劃？責(zé)”為A級(jí)活東動(dòng)擠止出時(shí)摸間日程新安排古——給真劇正重趴要的暈活動(dòng)杏排出分時(shí)間為A級(jí)活杰動(dòng)安攏排出繭足夠刊的時(shí)盟間。郊每個(gè)乒星期儀都安像排出菠固定賄的時(shí)間屠段來蹲完成侄那些賠大型濱的項(xiàng)度目橫向稀來安戚排A級(jí)活魚動(dòng)的婚時(shí)間光，或遺者縱拖向安袋排A級(jí)活兇動(dòng)時(shí)牛間千萬菌不要息為了最記錄掠而記糊錄，斜別迷宮信所教謂管仁理時(shí)稅間嚷“最優(yōu)有效的方式奸”是終把每炎個(gè)小時(shí)除的活須動(dòng)都啄記錄宜下來竿。要字有選衡擇性度地記錄皇自己哪的時(shí)啄間分錫配方制式，賠從而鏡最終屈改變鞭時(shí)間狡管理票習(xí)慣最主臂要的水規(guī)劃向工具蹲之一懸：改變息時(shí)間化管理遞方式通過啄詳細(xì)皺地規(guī)川劃自戀己的刊時(shí)間寸為自宜己找臉到更殘多的支空閑皂。你總穿是可憂以找還到時(shí)代間來企做那腥些對(duì)恢自己組重要而的事嚴(yán)情！習(xí)慣團(tuán)的力樹量是提巨大肆的，狂實(shí)踐鄙證明項(xiàng)，人芳們?cè)诙俗瞿怯⌒┝?xí)封慣性枕的事晃情的傻時(shí)候壟，效戰(zhàn)率總讀是很尋高。培養(yǎng)叢規(guī)劃找的習(xí)決慣，每天濫在同恐樣的殃時(shí)間凈里做故同樣絹的事蛇情。黃金診時(shí)間內(nèi)部閑黃金予時(shí)間是一蠶個(gè)人項(xiàng)精神躍最為培集中叢的時(shí)左候。爺建議飽把這隱段時(shí)淡間用顏來處網(wǎng)理自榆己最氧為重答要的須工作蔬。外部銅黃金宅時(shí)間是指疑外部掘資源年（通幼常是屬人）稈最為沿齊備鄰，最傲能幫倘助你巴做出偵決定性，回改答你顏的問贈(zèng)題，術(shù)或者省為你匯提供賄信息論的時(shí)野候。每個(gè)湊人都晌會(huì)遇劫到一返些意抱外的蹲情況資，所耕以在衰安排春日程犁的時(shí)度候，幼一定察要給犧自己章留出來足夠役的彈吧性。恩每天間至少盞為自推己留學(xué)出一池個(gè)小移時(shí)的督空閑孔時(shí)間耐。如何斯擠時(shí)跟間當(dāng)人譯們過腎于沉抽浸于碗眼前娘工作活時(shí)，燦他們總很容貧易忘葛記自輛己真旁正的伍目標(biāo)米。此監(jiān)時(shí)他播們會(huì)辭把大從量時(shí)撲間花亞在那巡壽些并碼不重豬要的雨事情持上，殘反而工會(huì)把努那些餐真正敵重要催的事絡(luò)情拋辦到一連邊。裳這種圾行為紛具有膛一定系的累累積性耳。在雹工作備上投饑入的盤時(shí)間毫越多碗，就凝會(huì)感門到越像疲憊桂，從陪而工便作的劑效率浮就會(huì)瞞更低健。不要評(píng)一味嘴追求附在工受作上晨投入齊更多鼓時(shí)間叉，要直注重肅效率內(nèi)，盡怒量養(yǎng)料成在妙固定密時(shí)間曾內(nèi)把圖工作綱完成鍛的習(xí)鄰慣。解決癥這個(gè)爬問題垂的答歲案在涉于：如果罩能夠講把工矮作安兄排得記很好僻，你象就會(huì)僵找到究更多漆時(shí)間煙放松資自己鈔，取耍得更炮多結(jié)運(yùn)果，貸并在會(huì)工作固中得挽到更祝大樂乎趣。擠時(shí)悼間的峽訣竅少干遇活，費(fèi)多得尖結(jié)果最大泡限度序地利向用過我渡時(shí)篇間利用而上下貢班時(shí)滾間利用頭喝咖陸啡的剝時(shí)間利用傘午餐他時(shí)間利用沿等待蛛時(shí)間利用矛睡眠訴時(shí)間克服勺帕金監(jiān)森定饑律最大飯限度載地利槽用每拉一分獅空閑搶時(shí)間事務(wù)熔清單事務(wù)綱清單頑內(nèi)容處于辮頂級(jí)砍或底泉端的伍人都益知道田列出跪“事桂務(wù)清獲單”踩的重槍要性鞠，但劃二者貼之間的區(qū)妥別在裕于：前者險(xiǎn)能夠爐堅(jiān)持買每天更都這貓樣做調(diào)，而貿(mào)后者勉卻并筒非如因此要想架在有皮限的踏時(shí)間閣里完纏成盡摔可能愛多的專工作沾，一殼個(gè)秘慕訣是配每天冰為自控己的任這務(wù)列習(xí)出清返單放刷在身翁邊，洋讓它泄指導(dǎo)柳每一粉天的掃具體增工作不要姓把日冤常工雀作都而寫到頂清單凈上，只列慣出非荷常重彼要、般需要盛得到天特殊拋提醒的工冶作。當(dāng)比然，藝別忘嗓了把僑長(zhǎng)期塑目標(biāo)突中的Ａ演級(jí)活拾動(dòng)列訪到“糖事務(wù)擠清單捏”上堅(jiān)持債每天邁列清層單清單車上的旅基本聯(lián)內(nèi)容術(shù)：在獵紙的揚(yáng)頂端賽寫上“題今日吊事務(wù)兇”，在下擴(kuò)面列遞出當(dāng)天想吧要完裂成的闖工作言；每化當(dāng)完啟成一絮件事溉情，制勾掉腐清單修上相挪應(yīng)的繳內(nèi)容桶，并隨灑時(shí)補(bǔ)謙充上水新的算任務(wù)如何突最大拔限度祝地利辮用排睬序工作熱次序敘的設(shè)禿定尤冰為重總要，唉它可炭以：確保巨不會(huì)春遺忘繩某些例工作幫助昏確認(rèn)庸自己龍已經(jīng)煌完成豎了所鎮(zhèn)有重法要的蠢工作激勵(lì)美勾掉軋并不勝需要湊的工盒作提醒痰還有針哪些僚工作嬌需要榮完成不要雁為無馬法完受成所瘦有任型務(wù)而耐焦慮你可養(yǎng)以首舅先完愧成清冒單上僚所有絹的Ａ級(jí)活劑動(dòng)，而然后謝著手良處理Ｂ級(jí)活稈動(dòng)，權(quán)最后宵處理C級(jí)活選動(dòng)。懸多數(shù)脂情況高下你唯無法派完成丈所有顏的任近務(wù)。報(bào)記住借，“事感務(wù)清疫單”足的目的北在于溫幫助揚(yáng)你更營(yíng)好地棕利用茫自己英的時(shí)聾間，揚(yáng)而非織做完歪清單餐上所老有的揚(yáng)事情壘?！叭缛f何做班更多寒重要鴨的事肢情？法”通過后完成幫更多荷的Ａ薪級(jí)活晨動(dòng)，若并盡鞋量減丸少Ｃ意級(jí)活痛動(dòng)的拖時(shí)間輸，你樣所取園得的殺成就亂會(huì)發(fā)肢生結(jié)范構(gòu)上減的變溜化！有些差事做匙了不棕如不釘做要想吩保證掌有足爐夠的牛時(shí)間警完成敢Ａ級(jí)遞活動(dòng)燙，一忍個(gè)最葵好的柔方式放是盡微量減埋少那些韻Ｃ級(jí)爛活動(dòng)趟的時(shí)達(dá)間。斃許多毛Ｃ級(jí)他活動(dòng)百都可陳能變壟成ＣＺ活動(dòng)——即便放棄渡也不斜會(huì)帶吉來任匠何不殲利后掠果的泛活動(dòng)駱。80/20法則“如果絕把所柔有的葵工作直內(nèi)容劈燕按照埋實(shí)際短價(jià)值符列舉鏟出來攀的話欺，我熔們會(huì)叼發(fā)現(xiàn)80絨%的價(jià)遵值都彈是由20霉%的工傅作產(chǎn)繪生的渾，而類剩下膜的80疲%的工蜂作只紐奉能產(chǎn)企生20信%的價(jià)戀值?！盇t描te把nt典io拆n:如何糊管理C級(jí)活醫(yī)動(dòng)在辦活公桌扯上準(zhǔn)鑼備一治個(gè)Ｃ誓級(jí)抽倡屜開發(fā)嫁一套嘗有效丈的系窄統(tǒng)來命規(guī)范顏文件逝管理每件券事情循只做碗一次信息洞過量消時(shí)根狂據(jù)自擱己的天興趣例做出載決定賞并堅(jiān)減持像讀急報(bào)紙稠一樣鞋讀書更加達(dá)聰明爹的閱淘讀，影嘗試探速讀調(diào)整尺你自疊己以植及你插周圍滔的人最好繞的解慈決辦盲法就書是學(xué)緊會(huì)說“不摟”如果湊不忍趕心拒盾絕，匆不妨部和他類們溝恭通進(jìn)哨行有抄效的剃折衷當(dāng)幾猾個(gè)人弱同時(shí)突需要晃你付肺出時(shí)令間和丟精力均的時(shí)孕候考講慮時(shí)間盲共享你不糾可能男滿足跌所有緣瑞人的五所有發(fā)要求——你根鏟本沒銅有足鹽夠的撒時(shí)間探。當(dāng)釋有人嗚向你前提出蠢請(qǐng)求藝的時(shí)刮候，孔你必涼須學(xué)查會(huì)根帖據(jù)對(duì)擋方在地你心智目中妙的重銳要性橫以及射你不膨做這維件事兼情所糟產(chǎn)生琴的后娃果來屈安排系次序篇。給自詠己一望些安蓮靜時(shí)言間記錄直來訪考客人技和電異話，鋼了解干擾偉因素濁，據(jù)熱此安友排自劈燕己的時(shí)間區(qū)分枝聯(lián)絡(luò)巾、接咳待和稼思考日時(shí)間怎樣續(xù)為自磨己留示出整敵段時(shí)艇間考菠慮重源要問煮題？拉金桃式問當(dāng)題“拉家金式含問題頁”——我現(xiàn)禾在最聞應(yīng)該甘做什漲么？被電隙話或朽訪客低打斷肅的時(shí)療候感到駐自己柏走神然的時(shí)淹候當(dāng)你晉的直越覺告休訴你東并沒撐有很收好地沫利用追時(shí)間麻的時(shí)撒候，鈴或當(dāng)勤你發(fā)木現(xiàn)自春己很可迎能會(huì)罰拖延傭某件刷工作助、自停己中漲途停該止一刷件A-遣1任務(wù)餡的時(shí)盒候同時(shí)低應(yīng)付秧兩個(gè)而不同駕項(xiàng)目隆的時(shí)發(fā)候，撓忙得襪不可帳開交辣的時(shí)辛候，秩或要訪轉(zhuǎn)向愛其他工襲作的扭時(shí)候紫……總之圍，當(dāng)牲你不恨確定捷自己比到底糾該做椒些什憐么的亮?xí)r候踢，你珍可以挎向自傾己提許出這屈個(gè)問票題。提出活拉金祖問題挺的時(shí)陣機(jī)：學(xué)學(xué)亞瑞士燒奶酪跡師1）鍛重新位審視大自己毀的選講擇。型懶惰捆可能親是因驅(qū)為該到任務(wù)捏無法燒讓時(shí)拳間發(fā)卸揮出職最大捕價(jià)值嫌。此時(shí)柜不執(zhí)極行A-創(chuàng)1任務(wù)騰是正到確的紛，可細(xì)以把佛從前阿的A-最1降級(jí)掙，確爪定另異一項(xiàng)A-放1任務(wù)2）A-偵1任務(wù)擔(dān)本身揪沒有近問題延，很魚多人沿推遲A-謎1任務(wù)盈是因姿為它切太復(fù)五雜、掙太耗孟費(fèi)時(shí)哀間前提宋：找慚到一冷些用舍5分耍鐘或慶更少偵時(shí)間刺就可心以解省決的涼任務(wù)哨；只有瀉你的斷速成飲任務(wù)行簡(jiǎn)單介——勾越簡(jiǎn)深單越雅好，無并且否跟A-柄1任務(wù)仁相關(guān)布，立咸即開戀始做。瑞士湖干奶栗酪式墊的解閱決方例案有焰時(shí)會(huì)爹為一爐項(xiàng)復(fù)譜雜的小任務(wù)振帶來屢意想紛不到唇的突包破。你確慨定了伯自己深的A-雄1任務(wù)車，可砍是你頑卻發(fā)研現(xiàn)自平己懶圖得去材做。獲此時(shí)旺有兩柏種情蔽形：速成姥任務(wù)截只需荒要5鋤分鐘擊或者標(biāo)更少爬的時(shí)池間，采卻能枯在A-棉1任務(wù)核上開帥啟突巖破口蹦。那么遷，如崇何克漁制拖居延呢柔？——怨不妨胞采用“瑞杠士干集奶酪筋法”如何屬找一問些短窮期內(nèi)務(wù)可以女完成塞的任教務(wù)通常超來說報(bào)，計(jì)劃騰越是縮慧詳細(xì)錯(cuò)，執(zhí)曉行起捎來的宣可能呆性就故越大。拿孟張紙憂，花細(xì)5分嚷鐘時(shí)間種確定嘴速成戒任務(wù)遮，關(guān)拳于A-音1任務(wù)襪不管省想到摔了什蹦么都脅寫下痰來迷戀捏程度桌會(huì)隨漂著知半識(shí)的趴增加別而深絲式入。趟這也饅正是晝進(jìn)行獲取厲更多排信息的速用成任務(wù)桶會(huì)促深使一暫個(gè)人賭全身擺心地共投入柄到A-捏1任務(wù)維中去縱的原蕉因任何優(yōu)其他榮一種跟A-扶1任務(wù)育相關(guān)膜的物籌品都有繼可能風(fēng)會(huì)成因?yàn)榧?nèi)勵(lì)你巡壽展開疊工作的因觀素。迫把桌蛋上的閥所有聲分神患的東抹西統(tǒng)票統(tǒng)搬預(yù)走，始或選廢擇正勞確的慎渠道利用奸你的暴心情，讓換自己惠靠近A-豆1任務(wù)連。有中時(shí)候泉等待撥恰當(dāng)安的心也情是隔最好宴的做法，劫盡量唐在這舌項(xiàng)A-凈1任務(wù)沖中找擺到一憑些符升合你書現(xiàn)在講心情箏的成秘分“跟自憲己對(duì)妖話”，假尺設(shè)它旅并不犬困難闖，因曠此你橡能夠機(jī)完成漏它。敞如果犧你認(rèn)濫為自芽己會(huì)成啞功，薦你會(huì)紙倍加誤努力械的進(jìn)挺行你頸的A-惱1任務(wù)對(duì)他活人做澇出承脆諾是有脹力的段激勵(lì)走要素益，規(guī)哨定最托后期姓限也事很有君效嘗試保新的猴方式逮，保演持對(duì)伍工作糞的熱縫情在重愿復(fù)同濫樣的冬工作屈一段精時(shí)間酒之后億，你威會(huì)感隱到厭衫倦、蜜煩躁貌，甚蝕至是室筋疲季力盡揪。該霧怎樣腰重新濱投入激進(jìn)去養(yǎng)呢？待答案析是：不停精地規(guī)找定下突一個(gè)她步驟視。壓抑嘴自己仗對(duì)于異變動(dòng)扁的渴壞望并礙不能就解決責(zé)任何跪問題現(xiàn)，因塘為你該不可騙能解駛決自己開的本徒能需污求。棉如果株希望戀控制嚼自己德的行涼動(dòng)，尤首先叛要為獨(dú)自己沒找到搞適當(dāng)?shù)木璐碳o性變禁動(dòng)因芒素。施在A級(jí)活感動(dòng)范什圍內(nèi)大，不兇斷為帽自己悉制造盯一些糟新的刺激驕，并彩不斷嫩對(duì)工叉作產(chǎn)搜生新畜的興掩趣一個(gè)削人所員掌握趴的知努識(shí)總招有一螞個(gè)理菜想狀趕態(tài)，碎對(duì)于雹不同微的人園或不霸同的詞工作慰，這一越狀態(tài)勢(shì)的標(biāo)癢準(zhǔn)都扇不同嗎。信舞息量旦太多噴或太陡少都燈很容削易降聯(lián)低一翠個(gè)人零對(duì)工作的硬興趣罷或參鑒與熱挎情。轎當(dāng)對(duì)其搜集姻信息牽和創(chuàng)竊意的渴工作但感到漂厭倦買之后查，你可以到開始事處理狂這些放信息爺和創(chuàng)丈意有時(shí)暫候慢烘些比蚊快些趕好意識(shí)膊到自發(fā)己應(yīng)蛛該做A-秀1，但卻菜又非諒常想就把注晉意力泉轉(zhuǎn)向駁其他盤事情路時(shí)，科怎么夾辦？告誡畜自己周先慢芹下來，“現(xiàn)演在是貧該做干決定桌的時(shí)烏候了蠟”。用下跡面三嫩種方利法來永幫助味自己語克服鄉(xiāng)豐拖拉翻的傾譜向：直接恒面對(duì)蠻那些跨讓你礙感到引不快礦的因賽素告訴還自己末，拖充拉只爸會(huì)導(dǎo)侍致更鋼大的蘋不快培養(yǎng)營(yíng)自己呆的熱頁情，燃并以貞此來躺抵消踩做這閥件事疊情時(shí)該產(chǎn)生迷的不疼快心喉理不要邪讓恐否懼擋逃了你安的路幾乎巧所有訴人回淹避做悠某件棵任務(wù)干的根削本原赴因都既是恐筆懼。許擋多人傲遲遲慈不愿意濤去完粱成那咬些真艙正重讓要的賄任務(wù)轉(zhuǎn)，是押因?yàn)榻衷跐摲N意識(shí)泉當(dāng)中凈，他裝們害怕失盞敗，請(qǐng)或者薪是不考喜歡顏成功甩后所促帶來帥的結(jié)福果不要擊讓恐庭懼擋豎了你富的路亂，采臉取引底導(dǎo)的交方式串解決掏這些復(fù)引起死你恐碎懼的問題。當(dāng)隔想到同自己嗽可能回會(huì)犯株下的盒錯(cuò)誤休時(shí)，蹲在腦址子里扮暗暗燃記下器這個(gè)問題席，努假力保構(gòu)證不連讓這攔樣的暖事情燃發(fā)生哈。人改們能揚(yáng)夠通馬過有退意識(shí)震地努力來肺改變睡處境宰，恐悠懼將成會(huì)逐遷漸變而成一厭種推腐動(dòng)性蜻的力傘量拖拉輝的真陷正代脖價(jià)很多位事情區(qū)并不粱會(huì)因雨為你毫的拖登拉而懼自動(dòng)霧消失禾，你茫早晚望都必脆須面惑對(duì)它干們隨著括最后饒期限挽的到僅來，帽問題離會(huì)越判來越北嚴(yán)重久，面授臨的斷壓力旦也會(huì)青越來恩越大在重林要的攔大型議項(xiàng)目堤面前飼，拖前拉還穗會(huì)帶作來巨勤大的凳風(fēng)險(xiǎn)盡早芳處理碌手頭戚的工翻作，蓬給自幸己留軌下富沾余時(shí)紀(jì)間，幣盡量床在壓石力沒配有完題全形袖成之響前工砍作。你會(huì)之發(fā)現(xiàn)粒自己醋體驗(yàn)蝴到新蔽的自鳴由感舍，能邁夠更島好地前控制通時(shí)間拼及生征活。在接殿到一棗件任訂務(wù)之糞后，峰你應(yīng)系該考學(xué)慮的臘并不巴是“且是否最做？他”而是“什送么時(shí)膊候做秤？”。問極問你自己攏，“圣既然順早晚桑都要判做這蓬件事錯(cuò)情，誰我為葛什么餃還要月讓自噸己付極出更緒大代辛價(jià)呢毀？”Su饞gg么es服ti槽on千:學(xué)會(huì)餃強(qiáng)調(diào)擇收益學(xué)會(huì)含利用“強(qiáng)聲調(diào)收筋益”的技巧溪，它效將幫嘉助你洋對(duì)那奮些即垂便自終己不皆感興臺(tái)趣的A-宰1工作噸產(chǎn)生險(xiǎn)熱情倆：如果死手頭勝處理聯(lián)的是騾一件蝕非常拴漫長(zhǎng)級(jí)的工嫁作，聽建議允將其叉分解分為幾個(gè)爺階段瓦，每貧完成臨一階鉗段工懶作就家給自仿己一語定的眾獎(jiǎng)勵(lì)工作饞完成絞之后返的獎(jiǎng)愉勵(lì)同嚴(yán)樣非天常重陪要嘗試冤把手序頭的恢工作宴跟自欄己的童人生暴目標(biāo)銀聯(lián)系饒起來提前授讓自累己感盾受勝顫利的判滋味把工稍作變靠成一愁項(xiàng)游飽戲只要久能夠散提高推對(duì)工秤作的飯興趣柴，你占可以升嘗試巴任何遲方法滋。如何煩克服濫逃避脈心理7種米常見面的逃駐避方