高血壓的預(yù)防與養(yǎng)生

關(guān)于高血壓的預(yù)防與養(yǎng)生第1頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是血壓血液要想在全身流動就需要有壓力血壓就是指血液在流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力第2頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月正常血壓：130／85

mmHg正常高值：130-139

／85-89

mmHg高血壓

高于140／90

mmHg第3頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月原發(fā)性高血壓沒有其他疾病引起的繼發(fā)性高血壓是因為其他疾病引起的高血壓分類第4頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月第5頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的范圍。主要由于腎精不足、氣血虧虛、肝陽上亢、痰濕中阻等原因所致。中醫(yī)對高血壓病的認(rèn)識第6頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

三高：患病率高致殘率高致死率高我國高血壓病流行的特點第7頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月患病率高（中國）

高血壓病患者數(shù)量已達(dá)1.6億

每年增加300多萬人

每三個家庭一個高血壓病患者第8頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月致殘率高：現(xiàn)有腦卒中患者600萬人每年新發(fā)腦卒中150萬人其中不同程度喪失勞動75%第9頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月致死率高：高血壓作為心腦血管疾病的重要危險因素,引發(fā)心腦血管疾病,導(dǎo)致死亡第10頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

三低：

知曉率低——對高血壓病認(rèn)識不夠服藥率低——不服藥或不堅持服藥控制率低——未監(jiān)測血壓不堅持監(jiān)測血壓第11頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

三個誤區(qū)：不愿意服藥不難受不服藥不按病情科學(xué)服藥第12頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月患病率高致死率高致殘率高三高知曉率低服藥率低控制率低三低不愿意服藥不難受不服藥不按病情科學(xué)服藥三個誤區(qū)第13頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

一、不良生活習(xí)慣飲酒過量、吸煙焦慮不經(jīng)?；顒?、肥胖?jǐn)z入鹽和脂肪過多原發(fā)性高血壓病的危險因素第14頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

二、家庭中有高血壓病歷史容易患有高血壓病原發(fā)性高血壓病的危險因素三、膽固醇高（血脂）心臟疾病、腎臟疾病

糖尿病四、長期高血壓會導(dǎo)致心力衰竭高血壓患者與沒有高血壓的人相比，發(fā)生

心力衰竭的危險性至少增加6倍第15頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月高血壓的危險因素第16頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月高血壓病的危害

在于其對人體各器官的損害

第17頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月一、高血壓病引起動脈粥樣硬化由于高血壓的影響，血液中膽固醇和其他碎片容易沉積在冠狀動脈上，造成動脈粥樣硬化由于高血壓造成的血管肌肉變厚也可以使血管狹窄高血壓病的危害

第18頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月二、高血壓病危害心臟人體長期血壓增高，左心室漸發(fā)生肥心肌肥厚引起和加重心肌缺血，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、心律失常高血壓病的危害

第19頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月三、引發(fā)冠心病高血壓病人患冠心病的危險是正常者的2-4倍高血壓病的危害

第20頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

四、高血壓引發(fā)腦血管病高血壓使狹窄，造成腦部動脈血管的阻塞，引起癱瘓和語言問題，較大面積腦梗甚至死亡。高血壓病的危害

第21頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月高血壓引發(fā)腦出血由于長期高血壓的作用，增加了腦血管壁的脆性，易引起血管破裂，發(fā)生腦出血。如果血壓降低6mmHg，中風(fēng)的發(fā)生則減少34%。高血壓病的危害

第22頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

五、高血壓病危害腎腎臟的主要功能是濾除人體內(nèi)有毒的廢物和調(diào)節(jié)體內(nèi)滲透壓力高血壓病的危害

第23頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

長期高血壓會使腎功能逐步減退隨著血壓的增高及腎動脈硬化的逐漸加重，可出現(xiàn)腎功能衰竭。第24頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

六、高血壓病危害眼睛

眼底出血

視力下降

甚至失明

高血壓病的危害

第25頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月高血壓病的治療及預(yù)防第26頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月1、復(fù)方降壓制劑復(fù)方降壓片降壓0號海捷亞等

高血壓病的降壓治療第27頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

2、聯(lián)合用藥

1)利尿劑＋β受體阻滯劑2)利尿劑＋α受體阻滯劑3)利尿劑＋ACEI

4)α受體阻滯劑＋β受體阻滯劑5)鈣離子拮抗劑＋β受體阻滯劑6)ACEI＋鈣離子拮抗劑第28頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月中成藥口服牛黃降壓丸牛黃降壓片腦立清

通心絡(luò)膠囊愈風(fēng)寧心片知柏地黃丸

安腦丸腦心通膠囊

高血壓病的治療及預(yù)防第29頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月靜脈用藥復(fù)方丹參注射液香丹注射液川芎嗪注射液燈盞花注射液黃芪注射液生脈注射液血栓通注射液血塞通注射液丹紅注射液舒血寧注射液第30頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

飲食治療飲食多樣化：粗細(xì)搭配、葷素搭配、瘦肉、魚、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌類、多飲水，高纖維素飲食、飲食清淡易于消化；達(dá)到飲食有節(jié)。低脂肪：低脂奶制品、動物食品依次為魚、禽、蛋、畜、海產(chǎn)品限制鈉鹽：每人每日食鹽量不超過6g煙酒方面：少飲酒、不吸煙第31頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

運動治療體育鍛煉方法：初始：每天慢走，逐漸增加時間中強(qiáng)度：快走、太極拳、騎車等較強(qiáng)的：慢跑、游泳、舞蹈、球類第32頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

起居有規(guī)律，穿衣要適時調(diào)攝精神情志，保持身心健康導(dǎo)引、吐納、按蹺等調(diào)神健身方法氣功通過意念的誘導(dǎo)和氣息的調(diào)整

發(fā)揮我調(diào)整的作用，可使血壓控制

較好、減少藥物使用量，并可使腦

卒中發(fā)生率降低

施行適宜的養(yǎng)生方法第33頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月一、蒸芹菜鮮芹菜500克，莖葉洗凈切成2cm長的細(xì)段，加入適量面粉攪拌后上籠蒸15分鐘，調(diào)拌食用，能清熱平肝、鎮(zhèn)靜利尿。

藥膳第34頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月

二、首烏大棗粥何首烏60g在砂鍋內(nèi)濃煎取汁，去渣后放入粳米100g、大棗9枚、冰糖適量，小火煮為宜。能補(bǔ)肝腎益精血，烏須發(fā)、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。藥膳第35頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月三、夏枯草豬肉煲夏枯草20克洗凈，瘦豬肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火燉湯，煮至肉爛，撈出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。清肝解郁、明目、利尿、降壓。藥膳第36頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月四、菊花決明茶用菊花15克、決明子15克，水煎代茶飲，每日多次引用。藥膳第37頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月西醫(yī)方面預(yù)防一、努力學(xué)習(xí)高血壓和心血管病的防治科普知識，提高防治高血壓意識，積極參加社區(qū)健康教育活動。第38頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月二、維持心理平衡提高社會適應(yīng)能力，保持健康的心理狀態(tài)、減少精神壓力和抑郁、避免各種不良刺激的影響。

第39頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月三、減輕體重高血壓患者體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚，可通過降低每日熱量及鹽的攝入、加強(qiáng)活動減輕體重。第40頁，課件共44頁，創(chuàng)作于2023年2月四、正確接受治療