《做情緒的主人》 市賽獲獎(jiǎng)

2、七彩情緒—正確解釋情緒第一單元、做情緒的主人情景復(fù)習(xí)笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

保持愉快的心情是“精神上的消毒劑”。笑還可以使肌肉強(qiáng)壯起來(lái)，相當(dāng)于做原地慢跑。怒傷肝，憂傷肺。人的基本情緒：喜怒哀懼

情緒有積極和消極之分。積極的情具有促進(jìn)作用，消極情緒起阻礙作用。

正確解釋情緒快樂(lè)心情驛站情緒是怎樣產(chǎn)生的？(三步）（結(jié)合課本第7頁(yè)思想驛站來(lái)理解）合作釋疑深入探究

情緒不是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的，而是由一定的事件引發(fā)的。但是，事件本身并不決定產(chǎn)生怎樣的情緒，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创@件事。同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？

由于我們的生活經(jīng)驗(yàn)不同，對(duì)事件的看法會(huì)不同，所引發(fā)的情緒也會(huì)不一樣。唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！故事賞析唉！哪兒還有人來(lái)買我大兒子的傘呀！

路人相勸說(shuō)：“你可以這樣想，下雨了，傘店生意一定好！天晴時(shí)，鞋店的生意也應(yīng)該好。所以，無(wú)論是天晴還是下雨，總是有錢賺，你都可以高高興興的了?！崩咸?tīng)后喜笑顏開(kāi)，心病全無(wú)。境由心造

同樣一件事情，由于不同人對(duì)事件的解釋、評(píng)價(jià)觀念體系（眼鏡）不同，引發(fā)的情緒也會(huì)截然不同。合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵。情緒不是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的，而是由一定的事件引發(fā)的，由于我們對(duì)事件的看法不同，所引發(fā)的情緒也會(huì)有積極和消極之分。請(qǐng)仿照課本第9頁(yè)的情景劇，說(shuō)說(shuō)下列情況下不同的想法可能導(dǎo)致的不同情緒：1、期中考試考砸了想法1：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿產(chǎn)生的情緒：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿想法2：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿產(chǎn)生的情緒：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2、班干部競(jìng)選中，好朋友小芳沒(méi)有投我一票想法1：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿產(chǎn)生的情緒：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿想法2：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿產(chǎn)生的情緒：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活動(dòng)體驗(yàn)解密情緒快樂(lè)鑰匙怎樣消除消極情緒?

據(jù)記載，蘇格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往當(dāng)眾給這位著名的哲學(xué)家以難堪。有一次，蘇格拉底在同幾位學(xué)生討論某個(gè)學(xué)術(shù)問(wèn)題時(shí)，他的妻子不知何故，忽然叫罵起來(lái)，震撼了整個(gè)課堂。繼而，他的妻子又提起一桶涼水沖著蘇格拉底潑了出去，致使蘇格拉底全身濕透。當(dāng)學(xué)生們感到十分尷尬而又不知所措的時(shí)候，只見(jiàn)蘇格拉底詼諧地笑了起來(lái)，并且幽默地說(shuō)：“我早知道打雷之后一定要跟著下雨的”?？鞓?lè)鑰匙看問(wèn)題不過(guò)于絕對(duì)換個(gè)想法換位思考對(duì)自己不苛求轉(zhuǎn)移注意力合理宣泄理性升華對(duì)親人期望不要過(guò)高幽默消除消極情緒正確解釋情緒情緒的產(chǎn)生事件的