心理健康教育-塑造自我完善自我

任務(wù)三塑造自我完善自我由于家庭貧困，學(xué)習(xí)成績欠佳的小玲初中畢業(yè)之后選擇了一所中職學(xué)校就讀。村里有人在中職學(xué)校畢業(yè)后由學(xué)校分到上海工作，工資待遇都很好，她希望自己也可以早點出來工作，減輕家庭負擔(dān)。進入職校后，由于她來自偏遠ft區(qū)，在進校前從來沒有摸過電腦，而她所學(xué)的專業(yè)偏偏電腦要是強項，第一個學(xué)期結(jié)束時，她的專業(yè)成績在班上是倒數(shù)幾名。她一度想棄學(xué)或換專業(yè)。想到家庭的困難，她堅持下來了。電腦基礎(chǔ)差她就向老師和同學(xué)請教，她不放棄任何學(xué)習(xí)知識和技能的機會，并同時報讀了成人大專，利用寒暑假期進行勤工儉學(xué)，以累積工作經(jīng)驗。實習(xí)期間由于表現(xiàn)優(yōu)秀，畢業(yè)之后就被北京一家用人單位錄用。在單位里她工作積極，獲得大家的好評?，F(xiàn)在的她，已經(jīng)是北京由于家庭貧困，學(xué)習(xí)成績欠佳的小玲初中畢業(yè)之后選擇了一所中職學(xué)校就讀。村里有人在中職學(xué)校畢業(yè)后由學(xué)校分到上海工作，工資待遇都很好，她希望自己也可以早點出來工作，減輕家庭負擔(dān)。進入職校后，由于她來自偏遠ft區(qū)，在進校前從來沒有摸過電腦，而她所學(xué)的專業(yè)偏偏電腦要是強項，第一個學(xué)期結(jié)束時，她的專業(yè)成績在班上是倒數(shù)幾名。她一度想棄學(xué)或換專業(yè)。想到家庭的困難，她堅持下來了。電腦基礎(chǔ)差她就向老師和同學(xué)請教，她不放棄任何學(xué)習(xí)知識和技能的機會，并同時報讀了成人大專，利用寒暑假期進行勤工儉學(xué)，以累積工作經(jīng)驗。實習(xí)期間由于表現(xiàn)優(yōu)秀，畢業(yè)之后就被北京一家用人單位錄用。在單位里她工作積極，獲得大家的好評?，F(xiàn)在的她，已經(jīng)是北京我們從小玲的成長故事里得到了什么啟示？塑造自我，完善自我。是我們在成長中的一個終身課題。怎樣完善自我？合理定位理想自我理想自我的實現(xiàn)必須是通過努力才可以達到的自我。努力完善現(xiàn)實自我實自我做基礎(chǔ)的，而現(xiàn)實自我的實現(xiàn)又是需要我們的信心、恒心和耐心。加強自我控制能力完善現(xiàn)實自我和實現(xiàn)理想自我的重要途徑。有效地控制自我包括以下：建立合乎自我實際情況的抱負水平，確立合適的理想自我。吧奮斗的中心放到放到自己最大的長處和優(yōu)勢上。增強自尊和自信心。培養(yǎng)頑強的意志和堅強的性格。在下表中填出自己對現(xiàn)實自我的認識，與理想的自我的期盼。在下表中填出自己對現(xiàn)實自我的認識，與理想的自我的期盼。理想中的自我現(xiàn)實中的自我在學(xué)業(yè)上：在學(xué)業(yè)上：在為人上：在為人上：在性格上：在性格上：在身體上：在身體上：在職業(yè)技能上：在職業(yè)技能上：小組分享交流：流，為實現(xiàn)理想的自我，現(xiàn)實的自我應(yīng)要怎么完善。學(xué)會積極地自我對話每天從清晨醒來的那一刻起，我們就開始不斷地進行自我對話通過這次的技能考核，我就別想找到一份合適的工作了”……哪些偶爾在你的頭腦中閃現(xiàn)，又有哪些長期控制著你的思維呢？“我再也沒有其他辦法”—“我應(yīng)該盡量嘗試從新的角度去看問題”“我真是沒面子”—“我要想些辦法挽回面子，或者我可以在其他方面挽回面子”學(xué)”作”資源可以利用呢”呢？”現(xiàn)在開始，就請嘗試積極的自我對話吧！來同自己積極地對話：我愿意……我能……我自信我能把握住……我能夠……我想要……我希望……所有消極的“自我標(biāo)簽每人把選出的積極標(biāo)簽貼在準備好的座右銘（牌）照鏡子游戲：每天早上，對照鏡子，大聲說出自己的至少三條優(yōu)點。260取決于所在的位置。體驗時分每個學(xué)生都會有一個內(nèi)在的自我，通過本活動可以讓學(xué)生進一步認識自我，同時，又通過交流讓學(xué)生讀懂你、我、他的意義，增強彼此之間的了解。播放合適的音樂將全體學(xué)生分成若干小組A4在8-10分鐘內(nèi)，每人在白紙上畫一幅“自畫像要表達的意思即可。每個小組選擇一名主持人，在小組內(nèi)交流“自畫像”的意義。健心行動看得更遠。昨天的反思①我最不想做的事情是②我最開心的時候是③我最成功的事情是④老師表揚我的次數(shù)是多是少⑤只有我自己才知道的秘密是……過去留下的痕跡今天的了解①我自認自己是一個什么樣的人②大多時候我的心情是③我是悲觀還是樂觀④我是自卑還是自信⑤我的興趣是……今天