八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容

八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容單元教材內(nèi)容快速跑單元總課時(shí)數(shù)7單元目標(biāo)1．運(yùn)動(dòng)參與：了解快速跑的鍛煉價(jià)值，能主動(dòng)積極參與快速跑的學(xué)練。并在課余時(shí)間自主鍛煉。2．運(yùn)動(dòng)技能：掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑以及彎道跑、接力跑、合作跑的技術(shù)要領(lǐng)并在練習(xí)中有效地應(yīng)用。發(fā)展速度、力量等全面的素質(zhì)，掌握增強(qiáng)體能的自我鍛煉方法。提高安全運(yùn)動(dòng)能力。3．身體健康：通過多種方法的快速跑練習(xí)，發(fā)展無氧運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，提高心肺代謝能力，全面發(fā)展體能，提高健康水平。4．心理健康與社會(huì)適應(yīng)：通過學(xué)練培養(yǎng)學(xué)生果敢、頑強(qiáng)的意志，以及克服困難、堅(jiān)持到底的精神；通過小組合作練習(xí)、集體研討、競賽等方式，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和探究意識(shí)。學(xué)情分析學(xué)生，男、女生共40人。兩班學(xué)生在初一學(xué)習(xí)田徑的基礎(chǔ)上，已具備一定的快速奔跑能力，身體素質(zhì)較好，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，具有積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，集體榮譽(yù)感和競爭意識(shí)強(qiáng)。單元重難點(diǎn)重點(diǎn)：后蹬充分，兩臂配合好。難點(diǎn)：重心平穩(wěn)；蹬擺協(xié)調(diào)。安全策略1.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)做充分；2.充分利用場地；3.設(shè)計(jì)時(shí)，充分考慮安全問題；4.加強(qiáng)課前、課中的安全、常規(guī)教育；5.器材場地的安全檢查；6、教師加強(qiáng)安全提示。主要教學(xué)策略教法：講解與演示、設(shè)疑與釋疑、引導(dǎo)探究、異質(zhì)（同質(zhì)）分組、分層教學(xué)、游戲法、競賽法。學(xué)法：小組合作探究、觀察與思考、討論與分析、練習(xí)法、競賽法、自我評價(jià)與互評。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容課時(shí)教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要策略預(yù)計(jì)負(fù)荷平均心率練習(xí)密度1擺臂+步頻、步幅1．學(xué)生知道用積極擺臂、加快步頻、加大步幅、用力后蹬來提高跑速。2．85%以上的學(xué)生能形成跑的正確姿勢，做到動(dòng)作自然放松。3．在活動(dòng)中樂于與同伴合作探究，共同完成學(xué)練任務(wù)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。重點(diǎn)：跑動(dòng)中積極擺臂，加快步頻，加大步幅

難點(diǎn)：快速跑動(dòng)中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。1．在教師的帶領(lǐng)下分四組進(jìn)行熱身繩操的活動(dòng)。2．在教師指導(dǎo)下做擺臂的專門性練習(xí)，蹬腿擺臂的配合協(xié)調(diào)練習(xí)。3．合作探究：十人為一小組，把繩子展開放在地上，繩子之間的距離先放小讓學(xué)生跑過繩子體會(huì)步頻，再把繩子的距離適當(dāng)放大，讓學(xué)生跑過體會(huì)步幅。前面的繩子距離小后面的繩子距離大，讓學(xué)生逐漸體會(huì)步頻與步幅。（解決本課重難點(diǎn)）4．分組交流與展示評價(jià)。125/分左右35%左右八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容全文共5頁，當(dāng)前為第1頁。2八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容全文共5頁，當(dāng)前為第1頁。

起跑+起跑后的加速跑1．學(xué)生知道各種起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求。2．在各種起跑方式的練習(xí)中，提高快速啟動(dòng)的能力。在快速跑過程中各階段的動(dòng)作銜接自然連貫。3．仔細(xì)觀察同伴之間的動(dòng)作，能夠?qū)λ俗龀鲈u價(jià)，勇于在同伴面前展示自己的動(dòng)作。

重點(diǎn)：快速啟動(dòng)。

難點(diǎn)：起跑與加速跑銜接自然連貫。1．教師引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)各種方式的起跑。2．學(xué)生通過自主交流探究出哪一種方式的起跑最快。3．蹲距式、站立式起跑的介紹后，學(xué)生自主嘗試性練習(xí)，并進(jìn)行體會(huì)總結(jié)。4．在教師指導(dǎo)及學(xué)生配合示范后分組練習(xí)身體逐漸抬起的起跑加速跑過程。5．利用橡皮帶進(jìn)行牽引起跑練習(xí)。6．起跑反應(yīng)練習(xí)游戲。7．起跑接加速跑練習(xí)30米×3組125/分左右35%左右3彎道跑1．學(xué)生知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，以及動(dòng)作原理，加深對田徑運(yùn)動(dòng)的了解。2．85%以上的學(xué)生能做出身體內(nèi)傾、外側(cè)擺臂大于內(nèi)側(cè)擺臂的彎道跑動(dòng)作，發(fā)展速度素質(zhì)，技能素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)性。3．在各種游戲中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣與成功的愉悅，提高團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)，刻苦耐勞的精神。重點(diǎn)：蹬地、擺臂的方法及上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：彎道內(nèi)加速和保持高

速。1．教師充分利用兩個(gè)同心圓帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身。在穿針引線游戲中激發(fā)學(xué)生的學(xué)練熱情。2．通過呼號繞圓的練習(xí)，讓學(xué)生在繞圓跑中達(dá)到熱身的目的。3．通過學(xué)生的示范體驗(yàn)，在探究學(xué)習(xí)中講解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。4．讓學(xué)生兩人一組在逐漸加速中體會(huì)彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。5．通過繞圓接力比賽，把所學(xué)到的動(dòng)作運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)，體驗(yàn)加速過程中身體動(dòng)作的變化。6．用掛圖講解彎道跑身體傾斜的原理。7．“直道—彎道—直道”的比較學(xué)練，讓學(xué)生體會(huì)直道與彎道動(dòng)作的區(qū)別。130/分左右40%左右八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容全文共5頁，當(dāng)前為第2頁。4八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容全文共5頁，當(dāng)前為第2頁。接力跑1．學(xué)生知道上挑與下壓式傳接棒技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。2．80%以上的學(xué)生能在傳接棒時(shí)利用預(yù)跑標(biāo)志及時(shí)起動(dòng)進(jìn)行傳、接棒配合。3．樂意重復(fù)練習(xí)，具有較高的學(xué)習(xí)熱情，能夠在團(tuán)隊(duì)合作中參與討論、評價(jià)。重點(diǎn)：上挑與下壓式傳接棒的手型。

難點(diǎn)：交接棒時(shí)默契配合。1．學(xué)生分組在跑道的兩個(gè)對角，聽口令進(jìn)行搶占對方營地的追逐跑游戲。2．講解示范接力跑交接棒的方法。3．引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練，鼓勵(lì)學(xué)生積極探討、嘗試練習(xí)。四人一組在慢跑中循環(huán)進(jìn)行接力棒的傳遞練習(xí)。4．分四組在跑道的進(jìn)彎道和出彎道處進(jìn)行逆時(shí)針方向的接力跑練習(xí)2—3次。5．“十字接力”游戲。6．4×100米接力比賽。125/分左右35%左右550米跑1．學(xué)生知道正確的跑動(dòng)姿勢、快速起動(dòng)及途中跑技術(shù)。2．80%的學(xué)生能認(rèn)真做出“蹬擺結(jié)合”的動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力、提高柔韌、靈敏與協(xié)調(diào)性。3．在練習(xí)中，與同伴共享獲得成功的樂趣，增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)。重點(diǎn)：蹬、擺技術(shù)的配合。

難點(diǎn)：放松自然后蹬充分。1．進(jìn)行跑的專門性練習(xí)：原地?cái)[臂、原地小步跑、原地高抬腿、行進(jìn)間小步跑接快速跑、行進(jìn)間高抬腿接快速跑+各種反應(yīng)性練習(xí)等。2．學(xué)生示范、教師講解，師生共同評價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)。教師強(qiáng)調(diào)途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后沖刺時(shí)不減速。3．在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下，學(xué)生分組探究更多的蹬擺結(jié)合的拓展性練習(xí)方法。4．游戲：跑壘奪旗（分成四組）5．游戲：勇敢者的游戲（分成四組）6．50米快速跑×4(教師在終點(diǎn)提醒沖刺并做好記錄)。130/分左右45%左右6

合作跑

1．學(xué)生知道合作跑練習(xí)的方法，掌握多種合作跑的方法與技能。2．80%的學(xué)生能夠在高速中完成合作跑。3．提高學(xué)生抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

重、難點(diǎn)：與他人的良好合作精神、積極向上的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。

1．誘導(dǎo)練習(xí)：超越領(lǐng)先跑（音伴）。2．游戲：“鉆城門”。3．“15米多人集體合作跑”（各種跑動(dòng)方法與路線的結(jié)合）4．游戲：“跑壘接力賽”①講解規(guī)則與要求②分組學(xué)練與評價(jià)③分組比賽5．游戲：校園定向跑（集齊標(biāo)志即可）6．拓展練習(xí)：集體跳繩、搭橋過河、集體加人蹲起、拉小車、勇往直前等。7．每人創(chuàng)編合作跑游戲一個(gè)。125/分左右35%左右7計(jì)時(shí)跑1．學(xué)生了解自身的技能情況，為今后進(jìn)一步改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作提供依據(jù)。2．85%以上學(xué)生能以正確、自然的動(dòng)作完成全程跑，并達(dá)到良好及以上的標(biāo)準(zhǔn)。八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容全文共5頁，當(dāng)前為第3頁。3．嘗試與同伴共同評價(jià)，尋找差距，學(xué)會(huì)正確評價(jià)自己。八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容全文共5頁，當(dāng)前為第3頁。重點(diǎn)：快速跑終點(diǎn)計(jì)時(shí)的規(guī)則要求。

難點(diǎn)：快速跑技術(shù)各階段動(dòng)作的相互銜接。1．快速跑的專門練習(xí)（原地?cái)[臂、小步跑、高抬腿等）2．森林脫險(xiǎn)游戲，討論交流脫險(xiǎn)的經(jīng)驗(yàn)，師生參與。3．小步跑接加速跑30米×2。4．高抬腿接加速跑30米×2。5．教師講解測驗(yàn)要求，公布成績標(biāo)準(zhǔn)。6．男女生分組輪換考核(1～2次)；7．游戲：“巧過沼澤地”。利用四塊海綿墊作為過沼澤地的木板，把學(xué)生分為四個(gè)小組，通過團(tuán)隊(duì)合作踩在墊子上通過長度約為30米的“沼澤地”，同時(shí)要保證沒有人掉進(jìn)“沼澤”。用游戲達(dá)到放松身心的目的。130/分左右40%左右八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容全文共5頁，當(dāng)前為第4頁。評價(jià)八年級短跑單元教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容全文共5頁，當(dāng)前為第4頁。要

素內(nèi)

容方

法主

體分

值過程評價(jià)出勤率、學(xué)習(xí)態(tài)度、參與積極性考勤記錄、學(xué)生自評與互評教師、體育骨干、學(xué)生30快速跑方法掌握掌握快速跑和相關(guān)輔助性動(dòng)作的方法及快速跑的計(jì)時(shí)。技能評定教師30團(tuán)隊(duì)意識(shí)養(yǎng)成學(xué)練、競賽中的競爭與合作觀察評價(jià)教師、小組長30快速跑應(yīng)用各種練習(xí)、游戲中的有效應(yīng)用觀察評價(jià)教師10單元后記通過本單元學(xué)習(xí)，學(xué)生很好地達(dá)成了學(xué)習(xí)目標(biāo)。課間引導(dǎo)學(xué)生對“彎道跑身體向內(nèi)傾斜，右手臂擺動(dòng)幅度大于左手臂”的教學(xué)探究性學(xué)習(xí)，收獲頗豐。探究性學(xué)習(xí)不僅豐富了教師的教學(xué)手段，而且增強(qiáng)了