2023年表演訓(xùn)練教材

千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦表演訓(xùn)練教材表演訓(xùn)練教材

1、消退緊急與松弛肌體

演員在開(kāi)頭表演之前，必需使肌肉處于適當(dāng)狀態(tài)，一種松弛狀態(tài)才干產(chǎn)生正常的思維，逐步獲得正確的體驗(yàn)，做到鮮亮地表達(dá)出對(duì)角色內(nèi)心生活的體現(xiàn)，使內(nèi)在的情感自由地流露到外面來(lái)。也就是說(shuō)，多余的緊急不行能獲得創(chuàng)作的自由。為了消退緊急、放松肌體、恢復(fù)本能、解放天性，表演藝術(shù)專業(yè)的學(xué)員舉行以下一些練習(xí)和嬉戲：

A搶椅子嬉戲：四個(gè)人搶三把椅子猜領(lǐng)袖嬉戲—讓一人離開(kāi)，其余的人推薦一名領(lǐng)袖，他做什么動(dòng)作，大家就跟著做什么動(dòng)作，然后讓出去的人進(jìn)來(lái)猜誰(shuí)是領(lǐng)袖。

B木偶練習(xí)：全身放松兩腳分開(kāi)平行站立，兩手自然下垂，自我感覺(jué)是一個(gè)木偶，被上面用線操作各個(gè)部位，把雙手向上提起，手指漸漸張開(kāi)，盡量往上舉，然后線斷了，手一段段往下還原，從頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿所有松馳，最后倒在地上，像一只貓?zhí)稍谏碁┥?，全身十分松弛?/p>

C放大練習(xí)：兩腳分開(kāi)站立，自己控制從腳指頭開(kāi)頭用勁，漸漸往上到小腿直至頭部、臉上身體的各個(gè)部分，手指到手掌即囫圇全身都緊急起來(lái)，臉部也緊起來(lái)，眼睛也睜大了假設(shè)自己是一個(gè)很傲岸、很了不起的人仿照一頭雄獅，十分厲害的狀態(tài)。

D縮小練習(xí)：與放在練習(xí)相反，從頭到腳一步一步地漸漸放松直到在地上縮成一團(tuán)，像一只螞蟻恨不得鉆進(jìn)地縫去，找到此時(shí)這種縮小身體的感覺(jué)，比如又冷、又餓、又黑等等。

2、無(wú)實(shí)物練習(xí)

訂正初學(xué)表演的人簡(jiǎn)單緊急過(guò)火，缺乏信心、注重力不集中、想象力不豐盛等等問(wèn)題，首先舉行無(wú)實(shí)物練習(xí)和容易動(dòng)作練習(xí)。為什么要做無(wú)實(shí)物練習(xí)?作實(shí)物練習(xí)時(shí)許多行動(dòng)都是本能地，根

據(jù)生活的機(jī)械性自然而然一晃而過(guò)。無(wú)實(shí)物行動(dòng)的練習(xí)就是另一種狀況，你得把注重力集中在大的行動(dòng)中，每一個(gè)最小的組成部分上，沒(méi)有實(shí)物就會(huì)促使你越發(fā)細(xì)致，越發(fā)深化地注重形體行動(dòng)

的性質(zhì)。

練習(xí)題例：殺雞(鴨)包餃子、洗(晾)衣服、炒菜(雞蛋)、殺魚(yú)、做魚(yú)、修臺(tái)燈、擦玻璃、、生爐子、釣魚(yú)、擦(修皮鞋)

縫(熨)衣服、修自行車(打氣)

3、為了某種目的的容易動(dòng)作練習(xí)

戲劇動(dòng)作有三要素，假如僅僅“只是“做什么(任務(wù))，為

動(dòng)作本身而動(dòng)作，不行能成為藝術(shù)，孔不符合生活的真切。如)而動(dòng)作，就會(huì)真切而坐著、進(jìn)門、向大家問(wèn)好、站住等。假如帶有目的(即“為什么”行動(dòng)起來(lái)，有任務(wù)、有目的的動(dòng)才是戲劇

中需要的藝術(shù)的動(dòng)作，也合乎生活的真切性。

A坐著：1)為了歇息一會(huì)。2)為了聽(tīng)隔壁房里在做什么。3)坐在候診室等醫(yī)生看病。4)為了守護(hù)病人或睡著的嬰兒。5)為了看書(shū)、讀報(bào)或剪指。6)為了思量問(wèn)題。7)為了觀看周圍的狀況。

B進(jìn)門：1)為了看看親人或伴侶。2)為了離群索居。為了逃避開(kāi)不開(kāi)心的會(huì)見(jiàn)。3)4)為了偷看房間里的情形。

C向大家問(wèn)候：1)為了表示歡迎。2)為了表現(xiàn)自己的優(yōu)越感。3)為了表示親近、親熱、親切。4)為了博得歡心，為了拍馬屁。

D站?。?)為了隱蔽自己，不受人注重。2)為了等待輪到自己。3)為了誰(shuí)也不讓放過(guò)。4)為了表示自己的抗議或委屈。

E走來(lái)走去：1)為了消磨時(shí)光。2)為了思量或回憶某件事。

3)為了使看自己溫暖起來(lái)。4)為了阻礙樓下的街坊或房客的歇息。

4、容易動(dòng)作規(guī)定情境動(dòng)作三要素

在如下的“假使”中，并從中合乎規(guī)律地引伸出來(lái)的規(guī)定情境里，做規(guī)定的動(dòng)作。

1)什么時(shí)候?假使事情發(fā)生在白天(睛天、陰天)夏天(睛朗、雷，春天(嚴(yán)寒、溫暖)冬天，秋天(晴朗、陣雨)

2)什么地方?船上，甲板上、艙內(nèi)、客輪、假使發(fā)生在海上、湖上、河上(北方、南方的)貨船上。城市里、農(nóng)村里、各

種房屋里、自己家里、親戚伴侶家里，生疏人家里、旅館里、劇院里、工廠里、街上、廣場(chǎng)上等等。

3)為了什么目的?恐嚇人、叫人憐惜、引迷人、憤怒、勃然大怒、引起憐憫、獲得友情、引起談話、使對(duì)方注重、教訓(xùn)人、勸慰人、叫人愉快、叫人尷尬、使人靦腆等等。

容易動(dòng)作練習(xí)

1)動(dòng)作要組織得真切、精確?????、細(xì)膩，并有生活的依據(jù);

2)要逐步進(jìn)展、豐盛規(guī)定情境及大事、矛盾;

3)要綻開(kāi)藝術(shù)想象，有一定生活情趣及可看性。

表演練習(xí)題：捅馬蜂窩、逮耗子、走錯(cuò)門、歸來(lái)、捉蝴蝶、尋覓、夜讀、過(guò)獨(dú)木橋

5、感覺(jué)表演練習(xí)

感覺(jué)表演練習(xí)包括人的聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、膚覺(jué)等，表演創(chuàng)作中有感覺(jué)沒(méi)感覺(jué)是表演優(yōu)劣、深淺的重要標(biāo)志。惟獨(dú)把握好了外部的感覺(jué)，才干逐步深化地把握內(nèi)部的生理感覺(jué)、心理感覺(jué)、微妙的心情感覺(jué)和情感感覺(jué)。

要求：表演要真切，感覺(jué)要精確?????、細(xì)膩、生動(dòng)，富于形象感、生活感和細(xì)節(jié)。要有容易的規(guī)定情境，綻開(kāi)藝術(shù)想象，運(yùn)用心情記憶。等汽車(風(fēng)、雨、雪、春、夏、秋、外部感覺(jué)練習(xí)：吃水果(酸、甜、苦、澀、辣);炎熱的夏天荒山上找人(熱、渴、餓、恐驚、皮膚的癢、痛、灼)冬)

6、命題即興表演

命題即興表演練習(xí)是培養(yǎng)演員表演的理解力、想像力、表現(xiàn)力的重要手段。學(xué)員在指定時(shí)光即興創(chuàng)作構(gòu)思時(shí)，要調(diào)動(dòng)自己對(duì)生活的理解力和生活的堆積，發(fā)揮藝術(shù)想像力;表演時(shí)，調(diào)動(dòng)自己的心情記憶、信心感、感觸力、情感與表現(xiàn)力，是綜合訓(xùn)練表演元素及將生活轉(zhuǎn)化成藝術(shù)的好辦法。

1)、環(huán)境命題練習(xí)：照相館、泠飲店、飯店、舞廳、影院外、公園、樹(shù)林、山洞、書(shū)店、醫(yī)院、郵局、超市。

2)、道具命題練習(xí)：皮箱、照片、雨傘、信、風(fēng)箏、頭巾、生日蛋糕、瓶酒。

3)、規(guī)定情境命題練習(xí)：約會(huì)之前、除夕夜、野營(yíng)迷途、畢

業(yè)前夕、被盜后、久別重逄、冤家路窄、急中生智、喜訊傳來(lái)、弄巧成拙、悲喜交集。

4)、一句話命題練習(xí)：“荒唐的約會(huì)”“再也不干了”“最幸福的時(shí)刻”。

5)、單人命題練習(xí)：媽媽的生日、高考通知書(shū)、獄中歸來(lái)、出國(guó)這前、發(fā)覺(jué)家中被盜、墓地前的懺悔、約會(huì)走錯(cuò)屋、雨夜出診、婚禮之前(情人變心)

6)、雙人命題練習(xí)：告辭、相認(rèn)、約會(huì)、挽留、勸慰、相認(rèn)、采訪、巧遇、決裂、和好、討債、護(hù)理、復(fù)仇、接頭、迎接、探視、驅(qū)趕、阻撓。

7)多人命題練習(xí)：接站、生日、照相、團(tuán)圓、躲雨、看榜、野營(yíng)、迷途。

7、動(dòng)物及人物模似練習(xí)

初學(xué)表演的人除了過(guò)火、虛假的毛病外，就是放不開(kāi)，不自信，因此必需協(xié)助他們克服不應(yīng)有的自尊心、害羞、羞澀，解放天性，恢復(fù)本能，讓同學(xué)做仿照動(dòng)物練習(xí)，對(duì)培養(yǎng)演員創(chuàng)作自由、英勇、堅(jiān)定和天真有很大的協(xié)助。舉行動(dòng)物仿照練習(xí)采納似人化的手法，抓住動(dòng)物在各種狀況下的活動(dòng)的最主要的特點(diǎn)，不光做得像、形態(tài)對(duì)，還要把神態(tài)表現(xiàn)出來(lái)，達(dá)到舉行形體表現(xiàn)力、想象力與信心的訓(xùn)練。這種練習(xí)能培養(yǎng)細(xì)致的觀看力、逼真的仿照力、豐盛的想象力、形體的表現(xiàn)力、心理的神似力，還能培養(yǎng)幽默感。摹仿人物的練習(xí)可以從身邊認(rèn)識(shí)的人開(kāi)頭，逐步過(guò)渡到仿照名人、偉人、領(lǐng)袖人物等，也可以摹仿名演員演出的片斷。這種仿照可以培養(yǎng)演員的外部表現(xiàn)力、捕獲性格特征的能力。

下面舉幾個(gè)表演藝術(shù)專業(yè)的學(xué)員舉行動(dòng)物模似的練習(xí)的例子：

1)貓和少女：流落街頭的少女和貓，無(wú)家可歸，他們成了一家人，一同在拉圾箱內(nèi)找食物，各自找到了自己的美食;貓餓極，少女用自己的食物喂貓;晚上找了一個(gè)避風(fēng)的角落，少女將貓摟在自己懷里睡覺(jué)。

2)蛋孵雞：孵蛋的母雞見(jiàn)小雞還沒(méi)出殼，就出去覓食了。兩只小雞在蛋殼內(nèi)逐漸發(fā)“啪”小公雞的頭出來(lái)了，最終擠出了蛋殼。小母育長(zhǎng)大，小公雞想方設(shè)法要擠出蛋殼，雞聞聲小公雞叫，迫不及待要出來(lái)，想盡方法，費(fèi)盡力量，啄開(kāi)蛋殼，從蛋縫中最終擠出來(lái)頭來(lái)，濕漉漉的頭被風(fēng)吹的顫抖，小公雞過(guò)來(lái)幫忙，最終出來(lái)了。母雞找食物回來(lái)，只見(jiàn)蛋殼，焦急用勁叫，驟然回頭自由藏在樹(shù)后不敢上前的小雞，母雞興奮的叫，將食物放在小雞面前，小雞見(jiàn)食物也不怕了。母雞幸福地綻開(kāi)翅膀?qū)⑿‰u們摟在懷里。

3)相依為命：七旬老人與狗在小屋內(nèi)，狗在吃食，老人坐在藤椅上看報(bào)，老人心臟病犯了，想叫狗，口吐鮮血死了。狗吃徹低骨頭，老人叨來(lái)煙斗，以為老人睡著了，為老人叨來(lái)床單，嗅到血，叨來(lái)藥，對(duì)老人瘋狂大叫，沒(méi)反應(yīng)，瘋狂撞門，把老人從椅子上拖到門口，筋疲力盡，又撞門，頭撞到門框上，頭出了血，也快死了，鳴咽著爬向老人，親切地舔老人的臉和嘴角的血，趴到老人身上死去。這一類動(dòng)物模似的練習(xí)還有許多，不一一介紹。

8、激情表演練習(xí)

激情表演分為兩種：一是演員的制造激情，指演員懷著怎樣的心理狀態(tài)進(jìn)入創(chuàng)作。另一種是角色，即人物的激情。演員通過(guò)內(nèi)、外部技巧制造出人物的情感和心情的高點(diǎn)—激情。激情是人生情感與心情的爆發(fā)點(diǎn)，往往具有劇烈的藝術(shù)感染力和沖擊力。也是展示人物性格及性格的進(jìn)展，展示劇情主題的有效手段。制造激情是表演藝術(shù)的重要技巧之一。激情不是靠硬擠情感或外部的劇烈動(dòng)作。激情必需靠對(duì)人物規(guī)定情境，特殊是內(nèi)部、心靈規(guī)定情境的豐盛與開(kāi)掘，靠對(duì)生活、對(duì)人生的心情記憶，靠樂(lè)觀動(dòng)作的剌激與帶動(dòng)，靠與對(duì)手真切的、投入的溝通，靠情境、心情、情感的逐步堆積。而這一切又必需通過(guò)各種練習(xí)來(lái)錘煉：

1)死亡信息引起的激情：驟然接到親人去世的信件或電話;趕到醫(yī)院停尸間向親人告辭;到親人墓地深深哀悼……

2)巨大的喜悅引起的激情：結(jié)婚前夕幸福的喜悅;實(shí)現(xiàn)愿望、接到錄用通知書(shū)后激起的喜悅;貧困中中彩票巨獎(jiǎng)激起的狂喜;

事業(yè)勝利后帶來(lái)的巨大喜悅。

3)無(wú)望的激情：得知自己或親人得了絕癥或死亡消息后;運(yùn)動(dòng)員或舞蹈演員雙腿鋸斷后;被槍決或絞刑前：無(wú)望后在陡崖邊或長(zhǎng)江邊……

9、對(duì)話表演練習(xí)與無(wú)言表演練習(xí)

對(duì)話練習(xí)不是容易的對(duì)白練習(xí)，而是要組織規(guī)定情境、組織人物動(dòng)作、特殊是內(nèi)心動(dòng)作，開(kāi)掘潛臺(tái)詞、內(nèi)心獨(dú)白的溝通表演練習(xí)，依據(jù)特定的人物關(guān)系及臺(tái)詞與臺(tái)詞之間內(nèi)含的深層意思，綻開(kāi)豐盛的藝術(shù)想像力，豐盛挖掘規(guī)定情境，組織一系列的動(dòng)作與矛盾。這些對(duì)白可以構(gòu)思出不同的情節(jié)和風(fēng)格—喜劇、正劇、悲劇、以至悲劇：

戲劇中的潛臺(tái)詞，潛在的含義比臺(tái)詞要豐盛得多。人物不同的性格顏色、豐盛多彩情感世界、劇烈的心里動(dòng)作的語(yǔ)言動(dòng)作，往往都潛藏在臺(tái)詞的背后。惟獨(dú)開(kāi)掘潛臺(tái)詞，尋覓到臺(tái)詞與臺(tái)詞間的豐盛的心理動(dòng)作，才干表現(xiàn)人物的精神世界。對(duì)話練習(xí)的重要作用就是對(duì)潛臺(tái)詞、心理動(dòng)作，前、后景規(guī)定情境的開(kāi)掘。在藝術(shù)創(chuàng)作中往往會(huì)浮現(xiàn)“緘默是金”的境界。人物之間盡管沒(méi)有一