大學(xué)生熬夜調(diào)查問(wèn)卷報(bào)告

大學(xué)生熬夜調(diào)查問(wèn)卷報(bào)告大學(xué)生熬夜調(diào)查問(wèn)卷報(bào)告1

1.調(diào)查背景

知名調(diào)查機(jī)構(gòu)零點(diǎn)討論咨詢集團(tuán)公布的大學(xué)生睡眠調(diào)研報(bào)告顯示，有90.7%的大學(xué)生存在各種睡眠問(wèn)題，其中，熬夜最常見(jiàn)，超過(guò)1/3的大學(xué)生每晚超過(guò)零點(diǎn)才睡覺(jué)，其中熬夜黨中超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天。明顯可見(jiàn)，熬夜，已成為大學(xué)生生活的常見(jiàn)現(xiàn)象。然而，大學(xué)生由于熬夜而引起的一系列問(wèn)題也漸漸地暴露出來(lái)，例如較長(zhǎng)期的熬夜會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生身體素養(yǎng)下降、精神狀態(tài)不佳，甚至大學(xué)生因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。所以，我們應(yīng)當(dāng)重視熬夜問(wèn)題，一為了完成課堂作業(yè)的同時(shí)，二為了也許了解我校大學(xué)生熬夜的狀況，我們小組在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行調(diào)查，分析當(dāng)中所反映出來(lái)的問(wèn)題，尋求解決方法，期望可以讓自己及更多同學(xué)對(duì)熬夜的危害有更深的認(rèn)識(shí)。

我們正值花季年華，我們充滿青春活力，但是就能因?yàn)椤拔疫€青春著〞而過(guò)度消耗自己的身體嗎?身體是革命的本錢，作為一名大學(xué)生，我們不僅是要學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)和技能，我們也要學(xué)會(huì)管理，管理自己的身體、精神、生活、錢財(cái)?shù)鹊取２灰驗(yàn)樽约哼€年輕就肆意耗損身體，有因必有果。所以，為了自己，別再過(guò)度熬夜了，疼惜自己的身體吧。

2.調(diào)查對(duì)象

以廣東工業(yè)大學(xué)在校本科大學(xué)生為主要調(diào)查對(duì)象，進(jìn)行抽樣調(diào)查?！餐瑫r(shí)會(huì)考慮其他高校大學(xué)生參加問(wèn)卷的實(shí)際狀況〕

3.調(diào)查目的

充分的睡眠對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是特別重要。但是在現(xiàn)今社會(huì)，由于種種緣由，熬夜已成為大多數(shù)人的一種生活習(xí)慣。從健康的角度來(lái)說(shuō)，熬夜的弊處極多，對(duì)人們的生理及心理健康帶來(lái)危害。一部分熬夜黨并不清晰熬夜的壞處，也有一部分熬夜黨清晰熬夜的弊處卻不得不熬夜或是不能自控地去熬夜。我們小組成員對(duì)于熬夜這一話題也深有體會(huì)，自身和很多身邊朋友也是熬夜黨?？傊髮W(xué)生活里，熬夜是一個(gè)特別普遍的現(xiàn)象。所以，我們小組期望通過(guò)這次調(diào)查來(lái)更加了解現(xiàn)今大學(xué)生的熬夜?fàn)顩r、緣由以及熬夜對(duì)大學(xué)生生活的影響，并且提出一些解決措施，為大家的作息時(shí)間提出一點(diǎn)建議，同時(shí)也期望能夠通過(guò)這份調(diào)查報(bào)告給大家?guī)?lái)提示，讓大家能制定一個(gè)科學(xué)的休息時(shí)間，有比較充分的睡眠時(shí)間，為生活和學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

4.調(diào)查方式

以問(wèn)卷調(diào)查方式〔電子版問(wèn)卷〕為主，以口頭調(diào)查、小組商量及網(wǎng)上查閱相關(guān)資料為輔。

5.其他說(shuō)明

本次調(diào)查的對(duì)象主要是我校在校本科生，且是抽樣調(diào)查，參加問(wèn)卷調(diào)查人數(shù)與學(xué)校人數(shù)之比較少，所以調(diào)查結(jié)果具有肯定的局限性。我們小組只通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)送電子版問(wèn)卷，共有129人參加調(diào)查，包括大一至大四年級(jí)學(xué)生。

2、調(diào)查分析

1.大學(xué)生熬夜?fàn)顩r以及對(duì)熬夜的看法

熬夜，對(duì)于大學(xué)生生活來(lái)說(shuō)已成為一種十分常見(jiàn)的現(xiàn)象，具有普遍性、集體性。參加問(wèn)卷調(diào)查的一百多位大學(xué)生都有過(guò)熬夜行為。問(wèn)卷調(diào)查顯示，被調(diào)查的大學(xué)生中，近50%的學(xué)生在24點(diǎn)過(guò)后才入睡，36%的學(xué)生是在23-24點(diǎn)之間入睡，極少數(shù)人是在22點(diǎn)前入睡。對(duì)于“你如今一周一般有幾天熬夜？〞，選擇答案“3天或以上〞的占55.81%。

①?gòu)男詣e來(lái)看，女生一周中熬夜的頻數(shù)比男生略高。

②從年級(jí)來(lái)看，熬夜的頻數(shù)隨著年級(jí)的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。

2.大學(xué)生熬夜緣由分析

大部分大學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系：依據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)來(lái)看，熬夜緣由里“學(xué)習(xí)工作所致〞占比最高，將近30%：“習(xí)慣晚睡〞次之；也有較多人是因?yàn)槭芩奚岘h(huán)境影響，如宿舍常常熬夜，像早睡也沒(méi)方法；還有13%左右的大學(xué)生將熬夜作為娛樂(lè)放松的選擇。我們經(jīng)過(guò)分析，從內(nèi)外部因素來(lái)總結(jié)大學(xué)生熬夜的緣由，主要有以下幾個(gè)方面：

1、大學(xué)生熬夜的外部緣由

〔1〕功課繁多，學(xué)業(yè)繁忙

大學(xué)生雖不同與高三畢業(yè)生，因高強(qiáng)壓的高考需要每天擠時(shí)間學(xué)習(xí)，相比之下，時(shí)間寬松許多，也比較自由。但大學(xué)生也難以避開(kāi)有各種作業(yè)，各種論文要寫(xiě)。有些大學(xué)生在初入學(xué)就已計(jì)劃好要考研、考公務(wù)員，大量的作業(yè)和考試使得大學(xué)生熬夜現(xiàn)象增多。

〔2〕受舍友影響，集體熬夜成習(xí)

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有部分大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受到舍友的影響形成熬夜的習(xí)慣，最終集體熬夜?fàn)顩r形成惡習(xí)。

〔3〕機(jī)構(gòu)、社團(tuán)、鄉(xiāng)會(huì)活動(dòng)，不得不熬夜

大學(xué)生參與機(jī)構(gòu)社團(tuán)活動(dòng)后，幾乎都有過(guò)熬夜的經(jīng)受。熬夜寫(xiě)各種活動(dòng)的策劃書(shū)、思想?yún)R報(bào)、工作總結(jié)，還包括集體宵夜、娛樂(lè)等等。

〔4〕學(xué)校的管理制度

大學(xué)的管理制度比高中要寬松得多，大部分學(xué)校最多實(shí)行熄燈政策，沒(méi)有強(qiáng)制斷電的政策，因此從中小學(xué)階段休息時(shí)間就受到嚴(yán)格管束的大學(xué)生在上了大學(xué)之后得到釋放，大學(xué)生也因?yàn)檫@樣寬松的管理制度而獲得熬夜的機(jī)會(huì)。

2、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部緣由

〔1〕個(gè)人的自控力弱，易受影響

許多大學(xué)生在上大學(xué)之前并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，以前繁重的學(xué)業(yè)和每天井然有序的生活讓學(xué)生沒(méi)有熬夜的機(jī)會(huì)。上了大學(xué)后，沒(méi)有父母和學(xué)校嚴(yán)格制度的管束，大學(xué)生放縱自己。他們有更多的時(shí)間做自己想做和喜愛(ài)做的事，即使?fàn)奚羲邥r(shí)間也無(wú)所謂。因?yàn)榇髮W(xué)的課程不一樣，沒(méi)有統(tǒng)一的上課時(shí)間，還有常年不斷的wifi，所以大學(xué)生會(huì)因?yàn)榈诙鞗](méi)有早課或課程不重要而熬夜打機(jī)、煲劇、刷微博、看電影、視頻聊天，甚至是群體約出去唱K或燒烤，深夜不歸也是常有的現(xiàn)象。即使知道熬夜會(huì)帶來(lái)諸多的壞處，但面對(duì)誘惑還是難以掌握自己。

〔2〕生物鐘難以恢復(fù)正常，陷入熬夜泥潭

我們知道，人體生物鐘一旦轉(zhuǎn)變，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù)正常。部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)形成熬夜的生活習(xí)慣，難以調(diào)整生物鐘，即使很早就預(yù)備上床睡覺(jué)，但也睡不著，甚至因?yàn)橥媸謾C(jī)越玩越精神，越玩越晚，陷入熬夜的泥潭出不來(lái)。

〔3〕拖延癥嚴(yán)重，任務(wù)要熬夜才能完成

許多人都有拖延癥，受過(guò)高素養(yǎng)教育的大學(xué)生也難逃拖延癥的魔爪。大部分大學(xué)生都受拖延癥的困擾，無(wú)論是作業(yè)還是機(jī)構(gòu)社團(tuán)的任務(wù)，明明有足夠的時(shí)間去完成，但總是拖到最終一刻才去動(dòng)手。甚至有部分大學(xué)生認(rèn)為安靜的深夜能讓他們更有靈感，能更好的完成任務(wù)。

〔4〕認(rèn)為熬夜能讓自己放松

調(diào)查結(jié)果顯示，將近15%的大學(xué)生認(rèn)為熬夜能讓自己得到放松，忘卻壓力。他們通過(guò)熬夜做各種事情來(lái)讓自己的大學(xué)生活看上去更充實(shí)，因此他們享受并沉迷熬夜的樂(lè)趣。

大學(xué)生熬夜調(diào)查問(wèn)卷報(bào)告2

一、大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀

多數(shù)大學(xué)生看來(lái)，24:00之后睡覺(jué)才是熬夜調(diào)查說(shuō)明，當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí)，36.96%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24:00屬于熬夜，22.73%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)大學(xué)生贊同超過(guò)24:00屬于熬夜。

絕大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為，開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23:00~24:00對(duì)于“開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候〞這樣的問(wèn)題，超過(guò)70%大學(xué)生認(rèn)為開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23:00~24:00，30%則認(rèn)為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時(shí)間。

超過(guò)一半大學(xué)生24:00以后才開(kāi)始睡覺(jué)當(dāng)被問(wèn)及“也許什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)〞時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開(kāi)始睡覺(jué)，其中23:00開(kāi)始睡覺(jué)的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項(xiàng)所占的比例最高，到達(dá)38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。

大學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間大致相當(dāng)當(dāng)被問(wèn)及“也許在什么時(shí)候可以入睡〞時(shí)，調(diào)查結(jié)果說(shuō)明，大學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多大差異。

綜上所述，大學(xué)生普遍認(rèn)為超過(guò)24:00點(diǎn)(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認(rèn)同的理想睡眠時(shí)間里進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

超過(guò)1/5的大學(xué)生天天熬夜當(dāng)問(wèn)到一周均有幾天是熬夜時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。

60%大學(xué)生主動(dòng)熬夜在3天以下當(dāng)被問(wèn)及一周中有幾天是主動(dòng)熬夜的，調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生中主動(dòng)熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%，2天的占21.58%，主動(dòng)熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。

超70%大學(xué)生主動(dòng)熬夜時(shí)知道對(duì)其他舍友的影響當(dāng)被問(wèn)及主動(dòng)熬夜時(shí)，是否想到了對(duì)其他舍友的影響時(shí)，調(diào)查結(jié)果說(shuō)明，73.29%大學(xué)生熬夜時(shí)考慮到了熬夜對(duì)其他舍友的影響。

超過(guò)1/3大學(xué)生一周當(dāng)中有3-5天被動(dòng)熬夜對(duì)于一周中有幾天被動(dòng)熬夜的問(wèn)題，35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。

近30%大學(xué)生對(duì)影響自己睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)對(duì)于“當(dāng)你被動(dòng)熬夜時(shí)，你是否會(huì)對(duì)影響你睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)?〞的問(wèn)題，回答“是〞的大學(xué)生占29.89%，回答“否〞的占28.54%，選擇“說(shuō)不清〞的占41.48%。

約有34%大學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)看電影、打游戲熬夜當(dāng)被問(wèn)及熬夜的緣由，38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括PC互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類新聞、收集資料〞;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成〞;34.65%選擇了“常常有學(xué)生社團(tuán)里的一些工作要放到夜間去做〞;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括PC互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動(dòng)〞;30.30%選擇了“利用夜間參加BBS、博客、微博、即時(shí)通信(、MSN等)、微信等的寫(xiě)作和互動(dòng)〞。

熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀〞當(dāng)被問(wèn)及“你覺(jué)得熬夜后對(duì)你的影響有哪些〞時(shí)，60%大學(xué)生選擇了“會(huì)在第二天上午上課時(shí)，因困倦疲乏睡了起來(lái)〞;57.03%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)〞;37.62%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題〞;33.47%選擇了“會(huì)導(dǎo)致時(shí)出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀〞。

近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍舊主動(dòng)熬夜對(duì)于“當(dāng)你得知熬夜的利弊后，你是否還會(huì)主動(dòng)熬夜呢?〞的問(wèn)題，大學(xué)生選擇“是〞的占29.9%，“否〞的占28%，“說(shuō)不清〞的占41.98%。

綜上所述，一方面，大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，熬夜更為普遍;另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速進(jìn)展，每天紛繁冗雜的信息的涌入和各種娛樂(lè)的盛行，對(duì)大學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不行避開(kāi)。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)決的看法。

近20%大學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當(dāng)中，當(dāng)請(qǐng)大學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，高達(dá)78.26%大學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)掌握就可以了〞;67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為，但會(huì)影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間，大家遵照?qǐng)?zhí)行〞;25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)當(dāng)，學(xué)校當(dāng)局應(yīng)出面干預(yù)〞;25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)當(dāng)杜絕熬夜〞;也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)〞。

近70%的大學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題，主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些〞時(shí)，68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒，自覺(jué)拒絕熬夜的現(xiàn)象〞;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣揚(yáng)熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害〞;39.53%選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間實(shí)行斷網(wǎng)的干預(yù)措施〞;25.49%的人選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間實(shí)行斷電的干預(yù)措施〞。這說(shuō)明，抑制熬夜的途徑，主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前大學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為，對(duì)其自身，他們明確熬夜的危害，也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵抗和拒絕。

二、大學(xué)生熬夜緣由分析

從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度訪談的結(jié)果來(lái)看，大部分大學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為，屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析，我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的緣由主要有以下幾個(gè)方面:

1、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部緣由

(1)缺乏自控力，主動(dòng)選擇熬夜

自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查說(shuō)明，大部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氣氛和豐富的夜生活內(nèi)容也簡(jiǎn)單減弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，很多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng)，其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學(xué)生聚會(huì)大部分在九點(diǎn)以后開(kāi)始，這些放縱事實(shí)上是很多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。

(2)生物鐘難以恢復(fù)正常

人體生物鐘掌握人體的作息信號(hào)，部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時(shí)間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查說(shuō)明，30.8%大學(xué)生認(rèn)為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間，但他們38.34%通常是在24:00才開(kāi)始睡覺(jué)。從深度訪談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué)，提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘，就主動(dòng)選擇了熬夜生活。

(3)自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)

部分學(xué)生表示，需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里清靜的環(huán)境，會(huì)讓頭腦變得清楚，所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成試驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候，他們就會(huì)選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。

(4)自認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊

問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果說(shuō)明，25.3%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)當(dāng)杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)掌握就可以了。這說(shuō)明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)狀況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依舊會(huì)選擇在大學(xué)四年的時(shí)間里熬夜，利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等，以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充足的時(shí)期，身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)本來(lái)的活力與健康。

在快速進(jìn)展、時(shí)間就是金錢的觀念下的21世紀(jì)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間，也就變成了一件合乎規(guī)律的事情了。

2、大學(xué)生熬夜的外部緣由

(1)功課繁重，學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)

調(diào)查數(shù)據(jù)告知我們，約36%大學(xué)生熬夜的緣由是需要完成大量的作業(yè)，這個(gè)現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。

(2)舍友緣由，集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重

調(diào)查顯示，17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜〞，進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)大的趨向。

(3)社團(tuán)壓力，熬夜成為必經(jīng)階段

大部分參與社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)受，并有著參與社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法，學(xué)生因?yàn)閰⑴c社團(tuán)活動(dòng)，包括集體宵夜、集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)受熬夜。

(4)學(xué)校管理放松

大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了大學(xué)，突然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉醉在各種消遣活動(dòng)中。

三、改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議

1、改善熬夜的措施(客觀條件):

(1)學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提示同學(xué)們上床休息;

(2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生學(xué)問(wèn)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);

(3)校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜〞的活動(dòng)讓廣大同學(xué)參加，拒絕熬夜從意識(shí)開(kāi)始;

(4)宿舍形成早睡的氣氛，此次調(diào)查說(shuō)明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成肯定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué)，舍友間相互影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。

2、改善熬夜的措施(主觀條件):

(1)主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性

增添自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動(dòng)削減熬夜次數(shù);

提高時(shí)間利用效率。大學(xué)生熬夜主要是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，假如能提高工作或?qū)W習(xí)效率，那么就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息;

理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟θ狈?，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此，熬夜是特別不明智的，也不應(yīng)當(dāng)熬夜。

(2)被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性

利專心理的反向推動(dòng)力。如多了解與熬夜的危害有關(guān)的學(xué)問(wèn)，使自己深刻了解到熬夜對(duì)身體健康的極大危害，迫使自己削減熬夜的次數(shù)以漸漸杜絕熬夜;

向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時(shí)間無(wú)法轉(zhuǎn)變這一習(xí)慣，可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提示自己、催促自己，借助他們的力量使自己更簡(jiǎn)單地削減熬夜的次數(shù)，以漸漸到達(dá)不熬夜的目的。

大學(xué)生熬夜調(diào)查問(wèn)卷報(bào)告3

20xx年10至XX月，華南師文學(xué)院編輯出版系xx級(jí)媒介市場(chǎng)調(diào)查課程的師生們，用專業(yè)的市場(chǎng)調(diào)查的方法，在廣州學(xué)城10所學(xué)進(jìn)行了“關(guān)于廣州學(xué)生熬夜?fàn)顩r的調(diào)查〞，獲得了一系列客觀、真實(shí)的`調(diào)查結(jié)果，為更好地把握學(xué)生的熬夜?fàn)顩r，進(jìn)而提出改善學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)的建議提供了根據(jù)。

一、學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀

多數(shù)學(xué)生看來(lái)，24：00之后睡覺(jué)才是熬夜調(diào)查說(shuō)明，當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí)，36.96%的學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24：00屬于熬夜，22.73%的學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1：00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)學(xué)生贊同超過(guò)24：00屬于熬夜

絕多數(shù)學(xué)生認(rèn)為，開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23：00~24：00對(duì)于“開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候〞這樣的問(wèn)題，超過(guò)70%學(xué)生認(rèn)為開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23：00~24：00，30%則認(rèn)為在23：00之前或者24：00之后才是理想入睡時(shí)間

超過(guò)一半學(xué)生24：00以后才開(kāi)始睡覺(jué)當(dāng)被問(wèn)及“概什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)〞時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，部分學(xué)生都選擇在23：00凌晨1：00開(kāi)始睡覺(jué)，其中23：00開(kāi)始睡覺(jué)的占了9.29%，23：30占了20.16%，24：00的選項(xiàng)所占的比例最高，到達(dá)38.34%，而凌晨1：00也占了15.02%

學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間致相當(dāng)當(dāng)被問(wèn)及“概在什么時(shí)候可以入睡〞時(shí)，調(diào)查結(jié)果說(shuō)明，學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過(guò)50%學(xué)生在24：00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。

一方面，學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，熬夜更為普遍；另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速進(jìn)展，每天紛繁冗雜的信息的涌入和各種娛樂(lè)的盛行，對(duì)學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不行避開(kāi)。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)決的看法。

近20%學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當(dāng)中，當(dāng)請(qǐng)學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，高達(dá)78.26%學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)掌握就可以了〞；67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為，但會(huì)影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間，家遵照?qǐng)?zhí)行〞；25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)當(dāng)，學(xué)校應(yīng)出面干預(yù)〞；25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)當(dāng)杜絕熬夜〞；也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為，外人不應(yīng)干預(yù)〞

近70%的學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題，主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些〞時(shí)，68.58%學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒，自覺(jué)拒絕熬夜的現(xiàn)象〞；54.74%選擇了“學(xué)校向?qū)W生力宣揚(yáng)熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害〞；39.53%選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間實(shí)行斷網(wǎng)的干預(yù)措施〞；25.49%的人選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間實(shí)行斷電的干預(yù)措施〞。這說(shuō)明，抑制熬夜的途徑，主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為，對(duì)其自身，他們明確熬夜的危害，也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵抗和拒絕。

二、學(xué)生熬夜緣由分析

從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度談的結(jié)果來(lái)看，部分學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為，屬于自己的選擇，跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析，我們總結(jié)出學(xué)生熬夜的緣由主要有以下幾個(gè)方面：

1、學(xué)生熬夜的內(nèi)部緣由

〔1〕缺乏自控力，主動(dòng)選擇熬夜

自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查說(shuō)明，部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，到了學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氣氛和豐富的夜生活內(nèi)容也簡(jiǎn)單減弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，很多學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng)，其中63.9%學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，學(xué)生聚會(huì)部分在九點(diǎn)以后開(kāi)始，這些放縱事實(shí)上是很多學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。

〔2〕生物鐘難以恢復(fù)正常

人體生物鐘掌握人體的作息信號(hào)，部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時(shí)間延遲，提前上床而感到不習(xí)慣。調(diào)查說(shuō)明，30.8%學(xué)生認(rèn)為除周六周日外，23：00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間，但他們38.34%通常是在24：00才開(kāi)始睡覺(jué)。從深度談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué)，提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期，一些習(xí)慣熬夜的學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘，就主動(dòng)選擇了熬夜生活。

〔3〕自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)

部分學(xué)生表示，需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里清靜的環(huán)境，會(huì)讓頭腦變得清楚，所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成試驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候，他們就會(huì)選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。

〔4〕自認(rèn)為學(xué)階段的熬夜行為利于弊

問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果說(shuō)明，25.3%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)當(dāng)杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當(dāng)掌握就可以了。這說(shuō)明，絕部分學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)狀況是，雖然絕部分學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依舊會(huì)選擇在學(xué)四年的時(shí)間里熬夜，利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等，以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為學(xué)階段的自己正處于活力充足的時(shí)期，身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)本來(lái)的活力與健康。

在快速進(jìn)展、時(shí)間就是金錢的觀念下的21世紀(jì)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高，由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向，加之學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間，也就變成了一件合乎規(guī)律的事情了。

2、學(xué)生熬夜的外部緣由

〔1〕功課繁重，學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)

調(diào)查數(shù)據(jù)告知我們，約36%學(xué)生熬夜的緣由是需要完成量的作業(yè)，這個(gè)現(xiàn)象在華南理工學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較，量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。

〔2〕舍友緣由，集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重

調(diào)查顯示，17.8%學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜〞，進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)的趨向。

〔3〕社團(tuán)壓力，熬夜成為必經(jīng)階段

部分參與社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)受，并有著參與社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法，學(xué)生因?yàn)閰⑴c社團(tuán)活動(dòng)，包括集體宵夜、集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)受熬夜。

〔4〕學(xué)校管理放松

學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了學(xué)，突然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的學(xué)生像脫韁的野馬般沉醉在各種消遣活動(dòng)中。

三、改善學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議

1、改善熬夜的措施〔客觀條件〕：

〔1〕學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提示同學(xué)們上床休息；

〔2〕校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生學(xué)問(wèn)和樹(shù)立健康生活的意識(shí)；

〔3〕校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜〞的活動(dòng)讓廣同學(xué)參加，拒絕熬夜從意識(shí)開(kāi)始；

〔4〕宿舍形成早睡的氣氛，此次調(diào)查說(shuō)明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成肯定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué)，舍友間相互影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。

2、改善熬夜的措施〔主觀條件〕：

〔1〕主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性

增添自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動(dòng)削減熬夜次數(shù)；

提高時(shí)間利用效率。學(xué)生熬夜主要是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，假如能提高工作或?qū)W習(xí)效率，那么就可以讓自己有更多的.時(shí)間去休息；

理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟θ狈?，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便降低，這是一個(gè)循環(huán)。因此，熬夜是特別不明智的，也不應(yīng)當(dāng)熬夜。

〔2〕被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性

利專心理的向推動(dòng)力。如多了解與熬夜的危害有關(guān)的學(xué)問(wèn)，使自己深刻了解到熬夜對(duì)身體健康的極危害，迫使自己削減熬夜的次數(shù)以漸漸杜絕熬夜；

向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時(shí)間無(wú)法轉(zhuǎn)變這一習(xí)慣，可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們助自己、提示自己、催促自己，借助他們的力量使自己更簡(jiǎn)單地削減熬夜的次數(shù)，以漸漸到達(dá)不熬夜的目的。

3、學(xué)生消費(fèi)狀況的調(diào)查報(bào)告

經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的調(diào)查，最終結(jié)束了，雖然時(shí)間很短，但我們卻很匆忙，很辛苦。這次調(diào)查我們是由5個(gè)人組成的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行調(diào)查的，每個(gè)人各司其職，努力做好自己的事物，在此次的調(diào)查中充分感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，家互相助，互相扶持，共同的一點(diǎn)一點(diǎn)完成了此次的調(diào)查，雖然很辛苦，但是卻很歡樂(lè)。

剛開(kāi)始的時(shí)候，我們進(jìn)行走調(diào)查，把任務(wù)安排到每個(gè)人，分別調(diào)查，每個(gè)人都會(huì)拿一些團(tuán)隊(duì)制作的調(diào)查表發(fā)給調(diào)查的人群，等調(diào)查表都收齊之后每個(gè)人都會(huì)進(jìn)行分工，負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的就統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，寫(xiě)總結(jié)的寫(xiě)總結(jié)，家共同努力一起完成了此次的調(diào)查活動(dòng)。

剛開(kāi)始調(diào)查的時(shí)候，面對(duì)生疏的人群還有點(diǎn)羞澀，不敢開(kāi)口問(wèn)同學(xué)問(wèn)題，但是同學(xué)們都很友善，很愿意助我們完成此次的調(diào)查，也讓我們看到了安科同學(xué)的素養(yǎng)樂(lè)于助人，雖然在調(diào)查的過(guò)程中基本上比較順利，但還是會(huì)有肯定的困難，比方酷熱的天氣，我們頂著高溫，在太陽(yáng)底下暴曬，為的是能完成此次調(diào)查任務(wù)，還有就是我們?cè)谧稣{(diào)查中由于事先考慮的不夠周全，在調(diào)查中問(wèn)卷答案不夠全面，有時(shí)候調(diào)查人群有些重復(fù)，但通過(guò)我們的努力改良基本到達(dá)預(yù)期效果。通過(guò)此次調(diào)查活動(dòng)，我也來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的心得體會(huì)：

1、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何與同伴們一起去合作，培育了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，我貌同努力相互助互相扶持，遇到困難家一起解決，在活動(dòng)中我們收獲了合作的喜悅。

2、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)鍛煉了我與人之間的溝通，由于是法學(xué)專業(yè)的學(xué)生，與人溝通就必需有自信，能夠在生疏人面前交談，能夠不怯場(chǎng)，這次的調(diào)查活動(dòng)中鍛煉了我與生疏人溝通的能力，剛開(kāi)始發(fā)問(wèn)卷調(diào)查時(shí)，面對(duì)生疏的同學(xué)不好意思上前搭訕去問(wèn)問(wèn)題，但是經(jīng)過(guò)幾次的鍛煉，漸漸的克服了自己內(nèi)心的恐懼，與生疏人溝通不再那么害怕。

3、通過(guò)這次調(diào)查也讓我發(fā)覺(jué)了我們學(xué)生對(duì)于消費(fèi)看法的不同，依據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)同學(xué)對(duì)于消費(fèi)還是不理智的，也發(fā)覺(jué)自己原來(lái)對(duì)于消費(fèi)也沒(méi)有肯定的計(jì)劃性，有時(shí)候?qū)τ谙M(fèi)也存在攀比的心理，所以此次調(diào)查給自己也打了一個(gè)預(yù)防針，讓我意識(shí)到理性消費(fèi)的重要性。

以上都是我此次活動(dòng)所做的心得，經(jīng)過(guò)活動(dòng)真的讓我學(xué)到了許多也讓我一輩子受用。

大學(xué)生熬夜調(diào)查問(wèn)卷報(bào)告4

如今，許多青年都喜愛(ài)晚睡，這是一個(gè)很普遍現(xiàn)象。特殊是大學(xué)生，每天熬夜幾乎是躲避不了的問(wèn)題。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的高速進(jìn)展，各種新奇的東西層出不窮，吸引著我們的眼球。同時(shí)，其他問(wèn)題也迫使們熬夜。該問(wèn)卷主要針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的熬夜?fàn)顩r做調(diào)查。

一、調(diào)查課題：大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查

二、調(diào)查分析的目的：

分析當(dāng)代大學(xué)生熬夜的頻率，引起熬夜的緣由、危害以及削減熬夜的方式等問(wèn)題。

三、調(diào)查時(shí)間：20xx/7/25-20xx/7/26

四、調(diào)查范圍:在讀大學(xué)生

五、調(diào)查方式：線上問(wèn)卷調(diào)查

六、問(wèn)卷設(shè)計(jì)

七、調(diào)查數(shù)據(jù)分析

共有170人參加了線上問(wèn)卷的調(diào)查，參加大學(xué)生中男女比例接近1∶1

1.在讀學(xué)生熬夜?fàn)顩r

通過(guò)熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出，大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象。但是也有較少的同學(xué)不熬夜，這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強(qiáng)。有些同學(xué)幾乎天天熬夜，已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣，久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因?yàn)槟承┨貏e的緣由熬夜，可能并非是自己的意愿。

2.致使熬夜的緣由

進(jìn)入大學(xué)后大部分人熬夜?fàn)顩r加重可能的因?yàn)椋簺](méi)有家人老師的約束，自制力弱，誘惑多〔游戲、小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò)劇、各種小視頻〕等。且我認(rèn)為大部分學(xué)生熬夜的緣由是因?yàn)橥骐娮釉O(shè)備。

少數(shù)同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)熬夜?？荚囋掳疽谷藬?shù)相對(duì)增加。部分人考試月學(xué)習(xí)會(huì)更努力，熬夜頻率可能相應(yīng)增高或熬夜到更晚。而部分人對(duì)作息沒(méi)有影響可能是因?yàn)樽约喊疽箤W(xué)習(xí)效率不高，晚上需要養(yǎng)精蓄銳第二天精神才更好，更有助于學(xué)習(xí)。

假如在學(xué)院,社團(tuán)或是學(xué)生會(huì)任職,有時(shí)會(huì)比較忙,工作較多且較急，這時(shí)就不得不熬夜做完工作。

還有部分人是晚上精力充足，習(xí)慣性晚睡，盡管自身的生物鐘如此，我信任在沒(méi)睡的這段時(shí)間也可能是刷著手機(jī)的。

4．對(duì)熬夜的認(rèn)識(shí)及削減方法

八．總結(jié)

依據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)，可以反映出一些大學(xué)生熬夜問(wèn)題的現(xiàn)狀。

大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象，熬夜的緣由是要忙學(xué)習(xí)，忙社團(tuán)，忙刷手機(jī)。

熬夜不僅使我們皮膚變差，還有許多潛在危急，比方熬夜讓我們不知不覺(jué)中免疫力下降，讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來(lái)無(wú)精打采，又或者說(shuō)喜愛(ài)熬夜的青年到年紀(jì)大一點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)各種疾病。

大學(xué)生大部分都知道熬夜有害建康，卻有一半多的人依舊不能掌握自己熬夜。大學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問(wèn)題，認(rèn)為自己沒(méi)少熬夜，身體也沒(méi)出現(xiàn)什么問(wèn)題，假如我們抱著這樣一種看法，有可能我們的身體會(huì)在將來(lái)的某一天會(huì)突然垮掉。

告辭熬夜是一個(gè)極其困難的過(guò)程，我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力，我們要自己加強(qiáng)自控力，轉(zhuǎn)變對(duì)待熬夜的看法，不能對(duì)熬夜抱有無(wú)所謂得看法。在我們身邊，或多或少的有作息規(guī)律的人，我們可以向他們看齊。也可以加大宣揚(yáng)力度，比方多做一些熬夜危害健康的小視頻，引起大家的重視。

青年一代是祖國(guó)的將來(lái)，我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負(fù)祖國(guó)給予的重任，削減熬夜，讓我們行動(dòng)起來(lái)！

大學(xué)生熬夜調(diào)查問(wèn)卷報(bào)告5

一、前言

俗話說(shuō)，“早睡早起身體好〞，這是有肯定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候，意識(shí)相對(duì)不清晰，肌肉的隨便運(yùn)動(dòng)停止，從而幫助大家恢復(fù)體能、穩(wěn)固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不行缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。

鑒于此，我們對(duì)吉首大學(xué)大一大二學(xué)生，進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本狀況，還有宣揚(yáng)熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的，舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學(xué)轉(zhuǎn)變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣，還迫切需要校方的支持。

二、統(tǒng)計(jì)結(jié)果

“大學(xué)熬夜〞在我們中國(guó)大多數(shù)大學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)特別普遍的現(xiàn)象了，我們吉首大學(xué)也不例外，而且經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查發(fā)覺(jué)，我們吉首大學(xué)的熬夜現(xiàn)象特別嚴(yán)重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

三、統(tǒng)計(jì)分析

1、熬夜現(xiàn)象分析

據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個(gè)是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺(jué)所占比例是79.2%，說(shuō)明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)特別普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說(shuō)明熬夜可能會(huì)造成晚起。這個(gè)調(diào)查活動(dòng)是在夏季舉行的，大家起床相對(duì)早一些，假如天氣比較寒冷，那么大家可能會(huì)起得更晚了。

那么大家對(duì)于晨讀持什么看法呢？據(jù)調(diào)查說(shuō)明，有73.3%的同學(xué)認(rèn)為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻特別少，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來(lái)或者起得很晚，沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個(gè)想法。

大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí)，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個(gè)數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)——“玩物喪志〞來(lái)形容。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們始終為了心中的夢(mèng)想，努力學(xué)習(xí)?？梢坏搅舜髮W(xué)，我們就開(kāi)始放松自己，甚至是漫無(wú)邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢(mèng)想如何才能實(shí)現(xiàn)？我們認(rèn)為大家還是沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想，只是大家掌握不了自己，內(nèi)心比較浮躁，簡(jiǎn)單被外界的物欲牽引。此話怎講？因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的