戀愛與婚前輔導(dǎo)團(tuán)體手冊

戀愛與婚前輔導(dǎo)手冊愛是一種學(xué)習(xí)的情操愛是惴惴不安愛是心滿意足愛是引頸渴望愛是敵意叢生愛是喜悅亦是悲嘆本資料來自于香港溪水旁輔導(dǎo)軒蕭慶儀女士課題綱目一、你與他二、溝通與沖突的處理婚前性親密的操守三、原生家庭與今天的你四、婚姻一一一生的承諾是適合時機(jī)結(jié)婚嗎五、婚前準(zhǔn)備之婚禮籌備夫妻性生活生育計(jì)劃姻親關(guān)系家居生活財(cái)政分配與預(yù)算六、幸福婚姻的建立七、戀愛與分手主題一你與他重點(diǎn)：從愛情故事、個別喜好、互相欣賞、更深接納、彼此交往的檢視，讓二人學(xué)習(xí)培養(yǎng)建立親密互信的關(guān)系。著重每對情侶間能四目相投，真誠的聆聽，坦誠的相交，彼此說出自我欣賞及欣賞對方的話，更多發(fā)掘彼此獨(dú)特之處。愛的表達(dá)讓雙方更知道對方喜歡自己如何表達(dá)愛，更能愛得真、愛得深。傷心往事情侶在私人時間可互相交流，加深明白對方，若有關(guān)經(jīng)歷仍在負(fù)面影響自己，需與咨詢師分享及處理。主題二溝通重點(diǎn)：每個溝通得歷程包括聆聽、表達(dá)、回饋，檢視自己在各方面需要改進(jìn)的模式，溝通在人際交往中，關(guān)系重大，更何況未來成為夫婦后，朝夕相對，息息相關(guān)。VirginiaSatir薩提雅1916—1988美國家庭治療及心理輔導(dǎo)大師，其中她介紹一般人在壓力下溝通或處理沖突有四個模式，包括委屈型placating、指責(zé)型blaming、打岔型irrelevent,超理性型super-reasonable。這些都不是健康的交流方式。健康的溝通是真誠相對、心口如一，說出內(nèi)心的感受與期望。主題三原生家庭與今天的你重點(diǎn)：每人做一個詳細(xì)家庭圖，做的時候可以互相代對方執(zhí)筆，由執(zhí)筆的發(fā)問，代對方把答案寫下，這方式，一方面學(xué)習(xí)聆聽，一方面詳細(xì)認(rèn)識對方，而對方亦可專心回憶成長往事。主題四婚姻一生的承諾重點(diǎn)：檢視婚姻動機(jī)，是否過分理想，不實(shí)際。評估自己獨(dú)立與成熟程度、身、心、靈、經(jīng)濟(jì)等各方面任何顧慮，合宜的處理，以免后悔。求婚與提親若以上各點(diǎn)都合格，男方便要正式的先向女友求婚，女友接受后，再鄭重地向女友家長提出結(jié)婚請求，這鄭重的舉動不單展示自己的誠意與男士的風(fēng)度，亦是向未來岳父母表達(dá)你對這段婚姻的成熟、誠意和承擔(dān)，這兩項(xiàng)舉動不單是將來甜蜜的回憶，也是面對考驗(yàn)時一份愛的保證。對婚姻的期望互相交流，若期望不符或沖突很多，要盡早協(xié)調(diào)對配偶的要求（身份一希望對方像自己的爸媽、保鏢、密友、兄長、生意伙伴）結(jié)婚不是找個在原生家庭失去的愛或期望的代替者，期望達(dá)不到，會很失落，易被第三者入侵?；橐龌糜盎糜捌茰?，婚姻現(xiàn)危機(jī)，及早更正，始能實(shí)際面對婚姻主題五婚前準(zhǔn)備重點(diǎn)：這課題很現(xiàn)實(shí)地談未來新家庭的夫婦生活、責(zé)任、繁瑣的家務(wù)、經(jīng)濟(jì)預(yù)算、未來計(jì)劃、生活小節(jié)的適應(yīng)，不要以為相處多了，自然會水到渠成，少一些準(zhǔn)備會多一分危機(jī)，不少問題都出自新婚第一年的適應(yīng)。主題六幸?；橐龅慕⒅攸c(diǎn)：婚姻是戀愛的延續(xù)跟提升，能否樂在其中，溫馨感人；還是成了墳?zāi)?，死氣沉沉，重點(diǎn)在于夫婦二人愿意花上培養(yǎng)的時間、計(jì)劃與代價(jià)、未來計(jì)劃：可定在三年或五年，談?wù)勅绾伟床酵瓿桑@也同時測試二人的價(jià)值觀與期望，步伐方向相符，才能較易同心同行。培養(yǎng)親密關(guān)系：很多夫婦易有錯覺，以為二人同住，相對時間多了，感情自然更佳，其實(shí)這只是個天方夜談的故事，親密關(guān)系仍然是要付代價(jià)，彼此樂意犧牲，常為對方著想，花心思時間才能有效果，而夫妻間的性生活也是重要的一環(huán)，怎樣協(xié)調(diào)，才能如魚得水，樂在其中，真?zhèn)€不簡單，但也不是做不到，一言以蔽之“把丈夫妻子當(dāng)戀人，每天都在有所追求，才有新發(fā)現(xiàn)、才有新鮮感！”主題七戀愛中分手的處理重點(diǎn)：戀愛真的有個盲點(diǎn)，若在戀愛輔導(dǎo)過程中，真發(fā)現(xiàn)未能適應(yīng)，或是真實(shí)的對方與自己所期望的相去甚遠(yuǎn)，便當(dāng)認(rèn)真面對，若單因責(zé)任或壓力而結(jié)合，維系的長久幾率很小。分手是痛楚的，總比婚后因互不相干，同床異夢，婚姻亮紅燈，不單自己及雙方親友苦不堪言，亦貽害子女。婚前作個智慧的決定，處理得宜，不單是成長契機(jī)，亦可能是“塞翁失馬”一、你與他1、你們的認(rèn)識與愛情故事扼要寫下你第一次遇見對方的第一個印象（最少用三個形容詞描述當(dāng)時的他），是什么時間、當(dāng)時的情景、在場的其它人物當(dāng)時的他/她跟第一個印象有何分別由什么導(dǎo)致他/她的改變，哪方面因你而改變，哪方面是你影響他/她的自己又有什么改變，原因是什么，對方有影響你嗎？你的戀愛故事：扼要寫下你與他感情發(fā)展的階段，并附上日期第一次單獨(dú)約會正式表白心*意經(jīng)常約會進(jìn)入穩(wěn)定的男女關(guān)系朋沖突發(fā)曾考慮分手學(xué)習(xí)化解沖突談及婚姻承諾成為結(jié)婚對象2、你們的休閑活動：選擇你喜愛的活動（1、喜愛2、普通3、不喜愛），并預(yù)備如何培養(yǎng)一些相同的愛好a.看與聽文娛表演（國樂、交響樂、話劇、音樂劇、舞臺劇、歌劇……）展覽會（花展、書展、設(shè)計(jì)展……）球類比賽 游車河/船河藝術(shù)中心 閱讀電影博物館 計(jì)算機(jī)游戲b.較多體力的活動球類活動劃艇釣魚露營遠(yuǎn)足爬山放風(fēng)箏游泳 跑步漫步踏單車c.交際式球類活動劃艇釣魚露營遠(yuǎn)足爬山放風(fēng)箏游泳 跑步漫步踏單車c.交際式野餐生日會卡拉OK 集體旅行d.社會參與及進(jìn)修義工活動校外課程講座研讀文章書本政治e.創(chuàng)意活動繪畫小手工藝戲劇演出 寫文章玩樂器3、認(rèn)識自己A.你對自己的印象c.你的健康情況，毛病或隱d.你比較害e.你比較討厭（以上那項(xiàng)是對方也認(rèn)同的，請用J表示）B.你的戀人：寫下他/她吸引你的，其中一項(xiàng)有關(guān)他的外表在這些強(qiáng)處的背后，可能是那些弱處在這幾方面，他能彌補(bǔ)我的不足下面幾點(diǎn)，我希望他可以改變C.我們相處：處境沒有偶然經(jīng)常1.見面時會爭吵或冷戰(zhàn)2.能認(rèn)清沖突，學(xué)習(xí)處理3、私下或公開場合都彼此尊重4.珍惜對方

5.不見面時很思念6.想花時間一起7.介紹朋友認(rèn)識8.參加對方的家庭活動9.讓對方驚喜10.雙方的共同興趣11.在發(fā)展共同興趣12.交談的話題豐富13.有相同信仰的話題14.人生觀、價(jià)值觀的看法互相協(xié)調(diào)15.感，情表達(dá)自然而流暢D.愛的表達(dá)你喜歡對方用下列方式表示愛意，對方又想如何，請用1—5代表喜歡的程度，1最喜歡方式自己對方為我服務(wù)（協(xié)助我趕功課，修理計(jì)算機(jī)之類）言語的肯定（稱贊、甜言蜜語）身體接觸（擁抱、觸摸等）送禮物（大小不拘，能表示心思）共度優(yōu)質(zhì)時間（同游玩、一人共度時光、聽我申訴）E.傷感往事曾令自己傷心的事，至今仍耿耿于懷，可以包括人際、戀愛、家人、學(xué)校生活、工作、自己等各方面。愛的箴言【愛里必須有關(guān)懷、責(zé)任和尊重】??E.From??【愛是恒久、忍耐、又有恩慈，愛是不嫉妒，不自夸、不張狂、不作害羞的事、不求自己的益處，不輕易發(fā)怒，不計(jì)算人的惡。愛是凡事包容。】??圣經(jīng)?二.溝通與沖突的處理【未曾聽完先回答，便是他的愚昧和羞辱】【回答柔和使怒消退，言語暴戾觸動怒氣】【快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒】??圣經(jīng)箴言a.聆聽細(xì)心，用心，留心地聆聽不暗地想如何給意見，不在心內(nèi)胡亂地批評，而是在細(xì)聽中，讓自己體驗(yàn)對方的經(jīng)歷和感受不打岔、不辯護(hù)遇有不明白時讓對方澄清，可以問：你的意思是這樣嗎？或我不明白，請?jiān)僬f一遍。b.表達(dá)留意身體語言的表達(dá)，例如心口如一的內(nèi)容和表情，例如表達(dá)感受：運(yùn)用詞、字、語句、圖畫或舉例講出事實(shí)c.交流互相必須有響應(yīng)，先響應(yīng)對方的感受，并接納彼此的感受