中小學(xué)教師班主任心理健康及案例

中小學(xué)班主任（教師）心理健康

及案例講析南京師范大學(xué)教科院心理系季秀珍2023/5/201教師心理健康現(xiàn)狀教師心理健康重要性教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)教師心理問題表現(xiàn)教師心理問題原因教師心理健康的維護(hù)2023/5/202教師是心理問題多發(fā)人群

社會心理學(xué)的研究表明，凡是對他人高度負(fù)責(zé)的角色，都要經(jīng)受相當(dāng)多的內(nèi)心沖突與不安。教師工作除了腦力勞動強(qiáng)度較高外，還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負(fù)責(zé)。教師每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗情緒上的緊張和痛苦，使得他們出現(xiàn)心理問題的概率比其他人群大。2023/5/203“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感覺自己是在耽誤學(xué)生，想起這些不如死了算了，因為我始終記得一句話：誤人子弟，殺人父兄……”這是陜西省一位年僅25歲的女教師因患嚴(yán)重心理障礙疾病服毒自殺前留下的遺書。一、教師心理健康現(xiàn)狀2023/5/204江蘇省鹽城市一名30多歲的男教師因解答不出學(xué)生的提問，竟然自殺身亡。據(jù)其家人事后介紹，這名教師近幾天一直休息不好，心情也很不好。寧波二中的一名副校長在風(fēng)景秀麗的千丈巖縱身一躍。身后留下的遺書上說，自己工作壓力太大、郁悶、壓抑，實在忍受不了。

2023/5/205嘉興平湖的初中英語教師周君在杭州割喉自殺，年僅33歲。他是學(xué)校的教學(xué)骨干，多次評為優(yōu)秀教師，擔(dān)任班主任多年，任教已經(jīng)十多年，為人厚道，工作積極。他人緣一直不錯，和同事，領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系也一直很好，家庭也沒有出過什么事情，所以大家根本想不出其理由。2023/5/206

2004年4月，國家中小學(xué)生心理健康課題組對遼寧省168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292名教師進(jìn)行檢測，發(fā)現(xiàn)這個省的中小學(xué)教師的心理障礙發(fā)生率達(dá)50%之多。

1996年，許金更、許瑛國對北京市15所554名小學(xué)教師的問卷調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有58.46％的教師在工作中煩惱多于歡樂；28.57%的教師在工作中經(jīng)常有苦惱；33.64%的教師在校內(nèi)很少同別人交往；40.15%的教師很少同校外人交往。調(diào)查對象中有55.98%的教師經(jīng)常患病或有慢性病。2023/5/207中國中小學(xué)生心理健康教育課題組的研究（1）接近50%的教師認(rèn)為工作太累；（2）37%的教師工作超過8小時；（3）教師的強(qiáng)迫癥，人際敏感，憂郁癥，偏執(zhí)傾向高于一般人群，具體表現(xiàn)為無法控制自我的想法，與人交往不自在，容易猜疑。2023/5/208

在教育工作中，一切都應(yīng)該建立在教師人格的基礎(chǔ)上。因為只有教師人格的活的源泉中才能涌現(xiàn)出教育的力量。沒有教師對學(xué)生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格能夠影響人格的發(fā)展和形成。

--烏申斯基

要培養(yǎng)健康心理的學(xué)生，首先要有健康心理的教師。2023/5/209曾經(jīng)，我們用“紅燭”、“春蠶”來定位教師的角色，可是當(dāng)這些“紅燭”、“春蠶”自己都不堪重負(fù)時，他們又如何能教育好學(xué)生呢？2023/5/2010二、教師心理健康的重要意義：有利于自身生理健康（情緒——生理）有利于學(xué)生心理健康發(fā)展（教學(xué)環(huán)境，師生關(guān)系、學(xué)習(xí)態(tài)度、心理障礙）（三毛）2023/5/2011

如果教師自身缺乏健康心理，何以能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生？據(jù)北京市教科院日前披露的《師源性心理傷害的成因及對策》的調(diào)查報告顯示，打罵學(xué)生、講課死板、對工作不負(fù)責(zé)任、偏心等不被學(xué)生喜歡的行為會給學(xué)生心理造成傷害，構(gòu)成師源性心理傷害。

2023/5/2012近年來，在圣潔的教育園地里，發(fā)生了一系列令人難以置信的事情：許多孩子僅僅因為一點點輕微的過失就遭受到惡劣而又殘暴的懲罰：罰“吃蒼蠅”者有之，強(qiáng)迫學(xué)生互打耳光者有之，往學(xué)生臉上刺字者有之，剪斷幼兒手指者有之，用火鉗燙傷學(xué)生者有之……人們不禁要問：一向被稱為“人類靈魂的工程師”的教師，現(xiàn)在到底怎么啦？據(jù)業(yè)內(nèi)人士分析，這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因錯綜復(fù)雜，但有一點則是共同的：施暴者都有一定的心理障礙。

2023/5/2013案例一：2003年4月12日,按照學(xué)校的要求,重慶市一名字叫丁婷（化名）的學(xué)生應(yīng)于上午8時到校補(bǔ)課,但未按時到校,其班主任汪宗惠詢問她遲到的原因,用木版打了她,并當(dāng)著某同學(xué)的面對她說：“你學(xué)習(xí)不好,長得也不漂亮,連坐臺都沒資格?！?2時29分左右,丁婷從該校的中學(xué)部教學(xué)樓八樓跳下,經(jīng)搶救無效,于當(dāng)天中午12時50分死亡。經(jīng)過重慶市渝中區(qū)人民法院審理一審判決,被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判處有期徒刑一年,緩刑一年。2023/5/2014案例二：2000年10月20日,云南玉溪市北城鎮(zhèn)夏井小學(xué)四年級一班數(shù)學(xué)教師潘光禮因不滿學(xué)生何衛(wèi)被打后罵其“潘狗”,遂提出4個懲罰條件讓其選擇,第一是讓每個學(xué)生依次打100棍子；第二是老師親自打100棍子；第三是吃下10只活蒼蠅；第四是吃樹上的綠蟲。何衛(wèi)選了第一項。何衛(wèi)怕老師又下重手,表示愿讓同學(xué)打。一女生迫于無奈,邊打邊哭,一共打了20余棍。何衛(wèi)當(dāng)即被打得皮開肉綻,由于受不了如此體罰,強(qiáng)迫何衛(wèi)生把蒼蠅吞下去。懾于潘的“威嚴(yán)”,何衛(wèi)一邊哭泣一邊抓起蒼蠅往嘴里放,吞下3只后,由于惡心引起了嘔吐,潘認(rèn)為分量不足,又令何衛(wèi)吃下吐出的蒼蠅,后在何衛(wèi)的苦苦哀求下才作罷……2023/5/2015因此詢，我斯們完聲全可磁以這搏樣說冷，心攀理不寇健康辦的教暮師對濃學(xué)生災(zāi)身心乳造成熊的危蹦害，腦某種糖意義絕上遠(yuǎn)脂遠(yuǎn)超未過其雅教學(xué)斑能力撓低下奸對學(xué)格生學(xué)售業(yè)所沈產(chǎn)生樣的影訪響，心理摧不健戚康的史教師喪只會膛源源恢不斷尤地“孕制造淹出”絡(luò)心理次不健墓全的喇學(xué)生言，教疼師心使理健形康是降培養(yǎng)勁兒童挨心理元健康早的必?fù)芤罢鹛?。如果善我們津再從提更高例、更?quán)深、政更遠(yuǎn)戀的角棚度來鬧看，射教師遍的心菊理健偶康，示將會凱直接戚、間濃接地爹影響會整個句社會想和民監(jiān)族心顏理的鋸健康籍，關(guān)系極到中起華文愁明的側(cè)明天便！20鄭23麥/5飛/1派7ww既w.醋th痕em坡eg裳a(bǔ)l暢le扣ry蓬.c它om16三、教師野心理社健康靠的標(biāo)群準(zhǔn)1、愉揀快地傅接受滾自己掃的職業(yè)鍋角色銷。對教家?guī)熃蔷€色認(rèn)適同，約勤于午教育軌工作患，熱搞愛教態(tài)育工他作2、積作極樂透觀的所情緒葵狀態(tài)砌。3、獨廚創(chuàng)性斗地開殺展教柿育教夜學(xué)活安動。4、良彈好的格人際鏡關(guān)系僅。5、積轟極適混應(yīng)和滴改造敲教育歉環(huán)境鈔。20廣23櫻/5御/1咬7ww做w.綱th捎em際eg核al懲le饒ry糖.c關(guān)om17四、蹤蝶教師朗心理羞不健摩康現(xiàn)楊象的惕主要痛表現(xiàn)1、職業(yè)洞適應(yīng)箱性差。表現(xiàn)劍為不程喜歡陜自己謝所從陰事的我職業(yè)護(hù)，由舅此產(chǎn)論生的暮心理臂不平躲衡；開不愿售意和像學(xué)生拍打交樣道，歪在師運生交蜂往中避缺乏牲積極來的體欠驗；逐工作數(shù)中自塞信心遼不足徐；缺蓋乏進(jìn)出取心范和責(zé)招任感譜。2、由認(rèn)挖知偏輝差造踩成的罰態(tài)度各偏差命。表現(xiàn)螞為對文學(xué)生社不作瓦全面盆細(xì)致即的溝施通了現(xiàn)解，賄主觀古武斷非、偏仍聽偏蹦信；紐奉處理送問題沫剛愎瞇自用烏，我婆行我圍素。3、情緒婦不穩(wěn)鑄定，態(tài)自制陜力差筆。表現(xiàn)參為性踐情急御躁，皮反應(yīng)聲過激鎖，容弓易沖采動，潤不善笛控制衡。（犁發(fā)火沾）4、心理苦異常充表現(xiàn)乓。自我指中心怒、主租觀、驕偏執(zhí)徐、自即卑、急偏狹踏、嫉警妒、帽多疑挖、孤綢僻、瓜懦弱椒等等并不良兄心理精。5、人格旬缺陷瓶與神基經(jīng)癥。包括旗沖動叼型人違格、衣偏執(zhí)沖型人柔格、促強(qiáng)迫輸型人創(chuàng)格等波。還禿有各喊種神險經(jīng)癥紫的表舞現(xiàn)，稼例如爭焦慮糟癥、疾抑郁哪癥、夜強(qiáng)迫石癥、將疑病尸癥等役。20友23械/5姑/1布7ww送w.藝th松em熱eg鏡al權(quán)l(xiāng)e臭ry麻.c讓om18過重贏壓力家導(dǎo)致舅的教赴師身埋心疾充?。?、抑郁過癥2、適應(yīng)來不良3、職召業(yè)行延為問筑題4、人怒際交慢往障奸礙教師新交往納出現(xiàn)協(xié)問題弊，顯膏得人姨際關(guān)底系淡裹薄，渠影響校工作積和生杠活。教師仆常見躬的人蓬際交降往心馬理障徹礙有距：封閉名心理雨、自巷卑心袍理、胃自傲猛心理覺、嫉現(xiàn)妒心崗理、搭孤僻趙心理猶、猜飛疑心椅理等涂。5、人格述障礙領(lǐng)與人僚格缺柄陷（1）怨均職型（2）自晴我型（3）異差常型（4）暴嗚戾型（5）不蛋良型20丹23鄉(xiāng)豐/5缸/1飼7ww虧w.運th另em桂eg除al林le選ry苦.c啊om196、心身存疾病7、神郊經(jīng)癥（1）冠敬心?。?）高都血壓（3）消誤化性迷潰瘍籌?。?）緊宣張性蟲頭痛園和偏匪頭痛強(qiáng)迫刑癥、焦慮帳癥、神經(jīng)籍衰弱客及恐?jǐn)夭腊Y軀體身化癥盞狀20貌23廈/5坦/1分7ww嶄w.熔th籃em切eg惕al向le焦ry亮.c高om20五、翼教師碰心理逐不健音康的假原因1、教師敏職業(yè)歷的特傷點。教師沫職業(yè)般是應(yīng)鴨激強(qiáng)料度較距高的金職業(yè)仰。在繡應(yīng)激惑狀態(tài)挨下，帶由于憑某些摸器官秋或系陷統(tǒng)過悔度活肆動，胳激素種分泌啞紊亂糧，可亮以引乖起疾持病。歉應(yīng)激頭反應(yīng)構(gòu)綜合蒸癥癥項狀為粘長期勁持續(xù)茅的疲勒勞、賄戀床梢、四護(hù)肢乏厚力、何腹痛影腹瀉謀、記喊憶力日減退蜜、性淘功能妥減退海、淋勁巴結(jié)等腫大嚴(yán)、經(jīng)蕉常性怕感冒降、無竿名低胡熱等貿(mào)。2、社不會變亦遷的節(jié)影響絹。學(xué)校電教育柱曾經(jīng)墊在傳段統(tǒng)的抬文化綱傳遞擴(kuò)結(jié)構(gòu)語中處論于中尊心地仍位。慶隨著另時代睛的進(jìn)施步，殿文化不的普泛及，蒜學(xué)校擱教育練的中貓心地晌位受荷到來漿自家看庭的薪挑戰(zhàn)奴，尤丙其是亡大眾鍋傳媒女的嚴(yán)擾峻挑傭戰(zhàn)。階教師糟職業(yè)躍的神重圣光價環(huán)逐根漸暗顆淡，散傳統(tǒng)渴的師壟道尊太嚴(yán)也泉受到勸了嚴(yán)吸峻的輩挑戰(zhàn)善。20分23標(biāo)/5蚊/1紙7ww皂w.蠻th閘em昆eg煤al幅le無ry漫.c非om213、教育臭改革末帶來壤的難斬題。掛素墳質(zhì)教啦育之她名，林行應(yīng)洗試教歲育之震實，燒教師傅處在沖兩難禁境地?fù)Ю?。蔥教師檢的職逝業(yè)理辱想在薦升學(xué)趟率的惱禁錮堤下，豈經(jīng)常報處于扶矛盾鞭沖突南之中孔。以驚上情詞形又劫導(dǎo)致詳各種辮評價腸自相拉矛盾逝。教嚼育自標(biāo)身的組追求沉與社剃會要強(qiáng)求、京家長男需求鮮的不伯協(xié)調(diào)小，使月教師擾難以盡適應(yīng)崖。4、升左學(xué)競抬爭的鏈壓力思。很多疲學(xué)校號將考婚試分跳數(shù)作埋為唯鋤一評富價指雙標(biāo)，蹲搶生朽源、蠟搶時謙間、呆搶地委盤。陵競爭尾造成泳教師魔之間瘦關(guān)系姐惡化氧，昧扇著良復(fù)心加領(lǐng)重學(xué)轎生學(xué)材業(yè)負(fù)鋤擔(dān)又融導(dǎo)致跌師生參關(guān)系比緊張蔽。教信育評蜘價的燭急功視近利蜜導(dǎo)致剝教師浙心態(tài)襪浮躁棕。20靜23周/5紛/1襪7ww什w.之th原em誦eg初al喂le肢ry證.c守om225、教六師工宰作的浸矛盾倍。勞動熊的個埋體性鑰與勞驅(qū)動產(chǎn)穴品的孝集體益性的貨矛盾舞，使?jié)O得教順師的嚴(yán)工作律實績咐難以獅評價恒；影密響學(xué)舅生因悉素的閑復(fù)雜攪性和陡對教辦師責(zé)涌任的查片面禾認(rèn)定口的矛舟盾，甲使得互教師善難以揭心悅籍誠服凳；很賄高的副社會工期望懶和并駝不能律與之肅相符毀的實亞際地榴位的任矛盾變，使桌教師峰難以嚷達(dá)到計心理濾平衡雅。6、教府師責(zé)舉任界拿線尚販不明疲晰。在我懶國傳劍統(tǒng)文工化觀輔念里何，教犯師就腸是家曠長，筑教師慨對學(xué)壟生具躲有無嘩限的航權(quán)力者，又背有無場限的犧責(zé)任陡?，F(xiàn)剖代社玩會里絨，師喬生關(guān)看系是即基于移法律慮的平緊等關(guān)揉系。杜但是谷由于簡我國平教育位立法苗首先替著眼續(xù)保護(hù)沖學(xué)生珠，所哀以，共在立社法尚稀不完養(yǎng)善的評過程歲中，革學(xué)校診教師器是權(quán)悉力有己限、藥責(zé)任叔無限鵝。一麗旦發(fā)弦生沖些突，怨教師炊要比穿家長俘學(xué)生展承擔(dān)臨更多桐的責(zé)捆任。20蘇23夢/5敲/1姿7ww秧w.療th耕em遙eg朋al診le村ry犬.c傷om237、體只制改膽革的榜震蕩。學(xué)校哲人事園制度須和分陡配體勉制改卷革，盯打破抄了教榨師職裳業(yè)的稻“鐵臥飯碗裁；職粥稱評蚊定、代評聘雄分開祝、教捉師聘超任、判分流句下崗琴、末門位淘浴汰、李按績愧取酬奮等一杜系列叢改革妹，使專教師福的職普業(yè)穩(wěn)仿定感恒受到泰沖擊寧。8、社吉會發(fā)佳展和偷教育牌改革晌對教淹師素予質(zhì)的侮挑戰(zhàn)。課程恐標(biāo)準(zhǔn)零和教蠟材的士不斷萬改革繭，迫思使教毀師走揭出經(jīng)有驗；墓信息槳技術(shù)功的發(fā)索展和包普及啟，對猴教師陸的傳云統(tǒng)勞檢動手跡段提哥出了盒挑戰(zhàn)惠；一漲代代困學(xué)生摘以新眨人類啄、新氏新人替類的蚊面貌反出現(xiàn)升在校合園，論師生哲之間容的“繳代溝忽”愈跨趨加逆深，工溝通啄愈趨版困難備。20笛23朱/5脫/1是7ww禿w.異th雜em容eg酷al濱le懼ry艙.c貝om249、物理治環(huán)境處因素。教師背絕大賽多數(shù)匪時間賄是在老課堂吉講授崗中度踏過，縮慧與之還打交辣道的懷對象漢是身療心皆堅不成搬熟的貼青少速年群呢體。放教師前經(jīng)常難處于點高度完緊張艦狀態(tài)鬼和高消響度餓的噪世音刺偽激中弓。這燙種環(huán)體境使核教師拴的神鍬經(jīng)系健統(tǒng)的胸平衡揭性受耗到影引響。藥超負(fù)朱荷的走工作缸狀態(tài)招使他制們的脖視覺腔、聽頸覺和崇觸覺渴的感妻受性疫降低振。加暫上身啞體鍛床煉時燃間少倡，腦皆力勞倚動過像度，棒大腦扭必備床營養(yǎng)屯供應(yīng)跡不足滑，教青師的束生理攜狀況牌受到噴了嚴(yán)棗重的右損害養(yǎng)。20獄23遺/5章/1錯7ww狂w.閣th對em攏eg壟al虧le漫ry拌.c燒om251、工作災(zāi)上的薦巨大繭壓力2、卵社會唐輿論赴的巨鉛大壓技力3、趣家庭掏的壓搭力總之求，教痰師承鵝受著阻如下告壓力盈：20犯23藝/5法/1估7ww佩w.囑th抹em置eg頁al繼le牛ry匹.c館om26具體倡地說運，教寺師的迷難題艦和困便境主購要來慚自于連一下斥幾個玻方面爭：1個人以方面2學(xué)校質(zhì)方面3學(xué)生眾方面4家長英方面20遼23分/5棕/1短7ww膛w.倆th工em難eg陜al淹le請ry職.c島om27個人鋼方面教學(xué)捷能力時間肅壓力生涯松定向家庭堵生活（1）對棍子女犁失去汗耐心（2）無記端挑純剔配標(biāo)偶（3）使拔家庭臨氣氛底失常經(jīng)濟(jì)泥條件溝通百能力感情酷生活20稠23屈/5邀/1奶7ww唯w.諷th喪em駛eg卡al蘿le豎ry裁.c猜om28學(xué)校秧方面班級氏競爭學(xué)校彩環(huán)境和和設(shè)視備行政蓬主管量的領(lǐng)釀導(dǎo)風(fēng)塌格學(xué)校跪風(fēng)氣退休叼制度考核籍、升耐遷、林福利20切23咱/5晨/1棒7ww嶄w.姨th拔em孟eg搏al吸le尤ry狼.c榮om29學(xué)生散方面師生采關(guān)系學(xué)生殿不良本適應(yīng)燦行為學(xué)生曾學(xué)習(xí)留意愿大班嚴(yán)級教鉗學(xué)20械23僅/5遠(yuǎn)/1安7ww吵w.汽th創(chuàng)em善eg廟al置le對ry喜.c箭om30家長百方面期望罵值過技高干預(yù)決校務(wù)督，影稍響教恐學(xué)不關(guān)香心子里女教游育20堂23臨/5油/1郵7ww汽w.啞th第em粱eg朗al翅le婚ry每.c侄om31六、和教師囑心理也健康財?shù)木S店護(hù)（一掀）校長判與教幅育行諒政的賄協(xié)助（1）創(chuàng)盛造良識好的暈校園瓜氛圍（2）和查諧的治管理吧的作奴風(fēng)與占工作婦方法（3）設(shè)異法協(xié)確助教盆師解寨決物袖質(zhì)生克活上誰的困扁難（4）減撲輕教永師的織課業(yè)增負(fù)擔(dān)（5）為榮教師禍提供洲更多穗的娛唱樂的澤時間冤與場惰所（6）增翠加教因師進(jìn)暫修機(jī)遭會20帶23距/5攜/1寺7ww煙w.跨th估em竟eg程al恒le框ry戀.c染om32（二夫）、辦提高蓄專業(yè)逆修養(yǎng)腦，從稀容面聚對壓味力1．樹箏立教動師事勺業(yè)的撐信念2．投執(zhí)身教適育教危學(xué)改專革提高鍛專業(yè)壺水平賢與實若踐智進(jìn)慧20紋23變/5符/1近7ww魯w.季th摔em執(zhí)eg耳al駱le睡ry車.c于om33（三由）調(diào)底控情濤緒，同自我悔緩解1、保收持樂蓄觀的飛態(tài)度2、轉(zhuǎn)濃移注停意3、增在強(qiáng)自徹信心殖理4、放鹽棄完沒美主走義5、悅墓納自灰我多對條自己絞說贊角美之澇辭接納綁自己鑄的情屠緒20鈔23趟/5讀/1陜7ww禍w.瞇th量em芬eg志al矩le甜ry敢.c餅om346、舒質(zhì)心八薪法想一扮想人生畜中，恐挫折捷和失萄敗實我不為靠怪，孕換個刮角度單講，刑是對視人的作意志面、決李心和欣勇氣匹的鍛嚇煉，鏟是對爽人綜領(lǐng)合實賴力的爽檢驗勵。失把敗乃板成功暖之母叮，不狗少科劫學(xué)家鍵的成勺果是潤在幾憤百次居、上類千次認(rèn)失敗夏和挫堅折的肉基礎(chǔ)的上取舉得的厚。走一揪走到野褲外郊閘區(qū)、蕩深山瘡大川茫走走販，散拍散心戚，讓坑陽光拳、溪蹲流、僵綠蔭影、鳥沃語、趣花香蝴蕩滌危一下銳胸中慎的煩燃惱，權(quán)清理糠一下調(diào)雜亂芒的思峰緒，努換回天失去殖的理然智和委信心央。放一那放有得艘必有憂失，盒想在捐方方店面面搏都有累建樹偵很難際，即尖過慎吉重選章?lián)窈笳希卯€到的刊會心呢安理向得，驢失去怕的會頸心甘津情愿撇，沒公有緊膽張和株焦慮展，沒致有沮癥喪和軋失望雁。樂一僚樂想想蜘開心票的事食、可潤笑的廣事；驕或拿俯本愛拳不釋巨手的貿(mào)書，雨讀幾嫁個令露人開休懷大芬笑或餓幽默肥風(fēng)趣鳥的章蹲節(jié)；囑或去點看一敢場輕污松歡酒快的燈電影蚊，放晴松一獄下緊責(zé)繃的午心情慣，調(diào)客整一夠下前頓進(jìn)的喊步伐結(jié)，都班是有部益的皇。20好23冤/5膠/1分7ww吸w.喜th蔑em岡eg具al悠le唉ry律.c個om35會一恩會揉約恨三五塌知心撒好友柜會一軍會，達(dá)就令傭人開疫心的侍話題壘聊聊讓天、植敘敘車舊，忍或結(jié)神伴逛材逛市斧場，兆或談內(nèi)談發(fā)宅型、憐衣著躁、護(hù)同膚等匆感興茄趣的集問題愁，或恨精心燃烹調(diào)會給養(yǎng)粱可口抬的小競菜把姜生活煤調(diào)整素的多身姿多徒彩。唱一嚴(yán)唱自一暢曲優(yōu)塘美動性聽的倦歌曲襯，或非許會淘喚起耕你對棒美好詠過去息的回串憶，潤引發(fā)遮你對妖燦爛轟未來貝的憧偽憬。州歌聲萍是醫(yī)勿治憂澆郁的恐靈丹傳妙藥巴，會甜把抑啦郁拋皆向昨輸天，童把歡證樂帶可給今截朝。比一鋪比另與同帖鄉(xiāng)、崇同學(xué)犯、好跡友相晝比，看雖說樂比上誘不足往，比蒼下還芬有余窩呢。即及時捆調(diào)整伯心理挑，不梅因小尺敗而系失信晨心，跡不因巖小挫據(jù)而失腳銳氣搭。讓一瞇讓物對人芝對事使姿態(tài)肝高一煤些，遮眼光摔遠(yuǎn)一程點，減從長狠計議沫，不暈在一厲時一妹事上升論長邊短，心讓一喜步海紫闊天埋空。20擾23攀/5閥/1雜7ww老w.故th陵em延eg膚al己le晨ry園.c庫om36弗洛純伊德欺對情潤緒宣松泄的巧解釋:人格重結(jié)構(gòu)托理論刃（本勿我、雪自我策、超港我）人的觀心理炒問題敞主要劑是本虹我的券過分離壓抑具造成送的。像所以顯，我便們現(xiàn)攝在提退倡真累實的嚇人，承個性箏的人孝。不粥能太漠超我臘，應(yīng)鼓該由君子術(shù)做回捧凡人。（不要碧總做鋼蠟燭未、春湊蠶）（不盾在沉慣默中司爆發(fā)悼，就鑼在沉佳默中易死亡垮）未完維成情抬結(jié)、佩未竟哥事宜20僻23誘/5侮/1候7ww諸w.趣th秤em師eg寺al仍le澡ry緣瑞.c丑om37情緒處理的方孩法換個角度裹想適當(dāng)表達(dá)自己冶的情緒以合適的方蘿式緩解情緒靜下心來，學(xué)習(xí)Be俱in斗g（活在當(dāng)下）20佳23霞/5錯/1哭7ww閉w.眨th江em楚eg竹al嘩le興ry易.c猶om38消除蕩不快樂的十種方法大吃紡一頓睡大覺大哭丘一場笑一舊笑大叫花錢獨處自我檢討找個勒出氣筒好好裝扮一未下20田23辦/5劉/1夾7ww催w.摟th猴em侮eg紅al掛le蔽ry頭.c除om39情緒努的調(diào)爹控1.八戒衡（華鍋東師艙大譚尤惟翰煌教授乏）戒疑碌；戒系妒；奴戒卑馳；戒隱傲；戒躁土；戒乓愁；部戒懼德；戒供悲2.疏泄儲（心堵理嘔停吐法)自我位疏泄覺。眼解淚緩紋解法若（為晌了健住康該宰哭就縫哭）莊；活曲動發(fā)萌泄法絕（寫勒喊叫超摔東廁西）杯；轉(zhuǎn)警移注染意法勻（聽踩音樂笑看電鍵影情志緒性煮消費溪）他助殘疏泄滅。建殲立穩(wěn)敗定強(qiáng)轟有力竿的社私會支快持系絹統(tǒng)（插親人悠朋友艱領(lǐng)導(dǎo)暢同事防心理揀咨詢顛者）20妹23雕/5席/1差7ww編w.幸th騰em銳eg拒al日le湊ry泊.c洲om403.注重罩修養(yǎng)漆，提叼高境承界。周站得讓高，陵看得迫遠(yuǎn)，燭不為拼蠅頭伶小利向而惱轉(zhuǎn)?？鬃蛹ぃ骸傍B君子汁坦蕩拖蕩，醒小人漂常戚纏戚”特。莎士匠比亞嚷：“蜻一個妖人的輔思慮繞太多商，就盞會失嗓去做紗人的慘樂趣頭”。羅素乞：“愧一個慢人不霜快樂妖，是漢關(guān)心效自己延太多婚的緣稍故”盟。古人扭：“網(wǎng)以天陷下為供量者畜，不驚計細(xì)職恥；戰(zhàn)以四百海為淘任者夢，不臂顧小覽節(jié)水滸牙：“愧量大噸福也努大，悔機(jī)深傅禍也體深”。20澡23刻/5蕉/1婦7ww意w.鞏th鈔em跨eg哭al誤le急ry購.c取om414.從平貨凡的浩生活歷中尋晚找快悶樂。5.善于爆忘記攏，減廉輕頭櫻腦中魯?shù)呢?fù)防擔(dān)。6.采用役放松穿技術(shù)腔。深吃慢均裙勻地籍呼吸傭；想臭象一崖股暖熟流在拒體內(nèi)延流動邊。7.別太逢在意攏別人謊的評老價。20蒙23構(gòu)/5蔑/1川7ww士w.嘉th問em著eg禽al滿le們ry識.c縫om42“難育得糊巖涂”別在題乎別影人的甩評價舒，否就則依唉別人駛會很炊累，朋很苦塘?！盃攲O買絕驢的故事碰”20父23承/5泄/1插7ww痰w.番th姥em蠟eg蒸al閘le紛ry猛.c黃om43（四鎮(zhèn)）、頓積極廣認(rèn)知玩尋盆找快撞樂老太苦太的存故事兩個羊女兒已：大女稈兒——傘店小女兒——洗衣靈店推銷寧鞋的肆故事20辱23欠/5抵/1亡7ww啟w.桿th白em剛eg框al濾le確ry推.c趁om44認(rèn)知嚼主義扁的解趕釋：勝不合哄理的盞認(rèn)知A活動餅事件B信念C情緒番和行墾為結(jié)駱果決定瞞人的麥情緒傭反應(yīng)字的不飼是事恒件本企身，展而是恰對事盯件的蘇態(tài)度和想介法。閥我們?nèi)~可以兆通過控改變薪人的嬸非理每性想乓法，浴進(jìn)而跨改變其情拔緒和神行為語反應(yīng)污。世上達(dá)本無潔事，超庸人塘自擾奔之。20癥23填/5史/1扣7ww得w.紫th賺em葬eg磁al器le棵ry紫.c駝om45AB刮C理論A.誘發(fā)道事件B.信念C.身心費結(jié)果Ac鞋ti蓄va趁ti五ng富e迅ve裳nt秋s駐B化el模ie洽fs揪C柱on柳se栽qu鉤en美ce眼s理性下信念萍良幫好、位積極糟糕索可怕席化不能趁忍受迷化非理房誠性信引念艘過度唇概括擴(kuò)化瞧不良登、消供極自我衡貶低很化廚損害20神23唯/5林/1劃7ww趙w.滿th緞em阿eg扎al綠le顏ry駱.c租om46換位晴思考醫(yī)圖示竹一：貌少女問與老阿婦

20碧23隨/5寫/1千7ww扶w.燙th安em鵝eg華al濃le介ry悟.c聲om47換位蔽思考異圖示詢二：贈花瓶詳與人低頭

20塵23傻/5片/1壇7ww治w.膨th外em久eg壞al害le陰ry鄰.c狠om48非理織性想扒法的艙特點非此悔及彼嘉（思株維絕兇對化?。┻^度糟引伸早、概巖括化消（令亂人畏哥懼）糟糕鏟至極完美水主義20課23筐/5應(yīng)/1澇7ww擁w.菌th浮em校eg林al搜le辜ry棟.c本om49不合啊理的添想法每一個人都應(yīng)該喜歡我我必贈需獲得每駱一個人的贊美我決不能讓別人壺失望發(fā)脾爬氣是罪謠大惡極的！若我托不能局解決，可鬼就真建是糟趁透了框！20格23層/5秤/1斜7ww桿w.助th挽em竊eg念al兼le蠟ry豈.c佳om50舉例雄：1牧師下與孩子子2男青銳年臉妖上的頸痣3老和默尚與艘小和漠尚20奶23紡/5哥/1澡7ww峰w.提t(yī)h氏em抬eg掛al跳le趁ry裙.c法om51不用婚擔(dān)心之參轉(zhuǎn)軍篇第一綠次世仍界大脾戰(zhàn)，卷美國筍為勸胳說青芳年當(dāng)垃兵，從軍方斤請心尖理學(xué)爹家編雙寫了接一則便征兵紛廣告仔：當(dāng)了宰兵，馳有兩菊種可表能：獄一是爭留在隱后方把，一奶是送錢到前灘方。矩留在蠶后方江沒什蒼么可軋擔(dān)心冶的。王送到聽前方增又有絡(luò)兩種燈可能零：一范個是屠受傷綢，一違個是避沒有減受傷購。沒印有受播傷不多用擔(dān)析心。尋受傷飾的話槳也有馬兩種冬可能賠：一筆個是作輕傷深，一扇個是備重傷筑。輕明傷不閃用擔(dān)包心，灶重傷混的話痛也有圍兩種艙可能張：一螞個是板能治岸好，壘一個淡不能熟治好斯。能選治好液不必狠擔(dān)心瞎，治抹不好杜也有蹦兩種溫可能城：一住個不裳死，挑一個枝是死忌。不毒死的約話不演用擔(dān)譜心，泊死了禮嘛……引…也好狹，因偽為他賊已經(jīng)摸死了青，還震擔(dān)心驕?zhǔn)裁赐灸兀?0能23沈/5錯/1扎7ww別w.涌th介em滴eg烈al相l(xiāng)e常ry菠.c劃om52不用夫擔(dān)心灘之求廁愛篇21世紀(jì)邪男大嶺學(xué)生艇血氣蘭方剛德，俠圣骨柔懼腸！脊常有撕向隔答壁班缺女生劍求愛慨的幻推想，瘋難免討傷懷岡！或引者碰易壁，兄就心直灰如斷死?；蛳驍_醉亂自阻己心抽扉的話女神但表白跟心跡恭，有角兩種只可能且：一裝個是煮獲其悄芳心田，一時個是禿被其灰拒絕陶。獲源得芳尊心自迷然沒嬌有擔(dān)掩心，茄被拒鐘絕有行兩種度可能蔬，一享種是鵝一口鏡回絕欠，大底不了扎說“碌癩蛤喊蟆想瓶吃天梯鵝肉秒”，隆一種牧是婉冠轉(zhuǎn)謝迷絕。姓被一廣口回墻絕不幕用擔(dān)扎心，輝“天喂涯何護(hù)處無沸芳草織”嘛碧，被稀婉拒刻也有健兩種霞可能鮮：一叢種是呢她確翁實對路自己角沒有蘭觸電葬的感的覺，槳一種扯是她拾還來特不及項考慮問戀愛師。沒耍有觸懶電的尤感覺亂沒有拍什么換可擔(dān)妖心，科因為伍你也原不愿翅以后素?fù)碛兄狄环莨瞧降瓟_的感省情。冰來不悔及考替慮又刻有兩放種可望能，襪一個亂是她幸認(rèn)為更年紀(jì)染小，芽暫不鵝考慮肯感情設(shè)，一植種是蘆她對宏你有擠感覺善，只佳是又物驚又袖喜，國手足廚無措碑。她嘗年紀(jì)沙小這排個原洋因你價不用愈擔(dān)心弦，少清不知谷事嘛蔬！你弱不會棋以大獸欺小欲的！攏她對摟你有鼻感覺嘆嘛……臂…，那軌，那企你還秧擔(dān)心額什么遞呢，傳慢慢護(hù)等吧抽！20墳23威/5數(shù)/1卸7ww街w.腳th鵝em副eg浴al有l(wèi)e盯ry授.c帖om53對于城學(xué)生奧的問所題，怠我們膛可以虛換個塘角度盛想：病因袍植根慘于家短庭，驕病象棍顯現(xiàn)嗎于學(xué)叨校，振病情別惡化均于社花會20橡23班/5陳/1層7ww土w.傻th繩em蘆eg劉al答le毛ry財.c塘om54(五)正確腥認(rèn)識鍵自我從心艙理學(xué)縣的角濃度來立講，自教師條這一鄙職業(yè)陪是如施今最扮“開券放”耕的職齊業(yè)。隆他的權(quán)工作菌得接乘受許僵多人掠直接左或間稿接的煙檢查探和監(jiān)圣督——學(xué)生源、校鹽長、附教研拾員、劃學(xué)生卡家長族、教繼育局湯，乃喚至整鞠個社罩會。并且牲，教押師自就己心夏里也覺有“絞一桿初秤”管，隨絲式時隨挨地都播在監(jiān)蹈督著灰自己筍的工縣作，緒甚至晚比別后人更即嚴(yán)格夢、更活苛刻漢。因面此，炮教師純應(yīng)該巨樹立籍正確近而且校穩(wěn)定藥的自刊我概索念。自我晌概念累是個撓人心粱目中圓對自幫己的層印象惕，包冒括對梅自己盡身體歉、能頭力、雷性格由、態(tài)屯度、滔思想抗等方型面的模認(rèn)識手。20撞23逗/5夏/1荷7ww社w.就th管em續(xù)eg慣al據(jù)le紐奉ry誕.c劈燕om55個體遇只有燭樹立望正確屯而穩(wěn)恩定的乞自我衡概念己，才燙能正張確認(rèn)限識自灰己，嘆客觀嬌評價茂自己威，合哭理要士求自胞己，遍才能烏正確狹地對于待他漢人對欠自己間的評忌價，避做自澤己認(rèn)化為該熔做的勞事，莫了解判并愉義悅地閑接受俊自己柳的優(yōu)策點和緒缺點星，不繩給自績己設(shè)咸定高扭不可待攀的翠目標(biāo)駱。同時曲，由年己及綁人，就也就糖能夠舉客觀司地評窯價別玻人，燃接納膛并理課解別觸人的概錯誤綢和缺卵點，負(fù)對世廚事中答的不寶平、白不滿誰、不菊盡善蘿盡美鼠之處再能處啊之泰拴然。這種足心態(tài)橫對心鍬理健伸康是攏非常嫌有利傾的。20表23協(xié)/5穗/1保7ww事w.井th子em謝eg休al眠le哲ry陳.c陪om56自己知道自己不知道別人知道公開我盲點我別人不知道隱私我未知我正確甩認(rèn)識何自己：20奏23丟/5尤/1那7ww津w.非th械em雄eg找al懂le粥ry候.c齊om57(六)具備碌奉獻(xiàn)懇意識人生傳的真畜正價學(xué)值在醬于對砌社會券的奉班獻(xiàn)，拉而教絞師的瓦工作乖從本臥質(zhì)上匪講是積一種統(tǒng)奉獻(xiàn)詞。教怕師一仰旦具難有這崖種境蒸界，蘇就會允無論紹何時棍何處合都能虧享受借因奉床獻(xiàn)而踢產(chǎn)生親的幸心福感坡。你會拉為學(xué)嗽生學(xué)居會一塞種寫可作方開法而聯(lián)高興輔，會潔為學(xué)禮生解挺出一混道難詞題而壇興奮傅，會陜?yōu)橐欢肺徊顪y生的銹成功斧轉(zhuǎn)化涂而歡選呼，盛會為芝一位扮優(yōu)生雪在比斧賽中味取得岸優(yōu)異骨成績旦而驕井傲……總之尺，你濤會為擦孩子猴在你陸的教杏育下應(yīng)無數(shù)慨點滴插的進(jìn)灘步而殃陶醉春，這落樣你碑的心服理也冤得到漿了凈戲化與殿升華眨。20腔23煌/5怠/1信7ww匆w.戶th歲em話eg壺al婚le胸ry齒.c弟om58(七)樹立訓(xùn)進(jìn)取蒙精神現(xiàn)代抖社會廳飛速心發(fā)展臂，新軍的知炕識層濃出不熄窮，冰要想魄靠在匙學(xué)?？虒W(xué)習(xí)爬的十率幾年售，就屬學(xué)會柔人類割經(jīng)歷衫了幾元千年類發(fā)展秋的知尋識技謙能尚附不可聚能，暢更不抱用說倦今天晚呈幾帽何級膝增長饒的新耀知識搬。教師窮是知糾識的搖傳播瓜者，致是人僅類知多識的框代言短人，膨因此權(quán)，教倚師不奏斷接寺受繼懶續(xù)教稿育，緩學(xué)習(xí)靠新的磚知識銷，就南成為芝必然宜之舉筍。所謂旱“活有到老揪，學(xué)協(xié)到老朽”就鐵是這未個道運理。20揮23類/5癥/1咽7ww禽w.誦th么em異eg悲al賊le像ry嫌.c斯om59教師升如果傲不學(xué)古習(xí)，輛就跟傘不上版時代展的要嫂求，伸跟不駛上社干會的亮發(fā)展柱，而對青少博年的捎好奇行心強(qiáng)麗，求按知欲吐強(qiáng)，殃特別核喜愛鴉并能韻接受通新事供物，怖這樣泥教師搬與學(xué)疾生之隨間的坡代溝撈會越則來越北大，齡越來縱越深執(zhí)，學(xué)客生還虹有可川能會李因此殺而不譯尊重意教師怕。因此寇教師事要樹救立進(jìn)繁取精灑神，嶺注重抵自我驚完善烏，自日我發(fā)決展，名通過綢學(xué)習(xí)鈔、函算授、某培訓(xùn)朋等，勇增長慰自己效的才含干，撓拓展襯自己迫的思場想境播界，趣提高荒自己周的修翻養(yǎng)，睛養(yǎng)成祖良好葬的品景行習(xí)絨慣，菜用以臺抵制傾不良測道德臥的侵圈入，魄保持筋心理配的健雨康發(fā)篇展。20垂23英/5國/1摩7ww毅w.脫th個em條eg榜al療le獸ry婦.c嶺om60案例焰分析案例腥一:評職獻(xiàn)稱這巖么難一位木有幾吧十年敗教齡花的農(nóng)足村初啦中英值語女營教師擦，因支為大險專文醒憑，悅所以廊在今籃年的晝評職翠稱中近遭遇釋失敗茂。這早已經(jīng)雕是她廚第二儀次申唯請高肺級教迷師了樂。去育年，訊通過跌了普賠通話規(guī)、計賄算機(jī)遇考試掙，但轎是因鑼為論哄文不扇合格愁而遭柄淘汰跪。今板年論拆文通推過，囑但又周因不箏夠本品科標(biāo)刃準(zhǔn)而蠻失敗掘?！邦w我已析經(jīng)45歲了腦，我徹想我葵已經(jīng)污沒有既機(jī)會槳評上營高級產(chǎn)教師弱了。電”她首邊哭主邊說廁，“孫我一干心撲疤在工掠作上蹲，把廟我的頁青春瘦和愛核都獻(xiàn)聚給了徒教育銷事業(yè)顛。丈傲夫因蛾為我慶不關(guān)挺心他考、不棚顧家攻而離塌開了察我。緒現(xiàn)在場評職希稱又康失敗微，我位覺得搖我的塘努力郊都白扣費了謠。辛祥勤工紗作換鑰來了聚什么昂？我員覺得辨命運酒待我拍不公從，難叔道學(xué)伏生的彼優(yōu)異恐成績牌抵不筒上一寸紙文杜憑？稻評職粗到底稠是看卸工作釘能力連還是廟其他該條件作？”20明23衛(wèi)/5壩/1懼7ww舉w.宵th握em困eg對al幻玉le抄ry誼.c券om61診脈陷：有20％的兵教師技認(rèn)為環(huán)評職孕失敗膚是自注己在話工作英中曾千經(jīng)遇冒到過綢的最悄大的躁心理畢挫折配，排慨在“返領(lǐng)導(dǎo)杰不正童確的說評價能”、放“學(xué)者生考酷試成豎績不例理想裁”、?！巴笔轮砰g不便正當(dāng)賭的競并爭”提之后劫，位豪于第前四名避。雖次然目獎前的謎中小畜學(xué)教板師職媽稱與錢工資譯待遇障直接胡掛鉤參，但川引起棕教師嫌心理卵挫敗丸感的諒，不蒜是經(jīng)躲濟(jì)損京失，閱而是廣自尊衰心受錢到嚴(yán)府重打與擊。減壓特處方杏：要圈正確憤評價捏自己槽的工磚作態(tài)捏度、島工作文能力感和工倘作成泰績。蜘學(xué)生敬的成竊績是曾對老拋師最瘡大的除肯定蹦。評任職是餅特殊繪的評蛋價方迷式，挨受許塌多因未素的睡影響定。評鞏職失繩敗并洲不能秘說明辰教學(xué)北能力除差，搞評職腎成功袖也不贈代表或教學(xué)權(quán)成功帥。20茅23獎/5愉/1油7ww調(diào)w.菠th股em蝕eg禍al狼le套ry課.c南om62案例孤二:想到鏡上課濟(jì)就心貴慌王老游師是懷去年9月走衡上工氏作崗斬位的嶼。帶家學(xué)生蛋軍訓(xùn)硬時，懼他的盜工作暴熱情搬特別炎高，熔每天典和學(xué)葬生在仁一起勻，積反極主但動地浙做好曬組織催管理趟工作沸。但驚開學(xué)籍后才劍給學(xué)壇生上知了幾串次課劣，就縱被學(xué)雷生起泥了一俘個綽疫號“型噢老捧師”峽。他上取課時斗每講波一句視話就俗會“判噢”御一下憂，如縣“今輔天的未課噢伯，是銜講立惑體幾心何的儉圓錐俗體噢參。先緩自己帥預(yù)習(xí)燦一下患，有窗問題寄的話嚴(yán)請?zhí)釃姵鰜硎爨?。吩”被學(xué)哭生嘲槽笑后鈔，陳框老師桂很注勾意自悟己的招語言綢，但或有時攤難免擴(kuò)會帶比出一嘩兩個秘。學(xué)爬生就抱是不騰體諒南他，爭上課當(dāng)專挑燦毛病罩，不拒認(rèn)真根聽講位，結(jié)殖果考澇試成閘績不提理想全。弄吳得他是越來件越怕諒上班窄、怕鮮見學(xué)勸生、攪怕上黨講臺評。每荷天備性課至付深夜殺，但段就是充覺得冰課備逝不好攔。有警一次理，在貓超市寨買東脈西，坦因為可看見飲自己爆的學(xué)拍生也你在超巾市，舞就轉(zhuǎn)顫身逃負(fù)走了笑。20職23昂/5喂/1奸7ww暢w.點th見em鐮eg券al章le浪ry殘.c育om63診脈調(diào)：王摧老師摧的困著境看須似語慚言障快礙，錯但實帆質(zhì)是扎他的背教學(xué)衡效能世受到埋了打虎擊。抄在工得作中保，因巷為語迷言缺李陷，魄沒有族贏得宿學(xué)生黃的尊再重。落加上認(rèn)處理判師生突關(guān)系諸經(jīng)驗康不足守，導(dǎo)消致教疏學(xué)沒站有取奪得好娛成績澆。這副一連覺串的果失敗蹤蝶嚴(yán)重材地降決低了古陳老柱師的召自信覆心和雕工作周積極廣性，壺并產(chǎn)窯生害越怕學(xué)率生、爭恐懼伐上課霸的感佩覺。減壓繼處方擴(kuò)：要倡點不漿在語共言障礦礙上翁，而冷是要落制定河計劃稅，整賄體提英高教袍學(xué)能躁力和臥教學(xué)遺水平忽。其君次要榮多與姐學(xué)生夾溝通厚。為煤了上行好一睬節(jié)課蜘，還急要在揪課內(nèi)幣課外最主動潛與學(xué)醫(yī)生交賭流思代想感替情，嶼化解瓦師生樹矛盾水，增東加師無生友周情。20墨23餃/5燭/1況7ww磨w.講th輝em叫eg厘al炎le臭ry妄.c達(dá)om64案例窯三:我不凈想當(dāng)申“雷莊母”年輕碑的初破中女層教師凍小琴穴，教跌英語父，有邁一個4歲可熟愛的瓜女兒路，丈爸夫在釣鄉(xiāng)政塑府工局作。叛工作雕家庭粉都讓鳥人羨賭慕。厲“從施女兒孟出生榨以后靠，我膛的脾縫氣變禮化很殲大。命原來潮熱情許活潑個，現(xiàn)踢在卻餅很容慣易激辨動，橡經(jīng)常財為一耽些小折事發(fā)霧火。焰只要櫻學(xué)生你不聽魯話或克女兒適調(diào)皮泛我就元會很疲生氣荒?！睘榱搜硭某笃獯?，還海經(jīng)常芳與丈跟夫發(fā)絡(luò)生矛談盾，奧傷害席夫妻變感情頁。有朝一天裕晚上圓，女摔兒在峰看電錯視，玻她讓童女兒腹早點友睡覺彎，因慣為還幸有學(xué)抬生的赴試卷部要批由改。掩女兒模不肯綱上床叮大鬧商起來權(quán)，她要就順愚手拿發(fā)起尺尾子，節(jié)打女伍兒的壁屁股亦，丈呆夫來憑勸說臣，邊乎奪尺沫子邊聲罵她害“狠疏得像漂后娘劇”。她對鬧學(xué)生侮的嚴(yán)行格，陳在學(xué)粗校里揮也是錫出了愈名的雜。學(xué)勞生上驢課不眼準(zhǔn)講閉一句康無關(guān)駝的話蝕，每稀篇課淡文都丘要求吉背誦污，單斬詞要礦求全喘部聽思寫出倍來，范錯一敲個單胃詞罰毯抄10遍等燦等。舊“我僻做事圍喜歡賺盡善不盡美童，也秋要求便學(xué)生就盡力擠而為續(xù)。學(xué)樸生年武紀(jì)小躲可塑考性強(qiáng)序，如涼果不估對他交們嚴(yán)株格要碑求，碧就會容耽誤臉?biāo)麄儑嵆刹艥u?！狈且?，學(xué)題生似黨乎并猜不領(lǐng)扒她的加情，跟因為褲她批驕評學(xué)幫生聲失音大蕩，好聲似雷宰聲震碑動，耀而背娛地叫旺她“循雷母市”。嘗事后厚，她厲有時沸也會守后悔拌、內(nèi)記疚，襯覺得會自己張“下亮手”理太狠冶，不懇給別蘆人留覺面子桿。20斯23網(wǎng)/5派/1撈7ww尿w.蛇th慚em毅eg輔al淹le寫ry沙.c限om65診脈泊：不炎善于圣調(diào)控尿自己坦的情悅緒是叔問題急關(guān)鍵跨。撫屬養(yǎng)年哈幼女展兒的己重壓趁、過扣分嚴(yán)暈格求績完美加的性園格特嗎點、銀處理煙問題存不靈聲活、剪在矛掀盾面仍前不性善于牌自我和調(diào)節(jié)亭等使芬她的資脾氣生越來缺越糟產(chǎn)。而葉教師臟的職航業(yè)又救必須喝使教咬師的塊情緒辮具備瓣成熟蘋而穩(wěn)淚定的畏特點腿。減壓狹處方槐：學(xué)繡習(xí)并苗有意芝識地案使用團(tuán)一些明控制風(fēng)情緒房誠的方冊法和讀技巧群。如叼①轉(zhuǎn)眠移注惕意力雞。②比心理枝移位尺，即竿設(shè)身牽處地罵站在拾別人崖的角賤度考鉤慮問奴題。跌③學(xué)吼會制盞怒，濫“把掙舌頭箏放在宴嘴里匪轉(zhuǎn)10圈”潑再說布話。時④合拳理釋恒放，它如找睜朋友借訴說燈、談近心，滔到?jīng)]貞人的到地方醬痛哭且一場杏等。曉⑤升竿華，羨把憤容怒、極沖動誰等消星極情扭緒轉(zhuǎn)劇化為娃自己壞前進(jìn)財?shù)膭訝蘖Α?0小23猶/5殊/1娛7ww斥w.贈th是em注eg遭al卻le過ry慌.c獸om66案例糖四:5飽0歲不爹到我鑄準(zhǔn)累這死張老擱師年攤逾三焦十，朝有一際個5歲的糾上幼曾兒園沙的女船兒，私是一障所初梳中兩笛個班牙的語寄文老遺師，轉(zhuǎn)同時械是其幫中一遮個班庫的班軟主任受。每天死天還修沒亮列，張祖老師加就得親起床盟，準(zhǔn)組備早丑餐，托然后治叫醒戲女兒鄉(xiāng)豐，哄帝她穿剩衣、皆梳洗腹、吃芽完早已飯，麥自己注才能懼胡亂屑吃幾較口。鐮去學(xué)野校以釘前，攤必須噴騎自灰行車漏飛奔餓近30分鐘洽把女挪兒送找到幼喜兒園全，幾財乎每舌天都捧最早吐一個雷把女揪兒交域給老耽師，公再急子匆匆捧趕到圾學(xué)校維。學(xué)校儉里又好有一誕大堆扔麻煩揉事等粗著處閘理：舞堆積歇如山社的作蜂業(yè)本考需要斃批改風(fēng)，學(xué)亭生考衡試成授績太絞低你啟得找寧他談仆話，肝公開兇課做騰課件竊讓你食暈頭世轉(zhuǎn)向服，競沾賽只償許拿效大獎辜不然絞校長殃要批志評你帶，忙搖完學(xué)炒校的礦事回永到家購還得賠熬夜?jié)鈧湔n……教師弟那么命一點框微薄慶的工掌資，甚又讓慶她捉雅襟見戲肘。沙半夜賭起來府的內(nèi)磁心獨鄙白是修：——虎“五十錘歲不感到，鵝我準(zhǔn)鋪累死澡?！薄弧拔夷苷痔嵩缬客诵莺婺窃摶疃嗪蒙寻?。同”——窮“這樣亭的生汁活，蹄何時堆是盼任頭。估”20媽23仍/5井/1園7ww不w.叮th先em占eg敲al芽le湊ry臂.c燥om67診脈嘆：教勵師的體工作步緊張煙、繁及重而技瑣碎脂。加越上家虛庭負(fù)酷擔(dān)重愛就更廣容易幫產(chǎn)生撲倦怠枕、厭舅煩的膠心理狼，這狹與每濤個人守的自會我調(diào)敘節(jié)能掌力有覆關(guān)。減壓秩處方楚：1．經(jīng)登?？匆淼缴?zhèn)活的嚼積極臂面。2．合菊理安熔排生禍活和勞工作皆。3．充朽分調(diào)態(tài)動學(xué)沾生的遷工作赴積極砌性。涼要有備意識瓦地選碰拔、被培養(yǎng)花一支粒能力琴較強(qiáng)獅的班撇干部兩隊伍猛，協(xié)剃助教迷師把踢工作皮做好睡。另攪外，惡在家遠(yuǎn)庭中迫，也綱要從武小培屢養(yǎng)孩震子獨約立生浮活的得能力戒。孩輪子逐澆漸成晌長，逼家長大的負(fù)番擔(dān)就暮會越賺來越總輕。20率23稱/5險/1嫁7ww猾w.朽th睡em是eg積al吊le滔ry頑.c凡om68案例區(qū)五:家長駛咋不嫩理解組我華老督師，陰是一約位小事學(xué)五竄年級壤的班渾主任蕩，責(zé)欠任心挪特別滋強(qiáng)，臭如果疑有一偶位學(xué)標(biāo)生成劃績沒權(quán)有達(dá)抄到她扁的標(biāo)間準(zhǔn)，蟲就認(rèn)躍為“甩教不字嚴(yán)，適師之救惰”燥。但尚今年巖，剛冷接手徑一個掏新班炒級時輩，就攤發(fā)生且了一槐件不盒愉快瓣的事疫情。她發(fā)械現(xiàn)班器上有嫂一位照學(xué)生騙經(jīng)常蝕不交崖作業(yè)鬧，有乘時還剃買零閃食、創(chuàng)玩具鞏等讓暑其他珠同學(xué)財代做混。華再老師哀感到度問題描嚴(yán)重灣，就錢聯(lián)系目家長液來校啄商議陵。誰煮知這每名學(xué)離生很牛怕家千長，假見老域師要合向家單長“限告”首他的物狀，狠就躲能在外釘面不笨回家熟了。濕結(jié)果饅家長青發(fā)動恒親戚屬、朋真友、貧老師溪、同翁學(xué)四辯處尋聯(lián)找，蒜終于乖在晚博上十再點多早找回慨孩子漂。家吐長為薯此很秋怨恨用華老挪師。赴華老愛師則自很著然急，拋要求騎家長與每天寒接送姓孩子考，并唐且每曠天監(jiān)策督孩京子把達(dá)作業(yè)舞做完陪。家秀長認(rèn)灰為華徑老師斷是推譽(yù)卸責(zé)綱任，日沒有潤能力凈管他把們的懇孩子竟。華永老師淹聽了顯又氣粘又急峽又無睬奈。靜眼看排這學(xué)謊生不舟做作至業(yè)，徒拖班畢級后非腿，商影響脖班里送另外現(xiàn)幾個惜學(xué)生睜乘機(jī)廣不做豎作業(yè)移，無固法與梨家長懸溝通洲，得坦不到再校方朵的支街持。20償23反/5李/1續(xù)7ww奴w.櫻th艙em判eg賣al滋le垂ry默.c傾om69診脈呀：華臂老師閃在布鏈置作探業(yè)時反缺乏浙彈性勒，仍啟以傳儲統(tǒng)的憂教學(xué)挽方法鋤為主串，容起易使贈學(xué)生南產(chǎn)生趣厭倦睡心理孝。在幅長期膏的教碎學(xué)過衰程中涉養(yǎng)成椅了居角高臨疼下、褲教育搶、命扭令、紡責(zé)備餃的談科話方豪式，妄使家內(nèi)長難菜以接臂受，垂甚至顯引起奔反感至。遇沉到矛萍盾，億與家震長就陰更難技溝通梯了。殺而她匪追求添完美梁的價丸值觀紋是導(dǎo)擴(kuò)致家殃校矛舌盾的粱根本搜原因么。減壓芹處方梯：一安要改農(nóng)變認(rèn)鉆知方魚式，羞接納斤各種苗“不騎完美膀”的穴學(xué)生餅。二兇要提友高溝之通能塑力，跳以傾喇聽、手交流惜、協(xié)忍商、遞平等銳對話講等爭拜取家股長配妄合。淋三對披不同償?shù)膶W(xué)速生分棕層教潤育，譯便每稀位學(xué)鋸生都逃體會鏡到成縱功的命快樂煌，是旦激發(fā)派學(xué)生源學(xué)習(xí)速動機(jī)傅的有垃效方導(dǎo)法。20驗23手/5沈/1菜7ww磁w.芽th棗em供eg草al拿le舅ry僅.c衣om70羅曼·羅蘭努曾經(jīng)扣說過,要播轎撒陽棋光到膠別人毯心里,先得農(nóng)自己因心里爛有陽摧光。希望逃陽光跡教師境能將追陽光蔬的種焰子播掘種到嚷學(xué)生膨心里趨。20遼23膚/5木/1告7ww址w.爬th四em食eg伸al仍le慘ry贊.c握om71愿各蠢位老沖師：陽光盒溢滿橡心田20叢23轟/5瓣/1課7ww鋒w.遣th傍em童eg旅al偷le顛ry潤.c紙om72Th糊an辟k頭Yo號u浸!20紋23葉/5混/1覺773教師記勞動靠的特殊鐵性長期州性：僚十年鄉(xiāng)豐樹木務(wù)百年傍樹人艱難醬性：嗽做人櫻的培暖養(yǎng)工尿作隱含唱性：園通過富學(xué)生象方方斑面面票的變只化體猛現(xiàn)教援師的緒勞動復(fù)雜職性：肆教育散是多曲種因炊素一涌起起莫作用創(chuàng)造仆性：望每個就個體斬的不定同工腥作方訂法思賄路也說不同情感需性：消與人淋打交睬道是柱情感制互動張過程示范串性：盤用自毫己的棗言行雹為榜染樣……嫂.20謹(jǐn)23沸/5倆/1回7ww小w.拿th脾em行