2023學(xué)年完整公開課版運(yùn)動與健康

（1）運(yùn)動系統(tǒng)由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分組成骨骼肌在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，能夠收縮，牽引所附著的骨，使人體產(chǎn)生各種動作。運(yùn)動系統(tǒng)的組成（2）運(yùn)動系統(tǒng)起著支持、保護(hù)和運(yùn)動的作用1、根據(jù)位置可以將骨骼劃分為：頭骨（又稱顱骨）、軀干骨和四肢骨三部分，

人體的骨骼共有206塊骨，它們彼此通過骨連結(jié)構(gòu)成一個(gè)完整的骨架。2、人體的骨骼堅(jiān)硬，具有維持體形、支持體重和保護(hù)內(nèi)部器官等作用。一、骨骼的組成下肢骨上肢骨軀干骨四肢骨頭骨人體的骨骼1．頭骨主要保護(hù)什么器官？2．你能說出圖中的骨的名稱嗎？脊柱胸廓背側(cè)胸側(cè)胸曲腰曲骶曲頸曲脊柱側(cè)面觀頸椎胸椎腰椎骶椎尾椎1、人體的脊柱由許多椎骨連結(jié)而成。2、人體的脊柱從側(cè)面看有四個(gè)生理彎曲

這些生理彎曲使人體能處于直立狀態(tài)，并使脊柱像彈簧一樣富有彈性。這使得人體在站立、行走和運(yùn)動時(shí)，增加了身體的穩(wěn)定性，減輕了對腦的震蕩，有利于保持身體平衡。骨的結(jié)構(gòu)和成分1、組成人體骨骼的骨有長骨、短骨、扁骨、不規(guī)則骨等多種形態(tài)2、一塊長骨由骨膜、骨質(zhì)、骨髓等部分構(gòu)成a、骨膜內(nèi)有豐富的血管和神經(jīng)，對骨有營養(yǎng)作用b、骨質(zhì)有骨松質(zhì)和骨密質(zhì)兩種，骨松質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松呈蜂窩狀，主要分布在長骨的兩端；骨密質(zhì)大部分集中在長骨的骨干，致密堅(jiān)硬c、骨髓分布在骨髓腔和骨松質(zhì)的空隙內(nèi)，紅色的骨髓具有造血功能關(guān)節(jié)軟骨血管骨髓腔骨髓骨膜軟骨層骨干骨松質(zhì)骨密質(zhì)長骨的結(jié)構(gòu)血管關(guān)節(jié)囊骨端

這與骨的生長有關(guān)。骨的生長包括骨的增長和加粗兩方面。幼年時(shí)，骨端和骨干之間有軟骨層，軟骨層的細(xì)胞不斷分裂、生長，形成新的骨組織，使骨增長；同時(shí)，骨膜內(nèi)的成骨細(xì)胞也能不斷地分裂、生長，產(chǎn)生新的骨組織，使骨表面增厚，骨加粗。成年后，骨就不再增長了。人為什么能長高？骨膜軟骨層準(zhǔn)備大魚的肋骨或小動物的骨一段，鑷子，酒精燈，試管，質(zhì)量分?jǐn)?shù)為15％的鹽酸，清水，火柴。1.骨的煅燒用鑷子夾住一段骨，放在酒精燈上煅燒，觀察骨的顏色變化。待骨呈灰白色時(shí)，將酒精燈移開，輕輕敲打這段煅燒過的骨，結(jié)果如何？2.骨的脫鈣將大魚的一根肋骨浸入試管里質(zhì)量分?jǐn)?shù)為15％的鹽酸中，過15min左右，用鑷子夾起肋骨，看它是否變得柔軟了。如果已變?nèi)彳?，即可取出，用清水洗去鹽酸。試一試，是否能將這根肋骨彎曲或打成結(jié)？活動：骨成分的鑒定討論：1.煅燒骨和脫鈣骨各有什么物理特性？2.實(shí)驗(yàn)結(jié)果說明什么？3、骨是由柔韌的有機(jī)物和脆硬的無機(jī)物組成的。骨中的這些成分的含量所顯示出的物理特性，是隨著人的年齡的變化而變化的，大致如下表所示。科學(xué)·技術(shù)·社會·環(huán)境骨質(zhì)疏松癥

人體骨骼中貯存了人體99%的鈣含量。骨骼是活的組織，身體會不停地制造新的骨組織，而舊的骨組織會被分解及取代。小時(shí)候，骨骼的生成多于破壞，鈣質(zhì)會不停地積累在骨骼。30歲以后，制造骨組織的速度開始相對減慢，導(dǎo)致骨質(zhì)慢慢流失。如果骨質(zhì)流失過多，就會使原本致密的骨質(zhì)產(chǎn)生許多孔隙，呈現(xiàn)中空疏松的現(xiàn)象，稱為骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥一般沒有明顯的癥狀，往往直至發(fā)生骨折才會被發(fā)現(xiàn)。最容易發(fā)生骨折的部位是手腕骨、股骨及脊椎骨。骨質(zhì)放大A.正常骨B.骨質(zhì)疏松患者的骨1、骨連結(jié)c、不同形式的骨連結(jié)，使骨骼既能支撐身體，保護(hù)內(nèi)臟，又適合運(yùn)動。a、骨與骨之間的連結(jié)叫做骨連結(jié)b、骨連結(jié)有三種形式：

不活動連結(jié)半活動連結(jié)活動連結(jié)二、關(guān)節(jié)2、活動連結(jié)也稱為關(guān)節(jié)，是骨連結(jié)的主要形式。關(guān)節(jié)一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)腔、關(guān)節(jié)囊三部分構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊關(guān)節(jié)腔關(guān)節(jié)頭關(guān)節(jié)軟骨關(guān)節(jié)窩關(guān)節(jié)面兩塊（或兩塊以上）骨的接觸面，多為一凹一凸略凸起的一面略凹進(jìn)的一面關(guān)節(jié)面上覆蓋著一層表面光滑并有彈性的關(guān)節(jié)軟骨，它可以減少運(yùn)動時(shí)兩骨關(guān)節(jié)面的摩擦和緩沖兩骨的撞擊作用由結(jié)締組織構(gòu)成，包圍整個(gè)關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)囊的外層有許多韌帶，可將相鄰兩骨牢固地聯(lián)系起來；它的內(nèi)層能分泌滑液。由關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)囊共同圍成的密閉腔，里面含有少量滑液，有潤滑關(guān)節(jié)軟骨的作用，可以減少關(guān)節(jié)面間的摩擦，使關(guān)節(jié)運(yùn)動靈活自如思考與討論1、人體的哪些部位具有關(guān)節(jié)？2、進(jìn)行體育運(yùn)動時(shí)，哪些關(guān)節(jié)容易受傷？3、應(yīng)當(dāng)怎樣保護(hù)？脫臼和脫臼的急救進(jìn)行體育活動或體力勞動的時(shí)候，往往會因用力過猛或不慎摔倒，使關(guān)節(jié)頭從關(guān)節(jié)窩里滑脫出來，造成脫臼。脫臼的部位往往出現(xiàn)腫脹、疼痛，并且失去運(yùn)動功能。這時(shí)候必須注意不要讓受傷的關(guān)節(jié)再活動，以免傷勢加重。同時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院治療。骨骼哪些特點(diǎn)與直立行走相適應(yīng)？人體的骨骼與直立行走相適應(yīng)，最明顯的例子是脊柱和足弓。正常足和扁平足人體全身骨骼肌示意圖骨骼肌可分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌三大部分三、骨骼肌頭頸肌包括頭肌和頸肌。軀干肌包括胸肌、膈肌、腹肌和背肌。四肢肌包括上肢肌和下肢肌一塊骨骼肌模式圖血管肌細(xì)胞結(jié)締組織膜神經(jīng)肌腹肌腱骨骼肌1、人體的骨骼肌共有600多塊2、骨骼肌包括肌腹和肌腱兩部分，并有豐富的血管和神經(jīng)3、一般骨骼肌的兩端是白色的肌腱，分別附著在相鄰的骨上。中間部分為肌腹，主要由肌纖維構(gòu)成。4、當(dāng)肌腹收縮時(shí)，通過肌腱牽動骨圍繞關(guān)節(jié)運(yùn)動肌腱：由結(jié)締組織構(gòu)成，分別附著于相鄰的骨上。肌腹：屬于肌肉組織，是骨骼肌收縮的部分，內(nèi)有血管和神經(jīng)

當(dāng)支配某些骨骼肌的神經(jīng)受到損傷時(shí)，這些肌肉就可能麻痹或癱瘓，并可導(dǎo)致萎縮。小兒麻痹癥引起的上、下肢殘疾的原因就是如此。

屈肘時(shí)，肱二頭肌屈肌肌群就會收縮，而肱三頭肌等肌群則會舒張肌肉協(xié)作示意圖用力做前臂屈伸動作，觀察上臂肱二頭肌和肱三頭肌的收縮和舒張。想一想，前臂屈伸骨骼肌是如何配合的？活動：觀察骨骼肌的收縮軀體運(yùn)動

人體的任何一個(gè)動作都不是由一塊骨骼肌獨(dú)立完成的，而是由多組骨骼肌肌群在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，相互配合，共同完成的。（1）是以骨為杠桿、關(guān)節(jié)為支點(diǎn)、骨骼肌收縮為動力形成的。

（2）骨骼肌收縮時(shí)，牽引骨繞著關(guān)節(jié)活動，從而產(chǎn)生運(yùn)動，這一過程是神經(jīng)系統(tǒng)的支配下完成。

骨骼肌大多附著于關(guān)節(jié)周圍，一個(gè)運(yùn)動通常是由多塊骨骼肌協(xié)調(diào)完成的。運(yùn)動對骨骼和肌肉的影響1、青少年時(shí)期，骨彈性大，易變形，如果平時(shí)不注意坐、立、行、臥的正確姿勢，久而久之，骨骼就會變形，如駝背、脊柱向一側(cè)彎曲等，會使內(nèi)臟受到壓迫，影響健康。2、經(jīng)常參加體育鍛煉，可使關(guān)節(jié)囊增厚、韌帶增粗，從而加強(qiáng)關(guān)節(jié)的牢固性。體育鍛煉同時(shí)還能加強(qiáng)關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉的伸展性，從而使關(guān)節(jié)活動的幅度增大，更為靈活。在體育運(yùn)動和生產(chǎn)勞動時(shí)，如果用力過猛或不慎摔倒，可能使關(guān)節(jié)頭從關(guān)節(jié)窩里脫出來而造成脫臼。脫臼的部位往往出現(xiàn)腫脹疼痛，此時(shí)，要避免受傷關(guān)節(jié)的活動，盡快請醫(yī)生治療、復(fù)位。3、體育鍛煉還能促進(jìn)身體的生長發(fā)育，使肌肉發(fā)達(dá)，骨骼粗壯，增強(qiáng)體質(zhì)。青春期是青少年生長發(fā)育的高峰時(shí)期，經(jīng)常參加體育鍛煉，能刺激軟骨層的細(xì)胞和成骨細(xì)胞分裂，促進(jìn)骨增長、加粗。1．人體的骨骼按部位可分為_________、_________和_________。骨骼的主要作用有___________________________________等。2．骨折后，對骨的愈合起重要作用的是（）。A．骨膜B．骨質(zhì)C．骨髓D．血管3．為什么學(xué)步的孩童常摔跤卻極少骨折？為什么老年人跌倒后易骨折？4．當(dāng)你做屈肘動作時(shí)，上臂的肱二頭肌和肱三頭肌的活動狀態(tài)分別是（）。A．收縮、收縮B．舒張、舒張C．收縮、舒張D．舒張、收縮練習(xí)頭骨軀干骨四肢骨維持體形、支持體重和保護(hù)內(nèi)部器官等AC5.骨的運(yùn)動要靠骨骼肌的牽拉，下列敘述不正確的是（ ）A.骨骼肌有受刺激而收縮的特性B.骨骼肌的兩端可附著在同一塊骨上C.骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能推開骨D.與骨相連的肌肉總是由兩組肌肉互配合活動B6.人體完成一個(gè)動作的順序，正確的是（）①骨骼肌收縮②肌肉附著的骨受到牽拉③骨骼肌接受神經(jīng)傳來的興奮．A．②①③B．②③① C．①②③ D．③①②7．下面關(guān)于哺乳動物關(guān)節(jié)組成的敘述，正確的是()A.由關(guān)節(jié)窩和關(guān)節(jié)腔組成B.由關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)腔組成C.由關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩組成D.A、B、C都不全面DD8．脊椎動物運(yùn)動系統(tǒng)的組成包括()A.骨和關(guān)節(jié)B.骨和肌肉C.骨骼和肌肉D.肌肉和關(guān)節(jié)9．脊椎動物運(yùn)動系統(tǒng)的主要作用是()A.運(yùn)動、保護(hù)和支持B.運(yùn)動、營養(yǎng)和保護(hù)C.運(yùn)動、調(diào)節(jié)和支持D.運(yùn)動、調(diào)節(jié)和保護(hù)CA10．人在狂笑時(shí)若用力過猛，會出現(xiàn)上下頜不能合攏的現(xiàn)象，這是由于()A.關(guān)節(jié)頭從關(guān)節(jié)窩中脫出B.關(guān)節(jié)頭從關(guān)節(jié)囊中脫出C.關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生病變D.關(guān)節(jié)腔內(nèi)有滑液11．對人體完成某一動作(如屈肘)的敘述中，錯(cuò)誤的是()A.必須有肌肉收縮B.必須有肌肉舒張C.必須有神經(jīng)支配D.必須有激素調(diào)節(jié)AD12．下列關(guān)于骨骼肌敘述不正確的是()A.骨骼肌的兩端分別附著在同一塊骨上B.骨骼肌在運(yùn)動中起提供動力的作用C.骨骼肌由中間的肌腹和兩端的肌腱組成D.骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能推開骨13．下列骨骼肌附著骨的模式圖中，正確的是()AB14．下列有關(guān)人體運(yùn)動的說法，正確的是()A.骨是運(yùn)動的支點(diǎn)B.骨骼肌收縮為運(yùn)動提供動力C.一個(gè)動作可以由一塊骨骼肌獨(dú)立完成D.用力推門時(shí)，肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張15．骨的位置發(fā)生變化而產(chǎn)生運(yùn)動，但骨本身是不能運(yùn)動的，骨的運(yùn)動要依靠()A.關(guān)節(jié)的變化B.關(guān)節(jié)的牽拉C.骨骼肌的牽拉D.軀體位置的變化 BC16．右圖是人體的關(guān)節(jié)模式圖，請據(jù)圖回答下