《情緒的調(diào)節(jié)》教案1

《情緒的調(diào)節(jié)》教案《心情的調(diào)整》教案

一、教學(xué)目標(biāo)

養(yǎng)成換位思索問題的習(xí)慣，有培育自己積極心情的意識。

體驗(yàn)到人的心情有消極心情和積極心情，知道消極心情影響人際關(guān)系和安康。

把握恰當(dāng)調(diào)整，發(fā)泄和主動(dòng)掌握心情的根本方法。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

了解不同的心情及不良心情的危害。

調(diào)整心情調(diào)整的方法。

三、教學(xué)方法

案例爭論法；小組爭論。

四、教學(xué)過程

環(huán)節(jié)一：圖片導(dǎo)入

出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂，給學(xué)生展現(xiàn)不同的圖片，并詢問學(xué)生觀看圖片的帶來的心情感受是什么?

師：人們在不同的環(huán)境下會(huì)有不同的心情。那么我們熟識的心情都有哪些，不同的心情又會(huì)給我們帶來什么影響呢?今日我們就一起來學(xué)習(xí)《心情的調(diào)整》。

環(huán)節(jié)二：新課講授

一、心情都有哪些

猜一猜：由一名學(xué)生用臉部表情展現(xiàn)不同的心情感受，請其他學(xué)生來猜這是呈現(xiàn)的什么心情。

多媒體展現(xiàn)以下情境，讓學(xué)生說一說面對以下情境，自己心情會(huì)怎樣。

（1）語文考試成績在班級里名列前茅，我感到：

（2）數(shù)學(xué)測驗(yàn)時(shí)由于自己的馬虎大意成績發(fā)揮不抱負(fù)，我感到：

（3）在上學(xué)時(shí)，天空突然下起大雨，我感到：

（4）自己喜愛的書，被同學(xué)遺失了，我感到：

教師對學(xué)生所學(xué)的心情進(jìn)展總結(jié)，同時(shí)讓學(xué)生對這些心情進(jìn)展分類，填寫以下表格。

二、心情對人們的影響

1.案例分析

多媒體展現(xiàn)兩則案例：

有一位秀才第三次上京趕考，住在一個(gè)常常住的店里?？荚嚽皟商焖隽藗€(gè)夢，第一個(gè)夢是夢到自己在墻上種白菜，其次個(gè)夢是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個(gè)夢是夢到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。

這三個(gè)夢好像有些深意，秀才其次天就去找算命先生解夢。算命的一聽，連拍大腿說；你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費(fèi)勁氣嗎?戴斗笠打傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒戲嗎?

秀才一聽，心灰意冷，回店整理包袱就抓緊預(yù)備回家了。店老板特別驚奇地問:不是明天就要考試了嗎?今日你怎么就回鄉(xiāng)了?秀才如此講解了一番，店老板聽了樂了，喲，我也會(huì)解夢的，我倒覺得，你這次肯定要留下來。你想想，墻上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無患嗎?跟你表妹上床不是說明你翻身的時(shí)候到了嗎?秀才一聽，覺得有道理，于是精神興奮地備戰(zhàn)考試，竟然中了探花。

2.展現(xiàn)一個(gè)日本作家曾經(jīng)做過的試驗(yàn)：《水知道答案》，他經(jīng)過十年的討論試驗(yàn)發(fā)覺，水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的心情的變化，并依據(jù)這些變化會(huì)形成不同外形的水晶體。如看到感謝漂亮等詞語的水結(jié)晶特別清楚地呈現(xiàn)出漂亮的六角形；看到混蛋或者煩死了的水結(jié)晶破裂而零散。簡而言之，作者認(rèn)為只要水感受到了美妙與和善的感情時(shí)，水結(jié)晶就顯得非常漂亮；當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時(shí)，水結(jié)晶就顯得不規(guī)章且丑陋。并給學(xué)生展現(xiàn)圖片。

觀看完材料后讓學(xué)生進(jìn)展小組爭論，良好的心情和不良的心情會(huì)對我們帶來哪些影響。

爭論后請小組代表進(jìn)展答復(fù)，最終教師進(jìn)展總結(jié)：不同的心情會(huì)對人甚至對其他事物產(chǎn)生不同的影響，樂觀積極的心情會(huì)對我們的生活甚至人生帶來美妙，而悲觀消極的心情會(huì)對我們的生活帶來負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。

三、學(xué)會(huì)調(diào)控心情

過渡語：既然心情對于我們每個(gè)人都如此重要，那么我們更應(yīng)當(dāng)每天保持良好的心情，學(xué)會(huì)調(diào)整不良心情，我們知道哪些調(diào)控心情的方法呢?學(xué)生思索就進(jìn)展自由答復(fù)。

師生共同總結(jié)調(diào)整心情的方法，主要有以下幾種：

1.轉(zhuǎn)移留意力：可以臨時(shí)放下手頭的煩心事，做一些其它的事情

2.合理宣泄心情：大哭一場

3.和家人朋友訴說衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以通過跑步，游泳，瑜伽等方式調(diào)整心情

5.自我示意：通過一些名人名言或者勵(lì)志的故事進(jìn)展自我示意。

環(huán)節(jié)三：穩(wěn)固提高

情景模擬：對于不良心情，我們不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，同時(shí)也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他人的不良心情。假設(shè)你的好朋友由于考試失利，現(xiàn)在心情低落，你應(yīng)當(dāng)如何疏導(dǎo)呢?讓學(xué)生進(jìn)展上臺(tái)模擬演示。

環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)

小結(jié)：依據(jù)本框的內(nèi)容特