中職生應(yīng)正確看待自己的心理問題

中職生應(yīng)正確看待自己的心理問題教學(xué)目的：1、促使中職生能夠正視自己的心理困擾。2、中職生遇到有心理困擾能夠通過正確的方式和途徑解決。教學(xué)重點(diǎn)：依據(jù)中職學(xué)生心理進(jìn)展的特點(diǎn)，結(jié)合中職學(xué)生產(chǎn)生不良心理困惑的緣由，通過些生活事例和現(xiàn)象讓學(xué)生體會到心理安全在成長過程中的重要性.提高中職學(xué)生的心理素養(yǎng)，幫忙學(xué)生正確熟悉和對待心理困擾，培育自我調(diào)控力量，能適應(yīng)身心的變化，訓(xùn)練學(xué)生如何避開受到損害!教學(xué)過程：一、引言：心理素養(yǎng)是指以先天的稟賦為根底，在環(huán)境和訓(xùn)練影響下形成并進(jìn)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。開展心理素養(yǎng)訓(xùn)練主要目的就是要幫忙同學(xué)們正視和解決身心壓力，解決心理負(fù)擔(dān)，提高心理素養(yǎng)，安康成長提高學(xué)習(xí)成績。在目前這個社會競爭劇烈的時代，誰能把握競爭的主動權(quán)，走在進(jìn)展的前列主要取決于心理素養(yǎng)的比賽，開發(fā)心理潛能、提高心理素養(yǎng)是時代的召喚，是社會和民族進(jìn)展的客觀要求。二、讓同學(xué)們分組爭論答復(fù)以下三個問題，爭論時間10分鐘，并由小組長匯總爭論結(jié)果。1、你有沒有心理問題？你覺得有心理困擾正常嗎2、目前你們所面對的最常見的心理問題是什么？3、你們一般是通過哪種方式來解決心理困擾的？三、教師圍繞以上三個問題對同學(xué)們進(jìn)展正面引導(dǎo)。1、人都有七情六欲，有心理困擾是正常的。每個人都有感冒的經(jīng)受，其實一般的心理問題就是心情感冒了！想必同學(xué)們對感冒都不會有劇烈的恐驚感吧？所以同學(xué)們應(yīng)當(dāng)特別明確：人有心理問題是正常的，不是丟人的事，不是可怕的事，每個人都有自己心情感冒的時候。2、目前中職生較為普遍存在的一般心理問題有：人際關(guān)系溝通與處理、心情不穩(wěn)、考試焦慮、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信、自卑心理和社交恐懼……教師課前預(yù)備一些案列（可本班發(fā)生事例、報紙、網(wǎng)上下載或光碟等形式），給同學(xué)們舉例說明中職生中普遍心理問題的一些表現(xiàn)。3、如何去解決自己的心理問題和心理困擾是本節(jié)課的重點(diǎn)。首先，不能任憑壓抑自己的心情，肯定要給自己的壞心情找到正值的適宜釋放的渠道。這其中比擬恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改?、好朋友傾訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實許多嚴(yán)峻的心理問題的產(chǎn)生就是由于一些學(xué)生不情愿將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴(yán)峻心理問題滋生的時候。其次，活得有自我，有信念，不任憑胡亂比擬。這是保持一種安康心態(tài)的生活方式。只有信任自己，才能笑對人生。很多同學(xué)其實就是在自己和自己過不去，強(qiáng)迫自己去向一個不行能的高度看齊，向某一個偶像看齊。同時在這種異化的找尋中迷失了真正的自我。這是不行取的。再次，拒絕孤僻。友情永久是生活中不能缺少的陽光。和朋友們共享自己的歡樂，分擔(dān)自己的苦痛，這樣才會真正體會到生活的味道。許多人不情愿甚至可怕與人交往，這是肯定要改正的缺點(diǎn)。我們生活在一個人與人之間相互聯(lián)系的世界，假如強(qiáng)行將自己縛在一個繭子內(nèi)，那肯定會滋生很多陰霾的。要信任，沐浴在生活暖和陽光下的人們才是不會拋棄生活的。最終，也是要我們特別明確的一點(diǎn)就是：當(dāng)我們對自己的心理問題無能為力的時候，我們要懂得向?qū)W校的心理詢問教師求助，向外界求助。四、同學(xué)們要在平常學(xué)習(xí)、生活、工作中培育良好的心理素養(yǎng)應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：1、有意識抑制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)展沖突，進(jìn)展斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐驚、煩躁等不良心理消失時，學(xué)生就應(yīng)當(dāng)抑制，或通過轉(zhuǎn)移留意力把它轉(zhuǎn)化?！☉?yīng)留意持之以恒）。2、增加開心的心情體驗，在學(xué)習(xí)生活中查找樂趣。學(xué)習(xí)、生活的某些失敗確定存在，失意也很正常。學(xué)生不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活、學(xué)習(xí)情趣，讓自己有更多的開心心情體驗。3、消失不良心理時，同學(xué)們的種種郁悶，苦惱、苦痛，還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請教師、家長和朋友幫忙。同學(xué)們大可不必認(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫忙、疏導(dǎo)，大腦變得糊涂，心靈也得到了慰籍；其次自我宣泄。放聲大哭、猛烈體育運(yùn)動等，都以證明是調(diào)整不良心理的好方法。教師總結(jié)本課：善待自己，正視自己的心理困擾，懂得給自己的不良心情