2023年愛眼日活動(dòng)心得

2023年愛眼日活動(dòng)心得10篇（完整文檔）

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心得是漢語(yǔ)詞匯，是指工作或?qū)W習(xí)中的體驗(yàn)和領(lǐng)悟到的東西，凡人讀書，各有心得;學(xué)習(xí)心得。出自《瞑庵雜識(shí)》卷二，以下是預(yù)備的愛眼日活動(dòng)心得范文，歡送借鑒學(xué)習(xí)。

愛眼日活動(dòng)心得1

我天生眼睛不好，有遠(yuǎn)視、弱視、散光，兩只眼睛度數(shù)還不一樣，從幼兒園托班開頭，我就戴上了眼鏡，不光戴眼鏡，視力較好的那只眼睛還被迫戴上眼罩。從今，我就得了“加勒比海盜”的美名。

為了提高我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告知我們要好好愛護(hù)眼睛，假如弱視不準(zhǔn)時(shí)訂正，我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了愛護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長(zhǎng)旅程。家里購(gòu)置了弱視治療儀，我從兩歲半開頭每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前熬煉視力，小時(shí)候由于淘氣不愿協(xié)作，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。

根據(jù)醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad，感覺童年失去了許多樂趣。但是，由于我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學(xué)了，我識(shí)字了，我越來(lái)越喜愛看書，爸爸常常陪我去圖書館借書，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)視我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。

由于我們堅(jiān)持不懈的努力，我的視力慢慢提高了，弱視在上一年級(jí)前訂正了，遠(yuǎn)視消逝了，散光度數(shù)變淺了，近視沒有消失。但是我還是需要戴眼鏡，我得常常清洗眼鏡，許多時(shí)候得摘放眼鏡，運(yùn)動(dòng)時(shí)得留意別讓它掉下來(lái)，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!

心得體會(huì)媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個(gè)世界，體驗(yàn)生活，見證我的將來(lái)，好好呵護(hù)這扇寶貴的窗戶，呵呵，這是必需的!

愛眼日活動(dòng)心得2

小時(shí)候，當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀賞兩邊綠草如茵，鮮花盛開美景時(shí)，當(dāng)你仰視星空，觀測(cè)浩瀚的宇宙繁星時(shí)，當(dāng)你手捧書香，潛心誦讀時(shí)，你是否因我們擁有一雙光明的眼睛而感到幸福呢?

看看今日，我們有多少人戴上了眼鏡，從前那是學(xué)問象征，可是今日戴上了眼鏡同學(xué)們都清晰，還是嗎?我們更多的是懊悔，當(dāng)時(shí)為什么就不留意愛護(hù)眼睛呢?有資料顯示，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界其次位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過55%，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)到達(dá)30萬(wàn)人。這是多么可怕的數(shù)字啊!而且我們有的就是數(shù)字中的一員啊，同學(xué)們!!

但是我們也不要可怕，我們大局部同學(xué)現(xiàn)在還是最常見假性近視。信任大家都有過這樣的經(jīng)受，在長(zhǎng)時(shí)間讀書，寫作業(yè)后，間或抬頭環(huán)顧四周，會(huì)發(fā)覺四周的景物都蒙上了一層薄紗，這其實(shí)就是一種假性近視。所謂假性近視，就是由于****看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)整痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有局部屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暭偃绮环啦恢?，讓眼睛****處于過度調(diào)整狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，可能有一局部假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，范文參**網(wǎng)不要等到進(jìn)展成真性近視追悔莫及。

那么，我們應(yīng)當(dāng)怎樣愛護(hù)自己的眼睛呢?

一般來(lái)說，在日常生活與學(xué)習(xí)中，我們要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。比方保持正確的坐姿，看書時(shí)要在足夠的光線下;長(zhǎng)時(shí)間寫字應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息;堅(jiān)持每天做眼睛保健操。同時(shí)，飲食也很重要的，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉，禽肉動(dòng)物的肝臟，魚蝦，蛋類，豆類等;含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟，魚肝油，奶類，蛋類……我們還要定期對(duì)眼睛進(jìn)展檢查，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺問題。

同學(xué)們，眼睛是我們生活學(xué)習(xí)第一扇窗，我們肯定要好好愛惜它!愛護(hù)視力，我們要從點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能為明天留下光明的將來(lái)。

愛眼日活動(dòng)心得3

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力肯定很好吧!”可是，他們的其次句話說錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開頭就近視了。

那是由于我在家里看書、做作業(yè)時(shí)姿態(tài)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西慢慢模糊起來(lái)，視力慢慢下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力連續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡，可真不舒適呀!剛開頭戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上似乎壓著一塊石頭。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，全面的范文參**寫作網(wǎng)站讓我分不清東南西北;我上體育課時(shí)，一不當(dāng)心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了;還有些時(shí)候，淘氣的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那么小就戴著眼鏡，非常心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡方法處處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡****店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰?，我的視力又掌握不住了，連續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡，由于這是最終的盼望了。媽媽對(duì)我說，這是她最終一次幫我矯正視力了，盼望我能愛護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類似于****眼鏡，是一種有色透亮的眼鏡，在晚上配戴，可以****眼球，使視力上升。

從今以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛惜自己的眼睛，還每天堅(jiān)持晚上戴OK鏡，說來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和尋常人一樣生活了起來(lái)。

雖然配戴OK鏡非常麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。由于它能給我?guī)?lái)好視力。所以，大家肯定要愛惜眼睛，愛護(hù)視力。

范文參**網(wǎng)TOP100范文排行愛眼日活動(dòng)心得4

眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛愛護(hù)好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時(shí)期的希臘唯心主義哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛假如還沒有變得像太陽(yáng)，它就看不見太陽(yáng);心靈也是如此，本身假如不美也就看不見美?！庇纱丝梢姁圩o(hù)眼睛的重要性。我的視力始終愛護(hù)的不錯(cuò)，近些年還有些提高。但是爸爸在小時(shí)候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

爸爸小時(shí)候的一天，他和幾個(gè)同齡的同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r(shí)走，玩到日落才回家，一個(gè)個(gè)拖著疲乏的身軀，在回家的路上走著。這時(shí)不知誰(shuí)喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個(gè)一看，果真有一條河，其他人都一個(gè)接一個(gè)跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來(lái)。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

由于爸爸怕我也有“好朋友”所以常常告知我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時(shí)候時(shí)刻都留意，我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時(shí)做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯(cuò)。

眼睛是人體不行缺少的一局部，假如沒有了眼睛你就將會(huì)失去這漂亮的世界，布滿著陽(yáng)光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?假如沒有眼睛，就像明星沒有劇本;假如沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;假如沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì)!。假如你上了大學(xué)，想當(dāng)飛行員，你是近視眼能**上嗎?不能。所以我們應(yīng)當(dāng)愛惜自己的眼睛，讓自己的眼睛永久是光明的。

愛眼日活動(dòng)心得5

星期五下午，我們開展了一堂愛護(hù)眼睛的社會(huì)實(shí)踐課。這節(jié)課是由張梓涵給大家上的，她用了一個(gè)星期的時(shí)間，范文參**網(wǎng)搜集了關(guān)于愛護(hù)眼睛的數(shù)據(jù)和相關(guān)信息，如青少年近視的程度，初高中生、小學(xué)生的近視程度以及我們應(yīng)當(dāng)如何好好愛護(hù)它等，然后又把這些內(nèi)容做成課件呈現(xiàn)在我們面前。

首先張梓涵提出一個(gè)問題：“那些已經(jīng)佩戴好眼鏡的同學(xué)用什么緣由造成的呢?”有的同學(xué)說是由于有些人的爸爸媽媽近視了，所以是遺傳;有的同學(xué)說是由于光線不好。比方說長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的光線下看書，所以近視了。還有的同學(xué)說是由于用眼不當(dāng)造成的近視。如寫字姿態(tài)不正確、長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品等。接著，張梓涵又給我們出示了一些數(shù)據(jù)：目前中國(guó)青少年近視人數(shù)占全世界近視人數(shù)的70%，占據(jù)世界第一，初高中生的近視程度在漸漸上升。眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是多么的美妙，那么作為一名四年級(jí)的學(xué)生。

我們應(yīng)如何愛護(hù)眼睛呢?最終張梓涵給我們總結(jié)了很多小常識(shí)：

一、要多吃水果蔬菜、多吃含有維生素a的食品，如胡蘿卜等。

二、要多做眼保健操;

三、要多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處來(lái)使我們的眼睛得到調(diào)整和放松。

入黨志愿書這節(jié)社會(huì)實(shí)踐課讓我熟悉到了導(dǎo)致近視的緣由和愛護(hù)眼睛的方法。

大家要愛護(hù)好自己的眼睛，擁有一雙光明清楚的眼睛才能讓我們領(lǐng)會(huì)到更加漂亮的風(fēng)景。讓我們從現(xiàn)在做起、行動(dòng)起來(lái)，告辭不良習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、愛惜眼睛!

愛眼日活動(dòng)心得6

我們每個(gè)人都有一雙光明得意的眼睛，我們用它看書、寫字、看電視……它是我們身體不行缺少的一局部，我們都應(yīng)當(dāng)好好的愛護(hù)它，而我卻沒有愛護(hù)好它，讓它生病了。

這天，我正在看電視，突然，媽媽生氣地對(duì)我說：“喬鐘宇航，你怎么虛著眼睛看電視，是不是近視了?！蔽冶粙寢尩暮鹇晣樧×?，膽戰(zhàn)心驚地說：“我也不知道啊?”媽媽拿著遙控板馬上關(guān)掉了電視，不停的數(shù)落我，小小年紀(jì)就戴眼鏡，看你以后怎么辦?以后不準(zhǔn)看電視，玩電腦了。望著無(wú)比生氣的媽媽，我流下了難過的眼淚，開頭擔(dān)憂起來(lái)，我的眼睛還能不能治好呢?

其次天，我們來(lái)到了華西醫(yī)院眼科室，一一做了檢查，范文集錦結(jié)果，我真的近視了，醫(yī)生說視力不能恢復(fù)到原來(lái)的樣子了，假如好好愛護(hù)的話，近視度數(shù)不會(huì)增加太快。最終我還配了一副眼鏡。

同學(xué)們，我們肯定要以正確的姿態(tài)看書、寫字，不要沒完沒了地看電視、玩電腦，好好愛惜我們的眼睛，千萬(wàn)不要像我一樣，讓它生病了。

愛眼日活動(dòng)心得7

今日的第三節(jié)課也就是說安康課，馬教師給我們講了愛護(hù)眼睛的一堂課。馬教師說看電視不能離太近也不能看時(shí)間太長(zhǎng)最多看四非常鐘，電腦也不能這樣做電腦最多看三非常鐘，手機(jī)更不能這樣做而且手機(jī)不能在哪都看比方說在車上看手機(jī)或者是在飯館……都不能看最多也是看三非常鐘。

坐姿也要端正握鉛筆也要握標(biāo)準(zhǔn)……還要長(zhǎng)做眼保健操但是肯定要標(biāo)準(zhǔn)不能不標(biāo)準(zhǔn)，只有這樣才能愛護(hù)眼睛愛護(hù)視力，我的爸爸媽媽就是這樣的但是我已經(jīng)給他們訂正了，以后我們決不能做這些對(duì)視力不好的行為，我代表我們?nèi)倚目隙ㄒ煤脨圩o(hù)視力愛護(hù)眼睛。

愛眼日活動(dòng)心得8

今日班里集體去地下室測(cè)視力，男生一隊(duì)，女生一隊(duì)，站我測(cè)完之后就站在那里看男生測(cè)，這個(gè)時(shí)候我發(fā)覺我們班那位叫葛言的同學(xué)他分不清左右，我想了想，覺得他可能視力不好，我還聽見有人說他常?？磩?dòng)畫片，才會(huì)這樣的。

我測(cè)的成績(jī)很好，全都能看清，我以后要保持這種狀態(tài)。

愛眼日活動(dòng)心得9

每個(gè)人都想有一雙光明的眼睛，我也不例外，那我們就來(lái)說說怎么愛護(hù)眼睛吧!

第一，首先不能在陽(yáng)光不充分的地方看書，也不能在陽(yáng)光太劇烈的地方看書，要在光線適宜的地方看書。

其次，看電視、玩電腦、看書最多看兩個(gè)小時(shí)，停頓之后要看遠(yuǎn)處以及綠色植物。

第三，看書、寫字、玩電腦和看電視的距離不能太近。

第四，睡眠時(shí)間至少要有8小時(shí)。

第五，吃飯時(shí)要多吃蔬菜和含有維生素的食物，盡量少吃肉。

第六，每天都要做兩次眼保健操。

第七，不要在灰塵比擬多的地方或陽(yáng)光劇烈的時(shí)候睜開眼睛。

我們肯定要愛護(hù)好自己的眼睛。

愛眼日活動(dòng)心得10

眼睛是身體的一局部。假如你失去了你的眼睛，世界將在你心中變得黑暗。

看電視不能離電視太近，它肯定有兩