護(hù)士心理壓力及調(diào)控方法演示文稿

護(hù)士心理壓力及調(diào)控方法演示文稿當(dāng)前第1頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)護(hù)士心理壓力及調(diào)控方法當(dāng)前第2頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)測試當(dāng)前第3頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)測試當(dāng)前第4頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)分析

要是你看到的波浪滾動(dòng)，

圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，你就該

減壓啦！

當(dāng)前第5頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)壓力？壓力當(dāng)前第6頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)、

壓力：是個(gè)體在心里受到威脅時(shí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒反應(yīng)，自己的能力與外界環(huán)境的需求有相當(dāng)?shù)牟黄胶狻?/p>

當(dāng)前第7頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)工作壓力經(jīng)濟(jì)壓力社會(huì)壓力家庭壓力自身壓力病人壓力來源護(hù)士壓力來源當(dāng)前第8頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)壓力來源護(hù)理專業(yè)及工作方面的問題護(hù)理人員缺編及病人的要求提高

自我價(jià)值不能得到充分體現(xiàn)

人際關(guān)系復(fù)雜

特殊的工作環(huán)境

特殊的工作性質(zhì)

職業(yè)壓力的風(fēng)險(xiǎn)工作與家庭矛盾產(chǎn)生的壓力

當(dāng)前第9頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)分析1護(hù)理專業(yè)及工作方面的問題職業(yè)壓力分析護(hù)理工作的社會(huì)地位太低繼續(xù)深造及晉升機(jī)會(huì)少上班護(hù)士數(shù)量少工作量太大擔(dān)心工作中出現(xiàn)差錯(cuò)事故護(hù)理的患者病情過重所學(xué)的知識(shí)不能滿足患者及家屬的心理需要護(hù)理的患者突然死亡鴨梨好大呀！當(dāng)前第10頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)分析2護(hù)理人員缺編及病人的要求提高

護(hù)理人員編制不足，工作分工不明確，非護(hù)理工作太多，體力、腦力長期處于極度緊張消耗狀態(tài)，患者對(duì)護(hù)理質(zhì)量的要求也在不斷提高，導(dǎo)致護(hù)患關(guān)系緊張。職業(yè)壓力分析當(dāng)前第11頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)職業(yè)壓力分析自我價(jià)值不能得到充分體現(xiàn)

人們常認(rèn)為護(hù)士是醫(yī)生的助手，部分醫(yī)院存在著重醫(yī)輕護(hù)，護(hù)士的價(jià)值得不到認(rèn)可，還存在著晉升難，工資待遇低，外出進(jìn)修學(xué)習(xí)發(fā)展的機(jī)會(huì)小，造成護(hù)士心理不平衡，產(chǎn)生心理壓抑，自卑、失望、焦慮等情緒，直接影響護(hù)士的心理健康。分析3當(dāng)前第12頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)職業(yè)壓力分析護(hù)理工作中復(fù)雜的人際關(guān)系表現(xiàn)為護(hù)理人員之間、醫(yī)護(hù)之間尤其是護(hù)患之間的關(guān)系最為敏感。分析4人際關(guān)系復(fù)雜

當(dāng)前第13頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)特殊的工作環(huán)境

分析5有感染的危險(xiǎn)化學(xué)消毒劑毒性危害導(dǎo)致抑郁的可能職業(yè)壓力分析當(dāng)前第14頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)職業(yè)壓力分析

特殊的工作性質(zhì)

分析6由于護(hù)理工作是與人打交道的工作，工作性質(zhì)決定了與患者及家屬密切接觸，護(hù)士既要完成平凡、瑣碎、繁重的護(hù)理工作，又要與患者、家屬、探視人員打交道，經(jīng)常超負(fù)荷的工作狀態(tài)和長期緊張的腦力勞動(dòng)，使護(hù)士長期精力透支。當(dāng)前第15頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)分析7

職業(yè)壓力的風(fēng)險(xiǎn)護(hù)理工作是與人的生命息息相關(guān)的工作，每天面對(duì)著變化多端的病情，不確定因素多，隱匿性的風(fēng)險(xiǎn)大，護(hù)士必須及時(shí)觀察患者的病情變化，隨時(shí)做出反應(yīng)，否則會(huì)承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。唯恐工作中出現(xiàn)差錯(cuò)事故，使護(hù)士心理狀態(tài)高度緊張。職業(yè)壓力分析當(dāng)前第16頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)職業(yè)壓力分析作為護(hù)士既是妻子又是母親，同時(shí)承擔(dān)多種角色，肩負(fù)工作與家庭的雙重壓力，護(hù)士工作中的負(fù)面感受有時(shí)會(huì)影響家庭生活的和諧氣氛，面對(duì)家庭的責(zé)任和家務(wù)瑣事，難免不消耗護(hù)士部分精力，還要承受因懷孕、分娩、月經(jīng)、更年期等生理變化而出現(xiàn)的心理問題，增加工作壓力。分析8工作與家庭矛盾產(chǎn)生的壓力

當(dāng)前第17頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)壓力表現(xiàn)1、精神神經(jīng)系統(tǒng)：煩躁、易怒、激動(dòng)、失眠、抑郁、心悸、頭暈等。2、胃腸道系統(tǒng)：食欲下降、惡心、腹瀉、胃部不適等。3、行為改變：自我疲備不堪，生活無樂趣、焦慮情緒。4、其他：夜驚、難與人相處、注意力不集中、性功能低下、情感缺失，極端者可能產(chǎn)生自殺念頭。當(dāng)前第18頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)生容易，活容易，生活不容易——“壓力山大”普遍存在。當(dāng)前第19頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)現(xiàn)實(shí)問題：醫(yī)務(wù)群體：白衣天使？

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社會(huì)要求：與日俱增醫(yī)療服務(wù)、社會(huì)輿論、維權(quán)意識(shí)……

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社會(huì)保障：相對(duì)滯后法律權(quán)益、經(jīng)費(fèi)投入、保險(xiǎn)福利……處于前所未有的“艱難困境”之中當(dāng)前第20頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)麻煩的是：對(duì)改變上述現(xiàn)實(shí)問題我們幾乎無能為力問題很多，壓力很大，怎么辦？當(dāng)前第21頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)怎么辦呢？？？？當(dāng)前第22頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)在壓力面前怎么辦？

正確評(píng)價(jià)壓力

增強(qiáng)自我心理減壓能力當(dāng)前第23頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)井無壓力不噴油人無壓力輕飄飄一點(diǎn)壓力都沒有，并不會(huì)讓我們有非常幸福的感覺。當(dāng)前第24頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)學(xué)生青春期個(gè)體的一生發(fā)展，在每個(gè)階段都需要應(yīng)付新的要求。沒有壓力，就沒有成長嬰幼兒成人結(jié)論：壓力是無處不在、不可避免的，也是必要的。當(dāng)前第25頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)壓力給生活帶來樂趣如果人為減少外界刺激，會(huì)發(fā)生什么結(jié)果呢？為維持正常的狀態(tài)，人們需要一個(gè)最低水平的刺激輸入。當(dāng)前第26頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)在壓力面前怎么辦？正確評(píng)價(jià)壓力“態(tài)度決定一切”（中性）

優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不足。金無足赤、人無完人，工作中出現(xiàn)失誤時(shí)勇于面對(duì)，及時(shí)補(bǔ)救，將損失降到最小。天下本無事，庸人自擾之當(dāng)前第27頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)

增強(qiáng)自我心理減壓能力當(dāng)前第28頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)

心理平衡

不要和別人比自己沒有什么，要比自己有什么。當(dāng)前第29頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)為什么會(huì)這樣……面包會(huì)有的……傾訴表達(dá)：釋放不良情緒當(dāng)前第30頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)哈哈我有炸彈拖拉機(jī)娛樂放松：增強(qiáng)心理張力當(dāng)前第31頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)對(duì)不起沒關(guān)系理解他人：減少人際壓力當(dāng)前第32頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)受不了啦！量力而行：避免身心透支當(dāng)前第33頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)別開槍妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失當(dāng)前第34頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)幫幫我!積極呼救：正確尋求幫助當(dāng)前第35頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)ZZZ...好好睡覺：迎接美好明天當(dāng)前第36頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的家庭環(huán)境處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨空間，成為支持自己努力工作的動(dòng)力來源。當(dāng)前第37頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)美食：保證充足的營養(yǎng)，當(dāng)前第38頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)你并不能對(duì)每一種減壓方法都有興趣。找出符合你生活形態(tài)和對(duì)你有用的方法，經(jīng)過一段時(shí)間的努力后，你終究能控制自己的壓力。當(dāng)前第39頁\共有43頁\編于星期三\5點(diǎn)記得每天對(duì)自己微笑嘻嘻，微笑之后我又年輕漂亮了當(dāng)前第40頁\共有43頁\編于星期