老年情緒的調(diào)節(jié)（老年心理學(xué)課件）

老年人孤獨(dú)情緒的表現(xiàn)及調(diào)節(jié)1.孤獨(dú)的概念

孤獨(dú)情緒是老年期較常見的一種消極情緒，老人常常感到寂寞、冷落甚至被遺棄的體驗(yàn)。孤獨(dú)情感性孤獨(dú)社會(huì)性孤獨(dú)2.孤獨(dú)產(chǎn)生的原因子女長大成人、老伴去世、老年人喪失工作而遠(yuǎn)離社會(huì)，體力漸衰，與親朋好友來往率下降、信息交流很少等都會(huì)使老人產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感。

老人偏向于已有的人際交往模式，不易結(jié)交新的朋友，人際關(guān)系范圍逐步縮小、容易造成封閉的心態(tài)。此外、人到老年，愛和尊重的心理需求很容易被忽視，得不到基本的滿足感會(huì)越來越明顯，這使得老人的孤獨(dú)。客觀原因主觀原因3.老年人孤獨(dú)情緒的表現(xiàn)食量逐漸下降，食品種類單一社會(huì)交往減少態(tài)度消極，表現(xiàn)為固執(zhí)、憂郁、以寂寞為主寡言少語，表情呆板情緒上語言上行為上飲食上案例

陳老伯為退休干部，今年78歲、生活尚能自理。與老伴結(jié)婚60年來、一直居住在一起，兩人感情十分深厚，5個(gè)子女長大后都單獨(dú)居住，陳老伯的老伴在5個(gè)月前由于做手術(shù)失敗、在短短十幾天的時(shí)間內(nèi)沒有留下一句話就撒手人寰，子女請(qǐng)了一個(gè)保姆來照顧陳老伯，但老人覺得保姆對(duì)自己態(tài)度不好，沒多久就辭退了保姆。子女們擔(dān)心他一人在家無人照顧，也怕他在家中睹物思人，心情過度傷悲、便將他送到福利院居住。但老人住進(jìn)福利院后，一改以前開朗的性格、經(jīng)常一人獨(dú)坐在一處，很少與其他老人交談。老年人孤獨(dú)情緒的調(diào)節(jié)搭建相關(guān)平臺(tái)，鼓勵(lì)老人發(fā)展興趣愛好，加強(qiáng)人際交往3實(shí)施心理健康教育、幫助老人健全獨(dú)處的能力1幫助老人建立并加深與子女的關(guān)系2老年人抑郁情緒的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)抑郁情緒

是老年人在生活中的不良體驗(yàn)，可表現(xiàn)為沮喪、失望、缺乏愉快感和自信心、對(duì)人和事物的興趣下降等。1.老年抑郁情緒的表現(xiàn)情緒低落，愉快感缺失少言寡語，主動(dòng)與他人交談的次數(shù)減少對(duì)以往愛好缺乏興趣情緒上語言上行為上2.老年抑郁情緒產(chǎn)生的原因身體日趨衰落生病不能自由活動(dòng)遭受挫折和遇到不順心的事010203老年抑郁癥的表現(xiàn)對(duì)日常生活喪失興趣，無愉快感1精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏2動(dòng)作明顯緩慢，焦慮不安，易發(fā)脾氣3自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)、自罪感4老年抑郁癥的表現(xiàn)思維遲緩或自覺思維能力明顯下降5反復(fù)出現(xiàn)自殺觀念或行為6失眠或睡眠過多7食欲缺乏或體重減輕8性欲明顯減退9抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別抑郁情緒抑郁癥認(rèn)知正常，伴有抑郁情緒扭曲想法、在消極思想中鉆牛角尖持續(xù)時(shí)間低落情緒持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)消失低落心境持續(xù)伴隨是否緩解分散注意力得到緩解終日沉浸在失落沮喪感中社會(huì)功能不會(huì)顯著影響人際關(guān)系成或其他行為對(duì)人際關(guān)系等行為產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。自殺意念或行為不產(chǎn)生反復(fù)產(chǎn)生自殺、自罪和自責(zé)的念頭或行為案例分析

李老太太今年72歲，往日精神頭兒還不錯(cuò)的她近半年變得不愛運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作緩慢僵硬，很少的家務(wù)勞動(dòng)需很長時(shí)間才能完成，也不愛主動(dòng)講話，每次都以簡短低弱的言語答復(fù)家人。面部表情變化少，有時(shí)雙眼凝視，對(duì)外界動(dòng)向常常無動(dòng)于衷，只有在提及她故去的老伴時(shí)，她才眼含淚花，說許多事情自己都做不了，或者想不起怎么做、頭腦一片空白。針對(duì)抑郁情緒，老年人進(jìn)行的調(diào)節(jié)方法如下不要忽略自己的感受，注意識(shí)別自己的需求、想法和感受，并向別人傾訴。對(duì)于缺乏興趣的活動(dòng)或超出能力范圍的事勇敢地說“不”。避免采用消極的方式來處理和看待一切事物。避免壓力過大，做事情注意輕重緩急，不要急于追求完美。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（1）（2）（3）（4）（5）針對(duì)抑郁情緒，老年人進(jìn)行的調(diào)節(jié)方法如下調(diào)節(jié)情趣：從事一些有趣的、分散緊張和壓力的創(chuàng)造性活動(dòng)項(xiàng)目。積極表達(dá)內(nèi)心情感。不要試圖承擔(dān)一切，需要時(shí)，尋求他人的幫助和支持。積極利用社會(huì)支持資源和注意開發(fā)新的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。培養(yǎng)積極老齡化意識(shí)，制定明確的人生目標(biāo)，有計(jì)劃地向著目標(biāo)前進(jìn)。（6）（7）（8）（9）（10）老年焦慮情緒的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)焦慮情緒焦慮情緒是一種由憂慮或恐懼引起情緒高度緊張的心理狀態(tài)。主體覺察到的威脅來源通常是模糊的或不可言狀的。焦慮情緒的來源通常是指向?qū)淼摹?.老年焦慮情緒的表現(xiàn)主觀感受老人內(nèi)心體驗(yàn)到害怕，感到提心吊膽、緊張、恐懼等，注意力不能集中，有失去支持和幫助的感受。坐立不安、不知所措、對(duì)外界缺乏興趣，有時(shí)激動(dòng)失態(tài)、經(jīng)常無緣無故的發(fā)怒、與人爭吵、對(duì)什么事情都看不慣。心跳加快、胸悶、口干、腹痛、尿頻、大汗淋漓、全身疲乏。部分老年人會(huì)有失眠、早醒、手抖、手指震顫或有麻木感、還有食欲減退、頭暈眼花等癥狀。行為表現(xiàn)軀體癥狀2.老年人焦慮的原因身體因素

進(jìn)入老年期后，生理機(jī)能衰退、更突出的表現(xiàn)是感覺和知覺能力下降。部分老年人會(huì)因?yàn)檫@些功能退化而產(chǎn)生焦息。心理因素

老年人進(jìn)入老年期后，生活發(fā)生了很大的變化，社交圈減少、閑暇時(shí)間增多、常會(huì)有患得患失的心理，從而引起焦慮不安。老年人焦慮情緒調(diào)節(jié)方法鼓勵(lì)老人進(jìn)行自我觀察和監(jiān)測，矯正有害健康的信念和行為認(rèn)知重建記日記學(xué)習(xí)放松技能1234老年人焦慮情緒調(diào)節(jié)方法把注意力從應(yīng)激源中轉(zhuǎn)移出來，放松自己并享受樂趣調(diào)理好自己的日常生活，樹立積極、具體的生活目標(biāo)積極開發(fā)和利用社會(huì)支持系統(tǒng)加強(qiáng)子女或照護(hù)者對(duì)老年人的關(guān)愛5678老年人焦慮情緒調(diào)節(jié)