團隊拓展培訓(xùn)心得體會11篇

團隊拓展培訓(xùn)心得體會11篇團隊拓展培訓(xùn)心得體會1

我今日下午和同學(xué)們一起去沙坪壩公園參與了足下教師組織的拓展訓(xùn)練活動！一開頭大家都很興奮！然而，事情并不是像想象的那樣！一切都是那么的難！此次活動進展了“解圈”、“驛站傳輸”和“王者風(fēng)范”，其中“王者風(fēng)范”給與我的感受相當(dāng)?shù)拇?，在嬉戲中我‘悟’出了幾點我這類的學(xué)生應(yīng)當(dāng)留意的事項：

先簡潔的介紹下“王者風(fēng)范”的規(guī)章吧，先是把在場的人分為3組，每組選一個組長，3組進展從1到30的報數(shù)，*慢的一組算輸，輸?shù)慕M長承受懲處，懲處就是做俯臥撐。報數(shù)競賽進展3回合*回合罰60個，二回合120個，三回合180個。

在嬉戲的*回合，二隊隊長承受了懲處，緣由就是該隊預(yù)備的很慢，預(yù)備的時間里，有些隊員不融入到集體當(dāng)中去。在競賽時他們就有人出錯了，所以我‘悟’到了，做如何事情要認仔細真的對待。

在我們的生活中，我們有太多的眼高手低，我們會認為某事這樣做就會和想象中的一樣取得完善的勝利，預(yù)備的時候吊兒郎當(dāng)，沒有仔細對待，其實現(xiàn)實生活中這樣的事太少了，作為大學(xué)生，腦袋里都有一些完善單純的思想，我們的思想都忽視了社會自然的一些潛規(guī)章，所以我認為我們大學(xué)生應(yīng)當(dāng)多與社會接觸，在實踐中了解到社會的某些實質(zhì)，不做空想主義者，腳踏實地的去做好自己的事情。

再者，行動也是一種增加自制力的方式，什么事都要求自己去動手，那么自制就成為了一種習(xí)慣了，對于自制力差的同學(xué)行動的確是很重要的。

在嬉戲的二回合*隊輸了，雖然該組有所前進，但他們兩隊都有很大的進步，我‘悟’出了，社會的不進則退，在我們生活中，有太多的競賽，自己不進步，就會被別的對手踩下來，小的進步也不肯定能保持優(yōu)勢，用*大的努力去換取*大的進步吧，記?。寒?dāng)有一種力氣支持你飛行時，你千萬別爬行，不管你愿不情愿，競賽仍在連續(xù)。竭盡全力飛行吧！

另一所‘悟’就是三思而后行，第三回合就是第三對的一位女隊長承受懲處，在看到她承受懲處時，我腦海里消失了父親戴著安全帽，穿著泥土衣服在工地上做苦力的樣子，那是我去他那拿生活費時看到的一幕，心里突然一酸，父親（還有母親）成為了我在學(xué)?？├速M生活的待罪羊啦。為什么他倆吃苦，我在學(xué)校享福啊，為什么？在我享福前我有沒有想過他們啊，有沒有考慮過他們在干什么啊。假如我在做事前都思索一下能不能做，能不能說，那么現(xiàn)在的我就不用這么內(nèi)疚了，三思而后行啊。

現(xiàn)在的我們把學(xué)生生活當(dāng)作享樂，是種悲劇，我們想清晰了嗎？享樂就是我們要的大學(xué)生活嗎？我們想清晰了嗎？這樣下去我們以什么東東生存在這個世界啊，我們想清晰了嗎？這樣下去我們的鴻鵠大志怎么實現(xiàn)啊。我們沒有想清晰啊。

同時，現(xiàn)場我也看到，在女孩子做俯臥撐的時候，該隊隊員也伴隨她一起做，我們在看的時候都很憐憫她，但教師說：輸就要受到懲處！這樣對我們來說太殘忍了，但是社會比這更殘忍！我覺得教師這樣是有道理的，這才是我們來訓(xùn)練的目的，我們要在嬉戲中學(xué)習(xí)的；勇不放棄，要有恒心和毅力！

*后我總結(jié)一我這次的感受——我們來訓(xùn)練就要有吃苦的決心，不能由于一些小的挫折就要放棄。就想王寶強說的——不拋棄，不放棄！我們就是要這種精神。我覺得到社會做事確定會遇到不如意的事，到只要我“不拋棄，不放棄”那什么困難我都能夠克制的！

在此次訓(xùn)練中，我還感悟到團隊的重要性。俗話說，“一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝。一只螞蟻來搬米，搬來搬去搬不起，兩只螞蟻來搬米，身體晃來又晃去，三只螞蟻來搬米，輕輕抬著進洞里?！吧厦孢@兩種說法有截然不同的結(jié)果。“三個和尚“是一個團體，可是他們沒水喝是由于相互推諉，不講協(xié)作；“三只螞蟻來搬米“之所以能“輕輕抬著進洞里“，正是團結(jié)協(xié)作的結(jié)果。有首唱歌得好“團結(jié)就是力氣“，而且團隊合作的力氣是無窮盡的，一旦被開發(fā)這個團隊將制造出不行思議的奇跡。

加油！記住團隊的力氣：團隊齊心，其力斷金！太多太多的感悟，我不想成為空想者，123，comeon！

別時，我滿載而歸，只由于我堅信，我堅持，我全力以赴！感謝！再次感謝汪教師，林教師，田教師，匡教師還有全部為這次活動的安排而付出努力的教師們，感謝你們！

團隊拓展培訓(xùn)心得體會2

經(jīng)過短短兩天的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中讓我看到了友情、堅持、付出、努力、團結(jié)、不離不棄等，這種精神是難以想象是無可代替的，這讓我深有感受。

親愛的宣揚家人們面對的只是訓(xùn)練。

訓(xùn)練雖然已經(jīng)完畢，但是在生活中我們每個人都有許多困難，在工作中我們也有許多沖突和不開心，通過這次訓(xùn)練，信任以后在困難、沖突、不開心的同時，我盼望我們每個人都能回想起這兩日的時間，回想起那有笑聲有眼淚訓(xùn)練當(dāng)中的每一個畫面，由于你犯的一個小小的錯誤而為受罰的同事，被你踩出腳印為你當(dāng)人肉梯同事，舍命拉你上去永不放棄的同事時，我們共同努力讓全部的困難、沖突和不開心都統(tǒng)統(tǒng)消逝吧，由于我們是一家人，是一個團體，讓我們彼此珍惜我們的緣分，珍惜我們在一起的全部時間吧，讓我們的友情長存。

團隊拓展培訓(xùn)心得體會3

通過為期3天的培訓(xùn)，這次團隊培訓(xùn)讓我記憶深刻，收獲許多，使我終身難忘，在這3天里，使我學(xué)到許多東西，也有了肯定的進步，同時也熟悉到了自己的缺乏。

這次的拓展培訓(xùn)中，教師的授課方式獨特新奇，采納了體驗式教學(xué)模式，培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展，又有理論培訓(xùn)，整個培訓(xùn)井然有序，隊員們?nèi)硇牡耐度虢虒W(xué)中，讓我不僅領(lǐng)悟到了生活中學(xué)會團結(jié)，懂得了怎樣與人溝通，明確了自己的職責(zé)與價值，更深刻體會到了團隊的力氣與暖和。

在訓(xùn)練中，使我恐驚的心變得更加頑強了，在訓(xùn)練場（職工消遣廳），隊長史礦長的帶著下，蒙著眼睛的我們被教練與另一隊混合，查找著自己的隊友，當(dāng)我蒙著眼在黑暗中查找著自己的團隊時，一個人站在那無動于衷，生怕遇到椅子上或別人，才知道這一刻對我們來說是多么的堅難，最終我們通過拍手的暗號使我們團隊人員走到了一起，經(jīng)過考驗，我們最終完成了這項任務(wù)。

我深深地感受到了團隊的力氣是特別大的，團隊的才智也是很強的，關(guān)鍵是隊員之間相互協(xié)作，樂觀參加，分散一心，才能更深刻的體會到團隊的力氣與暖和。

最終感謝礦領(lǐng)導(dǎo)給我們一個珍貴的培訓(xùn)時機，也要感謝一同參與拓展培訓(xùn)的隊友及領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)愛與幫忙，讓我懂得了團隊精神，一個人的力氣永久比不過團隊力氣。

作為杏樹溝煤礦一員，我要在以后的工作中不斷提升自己，多與同事溝通，仔細干好自己的本職工作，信任“團結(jié)就是力氣”。

團隊拓展培訓(xùn)心得體會4

信任，許多員工進如一家新公司的時候，公司都會組織一次拓展訓(xùn)練活動，就在上周末我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場才智與體能、團隊合作與友情的一場訓(xùn)練。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，雖然兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個工程使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個工程的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最終用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們預(yù)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結(jié)實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請信任我們肯定支持你１教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的答復(fù)是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都消除了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個工程叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的力量發(fā)揮到極致，才能到達最完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自己。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團隊的力氣更不能無視，它可以起到1+1＞2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓(xùn)練雖然完畢了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。通過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的力量，更增進了對集體的參加意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！

在此,我想真心的感謝公司通過中華拓展培訓(xùn)訓(xùn)練網(wǎng)組織的這次活動,為我們搭建了一個相互溝通的平臺,也感謝我們的隊友對于我的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更美妙、更輝煌！

團隊拓展培訓(xùn)心得體會5

“悟”，是心靈的語言，它比有聲的言語更能表達深度的內(nèi)涵，我想拓展訓(xùn)練的動身點也是如此吧，不用刻板的說教，而是通過細心設(shè)計的嬉戲讓隊員們自己去體會，去感悟。訓(xùn)練歸來自感收益頗多，盼望以此文拋磚引玉，與各位同事共勉!

特別感謝公司供應(yīng)了這次拓展培訓(xùn)，讓我有時機承受新的理念，有時機體驗挑戰(zhàn)自我的驕傲，有時機以自己的方式去探討團隊精神的重要。我想這本身就表達了“以人為本”的企業(yè)文化的精華。

經(jīng)過選隊長、隊名、隊歌、隊訓(xùn)的過程，一個由17人組成的“神鷹隊”誕生了。雖然17個人來自不同的公司和部門，但是，很快地默契、融恰、團結(jié)協(xié)作的氣氛便在全隊中產(chǎn)生了。當(dāng)我站在臺上介紹自己以及團隊的時候，莊重與神圣在心底油然而生。當(dāng)時我在對自己說：“我們團隊肯定會贏”!

接下來的任務(wù)是“孤島求生”。雖然通過三島的通力合作，我們完成了這個任務(wù)。但這個任務(wù)也讓我們體驗到了失敗的味道，盡管每一個人都很盡力，盡管大家都通力合作，我們還是沒有準(zhǔn)時找到“救人”的最快捷的方法。事后我們稍稍有點懊喪，但經(jīng)過我們的總結(jié)認為，我們之所以失敗是由于我們?nèi)鄙僖粋€全隊的核心，在完成“救人”任務(wù)的時候許多人都在出謀劃策，但是由于沒有統(tǒng)一的指揮，導(dǎo)致決策錯誤?！肮聧u求生”實際是企業(yè)運作的一個模擬，一名好的領(lǐng)隊，一項好的籌劃將會影響全隊隊員的工作強度、進度。作為一名優(yōu)秀的決策者將會集思廣義、廣聽諫言，對市場有獨特的見解，把握主流，領(lǐng)導(dǎo)團隊向正確的方向進展。假如決策失誤的話，中途可能會全盤皆輸，前進的道路將寸步難行。

拿破侖說過“欲制服世界，先制服自己”。最能讓人體會這句話的嬉戲莫過于“團隊橋”了。當(dāng)我站在高高的柱子上隨風(fēng)搖擺時，才體會到什么叫“咫尺天際”，單杠就近在眼前，卻又那么遙不行及。踩在那塊窄窄的鐵柱上，我只覺得世界都是空的，眼角的余光不由自主地瞟向地面，我的腿有些抖動，盡管腰間拴著愛護繩，可是，我還是遲疑著，沒有足夠的士氣……。其實當(dāng)時距離、高度本身并不重要，只要戰(zhàn)勝了恐驚，給自己一個確定的答復(fù)，就可以跳出去，就可以收獲勝利的喜悅。依舊是在隊友的鼓舞聲中，我鼓足士氣，向前縱身一躍。結(jié)果是，我沒有抓住單杠。瞬間失重的感覺特別難過，在我接近地面時，隊友們向我跑來，在我身邊夸我英勇，我也被自己深深的感動了，只要躍出去，就是100分。躍出去，戰(zhàn)勝自我，就勝利了一半。每個人的起點都是不同的，無需埋怨，假如能每天都比昨天進步，對于自己而言就是進步，就是勝利。而在走向勝利的道路上，是離不開別人的鼓舞和幫忙的。

“太空一小步，人生一大步”，其實我們在生活中會常常面臨這樣的挑戰(zhàn)，但我們往往有太多的迷茫、太多的不確定而與時機失之交臂。勝利與失敗之間，往往只有一步之遙，關(guān)鍵取決于能不能直面自己，敢不敢越出那一步。

“團隊的風(fēng)采”是拓展訓(xùn)練的精典課程，主要是以熔煉一支高效合作的團隊為主題。這個課程使我深深體會到團隊協(xié)作的重要，體會到領(lǐng)導(dǎo)者的重要，體會到原來每個人都很重要。有一個人不合作嬉戲就注定失敗。在這個課程中，我理解到：考慮問題要有大局觀念，避開小團體思維，不要爭功諉過，要充分敬重每一位成員的重要性。各環(huán)節(jié)準(zhǔn)時的信息傳遞，嚴密的協(xié)作，是分工根底上的合作，沒有分工的合作是沒有效率的。

在嬉戲過程中，消失了一些“不公正”的現(xiàn)象，雖然大家都在開玩笑，卻能表達出我們當(dāng)時的`心態(tài)，認為對方有點“勝之不武”的意味。但到后來我體會到：沒有肯定公正的事情，只有去試著找平衡。這個嬉戲，除了培育團隊合作的精神，還教會我們以寬容、平和、和善的心態(tài)對待四周的人和事。別人勝利了，就真誠的慶賀他們，自己失敗了，也不要怨天尤人。假如對于別人的勝利和自己的失敗，總是找一些客觀的理由來搪塞，我想我們很難勝利。

“假如我不能，我就肯定要;假如肯定要，我就肯定能?！币惶斓挠?xùn)練雖然短暫，但意義深遠。這次訓(xùn)練給員工供應(yīng)了相互溝通相互了解的時機，增進了大家之間的感情。就像孩童時就知道“一根筷子與一把筷子”的道理一樣，公司的每一位員工只有嚴密團結(jié)在以公司總經(jīng)理為首的領(lǐng)導(dǎo)班子四周，跟著公司大目標(biāo)前進才能制造出企業(yè)價值的最大化。我信任在大家的共同努力下，我們的團隊肯定能一帆風(fēng)順的前進，**的明天會更好!

團隊拓展培訓(xùn)心得體會6

早晨7點，全部參與培訓(xùn)的同事整裝動身，經(jīng)過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展訓(xùn)練基地――宿遷市拓展培訓(xùn)基地。下車休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲，大家快速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊急心情，讓隊員背一首唐詩，唐詩背完后，教練為我們簡潔講解了拓展培訓(xùn)的由來，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓(xùn)，選隊歌，接著即開頭了真正意味上的訓(xùn)練。

首先進展的是“信任背摔”。

在一個1。5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個成員每個人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自于團隊的分散力，還有教練對團隊隊員專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。當(dāng)每個成員從高臺上倒下來的時候，全部隊員都專心用力精確地把隊員接住。我想：若我上去的時候肯定會得到同樣專心的“接待”的。訓(xùn)練進展的很順當(dāng)，每個人向后倒都表現(xiàn)的很放松，沒有發(fā)生隊員們所擔(dān)憂的意外。工程完畢后，教練特別確定地表揚了大家。這個工程對于剛進職場的我們來說很有啟發(fā)：不能光有工作熱忱，還需要不斷提高自己的專業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地表達自我價值。

其次個訓(xùn)練是“穿越電網(wǎng)”。

雖然是一個虛擬的電網(wǎng)，團隊精神在這個訓(xùn)練當(dāng)中卻被表達的淋漓盡致。這個訓(xùn)練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網(wǎng)穿插形成的洞里鉆過去，且不能觸遇到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊員們的努力，也是很難穿越過去的，唯一有效的勝利途徑就是團隊協(xié)作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動、興奮。原來許多的不行能在大家合作幫忙下，可以變成簡潔而且可能。當(dāng)我們一個個隊員都在合作幫忙下勝利地穿越，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下始終勞碌到最終的隊長，雖然隊長過來時因電網(wǎng)晃動，我們被教練罰做10個蹲起，我們還是格外的感動！電網(wǎng)“穿越”的勝利，讓我熟悉到：團結(jié)的力氣是無窮的。

第三站是“高空踏板”。

教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”，我當(dāng)時沒有舉手，可來到訓(xùn)練場地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那么的遙遠。輪到我爬上高臺時，教練讓我看四周的風(fēng)景時我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開頭抖動，根本就沒心情看什么風(fēng)景，再一轉(zhuǎn)身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我漸漸走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板，心里不斷斗爭著跳還是不跳，最終在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過去了！那種勝利的喜悅無以言表。站在高處也有心情觀賞四周的風(fēng)景了。從高臺下來后，我興奮地對別人說沒什么可怕的——是的，每個人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣翻開心里潛能的那扇門，“士氣”二字的意義在這個訓(xùn)練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時候，我們要對自己多說幾句“我能行！”多給自己一些士氣去面對困難。時機不會等人，只有鼓足士氣去爭取才會取得勝利。

最終一個訓(xùn)練工程是翻越一面高4米的高墻。

同樣是一個團隊協(xié)作精神的表達，但說實話，當(dāng)我看到這面高墻的時候，我依舊想，即使是依靠協(xié)作估量也難跨越！這時，男隊員們開頭商討對策，最終打算兩名體格強健的男隊員當(dāng)柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個啟發(fā)：原來在困難面前有士氣還不夠，還必需有謀略！經(jīng)過一天的訓(xùn)練，大家的士氣確定被激發(fā)出來了，但此時不單單是士氣所能解決的，假如沒有大家共同的才智和士氣，翻越高墻只是一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團隊來說是何等的重要。

訓(xùn)練完畢后，夕陽已經(jīng)靜靜落山了，余輝照在每個參訓(xùn)隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的勝利的喜悅吧。

團隊拓展培訓(xùn)心得體會7

“那一天,我不得已上路,為擔(dān)心分的心,為自尊的生存,為自我的證明,路上的心酸,已融進我的眼睛,心靈的逆境,已化作我的堅決。

在路上，用我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上……”，在一曲《在路上》的激揚歌聲中，我們43人勝利翻過4.2米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教官讓旗手報出翻過畢業(yè)墻所消耗的時間為9分56秒44時的那一刻，我們?nèi)w沸騰了……

雖然為期一天的拓展訓(xùn)練完畢了，但內(nèi)心的感動卻久久不能平靜。

回憶在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。

這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓(xùn)練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了性別，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。

整個訓(xùn)練主要包括八個工程：生日排序、奇妙的筆、信任背摔、蛋的進化、眼疾腳快、七巧板，攀登“畢業(yè)墻”。

每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們相互鼓勵和支持著隊友，沒有責(zé)怪，沒有埋怨，沒有放棄。

最終，我們團隊的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^了重重考驗。

拓展訓(xùn)練的第一個工程“生日排序”，教官要求我們按生日的前后排成一圈，要求一是先后不能有錯，二是必需在兩分鐘內(nèi)完成，最終的結(jié)果是我們隊伍的排序正確，但超時了，最終我們都得到了十個俯臥撐的“嘉獎”。

這個工程給我?guī)淼淖畲篌w會就是團隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要了解團隊的目標(biāo)，找到適宜的方法。

在工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)章而自行其事。

然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。

因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

其次個訓(xùn)練工程是“奇妙的筆”，教官用四根筆隨便在地上擺出代表0到10的數(shù)，讓學(xué)員們進展識別，答案其實很簡潔，辯認數(shù)字的關(guān)鍵不在于地上四根筆擺出什么樣的外形，而在于教官放在地上的手伸出幾根指頭。

就像教官在嬉戲中始終強調(diào)“你的焦點在哪里，你的答案就在哪里”一樣，在我們的日常工作中，我們是否把工作重點放在正確的“焦點”上，你就能很好的處理這件工作。

訓(xùn)練工程的第三項信任背摔是一個隊友爬上背摔1.7米高的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“愛護網(wǎng)”平倒。

在一聲聲的“你們預(yù)備好了嗎?”、“……請信任我們,我們愛……”的口號下，不僅能夠感受到隊友們的自信念，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個工程很好地提醒了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。

每個隊友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱斯こ?，與其他隊友的全心愛護和自己對團隊的高度信任分不開的。

我個人對自己要求特殊高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。

一個人假如盼望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一個人假如存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。

“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。

”假如要想使自己的人生更加精彩，更加歡樂，那就充分在團隊中呈現(xiàn)自我吧!

經(jīng)過午餐時間的修整，下午訓(xùn)練的第一項為哪一項“蛋的進化”，任務(wù)是每個人從“蛋”開頭，通過“同類PK”，贏的經(jīng)過“小雞”到“母雞”最終勝利“進化”到“鳳凰”為最終的成功，而輸?shù)膭t要“退化”一級，連續(xù)與“同類”PK直至最終的“進化”勝利。

這個嬉戲給我最大的啟發(fā)就是做事需要快速、樂觀、主動，“退化”后不要緊，多PK，就肯定會有機率勝利。

在我們的工作中也是如此，只有你更樂觀主動，才能爭取到比別人更多的時機。

本次拓展訓(xùn)練最感動人的工程莫過于最終的攀爬“畢業(yè)墻”。

看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開頭此次征程。

當(dāng)其他伙伴都順當(dāng)攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、士氣信念以及團隊的鼓舞和吶喊聲，使得全部同事都順當(dāng)“畢業(yè)”了。

當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名中怡人而感動傲慢、驕傲!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。

通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到許多道理。

一個團隊想要進展壯大，只有嚴密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。

盼望我公司以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位仆人翁”!

團隊拓展培訓(xùn)心得體會8

4月21日、22日，我參與了國交公司人力資源部組織的“鷹雁團隊“拓展培訓(xùn)。兩天的培訓(xùn)中，學(xué)員們分成三隊，完成了帳篷搭建、蛟龍出海、極速挑戰(zhàn)、盲人島、移動運輸隊、眾志成城等拓展工程。每個工程完畢后，學(xué)員和教官一起圍坐爭論工程勝利或失敗的緣由，分析如何能做得更好，大家樂觀發(fā)言，從活動中直觀的感性的熟悉，到日常工作實際工程治理中的閱歷教訓(xùn)，充分溝通，這一環(huán)節(jié)對大家在工程治理、團隊建立方面的力量和理論水平提升都很有幫忙。

以下我談一點我的個人熟悉。我所在的三隊——戰(zhàn)狼隊，在前幾個工程蛟龍出海、極速挑戰(zhàn)中都第一個完成工程。我認為我們隊在帳篷搭建時就比擬早地完成了成員間的磨合，并形成了我們隊的執(zhí)行模式：1、樂觀溝通，盡可能獵取信息；2、團隊頭腦風(fēng)暴，敬重每個成員的意見；3、盡快形成方案，馬上行動；4、行動中檢驗效果，優(yōu)化方案，調(diào)整策略。

我的體會是，工程時間緊，輸入信息零星散亂（這和現(xiàn)實中一些突發(fā)性啟動的工程狀況很接近），這時候，我們不能坐等獵取了100%的信息，形成完善的方案后，再實行行動，而是應(yīng)當(dāng)在獵取肯定程度的信息后，盡快形成初步方案，馬上行動，在行動中收集更多的信息，檢驗方案，優(yōu)化方案，最終完成任務(wù)。

比方蛟龍出海的工程，我們很快分成3個小組，分頭查找方案，測試驗證，認真觀看比擬隊友和對手的方法，然后，選定相對最優(yōu)的方案，組隊練習(xí)，練習(xí)過程中體會到節(jié)奏的重要性，留意改良，最終正式開頭后，一次勝利。在帳篷搭建活動中，大家拆開帳篷包后，各自領(lǐng)取材料開頭分工搭建，搭到一半時，詹永亮留意到一個細節(jié)問題，帳篷外面四周垂下一些短帶，像是立桿的綁帶，而立桿這時都立在帳篷里面呢，很可能我們的帳篷里外搭反了。確定了問題后，我們立刻放倒原來的立桿，將帳篷布翻轉(zhuǎn)，重新立桿，系上綁帶，在有效時間內(nèi)搭好了帳篷。事后總結(jié)，這個反復(fù)過程，是由于大家都是第一次見到軍用帳篷，一點都不熟識帳篷構(gòu)造造成的。但是話說回來，第一次搭建前，即便大家再花兩倍時間觀看分析，還是有可能會弄不清帳篷的正面反面（有可能根本想不到帆布帳篷正反面會有差異），所以，馬上行動，檢查反應(yīng)，反而是更可行的策略。

結(jié)合軟件產(chǎn)品研發(fā)實踐，不同于傳統(tǒng)的瀑布式開發(fā)（必需要先期收集完備的客戶需求），靈敏開發(fā)（AgileDevelopment）模式，就是特殊強調(diào)溝通、簡潔、反應(yīng)的價值觀，快速建模，畫1—2張簡圖，描述清晰方案，就馬上行動，實現(xiàn)軟件原型，然后供應(yīng)客戶試用，收集反應(yīng)意見，優(yōu)化改良產(chǎn)品。

在企業(yè)治理和產(chǎn)品創(chuàng)新上，有一種理論方法叫試錯反對，這種方法的應(yīng)用模式是：雖然已把握了局部事實材料，但還是不能清楚的、完整地把握事物。此時，不能等到事物的本質(zhì)全部自動呈現(xiàn)之時，而是要樂觀地制造條件，使之盡快暴露出來，并樂觀地進展猜想、審察，以期從已有事實中發(fā)覺新東西。反對是其次步，在初步結(jié)論中查找毛病，通過檢驗確定錯誤，進一步改良方案。

最終感謝人力資源部同事組織的這次勝利的活動，感謝兩天來一起努力奮斗、迎接挑戰(zhàn)的戰(zhàn)狼隊隊友、隊長和教官，思念和大家一起的時間。

團隊拓展培訓(xùn)心得體會9

20xx年11月21日至22日，我們醫(yī)院工會組織與成都馳遠戶外運動有限公司細心籌劃的第一期“熔煉團隊，激發(fā)潛能”戶外拓展培訓(xùn)順當(dāng)啟程，前往位于成都龍泉的培訓(xùn)基地。這次培訓(xùn)時間雖然只有兩天，但它賜予我們每一個參訓(xùn)者的訓(xùn)練和啟迪，成為了我們?nèi)松猛局胁恍卸嗟玫木褙攲殹Ｔ趦商斓呐嘤?xùn)中，讓每一位隊員參加每一個工程，完成后大家一起總結(jié)閱歷，找出缺乏，并結(jié)合工作、生活中的實際，總結(jié)閱歷教訓(xùn)，培育了隊員們的團隊意識、拼搏精神、溝通力量、紀律觀念和集體榮譽。隊友們團結(jié)、互助、關(guān)愛、勇?lián)?zé)任、力爭第一的精神，時時感動著我、鼓勵著我，在整個培訓(xùn)過程中，我們笑過、哭過、痛過、累過，但始終歡樂著。它讓我們的團隊真正的得到了“熔煉”；它讓我們遺忘了平常工作中的小摩擦；它讓我們遺忘了年齡、遺忘了性別、遺忘了職位??它將讓我們終生難忘。至于我們的“潛能”是否能夠“激發(fā)”，還要看我們大家能否把這次培訓(xùn)的心得真正的運用到工作中去。現(xiàn)我將這次全程培訓(xùn)的心得總結(jié)如下，與大家共享、共勉。

感受一、萬事開頭難

狡猾講，來培訓(xùn)之前，我也從未接觸過拓展，更不知道什么是拓展。我只是聽其他去參與過拓展訓(xùn)練的朋友說很有意義，對團隊精神、執(zhí)行力等方面有很大的提高。所以我覺得應(yīng)當(dāng)比單純的吃吃飯、打打牌有意思。于是就樂觀給院領(lǐng)導(dǎo)建議組織一次拓展培訓(xùn)，院領(lǐng)導(dǎo)也大力支持，也很快樂這個提議在院務(wù)會上也得到了大家的支持，全都通過。于是才有了后續(xù)的報批主管局、比選公司、比擬價格、商定時間、商定方案、商定人數(shù)、聯(lián)系車輛、簽訂合同等一系列工作，雖然這次培訓(xùn)得到了單位大局部人的理解和支持，但是可能由于是第一次組織的緣由，也有的職工不理解，覺得所謂的拓展訓(xùn)練就是去做點俯臥撐、去軍訓(xùn)、去在太陽地底下暴曬。所以就消失了不同的呼聲，有的職工提出不如去旅游一趟，感覺到就像是醫(yī)院組織去游玩，或許這也是我們未能很好宣傳貫徹縣委、縣政府的

“十條禁令”。但是，他們或許還未能真正理解拓展培訓(xùn)的意義。但是最終我們的“熔煉團隊，激發(fā)潛能”第一期戶外拓展訓(xùn)練營順當(dāng)啟程，并圓滿的完成了我們的培訓(xùn)打算，到達了預(yù)期的目的，取得了意想不到的效果。所以我覺得雖然古話說的“萬事開頭難”，但是我覺得只要我們經(jīng)過分析認為我們做的事情是有益的、有利的，那么就肯定要敢于去開這個頭，不管他有多難！這次訓(xùn)練雖然只有短暫的2天，它給我?guī)淼男撵`上的震撼，是以前從未有過的。

感受二、破冰起航，看起來好像很簡單的一件事情我們卻沒辦到，三次震撼！

震撼一：團隊意識、時間概念：到達培訓(xùn)場地下午的第一次集合，商定時間13:20，然而由于我們的團隊意識不強、時間觀念不強，有局部隊員未能按時到達集合地點，教練給了我們第一次警告，根據(jù)他的規(guī)章，他將懲處我們雖然按時到了集合地點但卻沒有團隊意識的我們，由于我們只顧自己，未顧及隊友！他的每一分鐘計時我們讓我深深地體會到了時間概念！

震撼二：彼此熟識、打破隔膜：作為鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院，我們是一個公立的醫(yī)療衛(wèi)生單位，我們是一個團隊，可是我們大家彼次之間真正的了解嗎、熟識嗎、還有多少隔膜？我們和我們的效勞對象之間又如何呢？至少我覺得我對這個答案當(dāng)時是不自信的！

震撼三：調(diào)整心態(tài)、了解更加深層次的認知企業(yè)文化、感恩單位：破冰過程中，教練要求我們做到“三忘”：遺忘年齡、遺忘性別、遺忘職位，我作為我們這一組的領(lǐng)隊，我覺得首先我必需做到“三忘”，調(diào)整好心態(tài)才能帶著大家真正投入到拓展訓(xùn)練中。于是緊接著的一個小嬉戲“同心桿”：規(guī)章很簡潔，一根桿子，全部隊員用食指接觸桿子的下面，手指不能夠離開桿子，把它放到地面就算勝利，但是假如食指首先離開桿子的人將受到懲處——五個深蹲。經(jīng)過商議我們想只要大家的目標(biāo)是全都向下放桿子，應(yīng)當(dāng)輕而易舉的就OK了，我們當(dāng)時都認為太簡潔了，但是結(jié)果讓我們兩個隊都震撼了。只見教練一喊開頭，桿子就用勁的往上“飛”，我先也沒想明白，后來經(jīng)過教練的講解，我才明白了其中的道理。原來大家都為了不被懲處，手指都舍命的貼住桿子，桿子就向上跑，手指再向上貼緊，桿子固然就只有“上上上”了，哪里還能想到大家先的目標(biāo)“向下”呢？其實說白了大家就是為了怕被懲處嘛！所以說“同心桿”大家必需同心協(xié)力才能

放得下來。這就猶如我們的單位一樣，單位要想進展壯大，也必需要靠大家齊心協(xié)力的工作、出謀劃策！說到這里又想起了教練說的一句話：常懷感恩之心、常懷感謝之情感謝你的父母、朋友、同事，感謝你的單位為你供應(yīng)了一個工作的平臺。說實話，向我們這種小單位，咋說呢？比上缺乏，比下也余不了多少，但是它至少給你供應(yīng)了一個相對穩(wěn)定的平臺吧！所以我覺得還是應(yīng)當(dāng)好好工作，感恩單位！

感受三、隊長與團隊具有相互促進作用。

我們根據(jù)隨機的原則將我們二十人分成了兩組，我和林偉分別擔(dān)當(dāng)隊長，我們隊經(jīng)過大家的爭論取名“狼牙隊”口號是“激流勇進，勇爭第一”。而林偉他們則取名“天使隊”?！瓣犻L”的作用是巨大的。隊長雖然具有肯定權(quán)威，但是這個權(quán)威必需是在廣納群眾才智的根底上形成的。

感悟1：領(lǐng)導(dǎo)的優(yōu)秀表達在運用戰(zhàn)略眼光，找準(zhǔn)切入點，帶好隊伍，發(fā)揮每個員工的樂觀性。醫(yī)院的進展關(guān)系到每個職工的切身利益，其實職工也盼望單位能夠更好地進展。近幾年處于醫(yī)改的關(guān)鍵時期，我覺得我們要打破常規(guī)治理的慣性思維，不應(yīng)是首先只是想到先掙錢，先提高業(yè)務(wù)收入，與兄弟醫(yī)院在業(yè)務(wù)收入上一較高低，而應(yīng)獨辟蹊徑，長遠考慮，著手設(shè)置、培育“特色科室”“人才戰(zhàn)略”這2個切入點和進一步加強治理，逐步創(chuàng)出醫(yī)院的品牌，從而推動業(yè)務(wù)的進展：

（1）第一個切入點：人才工作。醫(yī)院要進展，人才是關(guān)鍵，假如沒有人才，一切都是空談，醫(yī)院應(yīng)通過人才工作，逐步有打算的培育人才，留住人才，將來才能進展醫(yī)院。固然我們要留住人才還得要想一些方法，不單靠待遇留人，還要感情留人、事業(yè)留人、盼望留人、單位進展才能留住人才！

（2）其次個切入點：著手設(shè)置、培育“特色科室”，然我們的科室設(shè)置也“拓展”一下，比方想方法增設(shè)牙科、特色檢驗科等。進一步加強治理，通過更精、更細、更深入地搞治理，從總體上進展治理和掌握，科學(xué)、深入、標(biāo)準(zhǔn)治理的內(nèi)容。這是和領(lǐng)導(dǎo)的治理思維、治理戰(zhàn)略親密相關(guān)的。采納一個科學(xué)有效的方法，一級一級把責(zé)任落實，提高執(zhí)行力，提高工作效率，削減誤差。

體會2：團隊的優(yōu)秀表達在執(zhí)行力強，能充分領(lǐng)悟、協(xié)作、執(zhí)行戰(zhàn)略思想。并在此過程中實現(xiàn)個體與團隊整體的進步和成長。

針對團隊而言，隊長要汲取團隊的才智。結(jié)合醫(yī)院工作，我們醫(yī)院門診部副主任、公共衛(wèi)生所組長的配備，以及以后其它干部的競聘，都是為了更好地汲取和集中團隊的才智精華，帶動整個團隊的進步和成長，也有利于醫(yī)院的治理和執(zhí)行力的提高。領(lǐng)導(dǎo)的思維帶動了團隊的成長，我們的醫(yī)生、護士、科主任、護士長個人也獲得了不同程度的進步和成長。領(lǐng)導(dǎo)優(yōu)秀，團隊成長，相互促進，雙向作用，才能形成整個醫(yī)院的合力。馬達再強，無人掌舵，到不了對岸。有人掌舵，馬達無力，同樣過不了河。

感受四、驛站傳書感悟

信息傳遞表達了流程反應(yīng)，在信息的傳遞中我們犯的錯誤是只管往前傳遞信息，而忽視了“證明信息”這個環(huán)節(jié)，也就是信息反應(yīng)與確認。也表達一個執(zhí)行力，我們組也消失一次在執(zhí)行中未能堅決貫徹執(zhí)行信息的傳遞，而是憑借既往的閱歷去修正了信息，導(dǎo)致了信息傳遞的最終失敗。

思索：信息反應(yīng)的缺失，將導(dǎo)致信息越傳越錯，越錯越遠。

一個完整的流程應(yīng)包含：目標(biāo)、打算、實施方案、實施、反應(yīng)、檢查、催促、整改、提高。這是一個循環(huán)進階過程。其中，“反應(yīng)”是流程化治理的精華之一。

檢查催促環(huán)節(jié)目前也是我們的薄弱環(huán)節(jié)，安排布置得多，信息反應(yīng)的少，檢查催促少。關(guān)于流程中的“信息反應(yīng)”環(huán)節(jié)，詳細到我們醫(yī)院，有許多表達。許多時候開會目的就是集思廣益，反應(yīng)信息，催促檢查。如我們的病例處方點評，檢查是每月都在搞，往往流于形式，信息反應(yīng)少，對醫(yī)生的提高不大。以后我們要從制度上明確這樣一些反應(yīng)、總結(jié)、提高的流程，我們的醫(yī)療質(zhì)量才能得到提高，醫(yī)療技術(shù)水平才能得到提高。反之則猶如錯誤的信息傳遞。這使我想到醫(yī)患溝通難就難在醫(yī)患雙方?jīng)]有共同語言。因此我們要用通易董語言與患方溝通。

感受五：要嘗試和勇于打破固有的思維模式

在用一個正方形分等份的工程中，培訓(xùn)師特意參加了一些陷井。讓我們根據(jù)他的思維模式做了三道題，第四題實際是一道很簡潔的題，但是由于我們受到了他前幾道題的誤導(dǎo)，讓我們?nèi)慷笺铝?，?dāng)他一說出答案，大家恍然大悟。尋常的工作生活中我們也會遇到這樣的事，學(xué)會嘗試和勇于打破固有的思維模式，才會“柳暗花明又一村”。還有就是不要去把“簡潔的問題簡單化”。

感受六：背摔之信任

“背摔”工程，一名隊員背站在1.4米高的臺上，捆住雙手，其它隊員在下面根據(jù)教練的方法用手臂搭成床，在他倒下時接住他。在這個工程里假如不能完全信任我們的團隊，信任隊友，不但自己會受傷，還會連累其它的隊員。好比在一個工作的團隊中，假如只信任自己的力量，不信任自己的同事，每件事都親力親為，不但打擊了同事工作的信念，也否認了相互間的信任，否認了團隊存在的價值，會增大工作的難度，更不行能高要求地完成工作。這個工程我們原本準(zhǔn)備放棄的兩位老隊員最終也勝利地做了這個工程，說明我們這個團隊是值得信任的。

感受七：空中斷橋之挑戰(zhàn)

工程“空中斷橋”，在8米的高空，在有肯定安全愛護的狀況下，跨越兩塊相距1.2米的木板。在這個工程上，有些隊友用了40分鐘，但是最終她還是突破了自己的心理障礙，英勇的邁出了堅實的一步。但是假如你沒有站在那個高度，就無法體驗上面的恐驚，所以高處不勝寒，站的高度不同，角度不同，視野不同，感受和體會也就不同，在下面的人在稱贊上面的人的害怕，當(dāng)身處其境的時候就明白了，什么是如履薄冰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了。而下面的隊友不停的為你加油，鼓勁，甚至不屑一顧的嘲諷，那是由于他臨時沒有站在你那個位置，所以說我們要理解所處位置不同，想法不全都，這就需要我們大家去“換位思索”，還有在困難面前你遲疑的時間越長，分析的后果越多，恐驚就越是深深抓住你的心，就越不能邁出突破自己的那一步。但是我們最終都勝利的跨出了那一步。所以我們在工作中要理解我們的領(lǐng)導(dǎo)的慎重和深思熟慮。

設(shè)身處地的為領(lǐng)導(dǎo)著想，在工作中要樂觀的響應(yīng)和貫徹領(lǐng)導(dǎo)的號召。因此，在我們實際工作中，當(dāng)我們面臨艱難的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅決信念，樂觀努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認犯難以完成的任務(wù)，勝利地跨越困難，突破自己，把握機遇。

團隊拓展培訓(xùn)心得體會10

5月14日，在公司的組織下，很榮幸的參與了一次難忘的拓展培訓(xùn)。7：40分一行的伙伴們在廠門口集合，當(dāng)時的天空下著雨，雖然天公不做美，絲毫沒有阻擋我們拓展培訓(xùn)的行程，我們一行踏上去往王店金蓓蕾拓展培訓(xùn)營的客車。第一次參與這樣的活動，讓我心里布滿著奇怪和興奮，帶著奇怪和興奮開頭了我們一天的拓展培訓(xùn)。

進入王店金蓓蕾拓展培訓(xùn)場地之后，由于下雨加上風(fēng)大，身體有些冷，培訓(xùn)師給我們安排了熱身的小嬉戲。拓展培訓(xùn)是一種體驗式的培訓(xùn)，是以嬉戲作為載體，目的在于“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”。短暫一天，拓展培訓(xùn)賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆用金錢無法買到的財寶，并使我得到了更深人生感悟，對我的工作和生活也更是受益非淺。

這些培訓(xùn)工程，雖然都是一些小嬉戲，但是許多取決于你對待它的態(tài)度，由于“態(tài)度打算一切”。在工作中，態(tài)度的樂觀與否取決于你自己。要想把一件事做到完善，唯有以樂觀的態(tài)度，傾注你滿腔的激情，而不能像煙花那樣只是的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。同樣樂觀可以給你帶來的是時機。

“戰(zhàn)勝自己，克制自己就是成功