小學(xué)生健康教育

小學(xué)生健康教育知識講座1增強(qiáng)對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。2到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。3理，防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。4——————30————10——兩手食（前發(fā)際正中上行一過處（后發(fā)際直上一寸窩陷處——15——5良好的衛(wèi)生習(xí)慣。⑤無“四害”⑨廁所符合衛(wèi)生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。小學(xué)生健康教育知識講座二一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是沒有經(jīng)過消毒處理的水，比如河水、雨水、家身體造成危害。（二）喝生水對身體的危害人喝了生水之后，就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進(jìn)入到肚子里。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的過分疲勞，得了傷風(fēng)感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進(jìn)體內(nèi)的病菌、病毒侵害身體。另外，寄生蟲卵也會發(fā)育生長，危害我們的身體健康。（三）養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣少年兒童的抵抗力不是很強(qiáng)，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對成長不利。我們衡量水是否干凈的標(biāo)志，就是要看它有沒有經(jīng)過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的100中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵全被消滅，從而達(dá)到消毒作用。這樣的水喝了之后才是安全無害的。2530攝氏對某些皮膚病也有治療作用，更有利于少年兒童健康成長。因此，少年兒童要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣。要點(diǎn)：要主動飲水。渴也要喝水，就是主動飲水。主動飲水是指科學(xué)飲水，以溫開水為主，少量多次，小“苦”發(fā)出喝水的“指令”才被動的飲水。怎樣保證飲用水的質(zhì)量？飲用水要做到全面無害處理。經(jīng)過煮沸的開水，只是無到儲存水都要保證水的純凈無害。在燒開水時，要用新鮮的1～25分鐘。水倒入保溫瓶中，不宜儲存過久，在室溫下不宜超過3儲存時間過久，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。這是一種對人體有劇毒的致癌物質(zhì)。保溫瓶的瓶膽內(nèi)壁的水垢，是難溶于水的沉淀物，其中何時飲水最好呢？攝取水分不能隨心所欲，要找出飲水的最佳時間，對身內(nèi)代謝廢物堆積。此時飲水有助于消除上述現(xiàn)象。每日三餐前一小時，也是飲水的好時候，它可以保證分自身情況，酌情掌握。飲什么水呢？20這種水能促進(jìn)新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，改善免疫能力。1小時以上，便會失去奇異的活性。為什么飯前一小時是飲水的最好時間？吃飯前喝水和吃飽飯中喝水，容易沖淡胃液，不利于消1水被吸收后，補(bǔ)充進(jìn)細(xì)胞，給消化液提供充足的水分，對消化十分有幫助。你不妨試一試，看看感受如何。二、蔬菜和水果（一）蔬菜水果含有豐富的維生素在人體需要的營養(yǎng)中，有一種很特殊的東西，叫做維生素。它是維持人體生命活動必不可少的營養(yǎng)素。維生素有A、D、C、B1、B2、B66種。蔬菜、水果同其他許多食物一樣，含有蛋白質(zhì)、脂肪、AB1、B2E。有些水果的味道綿甜可口，有些酸甜適中，而且里面含有豐富的營養(yǎng)，小朋友非常喜歡吃。水果是提供維生素C和無機(jī)鹽（比如：鈣、鉀、鐵、銅）的重要來源。庫。（二）維生素缺乏對身體的影響小學(xué)生健康教育知識三一、正確的讀書姿勢（一）正確的讀書聽課姿勢“脊柱”這脊柱呀，并不是一根骨連接起來的，隨著成長而發(fā)育，人20一點(diǎn)。眼睛與書本要保持一尺的距離。（二）正確姿勢的好處小學(xué)生的骨骼正處于生長發(fā)育階段，可塑性強(qiáng)。小孩的骨頭里含有較多的水分，膠質(zhì)比較多，鈣質(zhì)比較少，所以骨頭比較軟，不像成人那樣較硬，容易受外力作用而變形。這個時候是小學(xué)生培養(yǎng)正確姿勢最佳階段。因此從小時候起，培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美，讓我們有十足的信心，飽滿的精神，去努力學(xué)習(xí)。堅(jiān)持正確的姿勢會使學(xué)生在聽課讀書的時候倍感輕松。因?yàn)樯眢w的重量分散在臀部、腰部和足底各個支點(diǎn)上，讓下肢肌肉、神經(jīng)、血管不受到壓迫，也使胸腔，臟器不受到任何擠壓，呼吸運(yùn)動和血液循環(huán)舒暢。如40～60身體是絕對沒有害處的。（三）讀書姿勢不正確會帶來什么害處優(yōu)美的體態(tài)必須有發(fā)育良好的骨骼和肌肉。進(jìn)入學(xué)校學(xué)健康和形態(tài)美。讓眼睛離書本太近，慢慢的，視力就會下降，形成近視，嚴(yán)重影響今后的生活和學(xué)習(xí)，到時候后悔也來不及了。要點(diǎn)：同一姿勢坐久了手腳為什么會發(fā)麻？同一姿勢坐久了，局部的血液會因你自身重量的壓迫，稍神經(jīng)，傳回大腦，就使人們的手腳發(fā)麻了。為什么坐在小腿上久了腿發(fā)麻？腿部受到了長時間壓迫，身體局部的血液循環(huán)受到阻礙，動脈血和靜脈血不能順利通過，各器官所需的氧氣和排泄出的廢料無法輸入和輸出。使組織缺氧和廢料堆積，刺激神經(jīng)末稍，所以會有發(fā)麻的感覺。脊柱是怎樣發(fā)育的？個月會抬頭時，頸部脊10～11柱形。這些彎曲是由人體生理功能的改變而引起的，這叫生理性16～18歲時基本固定下來。脊柱有怎樣的作用？它有四段正常的生理性彎曲：頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了這些彎曲，才構(gòu)成了人體昂首、挺胸、收腹的身體姿態(tài)，增加了脊柱的彈性，緩沖行走和跑跳時對腦和脊髓的震蕩，并有助于保持身體的平衡。導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的原因。先天性的椎骨畸形出現(xiàn)半椎體或楔開體。后天性的因素有因胸部的炎癥或疤痕攣縮致脊柱側(cè)彎，以及腰間盤突出癥引起代償性的脊柱側(cè)彎。還有脊柱結(jié)核、腫瘤、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病，也可引起脊柱側(cè)彎，須仔細(xì)鑒別。二、正確的寫字姿勢（一）正確的寫字姿勢字的姿勢。正確的姿勢應(yīng)該是：雙腳自然平放。全身的重量平均落在臀部上。腰干要挺直。兩肩持平、頭部端正。35公分以上。太難記了!”成“四個一”的口訣，這樣就容易記多了。小學(xué)健康教育知識講座——秋季小學(xué)生常見傳染病的預(yù)防早上好!此非常容易得病。在這樣的季節(jié)里，我們應(yīng)注意以下幾類疾病的發(fā)生：1、流行性感冒傳染源為患者和病毒攜帶者，在發(fā)病前的最初三天，傳染性最強(qiáng)。病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播，主要表現(xiàn)：起病急驟、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。2、普通性感冒成人感冒以鼻病毒為主,兒童以副流感病毒及呼吸道融合393、麻疹未患過麻疹者，主要臨床表現(xiàn)是發(fā)燒、咳嗽、流涕、瞼結(jié)膜3－44、水痘由水痘帶狀皰疹病毒引起的一種急性傳染病，臨床表現(xiàn)：開始常有低熱，上呼吸道及胃腸道癥狀，此期約為一天。發(fā)熱一天左右即出現(xiàn)皮疹。先由軀干及頭部出現(xiàn)，后見于面部及四肢，皮疹軀干多四肢少呈向心性分布。起初為小丘疹，一天內(nèi)即變成泡疹、透明如水珠，橢圓形、大小不一。周圍一兩周內(nèi)痂皮先后脫落不留瘢痕，起病三、四天內(nèi)皮疹陸續(xù)分批出現(xiàn)。5、流行性腮腺炎1－2疫?；镜念A(yù)防措施是相通的，只要我們按時完成兒童計(jì)劃免疫程序、了解和掌握一下一些基本的預(yù)防知識，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。1極手段。2房等；3、不到人口密集、空氣污染的場所去，如商場、浴室等；4的毛巾擦手；5、到醫(yī)院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；6、