體育心理學(xué)（第三版）PPT全套教學(xué)課件

體育心理學(xué)體育心理學(xué)概述

體育心理學(xué)的定義和研究對象學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義體育心理學(xué)簡史和發(fā)展方向體育學(xué)習(xí)的心理學(xué)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)完本章后，你將能夠解釋以下的重要問題和關(guān)鍵概念：重要問題▲體育心理學(xué)與運(yùn)動心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系。▲體育心理學(xué)的研究方法。▲體育心理學(xué)的多維性。▲學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義?！鴩鴥?nèi)外體育心理學(xué)的發(fā)展歷史及其發(fā)展方向。關(guān)鍵概念體育心理學(xué)

應(yīng)用運(yùn)動心理學(xué)

實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法

自然實(shí)驗(yàn)法

準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法

簡單反應(yīng)時

復(fù)雜反應(yīng)時體育心理學(xué)的定義&研究對象體育心理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)體育心理學(xué)（psychologyofphysicaleducation）研究目的：提高教與學(xué)的效果。研究對象：學(xué)生&教師。側(cè)重研究：體育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理特點(diǎn)和變化。運(yùn)動心理學(xué)（sportpsychology）研究目的：提高訓(xùn)練效果和比賽成績。研究對象：運(yùn)動員&教練員。側(cè)重研究：競技運(yùn)動訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化。體育心理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)鍛煉心理學(xué)（exercisepsychology）研究目的：參與體育鍛煉的前因和心理效應(yīng)。研究對象：大眾。側(cè)重研究：體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。體育心理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)

三者研究的共同點(diǎn)：研究的對象都是參與身體練習(xí)活動的人；研究的內(nèi)容涉及到從事身體練習(xí)活動中人的心理現(xiàn)象，如認(rèn)知、情感、動機(jī)、個性等等；研究方法相同。體育心理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)本書取名體育心理學(xué)的考慮本書所講的“體育”是指廣義的體育，包括體育教育、競技體育和大眾體育；這三個學(xué)科無論在國內(nèi)還是國際上尚未完全獨(dú)立，互用概念的現(xiàn)象比較多見；考慮到目前我國體育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的需要和未來工作的需要，從事體育教育工作。國外學(xué)者的定義：Pargman（1998）認(rèn)為，運(yùn)動心理學(xué)是通過運(yùn)用人類心理學(xué)的理論、框架和原則試圖解釋、預(yù)測或改變與運(yùn)動相關(guān)的行為。Anshel（2003）提出，運(yùn)動心理學(xué)是研究在運(yùn)動參與背景下的人類行為及人類行為如何被三種基本來源即運(yùn)動員、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)（如教練員）和這些個體相互作用的環(huán)境條件所影響。Gill（1979）指出，競技和健身運(yùn)動心理學(xué)是對人及其行為在競技及健身運(yùn)動情境中的科學(xué)研究。概念的界定概念的界定國內(nèi)學(xué)者的定義：張力為（2003）指出，體育心理學(xué)是研究人在體育運(yùn)動中的心理活動的特點(diǎn)及其規(guī)律的科學(xué)。祝蓓里等人（2000）認(rèn)為，體育心理學(xué)是一門研究人們從事體育活動（包括體育教學(xué)活動、課外體育活動和體育競賽活動）專門條件下的心理現(xiàn)象及發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。本書：體育心理學(xué)是研究體育運(yùn)動這一特定情境中的心理和行為的科學(xué)。具體而言，體育心理學(xué)就是研究體育運(yùn)動情境中認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)。學(xué)科性質(zhì)體育心理學(xué)既是一門理論學(xué)科，又是一門應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科，也是體育教師所必須掌握的教育學(xué)科。研究對象人的各種心理過程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，在體育活動影響下變化和發(fā)展的規(guī)律。人的各種心理過程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，對掌握體育知識和體育技能的影響或作用。不同的體育項(xiàng)目對人的心理過程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)的特殊要求。動作技能的獲得和發(fā)展的心理規(guī)律。體育活動中出現(xiàn)的各種心理現(xiàn)象。體育活動與心理健康之間的相互關(guān)系。研究任務(wù)理論任務(wù)：揭示體育活動與人的心理（包括心理過程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，以及心理健康）之間的關(guān)系；揭示體育教學(xué)條件下動作技能的獲得和發(fā)展的心理規(guī)律，豐富普通心理學(xué)和社會心理學(xué)有關(guān)方面的內(nèi)容。研究任務(wù)實(shí)踐任務(wù)：直接為體育課、課外體育活動和體育競賽服務(wù)，即為有效進(jìn)行體育教學(xué)、鍛煉和競賽提供科學(xué)的心理學(xué)依據(jù)。學(xué)習(xí)目的一是理解心理因素如何影響個體的生理表現(xiàn)；二是理解參與體育活動如何影響一個人的心理發(fā)展、健康和幸福。研究方法

實(shí)驗(yàn)研究法實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法自然實(shí)驗(yàn)法準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法

現(xiàn)場研究法心理測量法實(shí)驗(yàn)研究法實(shí)驗(yàn)研究法是心理學(xué)研究最常用的方法之一，是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段。在體育心理學(xué)的研究中占有相當(dāng)重要的地位，并已得到廣泛的運(yùn)用。優(yōu)點(diǎn)在于可以在任意時間內(nèi)進(jìn)行周密的觀察，而且別人可以驗(yàn)證，具有科學(xué)研究所要求的高度公認(rèn)的客觀性。實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法指在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個或多個變量而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。優(yōu)點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)者能夠有效地控制實(shí)驗(yàn)中的各種變量。缺點(diǎn)：人為的痕跡過多，需要大量的時間和人力，

需要有昂貴的實(shí)驗(yàn)儀器。自然實(shí)驗(yàn)法指由實(shí)驗(yàn)者在自然的條件下創(chuàng)設(shè)一定的實(shí)驗(yàn)情境，操縱一個或一個以上的變量而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。優(yōu)點(diǎn)：被試的反應(yīng)比較真實(shí)自然。缺點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)組與對照組條件難于控制得完全一致。準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法指在某些自然情境下將實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)作一些變通處理，但仍然利用真正的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的某些方法來收集資料而形成的實(shí)驗(yàn)。優(yōu)點(diǎn)：使用起來有一定的靈活性。缺點(diǎn)：對變量的操縱控制具有一定的局限性?，F(xiàn)場研究法指到實(shí)際的現(xiàn)場進(jìn)行詢問或觀察的一種研究方法。它不對被試進(jìn)行控制，不對被試施加影響。優(yōu)點(diǎn)：簡單。缺點(diǎn)：研究者對所觀察的事項(xiàng)不能隨意地加以控制或操縱，從現(xiàn)場研究所收集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關(guān)系，故結(jié)論的科學(xué)性難于保證。心理測量法心理測量法是指使用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標(biāo)準(zhǔn)化測量工具進(jìn)行研究的方法。采用心理測驗(yàn)法時，要根據(jù)研究的目的和任務(wù)，正確地選擇測量工具。在使用這些測量工具時，一般要經(jīng)過專門的培訓(xùn)，或者是由受過嚴(yán)格訓(xùn)練的心理學(xué)工作者來實(shí)施。研究方法小結(jié)具體到體育心理學(xué)研究時，究竟采用什么方法應(yīng)該根據(jù)研究的目的、任務(wù)和課題內(nèi)容確定。為使研究成果更接近實(shí)際，體育心理學(xué)研究者常常同時選用幾種方法來進(jìn)行研究（以一種方法為主）。體育心理學(xué)的多維性這些學(xué)科的理論和方法都能從不同的角度解釋身體練習(xí)中的心理學(xué)問題，并可加以應(yīng)用；同時，也促進(jìn)體育心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展。學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義體育教師的工作特點(diǎn)及體育活動的特點(diǎn)體育教學(xué)活動的特殊性體育教師必須了解自己的工作對象體育教學(xué)是一個復(fù)雜的過程體育活動的競賽特點(diǎn)體育教學(xué)活動的特殊性體育教師心理上的緊張；體育教師的生理負(fù)荷大；體育教師在進(jìn)行戶外教學(xué)活動。

體育教師特殊的各種條件，要求他們具備特殊的心理素養(yǎng)。體育教師必須了解自己的工作對象體育教師只有掌握了學(xué)生的心理活動規(guī)律，才能有效地完成體育課的教學(xué)任務(wù)。體育教學(xué)是一個復(fù)雜的過程體育教學(xué)除了要掌握一般的心理活動規(guī)律之外，還要遵循動作技能獲得和發(fā)展的心理規(guī)律，以及體育教學(xué)過程中學(xué)生主體特殊的心理活動規(guī)律。體育活動的競賽特點(diǎn)如果體育教師能恰當(dāng)激發(fā)學(xué)生競賽時的活動動機(jī)和情緒的興奮水平，更好地掌握和調(diào)整學(xué)生的心理負(fù)荷，將有利于提高體育課堂和課外體育活動的方法，在學(xué)生參加各種競賽活動時能有效地幫助他們形成最佳的競技狀態(tài)。學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義

體育實(shí)踐工作的需要體育教學(xué)實(shí)踐的需要學(xué)校運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練和比賽的需要

體育科學(xué)研究的需要體育心理學(xué)簡史&發(fā)展方向19世紀(jì)的動作心理學(xué)體育心理學(xué)的前身是動作心理學(xué)。19世紀(jì)的體育心理學(xué)主要研究的是與動作和運(yùn)動速度有關(guān)系的心理因素等方面的內(nèi)容。主要成果：反應(yīng)時的研究反應(yīng)時間反應(yīng)時間指從刺激的出現(xiàn)到第一個反應(yīng)開始間所經(jīng)過的時間間隔，又稱反應(yīng)時或反應(yīng)的潛伏期。反應(yīng)時分為簡單反應(yīng)時和復(fù)雜反應(yīng)時兩種。簡單反應(yīng)時（S——R）指對單一刺激作出第一個反應(yīng)所需要的時間間隔，或是指對于事先知道的某種刺激作出事先規(guī)定的反應(yīng)所需要的時間間隔。感知信號刺激聯(lián)想（也即在頭腦中對信息進(jìn)行加工、處理）反應(yīng)復(fù)雜反應(yīng)時（S1——R1;S2——R2;S3——R3）又稱選擇反應(yīng)時，是指要求對不同刺激作出相應(yīng)的不同反應(yīng)所需要的時間間隔，或是指對于事先不知道實(shí)際要出現(xiàn)的是何種刺激，也不知道要以什么樣的動作去回答，而對不同的刺激作出相應(yīng)的反應(yīng)所需要的時間。反應(yīng)時與運(yùn)動速度之間的關(guān)系一般來說，反應(yīng)時與運(yùn)動速度在同一組被試中沒有高相關(guān)。體育心理學(xué)簡史——國外篇1898年，Triplett調(diào)查了一個今天我們稱作“社會促進(jìn)”的現(xiàn)象，他發(fā)現(xiàn)自行車選手在同他人比賽時速度會更快。1913年，

Coubertin著《運(yùn)動心理學(xué)試論》。1923年，Griffith在美國伊利諾伊大學(xué)開設(shè)世界上第一個運(yùn)動心理學(xué)課程。1925年，Griffith建立世界上第一個運(yùn)動心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室。1926年，Griffith編寫第一部運(yùn)動心理學(xué)教科書《教練心理學(xué)》。1928年，Griffith出版了《運(yùn)動心理學(xué)》。1927年和1930年，前蘇聯(lián)中央體育部學(xué)院心理工作者涅恰耶夫兩次出版了《體育心理學(xué)》。40年代和50年代，許多運(yùn)動技能學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室相繼成立，為研究人員提供了更為復(fù)雜和科學(xué)的方法。1965年，在羅馬召開第一屆運(yùn)動心理學(xué)會議，成立了國際運(yùn)動心理學(xué)會。1970年，《國際運(yùn)動心理學(xué)雜志》創(chuàng)刊。

這些都有力地推動了運(yùn)動心理學(xué)的發(fā)展。體育心理學(xué)簡史——國外篇早期與近代的發(fā)展：毛澤東《體育之研究》開始闡明體育活動的心理功能。1926年，馬約翰第一篇論文《運(yùn)動的遷移價(jià)值》。1942年，全國武術(shù)和體育研究院吳文忠、肖忠國編輯出版了我國第一部《體育心理學(xué)》。體育心理學(xué)簡史——中國篇體育心理學(xué)簡史——中國篇20世紀(jì)80和90年代的發(fā)展：1979年，中國心理學(xué)會體育運(yùn)動心理專業(yè)委員會

成立。1980年，中國體育科學(xué)會運(yùn)動心理學(xué)會成立。1986年，中國運(yùn)動心理學(xué)會加入國際運(yùn)動心理學(xué)會。1991年，中國運(yùn)動心理學(xué)會為發(fā)起國之一，組織建

立亞洲及南太平洋地區(qū)運(yùn)動心理學(xué)會。2000年以后的發(fā)展競技運(yùn)動領(lǐng)域的心理學(xué)問題：心理訓(xùn)練方法、心理訓(xùn)練評價(jià)、心理選材、興奮劑的心理學(xué)問題等。大眾的體育鍛煉心理學(xué)問題：鍛煉的參與動機(jī)和鍛煉的心理效應(yīng)等。體育教育教學(xué)領(lǐng)域的心理學(xué)問題：體育學(xué)習(xí)和課外體育活動的參與動機(jī)和心理效應(yīng)、運(yùn)動技能學(xué)習(xí)、體育教學(xué)中的差異心理等。體育心理學(xué)研究方法問題：量表研制、儀器開發(fā)、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)等。體育心理學(xué)簡史——中國篇體育心理學(xué)的發(fā)展方向體育心理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)的分工將更為明確運(yùn)動心理學(xué)的專業(yè)領(lǐng)域?qū)⑦M(jìn)一步細(xì)化體育心理學(xué)的研究方法將趨向綜合化體育心理學(xué)的研究內(nèi)容將更加廣泛體育心理學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)

的分工將更為明確從近20年的發(fā)展來看，三門學(xué)科不斷朝著各自的方向發(fā)展，未來分工將會越來越明確，各自將會建立更為完善的學(xué)科體系。教材各自分化：《運(yùn)動心理學(xué)》《體育心理學(xué)》《鍛煉心理學(xué)》運(yùn)動心理學(xué)的專業(yè)領(lǐng)域?qū)⑦M(jìn)一步細(xì)化

學(xué)術(shù)運(yùn)動心理學(xué)：進(jìn)一步研究運(yùn)動心理學(xué)的理論和方法，該項(xiàng)任務(wù)主要由大學(xué)和研究所的運(yùn)動心理學(xué)教授或研究人員承擔(dān)。

應(yīng)用運(yùn)動心理學(xué)：將體育學(xué)和心理學(xué)的理論和研究應(yīng)用于運(yùn)動情境之中，從事這方面工作的學(xué)者稱為應(yīng)用運(yùn)動心理學(xué)家。臨床運(yùn)動心理學(xué)：處理運(yùn)動員的情感障礙和人格障礙的問題。教育運(yùn)動心理學(xué)：理解運(yùn)動心理學(xué)的原理，并努力將這些原理傳達(dá)給運(yùn)動員和教練員。體育心理學(xué)的研究方法將趨向綜合化研究手段綜合化：綜合化不僅表現(xiàn)為研究方法中質(zhì)性研究與量化研究的統(tǒng)一，也表現(xiàn)為綜合運(yùn)用多種方法，更表現(xiàn)為運(yùn)用不同學(xué)科的方法。研究工具中國化：諸多的中國式量表已經(jīng)或者正在被開發(fā)，越來越多的適用于中國人的心理測試系統(tǒng)將被研制出來，使得運(yùn)動心理學(xué)的研究體現(xiàn)出中國化的特色。研究思路程序化：遵循提出問題-明確問題-提出假設(shè)-檢驗(yàn)假設(shè)的常規(guī)思路進(jìn)行。研究范式生態(tài)化：運(yùn)動心理學(xué)研究的儀器、設(shè)備變得小巧和可攜帶。體育心理學(xué)的研究內(nèi)容將更加廣泛體育鍛煉產(chǎn)生心理健康效應(yīng)的中介機(jī)制究竟是什么？心理選材的指標(biāo)在多大程度上能預(yù)測運(yùn)動員的運(yùn)動成績？體育學(xué)習(xí)對學(xué)生的心理成長和發(fā)展的作用究竟多大？……第四節(jié)體育學(xué)習(xí)的心理學(xué)基礎(chǔ)問題一、什么是心理學(xué)？問題二、心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)有什么關(guān)系？心理學(xué)：是研究人類及動物的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué)，既是一門理論學(xué)科，也是一門應(yīng)用學(xué)科。包括理論心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。心理學(xué)研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為和人際關(guān)系等眾多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康等發(fā)生關(guān)聯(lián)。心理學(xué)的三大勢力和五個學(xué)派一、行為主義心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)二、認(rèn)知心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)三、建構(gòu)主義心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)四、人本主義心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)本節(jié)課主要內(nèi)容一、行為主義心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)操作性條件反射OperantConditioning巴甫洛夫斯金納行為主義心理學(xué)行為主義心理學(xué)（behavioralpsychology）是美國現(xiàn)代心理學(xué)的主要流派之一，也是對西方心理學(xué)影響最大的流派之一，其創(chuàng)始人是美國的心理學(xué)家華生。行為主義心理學(xué)主張以客觀的方法研究人類的行為，從而預(yù)測和控制有機(jī)體的行為。它可分為古典行為主義學(xué)派和新行為主義學(xué)派以及新的新行為主義學(xué)派。古典行為主義的代表人物以華生為首，新行為主義的主要代表則為托爾曼、赫爾、斯金納等人，新的新行為主義的代表人有班杜拉、米契爾等人。JohnB.Watson行為主義心理學(xué)對體育教育的啟示

對體育學(xué)習(xí)影響較大的行為主義學(xué)習(xí)理論首推美國心理學(xué)家斯金納的強(qiáng)化學(xué)說：刺激——反應(yīng)——強(qiáng)化例：強(qiáng)化理論在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用1.強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)掌握乒乓球運(yùn)動技能的動作要領(lǐng)2.強(qiáng)調(diào)在練習(xí)與模仿學(xué)習(xí)中不斷給予強(qiáng)化3.強(qiáng)調(diào)通過類比和替換來進(jìn)行乒乓球運(yùn)動技能學(xué)習(xí)4.強(qiáng)調(diào)由易到難、循序漸進(jìn)地進(jìn)行乒乓球運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)5.體育教師主要教給學(xué)生新的、創(chuàng)造性的運(yùn)動技能6.強(qiáng)調(diào)體育教師要嚴(yán)格控制課堂教學(xué)，不能由學(xué)生自由發(fā)揮二、認(rèn)知心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)認(rèn)知心理學(xué)：是從1950年代至1960年代間發(fā)展出來的一門研究認(rèn)知及行為背后之心智處理（包括思維、決定、推理和一些動機(jī)和情感的程度）的心理科學(xué)。與行為主義心理學(xué)家相反，認(rèn)知心理學(xué)家研究那些不能觀察的內(nèi)部機(jī)制和過程，如記憶、注意、感知、知識表征、推理、創(chuàng)造力及問題解決的運(yùn)作，其核心是輸入和輸出之間發(fā)生的內(nèi)部心理過程。加涅奧蘇伯爾認(rèn)知心理學(xué)對體育教育的啟示刺激——認(rèn)知——反應(yīng)認(rèn)知心理學(xué)對體育教育的啟示1.強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)性和呈現(xiàn)方式的多樣性2.注意建立學(xué)習(xí)內(nèi)容的層級結(jié)構(gòu)3.重視發(fā)揮學(xué)生已有知識和技能的作用三、建構(gòu)主義心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)建構(gòu)主義心理學(xué)：建構(gòu)主義是學(xué)習(xí)理論中行為主義發(fā)展到認(rèn)知主義以后的進(jìn)一步發(fā)展，主要包括以簡·皮亞杰（JeanWilliamFritzPiaget）為代表的認(rèn)知建構(gòu)主義和以列夫·維果斯基（LevVygotsky）為代表的社會建構(gòu)主義。建構(gòu)主義是一種關(guān)于知識和學(xué)習(xí)的理論，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者的主動性，認(rèn)為學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者基于原有的知識經(jīng)驗(yàn)生成意義、建構(gòu)理解的過程，而這一過程常常是在社會文化互動中完成的。皮亞杰維果斯基建構(gòu)主義心理學(xué)對體育教育的啟示1.強(qiáng)調(diào)多角度、多層次地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)2.強(qiáng)調(diào)“自上而下”的學(xué)習(xí)策略3.注意讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)新知識和新技能四、人本主義心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)人本主義心理學(xué)：由美國心理學(xué)家馬斯洛于上個世紀(jì)五、六十年代創(chuàng)立，被稱為除行為學(xué)派和精神分析以外，心理學(xué)上的“第三勢力”。人本主義和其他學(xué)派最大的不同是特別強(qiáng)調(diào)人的正面本質(zhì)和價(jià)值，而并非集中研究人的問題行為，并強(qiáng)調(diào)人的成長和發(fā)展，稱為自我實(shí)現(xiàn)。提倡真正的學(xué)習(xí)應(yīng)以人的整體性為核心，并強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生為中心”的教育理念，認(rèn)為學(xué)習(xí)的本質(zhì)應(yīng)是促進(jìn)學(xué)生成為全面發(fā)展的人。馬斯洛羅杰斯人本主義心理學(xué)對體育教育的啟示人本主義心理學(xué)對體育教育的啟示1.重視學(xué)生的健康、全面、和諧發(fā)展2.重視意義學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)非認(rèn)知因素的重要性3.重視學(xué)習(xí)的方法，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的過程4.強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生的發(fā)展為中心”，突出學(xué)生的主體地位Thankyou！第二章運(yùn)動中的目標(biāo)定向

和目標(biāo)設(shè)置第三節(jié)體育活動中團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法31第一節(jié)體育活動中的目標(biāo)定向2第二節(jié)體育活動中的目標(biāo)設(shè)置目標(biāo)定向?qū)W習(xí)目標(biāo)定向成績目標(biāo)定向目標(biāo)設(shè)置掌握目標(biāo)定向的概念、分類，學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成績目標(biāo)定向的區(qū)別，體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)定向的方法。目標(biāo)設(shè)置的概念和作用，有效目標(biāo)設(shè)置的原則，以及目標(biāo)設(shè)置的具體方法。學(xué)習(xí)重點(diǎn)重要術(shù)語第一節(jié)體育活動中的目標(biāo)定向我要和你們好好合作，力爭完成任務(wù)！我一定要超過他們倆！一、何謂目標(biāo)定向

（一）目標(biāo)定向的概念：1.一些學(xué)者對目標(biāo)定向的界定：

德威克等人（Dweck，1988）認(rèn)為，目標(biāo)定向是一種有計(jì)劃的認(rèn)知過程，它具有認(rèn)知、情感和行為的特征。烏爾旦和邁爾（Urdan&Maehr，1995）認(rèn)為，目標(biāo)定向是個體從事各種成就活動的理由和知覺。萬德瓦勒（Wandewalle，1999）認(rèn)為，目標(biāo)定向是個體努力展示自己的能力，并使自己的行為更為有效的內(nèi)在特質(zhì)。賓特里奇（Pintrich，2000）認(rèn)為，目標(biāo)定向是關(guān)于個體追求成功任務(wù)的理由，對目標(biāo)任務(wù)的表征，它反應(yīng)了個體對成就任務(wù)的一種內(nèi)在認(rèn)知取向，是一個關(guān)于目標(biāo)、勝任、成功、能力、努力、錯誤和標(biāo)準(zhǔn)的有組織的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。2.我國學(xué)者對目標(biāo)定向的界定：成就目標(biāo)定向是一種重要的動機(jī)變量，它是指個體參與某一活動時所依據(jù)的成就目標(biāo)取向。它不是具體要達(dá)到的行為的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，而是個體內(nèi)心中追求的成就取向（祝蓓里等，2000）。目標(biāo)定向?qū)W習(xí)（掌握）目標(biāo)定向【Leaning（mastery）goalOrientation】成績目標(biāo)定向【performanceGoalorientation】（二）目標(biāo)定向的分類1.目標(biāo)定向的二分法通過尋求有利的評價(jià)和避免負(fù)面的評價(jià)來顯示和證明自己的能力。通過學(xué)習(xí)新的技能、控制新的環(huán)境來發(fā)展自己的能力。目標(biāo)定向成績目標(biāo)定向?qū)W習(xí)目標(biāo)定向成績趨向目標(biāo)成績回避目標(biāo)2.目標(biāo)定向的三分法目標(biāo)定向成績目標(biāo)定向?qū)W習(xí)目標(biāo)定向成績趨向目標(biāo)成績回避目標(biāo)3.目標(biāo)定向的四分法趨向掌握目標(biāo)回避掌握目標(biāo)二、學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成績目標(biāo)定向的區(qū)別相信努力、理解學(xué)習(xí)內(nèi)容與他人合作可使學(xué)業(yè)進(jìn)步學(xué)習(xí)目標(biāo)定向試圖超過他人

成績目標(biāo)定向1看待成功2運(yùn)動的目的認(rèn)識到努力學(xué)習(xí)、與他人合作的重要性學(xué)習(xí)目標(biāo)定向成績目標(biāo)定向產(chǎn)生知名度、富有競爭力3運(yùn)動道德和攻擊性行為重視運(yùn)動場上的道德修養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)定向成績目標(biāo)定向?qū)Σ捎闷垓_性手段獲得成功比較欣賞，易產(chǎn)生攻擊性行為4運(yùn)動的快樂感不管是否獲勝都能從運(yùn)動中獲得快樂感學(xué)習(xí)目標(biāo)定向成績目標(biāo)定向獲勝有快樂感，失敗無快樂5學(xué)習(xí)策略傾向使用不同策略、聽從指揮努力掌握新技能學(xué)習(xí)目標(biāo)定向認(rèn)為練習(xí)無效成績目標(biāo)定向陳堅(jiān)（1999）的研究表明，體育運(yùn)動情境中，學(xué)習(xí)目標(biāo)定向者與成績目標(biāo)定向者在成就動機(jī)和行為等方面存在著差異（表１）。

目前,大量的理論性和驗(yàn)證性研究都表明,學(xué)習(xí)目標(biāo)定向是一種積極、主動和比較理想的目標(biāo)定向狀態(tài),而成績目標(biāo)定向是一種消極、脆弱、容易導(dǎo)致個體適應(yīng)不良的目標(biāo)定向狀態(tài)。三、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向（一）引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動作技能學(xué)習(xí)給予學(xué)生更多自由選擇和參與決策的機(jī)會。創(chuàng)設(shè)問題情境，向?qū)W生提出問題，使其將注意力集中在思考和解決自己的問題上。提高學(xué)生對于動作技能本身的重視，而不是關(guān)注自己的成績、得分比別人更好或更差。（二）合理運(yùn)用表揚(yáng)的激勵方式進(jìn)行表揚(yáng)時應(yīng)多進(jìn)行學(xué)生自身的縱向表現(xiàn)對比，減少學(xué)生與學(xué)生之間的橫向?qū)Ρ?。發(fā)現(xiàn)學(xué)生通過努力、克服困難完成課堂任務(wù)時，應(yīng)及時表揚(yáng)。案例

一位體育教師在上過兩次跳高課后，為了進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生跳高技術(shù)的正確表象,他找到一個個子高,身體素質(zhì)好,能夠較好地完成動作技術(shù)的學(xué)生進(jìn)行示范。該學(xué)生較好地完成了跳高的各項(xiàng)動作技術(shù),該教師對于該學(xué)生進(jìn)行這樣的表揚(yáng)“你看,×××能夠跳過這么高的高度,真的是很棒啊。同樣是我教,而你們怎么就不行?”該教師表揚(yáng)的不恰當(dāng)之處在于：

(1)該教師說“跳過了這么高的高度,真的很棒”,這句表揚(yáng)的話只強(qiáng)調(diào)了學(xué)生跳過的高度,而沒有指出“棒”在什么地方,即沒有分析該學(xué)生跳高技術(shù)動作的優(yōu)點(diǎn)和不足,這種表揚(yáng)方式易導(dǎo)致其他學(xué)生只注意了能否跳過這樣的高度,容易形成成績目標(biāo)定向,不利于學(xué)生技能的學(xué)習(xí)。

(2)該教師說“同樣是我教而你們怎么就不行”,這種表揚(yáng)方式增強(qiáng)了學(xué)生之間的橫向?qū)Ρ瘸潭?而沒有考慮到學(xué)生之間的能力差異,易使學(xué)生更加關(guān)注與他人對比的結(jié)果,不僅不易使學(xué)生形成學(xué)習(xí)目標(biāo)定向,還易使一部分學(xué)生的自尊心受到傷害。使學(xué)生關(guān)注如何更好地共同完成任務(wù)，而不是關(guān)注自己和其他同學(xué)誰更優(yōu)秀?；谛〗M之間進(jìn)行比較，淡化個體的能力比較。采用多樣化的小組劃分方法，鼓勵學(xué)生合作學(xué)習(xí)。（三）合理采用分組教學(xué)的形式（四）合理的評價(jià)方式評價(jià)方式：過程性評價(jià)和總結(jié)性評價(jià)評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)案例第二節(jié)體育活動中的目標(biāo)設(shè)置一、何謂目標(biāo)設(shè)置

在體育活動中，目標(biāo)設(shè)置是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時間期限內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時間安排（祝蓓里，2000）。二、目標(biāo)設(shè)置的作用4．能夠使學(xué)生為完成體育活動目標(biāo)而主動地設(shè)計(jì)、執(zhí)行最適合的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略和手段。3．能夠讓學(xué)生長時間地堅(jiān)持參與體育活動。2．能夠激發(fā)學(xué)生的努力并動員其能量，提高學(xué)生的運(yùn)動表現(xiàn)。1.能夠?qū)W(xué)生的注意和行為指向到體育活動任務(wù)上。三、體育活動中有效目標(biāo)設(shè)置的原則（一）根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo)設(shè)置目標(biāo)體能水平技能水平心理素質(zhì)……（二）設(shè)置明確、具體、可測量且容易觀察的目標(biāo)清晰的目標(biāo)提高0.2秒遠(yuǎn)10厘米再多跑100米模糊的目標(biāo)再快點(diǎn)！盡最大努力再堅(jiān)持會?。ㄈ┰O(shè)置既有挑戰(zhàn)性又具有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)太高了！太容易了！有意思！目標(biāo)太容易體驗(yàn)不到挑戰(zhàn)性無法激發(fā)體育學(xué)習(xí)動機(jī)目標(biāo)太難反復(fù)努力仍達(dá)不到會產(chǎn)生挫折感動機(jī)與目標(biāo)難度的關(guān)系曲線圖（四）設(shè)置長期和短期相結(jié)合的目標(biāo)短期目標(biāo)二短期目標(biāo)一投籃成功率60％投籃成功率45％長期目標(biāo)基礎(chǔ)水平投籃成功率80％投籃成功率30％（五）既設(shè)置目標(biāo)又要提供反饋

目標(biāo)設(shè)置結(jié)合反饋信息對改進(jìn)表現(xiàn)的效果（六）盡量設(shè)置技術(shù)動作完成目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)史元春、曹凱（2001）以六年級三個班的男生為對象（各班男生自然分組均是兩組），各男生組中隨機(jī)抽取5名學(xué)生作為被試，分別參加各小組的400米考核。行為目標(biāo)組：告知在本次考核中要把自己的最高成績縮短3秒；結(jié)果目標(biāo)組：告知在本考核中要把自己在上節(jié)課400米模擬測驗(yàn)中的小組名次提前1名。實(shí)驗(yàn)結(jié)果：行為目標(biāo)組的15名被試有13名達(dá)到目標(biāo)，400米成績平均提高3.4秒，并有14人，感到很愉快、很滿足；而結(jié)果目標(biāo)組的15名被試只有6人達(dá)到目標(biāo)，平均成績只提高1.8秒，有8人感到很愉快、很滿足。（七）教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)在足球教學(xué)課上進(jìn)行頭頂球的練習(xí)，教師讓每個學(xué)生報(bào)出自己目前頭頂球的個數(shù)，將水平相同的人分在一組，而后，教師與各組學(xué)生一起分別制定出各組努力達(dá)到的頭頂球個數(shù)。這樣做，既體現(xiàn)了學(xué)生的個人意愿，使學(xué)生感受到自己的責(zé)任感，又充分考慮到了學(xué)生的個體差異，有利于激發(fā)學(xué)生的動機(jī)。目標(biāo)設(shè)置舉例：階段性目標(biāo)設(shè)置模式A＝最近5次的平均值B＝最近5次的最好成績C＝平均值與最好成績之間差的絕對值∣A－B∣D＝階段性目標(biāo)下限（D＝B）E=階段性目標(biāo)中點(diǎn)(D－C)F＝階段性目標(biāo)上限（E－C）例如，一名13歲的少年運(yùn)動員參加50米自由泳最近5次的測驗(yàn)成績分別是26.48秒、26.43秒、27.12秒、27.82秒、26.69秒。計(jì)算過程如下：Ａ＝（26.48＋26.43＋27.12＋27.82＋26.69）/5＝26.91秒Ｂ＝26.43秒Ｃ＝Ａ－Ｂ＝26.91－26.43＝0.48秒Ｄ＝Ｂ＝26.43秒Ｅ＝Ｄ－Ｃ＝26.43－0.48＝25.95秒Ｆ＝Ｅ－Ｃ＝25.95－0.48＝25.47秒階段性目標(biāo)設(shè)置計(jì)算樣例時間段平均成績（s）以往最好成績（s）中間點(diǎn)（s）最高限度（s）26.9126.4325.9525.47在進(jìn)行完第６次成績記錄后，就要設(shè)定一個新的階段性目標(biāo)。在設(shè)定第７個目標(biāo)成績時，要去掉第１次的成績，添加上第６次成績，并按照上例加以計(jì)算和實(shí)施。如果實(shí)際成績沒有達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)，也要將該成績納入到運(yùn)算中，以便求出下一次的目標(biāo)成績（即總是用最近５次的成績）。階段目標(biāo)設(shè)置模式經(jīng)改編后也可以應(yīng)用于遠(yuǎn)度、高度類項(xiàng)目。但要改變其計(jì)算內(nèi)容（Ｅ＝Ｄ＋Ｃ，Ｆ＝Ｅ＋Ｃ）。階段性目標(biāo)的中點(diǎn)（E）是較現(xiàn)實(shí)的，且比以往的最好成績（D）稍高，其上限（F）也允許有超水平的余地。既有上限，又有下限，并不定于一點(diǎn)，允許學(xué)生的測評成績在一定的范圍內(nèi)浮動，利于鼓勵學(xué)生在該時間段內(nèi)來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。優(yōu)點(diǎn)第三節(jié)體育活動中團(tuán)隊(duì)目標(biāo)設(shè)置的方法1.團(tuán)隊(duì)的定義

斯蒂芬?羅賓斯（StephenP.Robbins，1994）認(rèn)為，團(tuán)隊(duì)是指一種為了實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)而由相互協(xié)作的個體所組成的正式群體。一、何謂團(tuán)隊(duì)2.團(tuán)隊(duì)具有以下4個特點(diǎn)：（4）團(tuán)隊(duì)成員對團(tuán)隊(duì)的成敗負(fù)有責(zé)任。（3）團(tuán)隊(duì)以實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)為主要任務(wù)；（2）成員之間相互協(xié)調(diào)；（1）成員之間相互依存；二、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的作用團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有凝聚作用。1團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有導(dǎo)向作用。2團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有激勵作用。3三、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法計(jì)劃階段執(zhí)行階段檢查階段目標(biāo)確定環(huán)節(jié)目標(biāo)分解環(huán)節(jié)目標(biāo)執(zhí)行環(huán)節(jié)目標(biāo)評估環(huán)節(jié)1.團(tuán)隊(duì)目標(biāo)確定環(huán)節(jié)需要注意的問題：注意調(diào)整由誰確定目標(biāo)與目的要一致目標(biāo)內(nèi)化團(tuán)隊(duì)個人目標(biāo)結(jié)合目標(biāo)確定環(huán)節(jié)2.目標(biāo)分解環(huán)節(jié)中的SMART原則：SMAR明確性用具體的語言，清楚地說明要在哪些方面所要達(dá)成的行為標(biāo)準(zhǔn)。可衡量性有明確的數(shù)據(jù)作為是否達(dá)成目標(biāo)的依據(jù)?？山邮苄宰寛F(tuán)隊(duì)的所有運(yùn)動員一起對這個目標(biāo)達(dá)成共識。

實(shí)際性在現(xiàn)實(shí)的條件下目標(biāo)是否可行、是否具有可操作性。T

時限性必須指出什么時間要實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)3.目標(biāo)轉(zhuǎn)化成計(jì)劃需要注意以下幾點(diǎn)：目標(biāo)轉(zhuǎn)化成計(jì)劃責(zé)任分配到成員規(guī)定開始和結(jié)束時間注意跟蹤反饋確定所需人力物力采取的行動步驟確定目前情況及要達(dá)目的4.在目標(biāo)執(zhí)行環(huán)節(jié)需要注意以下幾點(diǎn)：（4）注意成員之間的信息傳遞。

（3）及時反饋并給予指導(dǎo)。

（2）注意監(jiān)督并提供咨詢。（1）利用團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的自我控制與自我管理。5.目標(biāo)的檢查環(huán)節(jié)（1）目標(biāo)的激勵與考核。建立健全系列目標(biāo)考核體系引導(dǎo)、約束、激勵成員。（2）目標(biāo)的檢查和調(diào)節(jié)。檢查評價(jià)目標(biāo)的實(shí)施完成情況，防止出現(xiàn)偏差。四、設(shè)置團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)注意的問題其次，注意不要低估團(tuán)隊(duì)成員的潛力。2首先，注意不要設(shè)立高不可攀的目標(biāo)。

1再次，制定目標(biāo)不需要用太多的文字或數(shù)字。3最后，設(shè)置的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)要通過各種渠道讓所有的團(tuán)隊(duì)成員都知道。4復(fù)習(xí)題1.簡述各個專家學(xué)者對目標(biāo)定向的概念界定。2.如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生形成學(xué)習(xí)目標(biāo)定向？3.簡述體育活動中目標(biāo)設(shè)置的定義和作用。4.簡述團(tuán)隊(duì)的定義及團(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)。5.試述體育活動中的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向者和成績目標(biāo)定向者在成就動機(jī)和行為等方面的差異。6.試述合理目標(biāo)設(shè)置的原則。思考題1.請結(jié)合自己以及周圍的人在運(yùn)動中的表現(xiàn)，分析自己及他人是什么目標(biāo)定向？2.根據(jù)目標(biāo)設(shè)置的原則，為自己設(shè)置學(xué)習(xí)某一運(yùn)動項(xiàng)目的目標(biāo)。3.請結(jié)合某一集體項(xiàng)目，為該項(xiàng)目的發(fā)展設(shè)置一個團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。謝謝大家第三章第一節(jié)運(yùn)動興趣問題1：你最感興趣的三種運(yùn)動？問題2：為什么你這些運(yùn)動感興趣？一、運(yùn)動興趣的定義二、運(yùn)動興趣的品質(zhì)三、運(yùn)動興趣的分類四、影響因素本節(jié)課主要內(nèi)容一、運(yùn)動興趣的定義興趣：是人們積極地認(rèn)識和探究某種事物或從事活動的一種心理傾向，是獲得知識、開闊眼界、豐富心理活動的重要動力。運(yùn)動興趣：是指人們積極地認(rèn)識、探究或參與體育運(yùn)動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識和技能，促進(jìn)身心健康的重要動力。他是以人的一定的運(yùn)動需要為基礎(chǔ)的。二、運(yùn)動興趣的品質(zhì)1.傾向性：運(yùn)動興趣總是指向一定的體育項(xiàng)目或體育事件2.廣泛性：是指運(yùn)動興趣指向?qū)ο蠓秶拇笮。煌瑐€體之間存在著較大的差異3.穩(wěn)定性：是指運(yùn)動興趣持續(xù)時間的長短4.運(yùn)動興趣的效能：即對推動體育活動所產(chǎn)生的效果（消極/積極）三、運(yùn)動興趣的分類1.根據(jù)運(yùn)動興趣的內(nèi)容，可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣2.根據(jù)運(yùn)動興趣的傾向性，可以分為直接興趣和間接興趣3.根據(jù)運(yùn)動興趣的廣泛性，可分為廣泛興趣和中心興趣4.根據(jù)運(yùn)動興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可分為有趣、樂趣和志趣有趣樂趣志趣四、影響因素1.運(yùn)動需要的滿足2.現(xiàn)有運(yùn)動技能水平3.運(yùn)動內(nèi)容的新奇性和適合性4.成功體驗(yàn)的獲得5.融洽的師生關(guān)系第三章運(yùn)動興趣和動機(jī)第二節(jié)運(yùn)動動機(jī)學(xué)完本章后，你將能夠解釋以下的重要問題和關(guān)鍵概念：重要問題：運(yùn)動動機(jī)的功能和種類。青少年學(xué)生運(yùn)動動機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)。體育成就動機(jī)的提高。體育教學(xué)中的競爭與合作。學(xué)生體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變。關(guān)鍵概念：運(yùn)動動機(jī)

生物性動機(jī)

社會性動機(jī)

內(nèi)部動機(jī)

外部動機(jī)

直接動機(jī)

間接動機(jī)

成就動機(jī)

合作學(xué)習(xí)

體育態(tài)度學(xué)習(xí)目標(biāo)

運(yùn)動動機(jī)是指由運(yùn)動目標(biāo)引發(fā)的，推動學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動的內(nèi)部心理動因。一、運(yùn)動動機(jī)的定義（一）發(fā)動功能（二）選擇功能（三）強(qiáng)化功能（四）維持功能二、運(yùn)動動機(jī)的功能三、運(yùn)動動機(jī)的種類（一）生物性動機(jī)和社會性動機(jī)（二）內(nèi)部動機(jī)和外部動機(jī)（三）直接動機(jī)和間接動機(jī)

根據(jù)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動的心理動因是以生物性需要，還是以社會性需要為基礎(chǔ)，可將運(yùn)動動機(jī)分為生物性動機(jī)和社會性動機(jī)。

生物性動機(jī)或原發(fā)性動機(jī)：為了獲得刺激、眩暈、運(yùn)動欣快感覺和宣泄身心能量，滿足個體的生理性需要而參加體育活動的動機(jī)。

社會性動機(jī)或繼發(fā)性動機(jī)：為了在體育活動中與同伴接近、交往，得到認(rèn)同、發(fā)展友誼、追求完美、施展才能、獲得成功、贏得榮譽(yù)，滿足個體的社會性需要而參加體育活動的動機(jī)。（一）生物性動機(jī)和社會性動機(jī)

根據(jù)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動的心理動因主要由自身內(nèi)在需要轉(zhuǎn)化而來，還是由外界條件誘發(fā)而來，可以將運(yùn)動動機(jī)劃分為內(nèi)部動機(jī)和外部動機(jī)。

內(nèi)部動機(jī)：來自于學(xué)生自身好動、好奇或好勝的心理，如渴望從體育活動中獲得身體上的快感、樂趣、刺激，以及希望滿足自尊心、上進(jìn)心、榮譽(yù)感、義務(wù)感、歸屬感和自我決策、自我實(shí)現(xiàn)等心理需要的動機(jī)；

外部動機(jī)：由學(xué)生自身之外的誘因轉(zhuǎn)化而來的動機(jī)，如教師的表揚(yáng)、同學(xué)的賞識、競爭獲勝的獎勵、榮譽(yù)，或因?yàn)槠扔趬毫?、避免懲罰與升學(xué)考試等原因而參加體育活動的動機(jī)。（二）內(nèi)部動機(jī)和外部動機(jī)

根據(jù)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動的心理動因指向體育活動過程、還是指向體育活動的結(jié)果，可以將運(yùn)動動機(jī)分為直接動機(jī)和間接動機(jī)。

直接動機(jī)：指向體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動的內(nèi)容、方法或組織形式等當(dāng)前、直接特征的動機(jī)；

間接動機(jī)：指向體育活動可能帶來的生理、心理和社會的延遲、間接結(jié)果的動機(jī)。（三）直接動機(jī)和間接動機(jī)（一）充分重視和利用學(xué)生的各種需要1、提高學(xué)生的內(nèi)部動機(jī)2、激發(fā)學(xué)生的外部動機(jī)四、運(yùn)動動機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)1、什么是成就動機(jī)

成就動機(jī)是一種較高級的社會性動機(jī)，是指個體積極主動地從事自認(rèn)為重要或有價(jià)值的活動，并力求達(dá)到完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向。它是在成就需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，在社會交往中習(xí)得的內(nèi)在推動力量。2、體育成就動機(jī)的培養(yǎng)（二）提高學(xué)生的體育成就動機(jī)1、適當(dāng)展開競爭（1）競爭的內(nèi)容和形式多樣化，以使每個學(xué)生都有展現(xiàn)自己才能的機(jī)會。（2）在三種競爭形式中，應(yīng)以團(tuán)體間競爭為主。（3）進(jìn)行個體間競爭時，應(yīng)當(dāng)按照能力分為高、中、低三組。（4）競爭活動要適量。（5）在組織競爭活動中，注意提醒學(xué)生獲勝不是目的，發(fā)揮和展示出自己的

能力才是主要的目的；要避免個人主義，提倡相互鼓勵和團(tuán)結(jié)互助；要鼓勵勝不驕、敗不餒的精神，防止驕傲情緒和自卑心理的出現(xiàn)。（三）適當(dāng)展開競爭，積極組織合作2、積極組織合作

合作學(xué)習(xí)是以學(xué)習(xí)小組為基本組織形式，以團(tuán)體成績?yōu)樵u價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，利用師生尤其是學(xué)生之間的相互作用來促進(jìn)學(xué)習(xí)，共同達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的教學(xué)活動。（1）小組目標(biāo)、計(jì)分與獎勵（2）個人責(zé)任（3）成功機(jī)會均等（4）組間競爭（5）交往技能（6）注重個人需要1、運(yùn)用多種反饋形式

社會性評價(jià)

象征性評價(jià)

客觀性評價(jià)

標(biāo)準(zhǔn)性評價(jià)2、恰當(dāng)使用表揚(yáng)和批評（四）及時反饋，肯定評價(jià)1、什么是態(tài)度

態(tài)度是個體對待外界對象（包括人和事物）較為穩(wěn)固的，由認(rèn)知、情感、行為意向三種成分構(gòu)成的內(nèi)在心理傾向。

態(tài)度的認(rèn)知成分是指個體對某種事物的知覺、理解和帶有評價(jià)意義的觀念或信念。

態(tài)度的情感成分是個體對態(tài)度對象評價(jià)后產(chǎn)生的情緒和情感體驗(yàn)?！w育態(tài)度是學(xué)生對體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動所持有的認(rèn)知評價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。（五）端正體育態(tài)度2、體育態(tài)度的認(rèn)知基礎(chǔ)圖體育活動價(jià)值的結(jié)構(gòu)模式3、體育態(tài)度的端正（1）體育態(tài)度的形成

體育態(tài)度的形成實(shí)際上是學(xué)生通過觀察和模仿等社會學(xué)習(xí)方法獲得體育價(jià)值觀和相應(yīng)行為方式的社會化過程。1）直接模仿2）象征性模仿3）創(chuàng)造性模仿3、體育態(tài)度的端正（2）體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變方向：體育態(tài)度從消極轉(zhuǎn)向積極，這是方向

上的轉(zhuǎn)變；強(qiáng)度：從較積極轉(zhuǎn)向很積極，這是強(qiáng)度上的

轉(zhuǎn)變。復(fù)習(xí)題1．什么是運(yùn)動動機(jī)？可以分為哪幾類？2．運(yùn)動動機(jī)有哪些功能？3．不同種類動機(jī)對學(xué)生的運(yùn)動行為有什么影響？4．如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動動機(jī)？

思考題

如何從體育教學(xué)的內(nèi)容和方法出發(fā)，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性？謝謝！第四章運(yùn)動歸因重要問題?利用所學(xué)的歸因理論解釋運(yùn)動情景中的成敗原因。?青少年運(yùn)動中習(xí)得性無助感的成因。?正確的歸因方法，克服運(yùn)動中的習(xí)得性無助感。?影響運(yùn)動歸因的內(nèi)外部因素。?提高青少年運(yùn)動自信心的再歸因訓(xùn)練方法。關(guān)鍵概念?歸因?內(nèi)外源?穩(wěn)定性?可控性?協(xié)相關(guān)原則

?習(xí)得性無助感?歸因訓(xùn)練

歸因是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程。人們進(jìn)行歸因活動的目的是為了更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以便在未來的活動中少走彎路，取得更好的成績。歸因活動是一種普遍的心理現(xiàn)象，它滲透在人們生活、工作的各個領(lǐng)域。20世紀(jì)80年代以后，體育運(yùn)動領(lǐng)域的歸因研究日趨增多，并逐漸成為體育心理學(xué)研究的一個重要領(lǐng)域。這主要是因?yàn)閭€體對自己在體育運(yùn)動中成敗原因的認(rèn)知影響著他們在體育運(yùn)動中的努力程度和堅(jiān)持性，也影響著他們對所參加的體育運(yùn)動的動機(jī)和情感、以及與他人的關(guān)系。通過改變歸因方式可以改變個體在體育運(yùn)動中的行為。

在體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練中，體育教師或教練員要提高體育學(xué)習(xí)、運(yùn)動訓(xùn)練的效果就必須及時地了解學(xué)生或運(yùn)動員的體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動訓(xùn)練的動態(tài)，并幫助他們對已出現(xiàn)的體育學(xué)習(xí)或運(yùn)動訓(xùn)練、競賽結(jié)果進(jìn)行正確的歸因，尤其是對成績不佳者要進(jìn)行良好的歸因訓(xùn)練，避免他們形成習(xí)得性無助感，使他們以一種良好的心態(tài)積極投入到體育運(yùn)動中去。第一節(jié)歸因理論歸因理論是對行為與動機(jī)進(jìn)行認(rèn)知分析的理論。一、Heider的理論

歸因理論最早由美國心理學(xué)家Heider提出。他認(rèn)為，行為的結(jié)果可以歸因于個人或環(huán)境的力量，或者同時歸因于這兩個因素。有效的個人力量是由“能力”和“努力”所構(gòu)成。環(huán)境力量是由“任務(wù)的難度”和“運(yùn)氣”所構(gòu)成?！澳芰Α焙汀叭蝿?wù)的難度”相結(jié)合，形成了被稱之為“能夠”（或者“不能夠”）的維度。他所提出的基本的歸因模式見圖4-l。圖4-1簡化的Heider的歸因模式圖

上述的所有這些因素（努力，能力，任務(wù)的難度，運(yùn)氣）結(jié)合起來影響著個體的行為結(jié)果。Heider認(rèn)為，個人的原因與環(huán)境的原因是互補(bǔ)的。因而，他提出了下列公式：行為的結(jié)果=個人的力量＋環(huán)境的力量二、Jones和Davis的相應(yīng)推斷理論

這個理論由Jones和Davis提出。所謂“相應(yīng)推斷”是指外顯的行為是由行動者內(nèi)在的人格特質(zhì)直接引起，或者說，一個人的行為與其人格特質(zhì)是一致的。例如，當(dāng)我們看到某個人在賽場上喜歡同別人吵架時，如果我們認(rèn)為這個人生性就具有攻擊性，那么，我們所采取的就是一種相應(yīng)推斷的步驟。

如果人們能夠知道某一個體行為的真正目的，那么，對于其個性的推斷就會更有把握。對于行動者的意圖了解之后，下一個步驟就是對其個性本質(zhì)的推斷。在從行動者意圖到行動者個性本質(zhì)的推斷過程中，應(yīng)考慮三個基本因素：社會贊許性、獨(dú)特性和選擇自由性。行為的社會贊許性越小、個體與他人行為的共同性因素越少，相應(yīng)推斷的可靠性就越高。如果某人的行為是自由選擇的，那么，其行為與其態(tài)度是一致的，這有助于根據(jù)其行為來做出相應(yīng)的推斷。三、Kelley的三度理論

Kelley（1967）認(rèn)為，人們在歸因的過程中總是涉及三個方面的因素：客觀刺激物、行動者、所處關(guān)系或情境。這三個方面構(gòu)成一個協(xié)變的立體框架，所以稱為三度理論。三度理論遵循的總原則是協(xié)變性原則。對上述三個因素的任何一個因素的歸因都取決于行為的下列三個變量：區(qū)別性、一貫性和一致性（章志光、金盛華，1996）。

四、Weiner的成敗歸因理論

Weiner提出以三個維度對成敗的原因進(jìn)行分類：

（1）內(nèi)外源維度。據(jù)此可把導(dǎo)致成敗的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。

（2）穩(wěn)定性維度。據(jù)此可以把內(nèi)部和外部原因再分為穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。

（3）可控制維度。根據(jù)穩(wěn)定和不穩(wěn)定的原因還可再細(xì)分為個人自身能控制的原因和個人自身不能控制的原因。

該理論是當(dāng)前歸因研究中最有影響的理論。

內(nèi)部的

外部的穩(wěn)定的

不穩(wěn)定的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的可控的自己穩(wěn)定的努力自己不穩(wěn)定的努力他人穩(wěn)定的努力他人不穩(wěn)定的努力不可控的能力努力、健康任務(wù)難度

運(yùn)氣表4－1

Weiner的歸因模型

五、Abramson的抑郁型和樂觀型歸因風(fēng)格理論

Abramson認(rèn)為歸因有抑郁型和樂觀型兩種風(fēng)格。具有抑郁型風(fēng)格的人常常從消極的方面去解釋生活和理解他人，他們傾向于把消極的事件歸于內(nèi)部的、穩(wěn)定的和整體的因素，把積極的事件歸于外部的、不穩(wěn)定和局部的因素；而具有樂觀型風(fēng)格的人傾向于把積極的事件歸于內(nèi)部、穩(wěn)定、整體的因素，把消極的事件歸于外部的、不穩(wěn)定和局部的因素。

Peterson和Seligman在一項(xiàng)檔案研究中發(fā)現(xiàn)這兩種歸因風(fēng)格對個體的健康有影響，究其原因可能是：抑郁型歸因風(fēng)格影響個體的免疫系統(tǒng)，其作用機(jī)制與緊張類似；抑郁型歸因風(fēng)格的人不是一個好的問題解決者，他們注定會在問題解決中變得瘋狂；他們常常忽視自己的健康，缺乏適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動，在面對疾病的時候比較被動，不會主動地去尋求幫助。第二節(jié)

運(yùn)動中的歸因分析

一、內(nèi)部、外部歸因（一）內(nèi)外源

在運(yùn)動情境中，傾向于內(nèi)部歸因的人常常將自己體育運(yùn)動成績好歸因于自己運(yùn)動能力強(qiáng)或努力；反之，傾向于外部歸因的人則常常把失敗看作是任務(wù)太難、自己的運(yùn)氣不佳、教練員不好、裁判員不公平等外部原因。一般來說，內(nèi)部歸因的個體的成績要比外部歸因的個體成績好。因此，可以將內(nèi)外源的位置與其能力結(jié)合在一起，用來預(yù)測個體的體育運(yùn)動成就。

個體的歸因方式是會發(fā)生變化的。一方面，個體的歸因方式會對其體育運(yùn)動成績產(chǎn)生影響，另一方面，體育運(yùn)動成績也會反過來影響個體的歸因方式。

因此，在教學(xué)與訓(xùn)練過程中，體育教師與教練員要通過各種手段了解學(xué)生或運(yùn)動員的歸因情況，并根據(jù)歸因變化的規(guī)律，調(diào)節(jié)對學(xué)生或運(yùn)動員體育成績的反饋信息，以使學(xué)生或運(yùn)動員能利用這些反饋信息獲得最大的動機(jī)量值。（二）協(xié)變性原則

一個人對成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項(xiàng)任務(wù)時的成績來解釋或預(yù)測，即當(dāng)別人的成績與他們相一致時，會把它歸于外部的原因；當(dāng)別人的成績與他們不相一致時，會把它歸于內(nèi)部的原因，這種現(xiàn)象就被稱作協(xié)變性原則（CovariationPrinciple）。二、歸因與情緒反應(yīng)

在成就情境中，將行為結(jié)果歸于不同的原因維度，會使個體產(chǎn)生不同的情感反應(yīng)（見表4-2）。結(jié)果成功失敗內(nèi)外源內(nèi)部自豪、自尊、滿意自豪感減少、自尊減少、滿減少意外部沒有關(guān)于自我的情感沒有關(guān)于自我的情感可控性可控的自信、勝任羞辱、負(fù)罪、沮喪不可控的感激、同情對手憤怒、詫異、驚訝穩(wěn)定性穩(wěn)定的滿懷希望沒有希望不穩(wěn)定的不確定滿懷希望表4－2與不同的結(jié)果和歸因組合有關(guān)的情感三、穩(wěn)定性

Weiner等人研究表明，當(dāng)一個人目前的成敗與自己過去的成敗不一致，且與別人的成敗也有所不同時，一般的歸因大多是不穩(wěn)定的內(nèi)在因素；當(dāng)一個人目前的成敗與自己過去的成敗相一致，且與別人的成敗一樣時，任務(wù)的難度往往是歸因所在；當(dāng)一個人目前的成敗與自己過去的成敗相類似，但與別人的成敗不同時，能力便成為歸因所在（見案例分析4－1）。

另外，還有研究表明，學(xué)生或運(yùn)動員把成功或失敗歸于穩(wěn)定的、還是不穩(wěn)定的原因，與期望和習(xí)得性無助感有關(guān)。在歸因過程中較極端、絕對的例子是不多見的，大部分個體的歸因傾向，都可以在內(nèi)部－外部和穩(wěn)定－不穩(wěn)定的維度上找到自己的位置。（一）期望與歸因個體的動機(jī)和行為受期望的驅(qū)使，而期望的改變又與個體的歸因，特別是與歸因的穩(wěn)定性維度有著高度的相關(guān)。根據(jù)Weiner的觀點(diǎn)，把某一行為的結(jié)果歸因于穩(wěn)定原因的個體比歸因于不穩(wěn)定原因的個體更期望該行為再次發(fā)生。表4-2已經(jīng)表明穩(wěn)定性歸因會引起充滿希望或者是無望的感覺。

研究還發(fā)現(xiàn)，可控制性這一要素，特別是努力這一要素，與期望改變未來的行為結(jié)果有著較大的相關(guān)。鼓勵年輕的運(yùn)動員把失敗歸因于“努力不夠”是明智的。這意味著再做一些努力可以使結(jié)果變失敗為成功。

另外，對于穩(wěn)定性歸因與期望之間緊密關(guān)系的研究獲得了許多支持性證據(jù)。表4-2也說明了它們之間的關(guān)系。

（二）習(xí)得性無助感

1．什么是習(xí)得性無助感

習(xí)得性無助感是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。當(dāng)個體形成了習(xí)得性無助感時，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)與生活中積極主動性的喪失。這將給其一生的發(fā)展帶來相當(dāng)不利的影響。

2．習(xí)得性無助個體的主要心理特征

（1）自我效能感低

習(xí)得性無助的個體對自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)的能力持懷疑態(tài)度，傾向于制定較低水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)以避免獲得失敗的體驗(yàn)；活動中他們往往會想象失敗的場面，并將潛在的困難看得比實(shí)際上更嚴(yán)重，力不從心之感使他們對學(xué)習(xí)望而卻步。

（2）消極思維

習(xí)得性無助的個體常常不能進(jìn)行恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識，久而久之，學(xué)生就會產(chǎn)生一種焦慮情緒，自信心就會受到傷害，形成“我不行、我笨”等消極的自我暗示。

（3）情緒失調(diào)

習(xí)得性無助的個體在情緒與情感上經(jīng)常表現(xiàn)為煩躁、冷淡、絕望、頹喪、害怕、退縮、被動、心灰意冷、自暴自棄等，并由此陷入抑郁、焦慮的狀態(tài)，這使得他們的身心健康特別容易受到損害。

（4）人際關(guān)系不良

習(xí)得性無助的個體大多數(shù)性格多疑，缺乏對他人的信任感，同時也認(rèn)為自己在團(tuán)體中不受歡迎，這使得他們與同伴的關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)，容易引起人際關(guān)系的緊張。

3．青少年形成習(xí)得性無助感的原因分析

（1）客觀原因：

A.教師、家長和教練的教育方式不當(dāng)

有一些教師、家長和教練對青少年的期望過高，常常提出一些超出他們力所能及的要求，使他們無論怎樣努力都達(dá)不到要求，經(jīng)常性地處于一種受挫折狀態(tài)。

B.不良的教育與訓(xùn)練環(huán)境

應(yīng)試教育與競技體育的模式無法發(fā)現(xiàn)和發(fā)展青少年的不同特長，使得一部分青少年成為體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動訓(xùn)練中的失敗者，而長期的失敗可能會導(dǎo)致無助感的產(chǎn)生。

（2）主觀原因

習(xí)得性無助的青少年在歸因模式上存在障礙，他們習(xí)慣將體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動訓(xùn)練中的失敗歸因?yàn)閭€人能力低、智力差這種不可控的內(nèi)在穩(wěn)定因素，而把成功僅歸因于偶然的運(yùn)氣、任務(wù)難度低等不穩(wěn)定的因素，從而形成一種消極的解釋風(fēng)格和對失敗的消極期待。4．對習(xí)得性無助青少年的教育措施

（1）對青少年要以鼓勵為主，幫助他們形成積極的自我概念

教師、家長和教練要幫助青少年正確面對失敗，要注重他們自身的進(jìn)步，不要過多地將他們與他人比較，對他們要以鼓勵性評價(jià)為主，引導(dǎo)他們充分肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，從而形成積極的自我概念。（2）引導(dǎo)青少年樹立正確的目標(biāo)導(dǎo)向

教師、家長和教練要幫助青少年建立起正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，即讓他們將體育學(xué)習(xí)、運(yùn)動鍛煉過程本身視為努力的目標(biāo)，著重引導(dǎo)他們對體育學(xué)習(xí)、運(yùn)動鍛煉任務(wù)的積極投入。避免僅僅把體育運(yùn)動成績當(dāng)作努力的目標(biāo)是避免習(xí)得性無助感、培養(yǎng)青少年體育自主學(xué)習(xí)行為的一個重要方面。

（3）通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感Seligman指出，人對失敗的歸因在無助感的形成過程中起著重要的作用。只有當(dāng)一個人將失敗的結(jié)果歸因于一些內(nèi)部、穩(wěn)定的因素時，自我評價(jià)才會降低，活動的動機(jī)水平才會降到最低點(diǎn)，無助感也就由此而生。因此，有必要通過一定的歸因訓(xùn)練，糾正習(xí)得性無助青少年的錯誤認(rèn)知模式，將他們從失望的狀態(tài)中解脫出來。

（4）創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境良好的人際交往環(huán)境有助于青少年形成心理上的安全感。因此，體育教師或教練務(wù)必加強(qiáng)班級或運(yùn)動隊(duì)人際交往環(huán)境的建設(shè)，提倡積極向上、平等互助的良好人際關(guān)系，啟發(fā)青少年的多種體育興趣，滿足他們多層次的運(yùn)動需要，使他們在體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動訓(xùn)練中增強(qiáng)自信心和成就感。第三節(jié)

影響運(yùn)動歸因的因素

一、內(nèi)部因素

（一）個性特征

不同的個性特征會導(dǎo)致不同的歸因傾向。有研究指出：具有外向性特質(zhì)的運(yùn)動員（往往是低特質(zhì)焦慮者）面對成功或失敗時傾向于內(nèi)部歸因；具有內(nèi)向性特質(zhì)的運(yùn)動員（往往是高特質(zhì)焦慮者）在獲得成功或遭遇失敗時傾向于外部歸因。（二）成就動機(jī)

個體的成就動機(jī)將影響其對成功和失敗的歸因。越來越多的運(yùn)動心理學(xué)家的研究支持這一觀點(diǎn)：高成就動機(jī)者傾向于將成功歸因于能力，將失敗歸因于缺乏努力；而低成就動機(jī)者則把成功歸因于運(yùn)氣，把失敗歸因于缺乏能力。此外，在研究成就動機(jī)與歸因的關(guān)系時，要結(jié)合文化背景、運(yùn)動隊(duì)和不同個體的特點(diǎn)來進(jìn)行。（三）自我效能感

高自我效能者傾向于把失敗歸因?yàn)榕Σ粔?，而低自我效能者則把失敗歸因?yàn)槟芰Φ?。同樣，如果把成功歸因于內(nèi)部的或可以控制的原因，如能力或努力，則自我效能感將會提高。（四）性別

有關(guān)男女運(yùn)動員在歸因方式上是否存在差異，目前的研究結(jié)果并不一致。國內(nèi)外的許多研究表明歸因的傾向與被試的性別有關(guān)。

也有不少研究指出，在運(yùn)動競賽情境中男女運(yùn)動員對成功與失敗的歸因方面沒有差異。

總之，男女兩性在歸因方式上的差別及形成原因有待進(jìn)一步探討。（五）年齡Nicholls和Miller的研究表明，兒童對于成就情境，尤其是關(guān)于努力、能力和結(jié)果的看法是隨年齡變化的。

一般認(rèn)為，隨著被試年齡的增大，其歸因逐漸定型并內(nèi)化，要使之改變是比較困難的。此外，成年被試對于實(shí)驗(yàn)者所做的理想歸因模式訓(xùn)練會產(chǎn)生懷疑，這將直接影響到歸因訓(xùn)練的效果。二、外部因素

（一）社會文化背景特征

社會文化背景特征的不同也會對運(yùn)動員的歸因方式產(chǎn)生影響，例如，在美國，不同族裔的運(yùn)動員采用不同的方法來評價(jià)運(yùn)動中的成功與失敗，并對之進(jìn)行不同的歸因。（二）運(yùn)動項(xiàng)目特征

國內(nèi)外有研究表明，在運(yùn)動情境中，從事集體項(xiàng)目和個人項(xiàng)目的運(yùn)動員所報(bào)告的內(nèi)外源沒有區(qū)別。但是，也有大量的研究證明，集體項(xiàng)目中的個體與個人項(xiàng)目中的個體的歸因方式存有差別。Ross的研究更深入一些，他發(fā)現(xiàn)某些特定項(xiàng)目的運(yùn)動員，其歸因方式會受到專項(xiàng)性質(zhì)與結(jié)構(gòu)的影響。（三）訓(xùn)練年限

訓(xùn)練年限不同，歸因穩(wěn)定性維度存在著差異。我國學(xué)者盛紹增的研究發(fā)現(xiàn)：訓(xùn)練時間在5年以上的運(yùn)動員的穩(wěn)定性歸因明顯高于訓(xùn)練年限不足5年的運(yùn)動員。造成這種差異的原因可能是隨著年齡和訓(xùn)練年限的增長、經(jīng)驗(yàn)的積累，運(yùn)動員越來越趨于成熟。（四）比賽結(jié)果

由于受現(xiàn)代體育市場化的影響，運(yùn)動員對比賽結(jié)果看得較重，運(yùn)動員總是自發(fā)地對運(yùn)動結(jié)果進(jìn)行歸因。一般來說，失敗的結(jié)果比成功的結(jié)果更可能引起歸因，尤其是出乎意料的失敗比預(yù)料到的失敗更趨向原因探究。雖然勝負(fù)是運(yùn)動歸因的一個重要方面，但是歸因也和其他方面有關(guān)。有研究表明，滿意的勝者比不滿意的勝者的內(nèi)部歸因更高。

此外，教練員、運(yùn)動隊(duì)的凝聚力以及家庭背景等均是影響運(yùn)動員歸因的因素。第四節(jié)運(yùn)動中的歸因訓(xùn)練

所謂歸因訓(xùn)練（attributiontraining），是指通過一定的訓(xùn)練程序，使個體掌握某種歸因技能，形成比較積極的歸因風(fēng)格。歸因訓(xùn)練的基本思想是，個體在對自己行為的因果知覺中，存在各種歸因偏差，通過歸因訓(xùn)練，個體可以獲得各種形式的歸因反饋信息，從而消除歸因偏差。在體育運(yùn)動中，歸因訓(xùn)練的主要目的是提高學(xué)生或運(yùn)動員在未來體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動競賽中的成就動機(jī)。一、再歸因訓(xùn)練

（一）團(tuán)體發(fā)展法

該方法以團(tuán)體討論的方式進(jìn)行。在一起討論和分析行為的原因，教師或教練對各人及整個小組的情況做出比較全面的分析，引導(dǎo)小組成員進(jìn)行正確的歸因。然后，要求每個人填寫歸因量表。教師或教練對這些自我評定和歸因結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并及時對小組成員做出反饋，指出歸因偏差，鼓勵比較符合實(shí)際的、積極的歸因。（二）強(qiáng)化矯正法

在采用該方法時，讓學(xué)生或運(yùn)動員在規(guī)定的時間里完成某種行為，然后，要求學(xué)生在事先預(yù)備的歸因因素列表中做出選擇，對行為做出歸因。每當(dāng)學(xué)生做出比較積極的歸因時，隨即給予鼓勵或獎賞，并對那些很少做出這類歸因的學(xué)生給予暗示和引導(dǎo)。（三）觀察學(xué)習(xí)法采用該方法時，讓學(xué)生或運(yùn)動員觀看幾分鐘歸因訓(xùn)練的錄像片，片中表現(xiàn)學(xué)生或運(yùn)動員在完成某一行為時進(jìn)行歸因的情況。片中學(xué)生或運(yùn)動員的特征（性別、年齡等）與受訓(xùn)學(xué)生或運(yùn)動員盡可能相似，所從事的行為也應(yīng)盡可能與這些學(xué)生或運(yùn)動員的實(shí)際行為相一致，并在觀看錄像后，讓學(xué)生或運(yùn)動員重復(fù)類似的行為。這樣，能夠使觀察學(xué)習(xí)的效果更好地遷移到平常的體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動訓(xùn)練中去。二、體育運(yùn)動中的歸因訓(xùn)練

在體育運(yùn)動領(lǐng)域中，關(guān)于歸因訓(xùn)練的研究較為罕見。在競技體育方面，目前對運(yùn)動員心理技能訓(xùn)練的興趣正在逐漸提高。歸因訓(xùn)練作為一種認(rèn)知干預(yù)技術(shù)，對運(yùn)動員失利之后的心理調(diào)整、恢復(fù)應(yīng)是十分有利的。而在體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練方面，有效的歸因訓(xùn)練則會對學(xué)生與運(yùn)動員更好地完成訓(xùn)練任務(wù)，達(dá)到體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練目的起到顯著的促進(jìn)作用。（一）進(jìn)行積極的反饋有研究指出，主要給予積極反饋、同時偶爾給予批評比其他反饋形式的效果好。當(dāng)學(xué)生或運(yùn)動員失敗時，要使他們感到自己雖有缺點(diǎn)，但仍被集體、教師或教練員所完全地接受、喜歡。在盡量給學(xué)生與運(yùn)動員提供積極反饋的同時，要使他們的態(tài)度從“這不是我的過錯”向“這是我的責(zé)任”的方向轉(zhuǎn)化。（二）增加成功的體驗(yàn)個體只有有了一定的成功感，才能建立一種積極的心理定勢，相信自己可以把握命運(yùn)。為此，可以將學(xué)生與運(yùn)動員按照年齡、技能水平、體能水平分組，進(jìn)行體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練比賽，以使不同的學(xué)生或運(yùn)動員有更多機(jī)會體驗(yàn)成功。（三）建立成功與失敗的恰當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)成功的標(biāo)準(zhǔn)是相對的。應(yīng)讓學(xué)生和運(yùn)動員根據(jù)自己的具體情況為自己制定不同的成功標(biāo)準(zhǔn)。這一標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是具體、明確、富有挑戰(zhàn)性的，能給他們提供不斷的成功體驗(yàn)。（四）明確各種影響因素的可控性

教練員或教師應(yīng)指導(dǎo)運(yùn)動員或?qū)W生明白哪些因素是可控的，哪些因素是不可控的，并將他們的注意力引導(dǎo)到那些可控性因素上，而忽略那些不可控的因素。例如，飲食、睡眠、準(zhǔn)備活動、注意指向、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用等屬于可控的因素；天氣、場地、比賽時間、裁判、觀眾、記者、教練、隊(duì)友、對手等屬于不可控的因素。（五）設(shè)置明確與具體的目標(biāo)設(shè)置明確與具體的目標(biāo)可以幫助運(yùn)動員接受個人的責(zé)任。內(nèi)控型的學(xué)生與運(yùn)動員有較高的自我定向和自我調(diào)節(jié)技能，他們更愿為自己的成績和今后的發(fā)展承擔(dān)個人的責(zé)任。外控型的學(xué)生與運(yùn)動員則可以更清楚地意識到設(shè)置目標(biāo)——做出努力——達(dá)到目標(biāo)的這種因果關(guān)系，從而增強(qiáng)控制事物結(jié)果的現(xiàn)實(shí)感和自信心。（六）強(qiáng)調(diào)個人努力應(yīng)當(dāng)教育學(xué)生或運(yùn)動員，個人努力是提高技能水平、運(yùn)動成績的最重要的決定因素，將會產(chǎn)生更好的動機(jī)效果、并導(dǎo)致更好的運(yùn)動成績。特別是，對那些水平低、成績較差的學(xué)生與運(yùn)動員來說，努力定向的歸因就更顯得重要。反之，如果將失敗歸因于缺乏能力，則最可能導(dǎo)致退出體育運(yùn)動。（七）謹(jǐn)慎地比較個體之間的差距

個體分析其他人的長處時，應(yīng)注意使用客觀的標(biāo)準(zhǔn)和恰當(dāng)?shù)钠谕?，比如，如果使用操作性的、具體的評論來指出學(xué)生或運(yùn)動員的不足，有助于使技能較差的學(xué)生或運(yùn)動員明確了解他應(yīng)當(dāng)做怎樣的努力才能改進(jìn)技術(shù)，同時也不會產(chǎn)生失落感和羞愧感。（八）實(shí)事求是

如果學(xué)生或運(yùn)動員確實(shí)已盡了最大的努力，但仍未成功，這時，就不宜運(yùn)用努力歸因引導(dǎo)他們。不分場合一味地進(jìn)行內(nèi)部、可控歸因，造成與實(shí)際不符的情況，會使學(xué)生或運(yùn)動員產(chǎn)生對教師或教練員的不信任和抵觸情緒等。這將不利于學(xué)生或運(yùn)動員自信心的建立和運(yùn)動成績的提高。復(fù)習(xí)題1．簡述歸因的幾種理論。2．簡述Weiner用來歸因的三個維度的名稱以及每一個維度的分類。

3．什么是協(xié)相關(guān)原則？請舉例說明。4．指出與每一個歸因維度相聯(lián)系的情緒反應(yīng)。在有關(guān)成績方面，情感和歸因是怎樣相互作用的？5．影響運(yùn)動歸因的主要元素有哪些？6．體育運(yùn)動中的歸因訓(xùn)練應(yīng)從哪些方面著手進(jìn)行？請分別舉例說明。

謝謝欣賞！第五章體育活動與心理健康教學(xué)內(nèi)容圍繞體育活動與心理健康的關(guān)系進(jìn)行闡述，對體育活動與人格改變、認(rèn)知功能之間的關(guān)系、體育活動對情緒的影響、體育活動的消極后果等進(jìn)行描述。對體育活動產(chǎn)生良好心理效益的機(jī)制進(jìn)行討論。對人們參與和不參與體育活動的原因進(jìn)行分析，對不同的體育鍛煉行為理論進(jìn)行了解釋。對鍛煉行為干預(yù)的策略和措施進(jìn)行了探討。教學(xué)目標(biāo)一使學(xué)生能夠：描述體育活動帶來的心理效益；了解健康的體能是提高生活質(zhì)量，調(diào)節(jié)社會應(yīng)激的重要變量；解釋體育活動影響心理健康的生理和心理機(jī)制；了解各種鍛煉行為理論，并且對體育鍛煉行為的預(yù)測因子有一定的認(rèn)識；描述影響體育活動堅(jiān)持性的因素；

對體育活動的消極影響有初步的認(rèn)識。教學(xué)目標(biāo)二

使學(xué)生能夠理論聯(lián)系實(shí)際。靈活運(yùn)用所學(xué)知識，將提高活動堅(jiān)持性的原則和策略應(yīng)用到指導(dǎo)大眾健身的實(shí)踐中去。學(xué)習(xí)要點(diǎn)1、對身心關(guān)系的探討，以及對心理健康的理解2、體育活動與認(rèn)知功能的關(guān)系3、體育活動對情緒的影響4、體育活動對人格會不會產(chǎn)生影響5、體能對應(yīng)激的影響6、體育活動影響心理健康的生理學(xué)和心理學(xué)原因分析7、各種鍛煉行為理論之間的差異。8、影響人們體育活動堅(jiān)持性的因素9、促進(jìn)人們體育活動堅(jiān)持性的策略和方法10、體育活動的消極影響基本概念體育活動、心理健康、認(rèn)知功能、抑郁、焦慮、主觀幸福感、跑步者高潮、流暢體驗(yàn)、人格、自尊、有氧體能、社會應(yīng)激、氨基酸神經(jīng)遞質(zhì)理論、單胺類神經(jīng)遞質(zhì)假說、腦內(nèi)神經(jīng)肽假說、心血管健康假說、心境狀態(tài)改善假說、注意力分散假說、認(rèn)知行為假說、社會交互作用假說、心理控制感假說、運(yùn)動愉快感假說、健康信念理論、計(jì)劃行為理論、社會認(rèn)知理論、控制理論、跨理論模型、活動堅(jiān)持性、鍛煉行為干預(yù)、鍛煉依賴性基本內(nèi)容一：對心理健康的理解1.

心理健康強(qiáng)調(diào)個體內(nèi)部的協(xié)調(diào)及其對外界環(huán)境的適應(yīng)，它是指在智力正常的基礎(chǔ)上所形成的良好的個性心理特質(zhì)和穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，它是一種能夠有效處理內(nèi)外關(guān)系的良好狀態(tài)。2.

不同的心理學(xué)流派，對身心關(guān)系和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有不同的觀點(diǎn)。3.

有規(guī)律的體育活動可以促進(jìn)心理健康，使得消極效應(yīng)減少，積極效應(yīng)增加?；緝?nèi)容二：體育活動對認(rèn)知功能的影響體育活動與認(rèn)知活動之間有著適度的正相關(guān)，但它與認(rèn)知活動之間存在的相關(guān)關(guān)系，不能被看作為是因果關(guān)系。體育活動與認(rèn)知過程的關(guān)系在不同年齡人群的身上有不同的體現(xiàn)，但大部分情況下表現(xiàn)出有益作用。不同的活動項(xiàng)目、活動時間、負(fù)荷，以及堅(jiān)持年限對認(rèn)知功能的影響也不相同。體育活動能促進(jìn)青少年和兒童認(rèn)知功能的發(fā)展，能延緩或預(yù)防中老年人認(rèn)知功能的衰退。體育活動對正常人群和有心理障礙人群的認(rèn)知功能的影響也不相同?；緝?nèi)容三：體育活動對情緒的影響體育活動的抗抑郁效能；體育活動降低焦慮和緊張的效能體育活動與主觀幸福感之間的關(guān)系體育鍛煉中的特殊情緒體驗(yàn)基本內(nèi)容四：體育活動對人格的影響體育活動對某些人格特征會產(chǎn)生一定的影響。例如，有氧鍛煉使Ａ型行為特征發(fā)生積極的變化。體育活動能提高身體自我價(jià)值和其他重要的身體自我認(rèn)知。體育活動對不同性別人群的自尊會產(chǎn)生不同的影響。體育活動對低自尊者的效果更加明顯。不同的體育活動方式對自尊的影響有差異?；緝?nèi)容五：體育活動對應(yīng)激的影響體能與心理應(yīng)激后較低水平的心血管喚醒水平相關(guān)；短期的體育活動計(jì)劃可以有效地降低心理應(yīng)激過程中的喚醒水平；短期的體育活動計(jì)劃可以有效地降低抑郁；體能與長期生活應(yīng)激導(dǎo)致的較低抑郁水平相聯(lián)系；體育活動計(jì)劃能有效地提高心臟病患者的心血管功能和心理社會功能；體能還與由長期生活應(yīng)激導(dǎo)致的較低水平身體疾病相關(guān)?；緝?nèi)容六：生理和心理機(jī)制體育活動產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的生理學(xué)原因與氨基酸類神經(jīng)遞質(zhì)的變化有關(guān)、與單胺類神經(jīng)遞質(zhì)的變化有關(guān)、與腦內(nèi)神經(jīng)肽的變化有關(guān)、與心血管系統(tǒng)的健康程度有關(guān)。2.

體育活動產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的心理學(xué)假設(shè)包括：心境狀態(tài)改善假說、注意力分散假說、認(rèn)知行為假說、社會交互作用假說、心理控制感假說、運(yùn)動愉快感假說等?；緝?nèi)容七：體育活動的堅(jiān)持性人們參與體育活動的原因大致出于生理需要、審美需要、情感需要、交往的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要、功利的需要、社會環(huán)境的需要和休閑娛樂的需要等。甚至還有人認(rèn)為參與體育活動不需要理由，其動機(jī)帶有很大的隨意性和偶然性。很多人拒絕有規(guī)律的體育活動的理由是：“沒時間”、“沒有精力”、“沒有動機(jī)”，這些因素都是個人可控制的因素，它們與個體的態(tài)度和價(jià)值取向有關(guān)。4.多數(shù)退出體育活動的人在活動初期都有2—4個基本目標(biāo)，他們希望通過體育活動達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。一旦鍛煉者發(fā)現(xiàn)體育活動沒有幫助他們達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，他們就有可能退出活動。5.

影響體育活動堅(jiān)持性的個人因素包括：人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量、個體生理狀況、個人行為、個人心理特征和狀態(tài)等。6.

影響體育活動堅(jiān)持性的環(huán)境因素包括社會環(huán)境、物理環(huán)境、體育活動的特征等基本內(nèi)容八：鍛煉行為理論根據(jù)健康信念模型的觀點(diǎn)，人們一般不會主動進(jìn)行體育活動，除非他們具備了一定水平的活動動機(jī)和活動知識，或認(rèn)為自己有潛在的健康問題，或明白了進(jìn)行體育活動的好處并且感覺到完成運(yùn)動并不困難。美國學(xué)阿齊贊（Ajzen）1985年提出的合理行為理論和計(jì)劃行為理論認(rèn)為，人的行為意向和行為控制感對體育活動具有一定的預(yù)測作用。3.控制點(diǎn)理論認(rèn)為，內(nèi)部控制是預(yù)測體育活動的一個重要變量。一個重視自己健康狀況并且是內(nèi)部控制的人，很可能會實(shí)施具體的體育活動。4.

根據(jù)社會認(rèn)知理論（Bandura，1997），個體、行為、環(huán)境三個因素是相互作用、相互影響的，個體因素中的認(rèn)知、思維和情感是非常重要的部分。自我效能可以更好地解釋個體體育活動的參與。5.跨理論模型認(rèn)為，個體行為的變化是動態(tài)進(jìn)行的，會受到多種因素的影響?？缋碚撃Ｐ吞岢隽藗€體行為變化狀態(tài)的不同過程，對處于不同階段的個體應(yīng)采取不同的行為轉(zhuǎn)變策略。促使其向行動和保持階段轉(zhuǎn)換?；緝?nèi)容九：鍛煉行為的干預(yù)常用的一對一干預(yù)和小群體干預(yù)的策略有：情境安排積極反饋目標(biāo)設(shè)置決策評定社會支持基本內(nèi)容十：體育活動成癮消極鍛煉成癮的人容易受鍛煉行為的控制，體育活動成癮是一種強(qiáng)迫行為，一旦形成難以擺脫。體育活動成癮的癥狀。體育活動成癮的干預(yù)方法。教學(xué)活動1：知識點(diǎn)1：對身心關(guān)系的探討，以及對心理健康的理解教學(xué)活動：采用課堂講授的方法比較幾種不同的理論，通過比較使學(xué)生加深對身心關(guān)系的理解。結(jié)合研究背景的介紹，使學(xué)生對體育活動與心理健康研究的發(fā)展有所了解。實(shí)驗(yàn)法：組織學(xué)生認(rèn)識心理健康的測量手段，掌握測量方法。討論：怎樣的人才能算是一個健康的人？1、身體健康：具體表現(xiàn)是什么2、心理健康：具體表現(xiàn)是什么？3、社會適應(yīng)：具體表現(xiàn)是什么？教學(xué)活動2知識點(diǎn)2：體育鍛煉與認(rèn)知功能的關(guān)系教學(xué)活動：圍繞“體育鍛煉到底能不能對運(yùn)動者的認(rèn)知功能產(chǎn)生影響，如何影響？”這一話題展開教學(xué)。以課堂講授為主，以啟發(fā)式的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的