大學(xué)心理健康心得體會（6篇）

第第頁大學(xué)心理健康心得體會（6篇）高校心理健康心得體會1

高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于高校生心理健康方面的學(xué)問。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的熟悉有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去詢問老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是如今，老師的講解，讓我熟悉到，去詢問心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和苦惱，或許會有意外的收獲。

同時，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。讓自己永久保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量。主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為我們的健康進展供應(yīng)了課堂以外的活動機會。通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。假如自己開導(dǎo)不了自己，在要的時候求助心理老師或心理詢問機構(gòu)。

在學(xué)習(xí)高校心理健康教育這門課程中，我很歡樂，由于每個星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的苦惱拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那椋约皩δ承﹩栴}的看法。在輕松、愉悅的氣氛中，有時候，也會使自己本來郁悶的心情立刻開朗，想不明白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。

心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的互相作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了主動的作用。

高校心理健康心得體會2

高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教育這門課程。通過半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我才深刻的感覺到，人的心理，其實是個真真實實存在的東西，而心理健康這門課程使我們能更好地去觀看，去了解并且準時的調(diào)整。它來源于生活，又指導(dǎo)著生活。它解釋了許多東西，也在不經(jīng)意間，讓人明白了許多道理。

印象很深的一節(jié)課是那節(jié)用一種植物或一種動物來表示自己的課，通過那節(jié)課，我才發(fā)覺，對于每個人來說，都盼望擁有自己獨特的獨特和獨一無二的品質(zhì)著，并為之不斷為的發(fā)揚和為之奮斗。只是這樣的一個小測試，就能讓人真正了解自己的內(nèi)心深處。不得不說，這就是心理意識的神奇之處。它總是讓你的潛意識在不知不覺中表達，讓你了解真實的自己。

心理課讓我了解了許多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上心理課的時候，老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的`想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對許多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個勝利的人。在心理課上我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負面心情，調(diào)整壓力。心理課上，老師講了許多掌握自己的心情的方法。這些方法，在許多時候想起來，也是特別有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是勝利的秘訣。許多時候，你像看喧鬧一樣，不經(jīng)意間學(xué)會的東西，可能會影響到以后的一生。心理課，在不經(jīng)意間，教會了我太多太多。

通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理課對我的獨特，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀，價值觀，都有著或多或少的影響。每一次聽完后都會有一些感受，給我進步的動力和方向，引起了一些對自我的思索。比方時間管理的那一節(jié)課，賜予我們很大的啟發(fā)的啟發(fā)，而戀愛的話題也讓我們更好的去了解自己。學(xué)習(xí)了心理課，讓我學(xué)會了更好的去端詳自己。并且在許多時候，我開頭學(xué)會去觀看別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學(xué)會愛別人。心理學(xué)不僅僅是讓人學(xué)會面對自己，也讓人學(xué)會了去與別人相處。從而讓我更好的與人溝通和溝通。當然，不僅僅是如今，我想，這些在課堂上學(xué)到了種種，也會連續(xù)的深遠的影響到我的將來。

雖然心理課已經(jīng)快要結(jié)束了，雖然十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)。通過這半學(xué)期的學(xué)習(xí)。我對學(xué)習(xí)和生活的熱忱又再次上了一個檔次，這門課給我展現(xiàn)了一個越來越布滿活力的世界。將來的日子里我肯定會連續(xù)去了解，去學(xué)習(xí)，學(xué)會如何更好的去生活。這是一個很有用的科目，我信任它會帶給人們一生的財寶。

高校心理健康心得體會3

這個學(xué)期我有一門心理健康教育的課，這也是高校的必修課程之一，這也能夠看出來高校對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的許多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們?nèi)缃裨S多的同學(xué)對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。

以前在網(wǎng)絡(luò)上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也非常重視，但是我并不清晰哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不信任的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特殊多，很多人始終沒有關(guān)注罷了。

比方有的人看待一個問題會用特殊悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特殊深始終沉溺進入不情愿忘卻，這些都是有一些抑郁的稍微癥狀的，老師說許多人包括我們在坐的同學(xué)都是這樣對一個事情看不開，就簡單產(chǎn)生不好的心情，然后又不能準時得到疏解，久而久之就簡單影響自己的心理健康。

一個學(xué)期的課程中，老師給我們講了很多的學(xué)問點的，也給我們講了很多的疏解的方法，還通過很多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，由于女生是初戀，所以始終遺忘不了想不開，后面還割腕了。

雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感受，愛情原來是美妙的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題。

主要緣由是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她談天什么的，不快樂的事全都憋在心里，所以久而久之就導(dǎo)致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。

這就告知了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的留意力，千萬不要始終憋在心里，最終明明是別人的錯誤卻損害了自己。

心理健康問題非常的重要，我們每一個人都應(yīng)當要留意，我們可以適當?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的伴侶談天，說出自己的郁悶，再或者查找專業(yè)心理醫(yī)生的開導(dǎo)，千萬不要悶在心里懲處自己。

高校心理健康心得體會4

一、我認為，加強老師學(xué)習(xí)，提高老師心理素養(yǎng)。

要對同學(xué)進行心理健康教育，必需提高老師的心理素養(yǎng)?，F(xiàn)代化生活日益緊急和繁忙，給人們帶來很多心理改變，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài)，必定導(dǎo)致不適當?shù)慕逃袨?，對同學(xué)產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強的自我調(diào)整心情的力量。老師要用科學(xué)學(xué)問調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于主動樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的心情投入教育教學(xué)工作中去。

二、老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、詳細實施者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

老師的言行對同學(xué)有很大影響，所以，老師完善的心理素養(yǎng)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的動身點和首要原則，新的教育實踐要求每一位老師都應(yīng)當從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通過學(xué)習(xí)。

我也知道了老師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問和心理健康學(xué)問，把握心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受力量；調(diào)整心情，保持心理的平衡；擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻，并合理支配時間，張弛有度；培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以主動健康地工作熱忱投入到教學(xué)活動中去。

四、讓同學(xué)形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對同學(xué)產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

高校心理健康心得體會5

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的力量、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和抱負也能定得切合實際，因此對自己總是滿足的；同時，努力進展自身的潛能，

即使對自己無法補救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿足；由于所定目標和抱負不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完善無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否肯定健康是特別困難的。健康是相對的，沒有肯定的分界線。一般推斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完好、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)受過程中形成的獨特獨特心理特征的詳細表達。

而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它消失在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表如今心理活動和行為方面。表如今心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進展的基礎(chǔ)。同學(xué)求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理進展過程。

高校心理健康心得體會6

時間總是過得那么快，8周的高校生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了許多。無論是生命、認知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對將來有更明確的目標和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。

一、自我認知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實在素養(yǎng)拓展基地進行的，上課形式多樣好玩，也是我更能汲取所學(xué)學(xué)問。自我認知課程我們以小組為單位進行了多種嬉戲，有勝利也有失敗。但是就是在這樣的嬉戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通溝通，這樣就有利于我們更好的完成各項任務(wù)。其次次戶外實踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也學(xué)會了信任他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應(yīng)退縮，要有士氣，主動和他人溝通贏得主動?；ハ鄿贤〞r也要信任對方，只有在互信基礎(chǔ)上的溝通，才是雙方所盼望的。

二、通過心情管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識到對自己心情的掌握的重要性。首先，我學(xué)會了準時關(guān)注自己的心情。并依據(jù)不憐憫況下準時調(diào)整心情，做到不意氣用事，不讓心情影響自己的推斷。在調(diào)整自己的心情同時，也要通過觀看周邊人的表情動作，來判讀其他人的心情狀態(tài)，這樣更有利與互相溝通，避開產(chǎn)生沖突。無論是產(chǎn)生任何負面心情都是難以避開的，所以產(chǎn)生心情并不重要。重要的是準時發(fā)覺產(chǎn)生的負面心情，準時調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳睢⒐ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。

三、通過對愛情心理的學(xué)習(xí)，使我對愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜，并不總是美妙的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)非常重要，既不損害對方，也能愛護自己。