血壓監(jiān)測(cè)記錄表優(yōu)質(zhì)資料

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血壓監(jiān)測(cè)記錄表血壓監(jiān)測(cè)記錄表優(yōu)質(zhì)資料(可以直接使用，可編輯優(yōu)質(zhì)資料，歡迎下載）姓名：性別：年齡：年月日期時(shí)間血壓記錄（高壓/低壓）日期時(shí)間血壓記錄（高壓/低壓）116217318419520621722823924102511261227132814291530監(jiān)測(cè)血壓三注意：1、定時(shí)間2、定部位3、定體位。施工項(xiàng)目場(chǎng)界噪聲檢測(cè)記錄表工程名稱：保障房項(xiàng)目噪音檢測(cè)執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：白天≤70dB檢測(cè)儀器：數(shù)字式噪音計(jì)晚上≤55dB檢測(cè)日期施工內(nèi)容檢測(cè)點(diǎn)噪聲實(shí)測(cè)值dB檢測(cè)部門1234562021.10.15主體施工586056595057安全管理部2021.10.16主體施工605859625952安全管理部2021.10.18主體施工585049585655安全管理部2021.10.20主體施工555658575554安全管理部2021.10.28主體施工494958574853安全管理部2021.11.7主體施工535552514855安全管理部2021.11.14主體施工554155585756安全管理部主體施工565548396057安全管理部主體施工625755595850安全管理部主體施工595858545249安全管理部附：噪音檢測(cè)點(diǎn)示意圖施工項(xiàng)目場(chǎng)界噪聲檢測(cè)記錄表工程名稱：保障房項(xiàng)目噪音檢測(cè)執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：白天≤70dB檢測(cè)儀器：數(shù)字式噪音計(jì)晚上≤55dB檢測(cè)日期施工內(nèi)容檢測(cè)點(diǎn)噪聲實(shí)測(cè)值dBA檢測(cè)部門1234562021.4.5主體施工586056595057安全管理部2021.4.11主體施工605859625952安全管理部2021.4.16主體施工585049585655安全管理部2021.4.20主體施工555658575554安全管理部2021.4.26主體施工494958574853安全管理部2021.5.7主體施工535552514855安全管理部2021.5.10主體施工564749564650安全管理部2021.5.14主體施工535552505549安全管理部2021.5.20主體施工555049485255安全管理部2021.5.26主體施工535553475049安全管理部附：噪音檢測(cè)點(diǎn)示意圖施工項(xiàng)目場(chǎng)界噪聲檢測(cè)記錄表工程名稱：保障房項(xiàng)目噪音檢測(cè)執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：白天≤70dB檢測(cè)儀器：數(shù)字式噪音計(jì)晚上≤55dB檢測(cè)日期施工內(nèi)容檢測(cè)點(diǎn)噪聲實(shí)測(cè)值dBA檢測(cè)部門1234562021.6.5主體施工606568626364安全管理部2021.6.11主體施工555651505952安全管理部2021.6.16主體施工495455536066安全管理部2021.6.20主體施工626769535940安全管理部2021.6.26主體施工494958574853安全管理部2021.7.7主體施工535552514855安全管理部2021.7.10主體施工554957666263安全管理部2021.7.14主體施工535552505549安全管理部2021.7.20主體施工555049485255安全管理部2021.7.26主體施工535553475049安全管理部附：噪音檢測(cè)點(diǎn)示意圖施工項(xiàng)目場(chǎng)界噪聲檢測(cè)記錄表工程名稱：保障房項(xiàng)目噪音檢測(cè)執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：白天≤70dB檢測(cè)儀器：數(shù)字式噪音計(jì)晚上≤55dB檢測(cè)日期施工內(nèi)容檢測(cè)點(diǎn)噪聲實(shí)測(cè)值dB檢測(cè)部門1234562021.8.10主體施工586056595057安全管理部2021.8.15主體施工605859625952安全管理部2021.8.20主體施工585049585655安全管理部2021.8.26主體施工555658575554安全管理部2021.8.28主體施工494958574853安全管理部2021.9.7主體施工535552514855安全管理部2021.9.10主體施工564749564650安全管理部2021.9.15主體施工535552505549安全管理部2021.9.20主體施工555049485255安全管理部2021.9.25主體施工535553475049安全管理部附：噪音檢測(cè)點(diǎn)示意圖高血壓病中醫(yī)健康指導(dǎo)記錄表（陰虛陽(yáng)亢證）姓名：年齡：歲辯證分型陰虛陽(yáng)亢證中醫(yī)藥保健指導(dǎo)內(nèi)容□情志調(diào)攝人順應(yīng)四季變化規(guī)律，遵循四季養(yǎng)生法則，調(diào)攝情志，精神樂(lè)觀、心境清凈。孫思邈在《千金方養(yǎng)性》中告誡人們“莫憂愁、莫大怒、莫悲恐、莫大懼…莫大笑、勿汲汲于所欲,勿悁悁懷忿恨…若能勿犯者，則得長(zhǎng)生也?！痹?shī)詞歌賦、琴棋書畫、花鳥蟲魚,均可益人心智、怡神養(yǎng)性，有助于高血壓病的調(diào)治。□飲食調(diào)養(yǎng)在季節(jié)變換中要少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、薺菜和蔥等新鮮蔬菜，能有效降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，利于血壓的調(diào)控；多吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。1.茶飲：菊花茶：白菊花、綠茶，開(kāi)水沖泡飲服?？喽∩Ｈ~茶：苦丁茶、菊花、桑葉、鉤藤各適量，開(kāi)水沖泡飲服。菊楂決明飲：菊花，生山楂片，草決明子各適量。開(kāi)水沖泡飲服。2.推薦食物：芹菜、綠豆、綠豆芽、萵苣、西紅柿、菊花、海蟄、山楂、薺菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡蘿卜、香蕉、黃瓜、苦瓜、紫菜、蘆筍。3.推薦食療方：葛根粥：葛根、粳米、花生米，加適量水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮1小時(shí)，分次食用。菊花粥：菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用?！跗鹁诱{(diào)攝在季節(jié)變化中，通過(guò)順應(yīng)四時(shí)變化，調(diào)整陰陽(yáng)，使人與自然相和諧，從而達(dá)到陰平陽(yáng)秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過(guò)程中泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動(dòng)。春季肝氣當(dāng)令，萬(wàn)物生發(fā)，血壓易偏高，應(yīng)多做戶外活動(dòng)，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過(guò)油膩及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，陰虛之人當(dāng)注意勿使津傷陰虧；冬季寒冷，腎陽(yáng)不足之人當(dāng)注重保護(hù)陽(yáng)氣，宜足浴。宜保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)，不可過(guò)度勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂(lè)，如笛子曲《喜相逢》等?！踹\(yùn)動(dòng)保健高血壓患者在季節(jié)變換中應(yīng)當(dāng)遵循“動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合、以靜為主”的原則。堅(jiān)持戶外鍛煉，以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小、競(jìng)爭(zhēng)不激烈，且不需要過(guò)度低頭彎腰的項(xiàng)目為宜，并以自己活動(dòng)后不覺(jué)疲倦為度?！跹ㄎ槐＝∵x穴：太沖、太溪、三陰交、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)。用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓5-10分鐘，以有酸脹感覺(jué)為宜，14天1療程?！跗渌嗅t(yī)足浴療法：陰虛陽(yáng)亢證者可選用磁石降壓方：磁石、石決明、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。將諸藥水煎取汁，放入浴盆中，待溫時(shí)足浴，每日1次，每次10-30分鐘，每劑藥可用2—3次。指導(dǎo)醫(yī)生日期年月日預(yù)約下次時(shí)間年月日高血壓病中醫(yī)健康指導(dǎo)記錄表（氣血兩虛證）姓名：年齡：歲辯證分型氣血兩虛證中醫(yī)藥保健指導(dǎo)內(nèi)容□情志調(diào)攝人順應(yīng)四季變化規(guī)律，遵循四季養(yǎng)生法則，調(diào)攝情志，精神樂(lè)觀、心境清凈。孫思邈在《千金方養(yǎng)性》中告誡人們“莫憂愁、莫大怒、莫悲恐、莫大懼…莫大笑、勿汲汲于所欲,勿悁悁懷忿恨…若能勿犯者，則得長(zhǎng)生也。”詩(shī)詞歌賦、琴棋書畫、花鳥蟲魚,均可益人心智、怡神養(yǎng)性，有助于高血壓病的調(diào)治。□飲食調(diào)養(yǎng)在季節(jié)變換中要少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、薺菜和蔥等新鮮蔬菜，能有效降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，利于血壓的調(diào)控；多吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。1.茶飲：（1）龍眼紅棗茶：龍眼肉，紅棗，白糖適量，開(kāi)水沖泡飲服。（2）黨參紅棗茶：黨參，紅棗，茶葉各適量。開(kāi)水沖泡飲服。亦可將黨參、紅棗、茶葉加水煎沸3分鐘后飲用。2.推薦食物：大棗、銀耳、芝麻、桑椹。3.推薦食療方：（1）當(dāng)歸燉豬蹄：將豬蹄洗凈切成大塊，在開(kāi)水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然后再在鍋內(nèi)加水燒開(kāi)放入豬蹄，加入當(dāng)歸及調(diào)料適量，用旺火燒開(kāi)，改用文火煮至豬蹄熟爛。（2）歸芪蒸雞：炙黃芪，當(dāng)歸，嫩母雞1只。將黃芪、當(dāng)歸裝入紗布袋，口扎緊。將雞放入沸水鍋內(nèi)氽透、撈出，用涼水沖洗干凈。將藥袋裝入雞腹，置于蒸盆內(nèi)，加入蔥、姜、鹽、黃酒、陳皮、胡椒粉及適量清水，上籠隔水蒸約1小時(shí)，食時(shí)棄去藥袋，調(diào)味即成，佐餐食用。□起居調(diào)攝在季節(jié)變化中，通過(guò)順應(yīng)四時(shí)變化，調(diào)整陰陽(yáng)，使人與自然相和諧，從而達(dá)到陰平陽(yáng)秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過(guò)程中泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動(dòng)。春季肝氣當(dāng)令，萬(wàn)物生發(fā)，血壓易偏高，應(yīng)多做戶外活動(dòng)，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過(guò)油膩及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，陰虛之人當(dāng)注意勿使津傷陰虧；冬季寒冷，腎陽(yáng)不足之人當(dāng)注重保護(hù)陽(yáng)氣，宜足浴。宜保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)，不可過(guò)度勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂(lè)，如笛子曲《喜相逢》等?！踹\(yùn)動(dòng)保健高血壓患者在季節(jié)變換中應(yīng)當(dāng)遵循“動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合、以靜為主”的原則。堅(jiān)持戶外鍛煉，以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小、競(jìng)爭(zhēng)不激烈，且不需要過(guò)度低頭彎腰的項(xiàng)目為宜，并以自己活動(dòng)后不覺(jué)疲倦為度?！跹ㄎ槐＝∵x穴：氣海、血海、中脘、太陽(yáng)、合谷、足臨泣等。用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓5-10分鐘，以有酸脹感覺(jué)為宜，14天1療程?！跗渌笇?dǎo)醫(yī)生日期年月日預(yù)約下次時(shí)間年月日高血壓病中醫(yī)健康指導(dǎo)記錄表（痰瘀互結(jié)證）姓名：年齡：歲辯證分型痰瘀互結(jié)證中醫(yī)藥保健指導(dǎo)內(nèi)容□情志調(diào)攝人順應(yīng)四季變化規(guī)律，遵循四季養(yǎng)生法則，調(diào)攝情志，精神樂(lè)觀、心境清凈。孫思邈在《千金方養(yǎng)性》中告誡人們“莫憂愁、莫大怒、莫悲恐、莫大懼…莫大笑、勿汲汲于所欲,勿悁悁懷忿恨…若能勿犯者，則得長(zhǎng)生也?！痹?shī)詞歌賦、琴棋書畫、花鳥蟲魚,均可益人心智、怡神養(yǎng)性，有助于高血壓病的調(diào)治?！躏嬍痴{(diào)養(yǎng)在季節(jié)變換中要少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、薺菜和蔥等新鮮蔬菜，能有效降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，利于血壓的調(diào)控；多吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。1.茶飲：（1）降脂益壽茶：荷葉、山楂、丹參、菊花、綠茶各適量，開(kāi)水沖泡飲服。（2）陳山烏龍茶：陳皮、山楂、烏龍茶適量，開(kāi)水沖泡飲服。2.推薦食物：白蘿卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋蔥、木耳、山楂、海帶、海蟄、大蒜、冬瓜。3.推薦食療方：（1）馬蘭頭伴海帶：馬蘭頭洗凈，用沸水燙至色澤泛青，取出后瀝水，切成絲備用。海帶用溫水浸泡12小時(shí)洗凈，用沸水燙10分種，取出切成絲，與馬蘭頭同伴，加鹽、味精、糖、麻油拌和均勻，佐餐用。（2）綠豆海帶粥：綠豆、海帶、大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可當(dāng)晚餐食用。□起居調(diào)攝在季節(jié)變化中，通過(guò)順應(yīng)四時(shí)變化，調(diào)整陰陽(yáng)，使人與自然相和諧，從而達(dá)到陰平陽(yáng)秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過(guò)程中泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動(dòng)。春季肝氣當(dāng)令，萬(wàn)物生發(fā)，血壓易偏高，應(yīng)多做戶外活動(dòng)，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過(guò)油膩及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，陰虛之人當(dāng)注意勿使津傷陰虧；冬季寒冷，腎陽(yáng)不足之人當(dāng)注重保護(hù)陽(yáng)氣，宜足浴。宜保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)，不可過(guò)度勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂(lè)，如笛子曲《喜相逢》等?！踹\(yùn)動(dòng)保健高血壓患者在季節(jié)變換中應(yīng)當(dāng)遵循“動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合、以靜為主”的原則。堅(jiān)持戶外鍛煉，以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小、競(jìng)爭(zhēng)不激烈，且不需要過(guò)度低頭彎腰的項(xiàng)目為宜，并以自己活動(dòng)后不覺(jué)疲倦為度?！跹ㄎ槐＝∵x穴：中脘、豐隆、足三里、頭維、血海、公孫。用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓5-10分鐘，以有酸脹感覺(jué)為宜，14天1療程?！跗渌嗅t(yī)足浴療法：痰瘀互阻證，可法夏三皮湯：法半夏、陳皮、大腹皮、茯苓皮各30克。水煎取汁，待溫時(shí)足浴，每次15—30分鐘，每日2次，每日1劑,連續(xù)3—5天。指導(dǎo)醫(yī)生日期年月日預(yù)約下次時(shí)間年月日高血壓病中醫(yī)健康指導(dǎo)記錄表（腎精不足證）姓名：年齡：歲辯證分型腎精不足證中醫(yī)藥保健指導(dǎo)內(nèi)容□情志調(diào)攝人順應(yīng)四季變化規(guī)律，遵循四季養(yǎng)生法則，調(diào)攝情志，精神樂(lè)觀、心境清凈。孫思邈在《千金方養(yǎng)性》中告誡人們“莫憂愁、莫大怒、莫悲恐、莫大懼…莫大笑、勿汲汲于所欲,勿悁悁懷忿恨…若能勿犯者，則得長(zhǎng)生也?！痹?shī)詞歌賦、琴棋書畫、花鳥蟲魚,均可益人心智、怡神養(yǎng)性，有助于高血壓病的調(diào)治?！躏嬍痴{(diào)養(yǎng)在季節(jié)變換中要少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、薺菜和蔥等新鮮蔬菜，能有效降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，利于血壓的調(diào)控；多吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。1.茶飲：（1）杞菊茶：枸杞子、白（杭）菊花、綠茶各適量，開(kāi)水沖泡飲服。（2）黑芝麻茶：黑芝麻、綠茶各適量，開(kāi)水沖泡飲服。2.推薦食物：銀耳、枸杞子、黑棗、核桃仁、海參、淡菜、芝麻。3.推薦食療方：（1）桑椹粥：桑椹、粳米各適量，煮成粥，可早晚2次分服。（2）首烏豆棗香粥：何首烏、加水煎濃汁，去渣后加粳米、黑豆，黑芝麻，大棗3—5枚、冰糖適量，同煮為粥，服用不拘時(shí)?！跗鹁诱{(diào)攝在季節(jié)變化中，通過(guò)順應(yīng)四時(shí)變化，調(diào)整陰陽(yáng)，使人與自然相和諧，從而達(dá)到陰平陽(yáng)秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過(guò)程中泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動(dòng)。春季肝氣當(dāng)令，萬(wàn)物生發(fā)，血壓易偏高，應(yīng)多做戶外活動(dòng)，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過(guò)油膩及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，陰虛之人當(dāng)注意勿使津傷陰虧；冬季寒冷，腎陽(yáng)不足之人當(dāng)注重保護(hù)陽(yáng)氣，宜足浴。宜保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)，不可過(guò)度勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂(lè)，如笛子曲《喜相逢》等。□運(yùn)動(dòng)保健高血壓患者在季節(jié)變換中應(yīng)當(dāng)遵循“動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合、以靜為主”的原則。堅(jiān)持戶外鍛煉，以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小、競(jìng)爭(zhēng)不激烈，且不需要過(guò)度低頭彎腰的項(xiàng)目為宜，并以自己活動(dòng)后不覺(jué)疲倦為度?！跹ㄎ槐＝∵x穴：腎俞、命門、志室、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交。操作：用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓5-10分鐘，以有酸脹感覺(jué)為宜，14天1療程。□其他中醫(yī)足浴療法：腎精不足者，可選用杜仲木瓜湯：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸藥液熱熨腰痛部位，待溫時(shí)足浴，每日2次，每次10—30分鐘，每日1劑，連續(xù)3—5天。指導(dǎo)醫(yī)生日期年月日預(yù)約下次時(shí)間年月日高血壓病中醫(yī)健康指導(dǎo)記錄表（腎陽(yáng)虧虛證）姓名：年齡：歲辯證分型腎陽(yáng)虧虛證中醫(yī)藥保健指導(dǎo)內(nèi)容□情志調(diào)攝人順應(yīng)四季變化規(guī)律，遵循四季養(yǎng)生法則，調(diào)攝情志，精神樂(lè)觀、心境清凈。孫思邈在《千金方養(yǎng)性》中告誡人們“莫憂愁、莫大怒、莫悲恐、莫大懼…莫大笑、勿汲汲于所欲,勿悁悁懷忿恨…若能勿犯者，則得長(zhǎng)生也?！痹?shī)詞歌賦、琴棋書畫、花鳥蟲魚,均可益人心智、怡神養(yǎng)性，有助于高血壓病的調(diào)治?！躏嬍痴{(diào)養(yǎng)在季節(jié)變換中要少吃酸性食品，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、薺菜和蔥等新鮮蔬菜，能有效降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，利于血壓的調(diào)控；多吃甘溫食物，如大棗、花生、玉米、豆?jié){等。1.茶飲：（1）杜仲茶：杜仲、綠茶各適量。用開(kāi)水沖泡，加蓋5分鐘后飲用。（2）胡桃蜜茶：胡桃仁、茶、蜂蜜各適量。將胡桃仁搗碎，與茶、蜂蜜共放入茶杯中，開(kāi)水沖泡代茶飲。2.推薦食物：韭菜、芝麻、胡桃仁、龍眼肉、羊肉、狗肉、鹿肉。3.推薦食療方：（1）復(fù)元湯：淮山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白各適量，先羊脊骨半小時(shí)，加羊肉煮開(kāi)，撇去浮沫，再加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、食鹽即可。（2）杜仲羊腎湯：杜仲，五味子，羊腎，姜、蔥、鹽、料酒適量。杜仲、五味子洗凈包好，加水煮約1小時(shí)后加入羊腎片(已去筋膜)，加姜等調(diào)料再煮30分鐘，去藥包調(diào)味即成?！跗鹁诱{(diào)攝在季節(jié)變化中，通過(guò)順應(yīng)四時(shí)變化，調(diào)整陰陽(yáng)，使人與自然相和諧，從而達(dá)到陰平陽(yáng)秘，養(yǎng)生保健之功效，使高血壓患者在四季更替的過(guò)程中泰然自處，血壓平穩(wěn)少波動(dòng)。春季肝氣當(dāng)令，萬(wàn)物生發(fā)，血壓易偏高，應(yīng)多做戶外活動(dòng)，注意戒怒；夏季炎熱，暑濕為邪，注意飲食勿過(guò)油膩及生冷，勿使大汗傷津；秋季干燥，陰虛之人當(dāng)注意勿使津傷陰虧；冬季寒冷，腎陽(yáng)不足之人當(dāng)注重保護(hù)陽(yáng)氣，宜足浴。宜保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)，不可過(guò)度勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂(lè)，如笛子曲《喜相逢》等。□運(yùn)動(dòng)保健高血壓患者在季節(jié)變換中應(yīng)當(dāng)遵循“動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合、以靜為主”的原則。堅(jiān)持戶外鍛煉，以戶外散步、慢跑、太極拳、氣功鍛煉等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小、競(jìng)爭(zhēng)不激烈，且不需要過(guò)度低頭彎腰的項(xiàng)目為宜，并以自己活動(dòng)后不覺(jué)疲倦為度?！跹ㄎ槐＝∵x穴：關(guān)元、百會(huì)、足三里、三陰交、神闕、大椎。操作：用指尖或指節(jié)按壓所選的穴位，每次按壓5-10分鐘，以有酸脹感覺(jué)為宜，14天1療程。□其他中醫(yī)足浴療法：腎精不足者，可選用杜仲木瓜湯：杜仲、桑寄生、木瓜各30克。水煎取汁，放入浴盆中，用毛巾蘸藥液熱熨腰痛部位，待溫時(shí)足浴，每日2次，每次10—30分鐘，每日1劑，連續(xù)3—5天。指導(dǎo)醫(yī)生日期年月日預(yù)約下次時(shí)間年月日高血壓病中醫(yī)健康指導(dǎo)記錄表（沖任失調(diào)證）姓名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