四種成功人生的智慧IQ.EQ、AQ、CQdoc

PAGEPAGE1/6四種成功人生的智慧IQ、EQ、AQ、CQIQEQAQ逆商、CQIQ、EQ、AQCQ到底對我們有什么、EQAQ、CQ呢？一、怎樣提升智商IQ智商對成功很重要，是基礎，那么我們怎樣才能提高自己的智力呢？我們可以從記憶力、觀察力、注意力、想像力和思維能力等方面提高智力。我們希望提高自己的智慧，有這樣一些方法有助于提高智商：這就是多讀書，多聆聽、多提問、多思考。多讀書、多聆聽可以豐富知識，開闊視野，還可以擴展自己的思維。多提問，因為有了思考的前提才會提問問題。二、怎樣提升情商EQEQIQ80%EQ講的是情緒，情緒人人都有，每時每刻都有。識別他人的情緒是一種人際交往的技巧，也是對人尊重的態(tài)度。所以情商可以讓我們更好地覺察別人、認識別人，了解別人，情商這么重要，那么怎樣提高呢？第一，要認識情緒及知道情緒是怎么回事，比如怎會產生情緒，情緒的表現(xiàn)是什么？情緒給我們帶來什么樣的后果，然后懂得控制情緒，培養(yǎng)自制能力，同時能夠通過一些適當?shù)姆椒?，如暗示法，轉移法，升華法、傾聽法、宣法去表達和處理自己的情緒。管理情緒有很多的方法，其中同情心理很重要。三、怎樣提升逆商AQ人在生活的過程中，會有挫折，有迷惘，所以我們要想取得成功，提高AQ也非常重要。AQ是什么呢？逆境商數(shù)，是一個人面對困境的態(tài)度和超越困境的一種能力。逆境商數(shù)對于現(xiàn)代人來講非常重要，每個人都應該關注怎么提高自己的逆境商數(shù)，因為生活中有著太多的逆境。要怎么樣才能提高逆商？第一、要經常保持競爭力。AQQuotient），明確地AQ（逆境商數(shù)）是我們在面對逆境時的處理能AQ?AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰(zhàn)，發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案，因此能不屈不處處抱怨，逃避挑戰(zhàn)，缺乏創(chuàng)意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。AQ其在大環(huán)境不景氣的當下，不論是在職或待業(yè)，突發(fā)狀況的發(fā)生機率都會提高，因此練就一身響應逆境的好本領，就愈顯重要了。到底該怎么做，才能提AQ呢？凡事不抱怨，只解決問題AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。先看優(yōu)點，再看缺點當挫折發(fā)生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了?！鼓蔷秃茈y逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現(xiàn)在有什么是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優(yōu)勢，并把它轉化成進步的助力。例如，突然失業(yè)當然錯愕，但想一想，現(xiàn)在多了時間自己可支配，還有資遣費，于是再進修培養(yǎng)第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創(chuàng)出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現(xiàn)。將當下的不幸，變成日后的「幸虧」看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗并不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞臺，現(xiàn)在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現(xiàn)在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，賽翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當下的不幸，變成日后回顧時的「幸虧」。讓我們一起提升自己的逆境商數(shù)，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。成功是一種習慣、一種態(tài)度、那是我們與生俱來的一種本能。什么是EQEO是“情緒智商”的簡稱，由美國哈佛大學心理系教授丹尼爾·戈爾曼在1995年出版的書中提出。戈爾曼認為，EQ的情緒如何設身處地地為別人著想、感受別人的感受的能力，以及如何建立良??是一種為人的涵養(yǎng)，是一種性格的素質。以下例子，都屬于EQ所涵蓋的層面：自動自發(fā)EO?因IQ（IntelligenceQuotient）智商不比別人高，但成績也可以比別人好。在工作上，自發(fā)性地提升自己也是很重要的。舉例而言，如果我們的心我要努力，因為我要比老王好，為什么他在各個如此，你是在跟老王競爭，你在以他為目標，就算就能做到，是，他不”反而，你會無限量地發(fā)揮，就算你不可以，你也不會對老王存在歧見，不會因此討厭他；老王不會覺得你在跟他競爭，心態(tài)上完全不一樣。也就是說，你的人際關系，也會有不一樣的結果?？刂魄榫w你會發(fā)脾氣嗎，你曉得什么時候應該發(fā)脾氣，什么時候不應該發(fā)脾氣嗎？如果你在走路時，碰到別人開車從你身邊一擦而過，使你大吃一驚，你是否會破口大罵呢？很多人會因此發(fā)脾氣，甚至為此不高興一天。反之，忍住不發(fā)脾氣一定是好的嗎？比如，當你的孩子在念書時，隔壁的音響開得很大，你只管忍耐，不伸張權益，這等于在縱容別人做不該做的事情。兩種情況對照，說明EQ的另一特征，是懂得在適當?shù)臅r候，對適當?shù)娜耍m度地發(fā)脾氣。眼光放遠EQ的提出者戈爾曼在書里舉了一個很有趣的例子：研究者請來了一批小孩這里有棉花糖，你們可以馬上吃，但如”他說完走了。有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口里塞；另一些孩子／等了幾分鐘，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子，決心等研究者回來。這項實驗的結果是，那些有耐心等的孩子，長大后，比較能適應環(huán)境、比較討人歡心。比較敢冒險、比較有信心、比較可靠；那些要滿足眼前欲望的孩子，他EQ自我認識很多時候，我們發(fā)現(xiàn)，身邊的朋友和親人，他們不善于表達自己的情感。我是不是剝奪了這個朋友的自由權？我是不是有點虧待他，他什么都依我，只有我高興／慢慢地，內疚感演變成厭惡感，你不再覺得和他在一起是有趣的事。事實證明，這種感情表達有障礙的人，對別人的感情也比較冷模。原因是他沒有能力了解自己的感情，又如何了解別人的感情呢？這個例子告訴我們，提升自己EQ應同事的要求送他一程，就應該坦誠相告：“我有要事，沒辦法送你，很抱戳／通常，對方不會因此生氣，反而，他和你做朋友，會覺得自在。人際技巧EQ——感覺別人的感受。很多嚴而不慈的父母，都缺乏同理心。他們關心孩子有沒有吃飯、沖涼、讀書，他們會監(jiān)督孩子，但孩子不會感受父母的關愛，只感受到家庭的壓力。反之，嚴而慈的父母，通常會參與孩子的活動，不只問孩子到底讀書了沒有，也會用時間和孩子溝通、說話。只要你每個星期肯定有一段時間下星期，當我和爸爸跟他在一起，他根本沒有準備好要跟你提，即使你突然出現(xiàn)，他也不會告訴你。此外，我們跟人說話，吵架，都是一種人際關系的交流。我們在跟人溝通時，沒有辦法控制別人怎么想、怎么感覺，沒有辦法預知別人的行為。但是，我們卻可以控制自己的行為和情緒，用這種自制力影響和感染別人的行為和情緒。例如，當一個顧客生氣地投訴公司的服務時，如果你忙著辯護，他會越講越生氣，但是，如果你表現(xiàn)出有同理心，讓他知道你在聽他說話，他生氣是有道理的，他的口氣將會逐漸放軟的。所以，我們要提升自己的EQ，也應該培養(yǎng)同情心，進而學習控制自己的情緒，改變別人的情緒。想知道你的工作EQ高不高嗎？請一起來檢查一下你的各項工作EQ能力EQ一、自我察覺意識到自己情緒的變化：解讀自己的情緒，體認到情緒的影響。精確的自我評估：了解自己的優(yōu)點以及不足之處。自信：掌控自身的價值及能力。二、自我管理（4）情緒自制力：能夠克制沖動及矛盾的情緒。坦承：展現(xiàn)出誠實及正直；值得信賴。適應力：彈性強，可以適應變動的環(huán)境或克服障礙。成就動機：具備提升能力的強烈動機，追求卓越的表現(xiàn)。人際關系之管理能力：三、社交察覺同理心：感受到其它人的情緒，了解別人的觀點，積極關心他人。團體意識：解讀團體中的趨勢、決策網絡及政治運作。四、人際關系管理領導能力：以獨到的愿景來引導及激勵他人。影響力：能說服他人接受自己的想法。發(fā)展其它人的能力：透過回饋及教導來提升別人的能力。引發(fā)改變：能激發(fā)新的做法。沖突管理：減少意見相左，協(xié)調出共識之