中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿

中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿【篇1】

同學(xué)們，老師們，現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)峻，除社會環(huán)境的因素以外，還有其他方面的因素，科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查探討后又提出了新的觀點(diǎn)，對愛護(hù)兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可愛護(hù)視力。糖是酸性食物，而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的，吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性，不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病，同時也會導(dǎo)致視力下降。

二、護(hù)腳有益于愛護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛親密相關(guān)，因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳，這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好，切忌過緊和凹凸不平，保持腳部血液循環(huán)流暢，就可以防治近視下降。

三、熬煉咬肌有益愛護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論，常常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常常吃蛋糕類軟食物的兒童，常常熬煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯增加視力的作用。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動可以愛護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內(nèi)部不斷調(diào)整運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增加，視力神經(jīng)機(jī)能提高，因此，也是愛護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動。

希望大家根據(jù)以上方法試一試，會使你的眼睛更加光明。

中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿【篇2】

敬重的老師、敬愛的同學(xué)們：大家好!

今日陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校內(nèi)：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好像儀仗隊(duì)舞動猶如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那羞澀的傘頭槐嗎?你能清楚地望見每一片葉子在閃耀著它的動人色調(diào)嗎?能看出一串紅葉片的形態(tài)和花瓣的個數(shù)來嗎?假如都能清晰地望見這一切，這就是一件特別華蜜的事情，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p澄澈、光明的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更潮濕了，感覺更清爽了，我們的笑容也更絢麗了!同學(xué)們，你們平常繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲憊，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿態(tài)，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽視了間或有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時刻提示自己：我愛惜眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提示大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校內(nèi)、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會兒;三要留意合理飲食，留意養(yǎng)分、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也須要充分、全面的養(yǎng)分，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。

同學(xué)們，你們記住了嗎?

老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起愛護(hù)視力、防治近視，還自己一個清楚世界，共同去感悟美妙生活!感謝大家!

中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿【篇3】

敬重的老師，敬愛的同學(xué)們：

大家好！我是__。今日我國旗下講話的主題是《愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、下期打球、觀賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們多數(shù)的快樂與華蜜。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)足夠的光線，光線不足時要剛好開燈。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個一”，眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。

4、保證足夠的睡眠。

5、每節(jié)課間，走出室外，向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、平常吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類。

做到以上六點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，剛好訂正，我信任，同學(xué)們肯定會擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛，肯定會擁有一片更廣袤、更明凈的天空！另外今日是大隊(duì)委的就職儀式，在這里我代表全體同學(xué)向他們表示慶賀，同時我們也會做最棒的自己！我的講話完畢，感謝大家！

中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿【篇4】

敬愛的老師們、同學(xué)們：

大家好！

“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中特別重要的信息！

信任大家都嘗試過，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟識的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟識的地方了！如今，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應(yīng)當(dāng)是為我們增長見識，以及茶余飯后的樂趣。但是，有些同學(xué)卻自制力不足，無法在正事和消遣上分清主次，每天將大量的時間投入到電腦和嬉戲上！甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前！當(dāng)時聽到這個消息的時候，我感到非常的震驚！

是啊，嬉戲的確好玩，電子產(chǎn)品也給我們帶來了非常便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們珍貴的眼睛受到了嚴(yán)峻的損害！如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，每天對眼睛的運(yùn)用是必不行少的。假如眼睛本就疲憊，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴(yán)峻甚至不行逆的損害！

同學(xué)們，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學(xué)習(xí)的階段，今后還有很長的人生道路，我們必需行動起來，愛護(hù)我們的視力！為此，我建議大家：

1、削減每天電子產(chǎn)品的運(yùn)用時間，加強(qiáng)自我的管理。

削減不是不用，終歸電子產(chǎn)品對我們有很多幫助，也可以放松自己。但我們必需學(xué)會管理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長，而不是損害。

2、多增加戶外的活動時間。

戶外活動是在陽光下的運(yùn)動，不僅能轉(zhuǎn)移我們的留意力，還能熬煉身體，增加免疫力，這是必需保持的良好習(xí)慣！

3、堅(jiān)持做好眼保健操。

每天的眼保健操是我們必需堅(jiān)持的愛護(hù)，這不僅僅是對眼睛的愛護(hù)，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

4、改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣。

對于我們最脆弱的眼睛，許多同學(xué)都沒有細(xì)心愛護(hù)，常有一些壞習(xí)慣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書等等。我們應(yīng)當(dāng)多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康學(xué)問，讓自己的眼睛不受損害。

同學(xué)們，視力是我們無比重要的東西，我們肯定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛惜眼睛，愛護(hù)視力”，讓我們眼睛越來越光明！

感謝大家！

中小學(xué)生預(yù)防近視工作演講稿【篇5】

各位同學(xué)、老師：

大家好！

今日我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。

我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很簡單視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關(guān)注、去愛護(hù)自己的眼睛，教化局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測，并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平常要留意以下幾點(diǎn)：

1、讀書寫字姿態(tài)要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會。

2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲憊，降低視力的敏銳度。

3、寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

4、避開眼睛疲憊的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5、養(yǎng)成多擠眼的習(xí)慣。通常狀況下，一般人每分鐘擠眼少于5次會使眼