大學生心理健康教育個人心得體會5篇

第第頁大學生心理健康教育個人心得體會5篇高校生心理健康教育個人心得體會1

在學習幽默詼諧博學多才的肖__老師開設的《高校生心理詢問與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它關心我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信念制造美妙將來。

在心理詢問教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學會了調(diào)整自己面對的負面心情，調(diào)整壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動好玩的語言講了許多掌握自己的心情的〔方法〕，同時自創(chuàng)歌曲帶著大家唱歌等等。這些方法，在許多時候想起來，也是特別有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是勝利的秘訣。

心理健康教育讓我了解了許多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對許多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個勝利的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)覺作為高校生的我們確實很困惑很迷茫。比方說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大珍貴的看法，指導我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。

心理健康、社會適應性是人們智力進展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培育良好心理素養(yǎng)的基礎。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的學問或技術，關心人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的成功。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有許多解不開的開的困惑，而這門課程很好的關心我們?nèi)绾稳獙δ切﹩栴}以及如何讓我們適應高校生活。我想我們都一樣，在剛進入高校時有許多的問題，比方目標的失落和確立的沖突。高中我始終以考高校為唯一的目標，我曾多次幻想我向往中的高校是什么樣子，但我知道，這只是我抱負中的高校。在進入高校后，更加驗證了我之前的想法，“抱負不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中高校應當是個布滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，興奮，開心之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)覺現(xiàn)實中的高校原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的互相競爭也讓我明白，假如不轉變，假如不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

抱負與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，高校生心理健康教育這門課程給了我很大的關心。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理抱負與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面熟悉自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓舞我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁冗雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和頑強。并從中獲得社會〔閱歷〕，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W習，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的獨特，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理詢問與教育，讓我學會了更好的去端詳自己，并且在許多時候，我開頭學會去觀看別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會連續(xù)的深遠的影響到我的將來。

高校生心理健康教育個人心得體會2

高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時為同學疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最終，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增添學習的愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理詢問。學校心理詢問是增進同學心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設置心理詢問機構。心理詢問可以指導同學減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能關心同學正確熟悉自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當準時主動的與心理詢問師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的進展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁華興盛奉獻自己的力氣。

高校生心理健康教育個人心得體會3

在上了也許一學期的高校心理健康這門課，我覺得對我們還是特別有意義的，由于它關心我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信念制造美妙將來。

在處理抱負與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面熟悉自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓舞我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁冗雜的課堂，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和頑強。這門課程關心我培育健全的人格。它教會我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導下我避開了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏性，常常感到自己無助，無能和缺乏精力，可怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分服從他人的意志，要求和容忍他人支配自己的生活。通過這門課程我學會了幾種解決方法。習慣訂正法。依靠型人格的依靠行為已成為一種習慣，所以首先必需破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依靠別人去做，哪些是白作確定的。比方單獨一人去參與一項消遣活動或一周規(guī)定一天這一日不管什么事情，決不依靠他人。

__國〔散文〕家作家、詩人__說過“健康是人生第一財寶”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應包括心理等方面的健康，而心理健康是一個相對概念，沒有肯定的心理健康，也沒有肯定的心理不健康，通過高校生心理健康的學習，我受益匪淺。

首先，它關心我樹立了自信和信念，以前我總是認為高職高校生以后的職業(yè)生涯肯定不會比本科高校生的職業(yè)生涯那么刺眼，在學習高校生心理健康之后，我才明白事實并不是這樣，而作為高職高校生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為驕傲呢!__也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋姶蠹覍ξ覈殬I(yè)教育的重視程度，這說明我們高職高校生也有頑強的后盾。

其次，它關心我明確了前進的方向，高職高校生任重道遠。在將來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必需抓住黃金般珍貴的高校時間全面進展自我，做到不虛高校之行。要到達此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會片面地認為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學好技術、練好技能就行了，其實，這樣的人才首先必需有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認可我們高職高校生的這種心理。

最終，它給我在〔人際交往〕方面和環(huán)境適應供應指南，__說過“生活是不公正的，你要去適應它”。我們從高中生到高校生這樣的一個角色轉換，不僅名稱轉變了，而且四周的環(huán)境也隨之轉變了，環(huán)境包括學習、生活、人際、校內(nèi)〔文化〕等環(huán)境，其中對高校生影響最大的是新的人際環(huán)境，高校是以集體生活為特征的，來自全國各地、〔愛好〔愛好〕〕各異、生活習慣不同的同學共同生活，難免會產(chǎn)生沖突。高校生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點使得高校生互相之間的交往不如中學融洽，處理人際關系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關系變得更加冗雜。對于處理人際關系問題，第一，克服面子心理，同學中的很多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，原來只會引起沖突的進一步激化、關系僵化。其次，克服沖動心理，高校生處于特定的生理進展期，自制力較弱，遇事簡單沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不情愿發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往往一時沖動，氣概洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學之間坦誠相待，互通有無有利于增進彼此的友誼，削減不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學，最重要的是努力轉變自我，自強不息，主動與人親近。

總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標，作為高職高校生的我們應當實現(xiàn)綜合素養(yǎng)全面進展，加強自我培育，訂正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。

高校生心理健康教育個人心得體會4

第一次接觸心理課程是在上大一的其次個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小高校生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正熟悉到自己的缺點與缺乏和需要變更和疏導的地方。從那時開頭接觸心理學，同樣也開頭漸漸了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的高校生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀供應了條件。

仔細回想一下，心理進展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到準時解決的話，就會演化成心理障礙，心理疾病。特殊是在當今社會，現(xiàn)代高校生都是經(jīng)受了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)受，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受力量，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，消失心理問題也不能正確的疏導，以至于消失心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今高校生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應進展著的環(huán)境，具有完善的獨特特征，且其認知，心情反應，意志行為處于主動狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控力量。生活實踐中，能夠正確熟悉自我，自覺掌握自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

高校生心理健康教育個人心得體會5

高校生要成長為有抱負、有道德、有文化、有紀律的一代新人，成長為全面建設小康社會的生力，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必需既具有較高的科學文化素養(yǎng)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素養(yǎng)和健全的人格。加強高校生心理健康教育，是高校生健康成長的需要，是時代進展和社會全面進步對培育高素養(yǎng)創(chuàng)新人才的必定要求。

高校生正處于身心全面進展的關鍵時期，簡單引發(fā)較多的心理沖突，而一些高校生又不能科學對待，且心理沖突調(diào)適力量較差，對心理詢問難以啟齒，忽視心理健康教育詢問，產(chǎn)生心理苦惱和困惑，甚至消失心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要緣由是對心理沖突調(diào)適不當。高校生正處于學問儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關鍵時期，在這個時期很簡單引發(fā)較多的心理沖突。由于一些高校生無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當，很簡單產(chǎn)生心理障礙，嚴峻地影響身心的健康進展。

高校生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及〔心理〔健康學問〕〕，解析心理異樣現(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面進展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理沖突調(diào)適力量的提高，使我們學會進行自我心理調(diào)適，有效消退心理困惑，提高承受和應對挫折的力量。課上老師指導我們建立真實的自信;由學會學問到學會學習;學會健康地去“愛”;學會與他人相處;做好勝利走向社會的預備。

結合生活實際，引導我們樹立“健康”新觀念，增添我們的心理保健意識?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用。“健康”是我們所熟識的概念，也是人們所關注的問題。人們特別留意自己的健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義。現(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應力量?！边@說明，人作為一個整體，身體和心理是互相依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應力量，才能鑒定為“健康”。

因此，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增添我們心理保健意識。在課堂講授中，特殊強調(diào)同學在日常生活中，除了加強體育熬煉，留意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注意個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。

由于心理健康是保證生理健康的重要條件，心理健康是高校生接受思想政治教育以及學習科學文化學問的前提，是高校生進行正常學習、交往、生活各方面得到進展的保證。從現(xiàn)實狀況和社會進展需要來看，作為新世紀的一代高校生，除了具有良好的思想道德素養(yǎng)和科學文化素養(yǎng)外，還必需具有相應心理素養(yǎng)和適應力量，現(xiàn)